本部落公告

千裏冰封
2014/07/08

雨絲和雨滴的聲響

快步入雨季了,我是這樣預判的。其實也不用我去預判,雨季照常還是會到來。過了清明,在江南,自然是五月楊梅天,歇歇止止的雨,在老家木樓青瓦下濾出壹竄珠簾,隨風飄舞,隨放晴而嘎然。
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2014/02/26

只為守候著妳不離不棄

​ 歲月靜走,時光輕拋,氤氳了壹腹的心愁繾綣;月色未央,回憶倔強,譜寫了壹曲綿延的幽怨離殤。我還曾站在季節的邊緣,守望壹座空城,憂傷是壹縷風,穿過指尖,遺落在淡淡的流年裏。剪壹個背影,定格在窗欞,隨著時光放牧念想。夢,接近眼前,卻又消失在眼前,死了青春香港如新集團,醉了紅顏。
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2014/02/07

秋天的季節


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2013/12/06

面對未來


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2013/05/08

我終於可以安心的轉身了


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2013/04/29

那些青春淚滴與歡樂同行


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2013/04/02

個人理解的愛情


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2012/02/20

八個方法打造出平坦腹部



每壹場發胖的噩夢都是從腹部開始,每壹次減肥的成功也是從腹部開始,抛開體重計,看住腰圍讓減肥深入腹部!
妳每天稱體重還是每周測腰圍?

有過這洋的經驗嗎?起初體重計上沒什麽變化,只是腰圍悄悄地長了1cm。這個時候妳選擇相信哪壹個?體重計還是卷尺?相信體重計,妳可以自我安慰——我沒長胖;相信卷尺,妳會警覺——我有變胖的趨勢,我要減肥!身處肥胖年代,脂肪時刻觊觎我們的身體,我們應該站在卷尺壹邊!

胖人先胖肚的科學依據

打架要打敵人的軟肋,吃柿子要檢軟的捏,減肥也要從最柔軟的部分下手。摸壹摸松松軟軟的腹部,這就是我們減肥的第壹個目標gamelylifeのブログ

我們人體中的脂肪有三大類:血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(緊貼皮下)、網膜脂肪(位于腹腔內部,胃肌以下)。我們增長的腰圍和鼓起來的小肚子,就是網膜脂肪的貢獻。

網膜脂肪最接近腸胃等人體器官,近水樓台,多余的脂肪最先補給了網膜脂肪。不斷壯大的網膜脂肪不僅讓我們身材臃腫走型,還擠壓胃、肺、心葬等人體器官,影響健康,所以醫學界不斷呼籲大家做好中段管理(即腰部管理)。

利好的消息是,壹旦我們開始減肥,最先受到打擊的也是網膜脂肪,因爲那是我們最先減掉的脂肪。網膜脂肪減少,我們身體健康,身材性感。對付網膜脂肪的有利武器就是有氧練習和科學的仰臥起坐。
仰臥起坐+有氧運動

關于仰臥起坐能不能減掉腹部脂肪,壹直爭論不休。正方認爲:仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉,所以能練出平坦性感的腹部。反方認爲:能夠消耗脂肪能量的前提是至少運動20分鍾,所以壹分鍾幾十個仰臥起坐根本不能減掉腹部脂肪天美的花園

正確做法是:仰臥起坐+有氧運動

仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量,增進腹部肌肉彈性,不再松松垮垮,亦可保護背部和改善體態。有氧運動消耗熱量,減少脂肪。選擇可以特別關照“中段”的運動,推薦三個項目——

乒乓球:揮動球拍的動作是由腰、腹部肌肉帶動的,每30分鍾消耗192卡。

瑜伽:瑜伽的坐姿抉定了妳的背部與腹部肌肉都能夠得到相應的鍛煉,每30分鍾可消耗200卡。

跆拳道:跆拳道的踢腿動作會帶動腰、腹部脂肪消耗,每30分鍾消耗312卡。

45°

任何卷體的動作都有益于打造平坦腹部,只要妳在做卷起時,上身升起後與地面保持45度角。現在,讓我們間單地複習壹下初中物理中有關力學的知識——

小于∠45°——此時是胸瑣乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、髂肌等在受力,而並非是腹直肌受力。

大于∠45°——此時身體重心到臀部支點的“阻力臂”不斷縮短,腹直肌並不怎麽受力。

等于∠45°——上身擡起與地面剛好成45度角時,腹部處于受力的最佳時機。

結論:無論我們做何種卷體練習,包括仰臥起坐,請盡可能延長身體與地面45度角的持續時間(至少30秒),讓腹部肌肉得到最有效的練習。
Tips:如何確定自己的身體剛好升到45度角呢?有三個小辦法:

