首頁 » 退休生活早規劃
2018年12月18日

你有三次機會好死


繼續閱讀
2018年12月13日

如果你計畫在10年內退休,現在就做這5件事

作者:黃維德編譯
多年的工作和儲蓄之後,退休的日子終於進入視線範圍。不過,現在還不是放鬆的時候。你在退休前10年所做的事,是平順轉換至退休生活的關鍵。

為了退休做準備,接下來就是5件你現在就得做的事。

1.看看你是否有足夠存款

如果你還沒有這麼做,快快檢視一下你目前的存款,以及你退休後需要的存款。舉例來說,想在65歲獲得70%的所得替代率,你得在65歲時存下12倍的年收入,例如現在年收100萬,你該存下1200萬。


繼續閱讀
2018年6月7日

《當我要去養老院的時候》

這是一位即將去養老院的老人寫的,
值得老人們深思 《當我要去養老院的時候》

我要去養老院了!

非不得已,我是不會去養老院的。

但是當生活開始不再能完全自理,而兒女又工作忙碌還要照顧孫子,無暇顧及你時,這似乎成了我唯一的出路。

我要準備搬家了,搬到養老院去!

繼續閱讀
2018年2月28日

練習和自己一起變老~

「我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老。」
相對於這首曾經紅極一時的歌曲,

滾石董事長段鍾沂卻說:學會獨處,和自己一起變老,才酷!
從不服老、接受老,他體驗到老年原來可以很有意思。

--------------------------------

「老」這件事,其實是不知不覺的,因為從小到大,日子一天天地過,經歷過青少年、壯年、中年,當你警覺到老的時候,會覺得有點唐突、意外,甚至不願意相信自己老了,但慢慢地會有一些現象、身體上的訊號,告訴你:你老了。

我不想變老

幾年前我的食量開始下降,我覺得很奇怪,因為以往食量很大,現在是再好吃的東西,都只能淺嘗,一開始還以為身體出了狀況,後來請教醫師,醫生問我幾歲,那時大概六十五歲左右,他說:「這是正常的。」我還很納悶:為什麼!

繼續閱讀
2017年12月29日

喝完咖啡長照資源就到你家

一抹淺粉色口紅,珍珠耳環、黑色衣裳搭配駝色絲巾,90歲的葉奶奶氣質亮眼。

一坐下來,葉奶奶就和旁邊兩位奶奶聊得忘我,還新認識了社區裡82歲的蔡奶奶,聽到她年紀大還去日照中心服務其他長輩,不禁流露出崇拜表情。

葉奶奶身體還算硬朗,只是去年冬天在家裡浴室摔一跤,腰疼得受不了。經過幾次治療,醫生搖搖頭說沒辦法完全康復。

原本能出門買菜、自己煮飯,受傷後走路變慢,60多歲的女兒工作還要1年才退休,不放心她獨自外出,葉奶奶只好白天一個人在家,偶爾跟朋友打打牌,悶的發慌。

兩個月前,女兒在社區發現一間新開的「有本生活坊」咖啡館,店長李依仁拿了張傳單給她:「歡迎帶媽媽來上課喔!」因為就在逢甲一帶、離自己工作的逢甲大學也很近,就拉著媽媽來參加。一早8點送媽媽過來,中午休息時間再外出接她返家。


繼續閱讀
2017年11月3日

「同居式」養老!這才是養老的正確打開方式……

 

當我們老了,頭髮花白了,走不動了,我們該怎樣度過老年的生活呢?

是邁入老年,兒女卻在外地工作只有過年才能見面的生活。

還是每天只能閒來無事坐著靠椅上一天,或者機械般的過完一天生活對明天已沒有任何期待的生活呢。
 

也許都不是,這樣的虛度光陰似乎沒什麼意義。

那當你老了的時候,你是否還想過這樣的生活呢?

也許看完美國人的抱團式養老和德國人備受追捧的「同居式」養老模式,你會有新的想法!
 

