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2012年8月3日

[給女人上一課] “撒嬌哭鬧”有利女人健康!

生活中使一些“小手段”,就像“撒嬌哭鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的

一、撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:

使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、
血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、
醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,

她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。

二、哭泣

在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來,

有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。

美國學者研究後發現,人們在情緒壓抑 時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。

哭泣後,情緒
強度一般可減低40%,

而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消
除情緒壓力的結果是,
影響身體健康,促使某 些疾病惡化,
比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關


三、吃零食

生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,
所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感

此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神
緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。
這種習慣對維持身體健
康十分有利。

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。

與此相反,約有
1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。


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