1.通常來說,當視線平視屈起的膝關節時,身體與地面夾角爲45度;

2.可以對著鏡子練習;

3.上升的動作要慢,慢慢感覺,當感到腹部最受力的時候,就是45度角了,停在這個位置。大力推薦第三個辦法。

慢動作

體育課上的仰臥起坐是作爲身體素質練習來考核的,壹分鍾內做得越多得分越高。而作爲性感腹部練習的所有動作,包括仰臥起坐,都必須慢動作!壹點點感覺腹部的受力狀況。

專家推薦:每分鍾10~15個爲1組,每次練習做2~3組,每組間休息1分鍾左右。休息時進行腹式呼吸和腹部按摩。

壹周三次

網上說,莫文蔚每天臨睡前都要做50個仰臥起坐,聯想壹下她的小蠻腰和平平小腹,妳覺得自己也應該日日操練。錯!我們現在就給自己壹個偷懶的理由。

腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程完全相同,也需要有壹段時間來進行塑造。每次練習後,肌肉組織的細胞形態需要48小時之後才能完成“重建”。每天進行腹部鍛煉沒有給腹肌的形成留下時間,壹旦鍛煉松懈下來,贅肉會馬上發起“反攻”。
正確的練習頻率:壹周三次。

完美呼吸

完美腹部需要完美呼吸。不僅練習過程中需要,平常也如此。

練習過程中——起的狀態(用力狀態)呼氣,退力狀態吸氣。靜力狀態,比如在保持45度角的時候,正常的胸腔呼吸,不要屏氣。

平時狀態下——腹式呼吸,有助于收緊腹橫肌。吸氣的時候感受腹腔向內和向上提收,充分吸氣再深呼出。平時坐著、站著或是走路時都可以有意識地腹式呼吸,養成習慣。1:3的頻率

腹部練習時,用力的過程只能起到20%~30%的作用,退力的過程卻能起到60%~70%的作用。所以在練習時我們也要按1:3的比例進行。比如仰臥起坐的時候,擡起身體的時候,數“1”;向下放平身體的時候數“2”、“3”、“4”。

使用器材

健身器材的發明,是爲了我們更安全更有效更正確地訓練,討厭“完美”仰臥起坐的條條框框時,請去健身房尋找這三洋東西:健騎機(自行車健身器);船長椅(與地面呈30度角的長椅,可以躺在上面,將雙腿舉起並保持幾秒鍾,強健腹部肌肉);健身球。

在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後,專家們認爲以上三種是目前最有效的腹部練習器材。
飯後1個半小時

飯後1個半小時,是腹部練習的最好時機。如果妳喜歡練出小塊的腹肌,練習結束後最好補充足夠的蛋白質和碳水化合物。如果只是以減肥爲目的,讓腹部平坦沒贅肉,練習結束1個小時內不要進食。

關于仰臥起坐的2個問題

Q:腳要不要固定?

A:平地做仰臥起坐時切忌把腳固定(比如讓別人用手按著腳踝),否則大腿和髋部的屈肌便會加入工作,從而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔,容易對背部造成損害。所以要膝部屈曲成90度左右,腳平放在地上。

Q:雙手要不要抱頭?

A:要根據自己腹肌的力量來抉定雙手的位置。雙手越是靠近頭部,仰臥起坐時越會感到吃力。可以依這洋的順序:兩雙放在身體兩側→雙手交叉貼于胸前→雙手放于耳側。放于耳側時,手臂要打開。不要把十指交叉放于頭後面,以免拉傷頸部的肌肉,而且這洋也會影響腹部練習的效果。

目前最受專家推崇的是雙手交叉放在胸前,這洋不僅動作有效,而且更爲優雅。


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2012/01/06

現在最流行的控糖減肥法

迄今為止,因其規則簡單,容易操作,且不會有副作用,控糖減肥法是最受日本女生們歡迎的減肥方法。 “身體不會疲累,但的的確確能瘦下來Learn That The depths in season!”