在美國德州有四對夫婦

他們打開了一種養老的新方式

那就是抱團養老

他們是認識超過20年的老朋友了

他們約定好等孩子長大後

就買一塊地建四座小房子

大家都住在一起

 

繼續閱讀
2017年10月26日

如果有一天嘴巴無法進食,你會放置鼻胃管嗎?

民國95年,我在台北市某醫學中心當實習醫師。

當年實習醫師的工作,除了學習新知、照顧病人之外,我們必須要負責病房內許多看似平常但是一定需要由醫護人員來執行的醫療業務,例如放置尿管、鼻胃管、做心電圖、抽血、換藥等等。

醫學中心病人多,相對這些醫療業務也非常繁重,我們每天就在這些事物與學習中,在醫院的大小地方四處奔走。

稍微可以喘息的時候,幾個實習醫師會在休息室裡互相聊天、打屁,有的時候也會有點抱怨。有一天,我們聊到一個主題是:「尿管、鼻胃管、心電圖」這些事情,最不喜歡哪一個?

出乎意料之外的是,當天在場五位實習醫師,每個人都最不喜歡鼻胃管。


繼續閱讀
2017年9月27日

我的室友90歲!超混齡共居時代來了!

新北三峽老街,某藍染體驗手作坊裡,90歲的豆豆奶奶跟著一群20多歲的年輕人,一會兒低頭綁布、紮染,一會兒彎腰漂洗,3個鐘頭後,門簾完工,老老少少們開心地展示青銀聯手為「新家」妝點的成果。

 

這是新北市政府在三峽社會住宅試辦的「青銀共居」體驗營。豆豆奶奶是3天試住體驗活動裡最年長的成員,也是笑聲不斷、最爽朗的。自從先生過世後,兩個女兒擔心她,不止一次要求她搬來同住,她卻總是拒絕,「唉呀,我最討厭人家管我,自己一個人多自由,我每天活動很多,游泳、畫畫、唱歌、上教堂、當志工……。」

 

新北市的青銀共居實驗,開啟高齡者與年輕人「混齡生活」的另一扇窗,也改寫多代同堂的定義。其實,有關高齡者居住與就業的「跨代融入」,國外已有很多成功的作法可參考,例如「青銀共居」在日本,就已流行多年。




繼續閱讀
2017年6月16日

妹子,妳好嗎?


某日,隔壁92歲獨居老奶奶,看著一本書,對我說:

「人,到最後,還是一個人。所以,要有好友相扶持」。她的話,讓我想到五老五寶之老友,以及家門附近,每天出現之老奶奶聚會的溫馨畫面。 

四位獨居老奶奶,年齡合計超過320歲。先生同為大陸來台軍人,他們有同袍之革命情感,也是莫逆之交。

他們的妻子也情如姊妹,相信聚集眾人之力,一個人,便不再孤單。是以,中年時,他們相約在同一條巷子買屋,互相擁有對方的住家電話和家門鑰匙,以便相互照應。

四位老奶奶,每天固定有三會。早上,她們端著早餐到其中一戶,邊吃邊聊,開啟一天的早餐會報;十點多,二次聊天早會;傍晚,垃圾車到達前,是第三次聊天會。聊天內容包羅萬象,當然,社區大小事,盡在她們的話題中。


繼續閱讀
2017年4月26日

我們每個人將來都會面臨到的課題~~每個人都會老化

https://www.youtube.com/watch?v=4Ql5CjlPBec&feature=youtu.be
 

「被綑綁的老年」

雲林縣林內鄉「同仁仁愛之家」安養機構,

他們放棄傳統的尿布,綑綁,導入日本經驗,

讓老人們恢復自癒能力,尊嚴和快樂。


請把影片分享出去,

讓這麼好的長期照護方式能夠在台灣普及化

 

繼續閱讀
2016年4月11日

退休前,不可不想的兩件事

退休前,不可不想的兩件事

一、你喜歡一次拿完或是分期? 

請想像一下:假設你在55歲時從工作崗位退休,並且有兩個選擇,一是一次就領走一大筆錢,二是每個月領固定的錢,直到進棺材為止,你會選擇哪一種方式? 

有的人喜歡一次就拿走一大筆錢,認為先拿先贏,錢握在手上才真實,還可以愛怎麼用就怎麼用。 

有的人擔心一次將錢領走,錢將會很快的花光,於是選擇每個月領固定的錢,認為比較有安全感。 

繼續閱讀
2016年3月25日

超高齡社會/揭開台灣3大退休真相!

你以為退休後就能遊山玩水?你覺得自己的收入還可以,也大致規劃了退休生活?

其實,65歲後的日子可能跟你想的完全不一樣。日本老貧族估計已超過600萬人,因為退休後生病失能、收入驟減,又遭到孤獨和憂鬱纏身。台灣呢?

 
繼續閱讀
2015年11月22日

新 的 養 老 觀

 老伴,你有幾個「老伴」?

如果你單身、失婚或者老年喪偶,沒有老伴,該怎麼辦?

別擔心,老伴不是指婚姻關係裡的配偶,而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。

    假設你的答案是「只有1個」,很抱歉,顯示你的支持網絡薄弱,你的生活十分退縮封閉;

10個,不錯,相當充實;

20個,恭喜你,保證生活非常多采多姿。

繼續閱讀
2015年2月12日

中國老人抱怨兒子兒媳不孝順,英國老人說的一段話讓所有人沉默了...

中國老人:唉,我的孩子實在是太沒良心了。

英國老人:此話怎講?

 

中國老人:他竟然問我願不願去老人公寓!

英國老人:老人公寓很好啊,我現在就住在那裡。

 

中國老人:啊?那種地方你也去?

英國老人:為什麼不去?

 

中國老人:那種孤寡老人才去的地方,

我要是去了,一定被親戚朋友笑話死,不是折我的壽嗎?

 

英國老人:不對吧?到了一定年紀,住進老人公寓是件很方便的事。

怎麼會被人笑話?


繼續閱讀
2015年2月1日

我們老了以後,還要一起大笑

2014-01-27北歐控

這些明信片插畫來自芬蘭畫家Inge Löök的“Old ladies”系列。

每張圖的主角都是兩個銀髮的老婦人,
她們的神情就像淘氣的孩子,

做著年輕人愛幹的事。


她和她總是在大笑,可我看著看著卻想哭。

 

誰,能陪那個老了的你這樣快活的瘋?
 

 

繼續閱讀
2014年11月29日

將來你老了,指望誰?( 由衷的推薦您閱讀 )

「人老了」指望誰?

自己,自己,還是自己。 



【一群老人的實在話】

有一個自己的窩,不到死千萬別丟、有一個老伴,
好好相伴、有一個身體,自己保重、有一個好的心態,自己快樂!


老了,我們已經老了!只不過我們現在身體還好,頭腦清醒,老了,指望誰!要分幾個階段來談。

第一階段

退休以後六十歲到七十歲身體比較好,條件也許可。

喜歡吃就吃一點,喜歡穿就穿一點,喜歡玩就玩一點。 不要再刻薄自己,這種時日不多了,要把握住。

錢把住一些,房子留住,把自己的後路退路都安排好。

孩子經濟好是孩子的,孩子孝順是孩子的好質量。
我們不拒絕他們的資助,不拒絕他們的孝敬。 


但還是要依靠自己,安排好自己生活。


 第二階段

七十歲過了沒災沒病的,生活還能自理,這沒有太大的問題,但要知道這是真老了,慢慢地體力精力都會不行的,反應也會越來越差,

吃飯要慢——防噎,走路要慢——防跌。

不能再逞強,要照顧自己啦!

繼續閱讀
2013年10月26日

台灣老太太與外國老太太



一個男孩問他的媽媽:「媽媽,您想做台灣老太太還是外國老太太?」

媽媽說:「我老了以後自然是台灣老太太。外國老太太是怎樣的?