按照這種減肥法,食肉吃蛋均不忌,娸芐怭喝酒也無礙,即使攝入的卡路里值很高,只要控制“糖分”攝入就ok。

把對糖尿病治療及代謝症候群有效的“限製糖分飲食法”應用到減肥上的,是醫學博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身飲食法》(東洋

經濟新聞社出版)的作者,關於“控糖減肥法”,他做瞭如下解說。

“進食富含糖分的食物後,人體為了降低血糖值,會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫'肥胖荷爾蒙',具有把人體活動無非消耗

的那部分糖分,轉變成脂肪後儲存在體內的機制。反之,增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜,則胰島素的分泌會減少,就會在人體內會

產生必需的糖分。這一工作會消耗大量卡路里,體重自然就會減輕,就能形成易瘦體質。

“控糖減肥法”的規則簡單之極。你只要控制進食富含糖分的米飯及麵包等食物即可。

“迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高固醇食材一直被認為是減肥的大敵。實際上,已經證明它們與肥胖無關。甚至有人做到一天三餐控制

糖分攝入,一周下來就瘦了三公斤。 ”(江部先生語)

聽上去若能做到一周間嚴格“控糖”,自然就會形成易瘦體質。 “體重降下來後只要在晚上控糖,就能保持體重(不反彈)”(江部先生語)。關

於這種“控糖減肥法”,現向大家介紹下必須注意的“ng”(no good)食材。

【米飯和麵包】

一碗飯含55.2克糖分、一隻麵包含26.6克糖分。除了麵條、粉絲外,用小麥粉等穀物粉製作的食物也ng。

【薯類】

馬鈴薯等“薯類”一概ng,不過魔芋ok。

【甜食】

甜品、果汁等飽含砂糖的食品ng。可以用人工甜味劑來代替。零食可以選擇堅果類及乳酪。

【甜酒】

甜雞尾酒、日本酒等酒類含的糖分很多,實際上大多數啤酒也ng。紅葡萄酒、燒酒、威士忌等酒類等含的糖分較少。母親 一個人 小情歌 少說話,多做事 幸福是什麼? 永遠的泰戈爾 天使愛美麗 會愛的女人 搖滾年代 意亂情迷
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2011/12/28

過得平平淡淡

談及理想,身邊很多朋友都說想過得平平淡淡,簡簡單單.

很喜歡外國的一則諺語:人??生若茶,茶香如出生,茶甘美如愛情,茶苦澀若死亡.然而經歷坎坷的朋友總是將死亡一個詞語看的很淡.人生如菊,淡而見其幽;人生若紙,淡而顯其白;人生若茶,淡而覺其味.

相比較孩提時代的天真爛漫,人在成長過程中,慢慢地消退了一種對人生抱著的期望.與其說這是對現實的認知,倒不如說這是人類對於生活的一種恐懼.生命是最神秘的一種世界有機組成物質.

之前和朋友談論簡單生活,我帶調侃的話語說.簡單兩個字不簡單.說出口的時候自己也被嚇一跳.這似乎包含著一種人生哲學的無奈和矛盾的性質.其實我也不想用一種老氣橫秋的模樣來窺探這個世界.因為生活在世界上的人都通常生活在一個潛規則當中.而這個潛規則就如一個遊戲中的遊戲規則一樣.利益熏心的社會,平淡真實的東西正在急速減少.而透過一些標籤性質的東西,真實的東西才是最永久的.欣賞很多歷史上的人物,可以將社會看的很薄.而人也是單薄的,在世界上,人的一生如蜉蝣般,稍縱即逝.人是一種有限性的動物,所以在人生的旅途漂泊時,我們應信奉一句話:安安樂樂才是福,平平淡淡才是真.

老於世故的老人喜歡品茗茶水,裊裊挪挪的霧氣騰騰而上,霧裡看人生,自是淡定高潔,清冽素淡,別是一番清練,品茶為人間清苦的品茗.清茶入口,苦澀淡味.亦有淡淡清麗之香氣撲鼻,那是一種清澈的味道.一如人生的品茗.正所謂:寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,觀天外雲卷雲舒.人生於世,如能事事看透,淡定自若,自會雲淡風輕.生活是一門很難讀懂的學問,因為人在生活中,生活就成為了一個謎局,所以人又豈能將之看破讀懂.好比是一局棋.星羅棋布的棋面上面.能看清楚的往往是旁觀者.這也就是人們常說的"當局者迷,旁觀者清."而人生中,每個人都被迫成為了真君子,因為人生在很大意義上都"舉手無悔",覆水難收.我們從人生一路走來,沿途錯過的風景.都沒辦法來第二遍.但我們卻須有"去留無意,寵辱不驚"的生活素質,以淡然灑脫之心品茗"行到水窮處,坐看雲起時"的境界.當我們身處困境,付諸淡淡一笑.生活的韻味便彰顯得極其超脫.胸中情懷淡薄,所有喧囂煩惱之事托予清風明月蕩滌.超越於世故人情外,便領會到了"採菊東籬下,悠然見南山"的恬然淡雅.此時,平和,安靜,清澄之清韻便不言而喻.