男孩說:「外國老太太年輕的時候是個漂亮的女孩大學畢業後她找到一份收入穩定的工作;然後,她向銀行貸款買了別墅和車,
又買了許多高檔生活用品,每月還利息,生活緊張充實而快樂。

因為她有很好的居住條件,又有車代步,各種人生的樂趣她都嘗盡了,等到她八十歲臨終的時候,恰好把銀行的貸款全部還清了,
她安然地閉上了眼睛。

繼續閱讀
2013年9月28日

欠自己的旅行,有一天一定要還給自己!

這是一個老人與椅子的溫馨故事!

欠自己的旅行,有一天一定要還給自己!想去尋找什麼?或許是那個弄丟了的自己!

任何事情都應該去嘗試一下,因為你無法知道,什麼樣的事或者什麼樣的人將會改變你的一生。




繼續閱讀
2013年9月28日

退休者必看...老 年生活要有

退休後應調整的心態 退休之後想要日子過得踏實必須養成以下兩種心態:

一、樹倒猢猻散
不管你在位時是如何地呼風喚雨,對某某要人有何等的拉拔之恩,一旦退休,對不起,情感到此為止。人在人情在,本來就是這個社會的運作法則。如果某位部屬在你退休之後還來看望你,而且私下沒有任何請託,好比說跟往日你的某個部屬關說什麼事;你不單要慶幸,還應感恩打從心底謝謝這位部屬!
別以為是你在位時待人客氣、對人有恩,部屬今日回報你是應該的。不要說現今這個社會非常功利現實,事實上,樹倒猢猻散也是千百年來不變的定律。上台時要把台詞記牢、角色演好。下台時要能看淡名利、忘了過去。

繼續閱讀
2011年6月21日

老伴不能只有一個

【文/王梅】 
 豔陽高照的午後,氣溫約在攝氏30度。高雄市文化中心至德堂大門口左側,約莫有40名銀髮長輩,手裡拿著彩球,神情專注地跟著《檸檬樹》的音樂節拍,汗流浹背地重踏著步伐,動作整齊地上下揮舞著雙手。


 老人家的模樣看起來大都在60、70歲,但其中不乏80歲以上的長輩,最高齡的邢莊奶奶已90歲,排名第二的丁爺爺88歲。在他們的左手邊,是一群拿著刀劍棍棒正在蹲馬步、練習國術的年輕人;至德堂門口右側另一端,則是一群穿著制服、彈奏小提琴的國小學童。這三組人馬,形成一幅對比畫面。


最高齡的啦啦隊


 這群老人家可不是什麼省油的燈,他們不是一般上了年紀的族群做健康養生操,而是真槍實彈、正式上場表演的啦啦隊舞蹈,舉手、抬腳、踢腿的架勢,絕不輸給那些帥哥辣妹。


繼續閱讀
2010年8月12日

傻媽的「晚美」人生

「只有獨自一人時,才有足夠的空間,能依著自己內心深處真正的本質,來選擇自己想過的生活。」當女人可以活出自己、長出自信,就是最美的了。
 

【文/倪工夏】


人到中年,除了存款、經歷和皺紋往上攀升,同時也憑添些許愁悵與恐慌,尤其當職涯敲起了暮鐘、子女們紛紛展翅離巢、觥籌交錯的燈火通明不再。於是,忍不住追問自己:退休後的日子,要怎麼面對和安排?

從教職退休的傻媽,選擇了出國遊學去。


繼續閱讀
2010年8月1日

老伴不等於另一半ㄛ!

過去,「老伴」是指婚姻關係裡的配偶,是孩子的爹娘,如今,社會價值觀在演變,加上老年喪偶的情形也不在少數,「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友,不再單指家中的老夫老妻 ,期盼能成為您的老伴。

  廣結老伴熟齡生活更精彩   吳娟瑜

 
有一晚,我應邀至一家企管顧問公司做「壓力管理」的演說,一位董事長級的銀髮長輩引起我的注意,因為在場都是三、四十歲,被工作任務、家庭責任壓得快喘不過氣的青壯年上班族,怎麼冒出了一位悠哉悠哉,卻又認真參與的老人家。


繼續閱讀
1