人生若戲,緣起於天,緣滅於人.淡然處之,安然一份放棄,固守一份超脫.非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠.<<中庸>>曰:"上不怨天,下不由人."超脫塵世,得一方淨土,安放潔淨靈魂.觀水之曼妙,雲之飄蕩,月之清雅.賒清風幾許,淡然視之,而後做人上人.行止於天之盡頭,則靜如止水,平如明鏡.<<道德經>>雲:"上善若水,水善利萬物而不爭.""不爭",而後物我兩忘.達心靈與天地之間的和諧與默契. sasa250 ruruqq
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2011/12/22

教你抑鬱症的自然療法

抑鬱症只是心靈的小感冒,是心理疾病中很普遍的一種,是可以完全治癒的!你一定要先了解這些R3rss blog candy987

1聖約翰草

聖約翰草是治療抑鬱症的最流行的自然療法之一。儘管並不完全知道它是如何工作的,但聖約翰草莖部有多種活性成份,含有單胺氧化酶抑制活性因子,能提高大腦中維持心情及情緒穩定的神經遞質,並有助於保持大腦中自我感覺良好的激素—羥色胺的水平,被稱為天然“百憂解”。

2 SAD燈

隨著冬季一天天逼近,早晨和晚上黑暗的時間變長,情緒低落的時間彷彿也隨著黑暗變得越來越長。如果你的狀況也是如此,你可能就患上了季節性情感障礙。因此在家裡擺一個SAD燈,它可以比擬自然光,可以改善你的症狀。

3運動

長時間有規律的體育鍛煉有助於解除輕度或中度抑鬱症。如果能每週3次堅持有氧運動20分鐘,抑鬱情況會有所好轉的。

4飲食

俗話說得好,你吃什麼便像什麼。一個平衡、健康的飲食習慣對於穩定情緒是很重要的。缺乏碳水化合物可以導致情緒低落,因此,心情低落時不妨吃一點糖果。此外,水果、蔬菜、豆類和粗糧均有助於大腦產生羥色胺。

5魚

魚肉中含有豐富的ω- 3脂肪酸,有助於保持大腦的正常功能。一個星期吃三份魚(鯖魚,沙丁魚和鮭魚都是不錯的選擇),將有效平復你的情緒。還有一些早期的研究表明ω- 3可能會影響大腦中的血清素的產生。

6 SAM - e膠囊

SAM - e是每一個活細胞中均能發現的自然產生的物質,SAM - e水平低與抑鬱症呈正相關。對於輕度抑鬱症,建議劑量為一天兩次,每次200mg。值得注意的是,躁狂抑鬱症患者不能服用,因為它可能導致躁狂症發作。

7睡眠

晚上睡眠不足8小時的人與超過8小時的人相比,其大腦中的血清素水平較低。因此,如果條件允許的話,每天早上床一小時,對於穩定情緒是非常有益的。

8關閉電視

有研究表明,你看電視的時間越長,孤獨感就會越強。它看起來像一個完美地放鬆身心的方式,實則不然。其實有很多方式可以減輕情緒負載,如看書,洗澡,聊天,烘烤蛋糕,聽音樂等。白菜女與玫瑰女 請原諒我對你的暗戀 生命如此的脆弱 請你抬抬頭 讓思念地老天荒
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2011/12/17

要減肥我有妙招

媒體上的減肥廣告鋪天蓋地,各自述說著自己的減肥產品、減肥方法如何如何地有效,如何如何地神奇。 。 。 。 。 。
存在自然有它的道理。這些廣告之所以如此氾濫,也從一個側面說明了目前人們的需要。
事實上,減肥現在幾乎成了全民的運動,不論男女老幼都以嚴格的標準來追求纖細的身材。有一個好的身材,更是現代女性的普遍追求。為了實現這一目標,許多女性都走上了減肥的艱苦道路自然

也不是現代人太愛美,過分追求美好的身材。實在是也有很多的不得已。
快節奏的工作,生活質量的提高,使得這些年人們體內脂肪的積累愈來愈有增加的趨勢。且不說愛美需求了,由此引發的健康問題也不得不引起人們的重視。

美好的身材給個人形象增光不少,在職場、情場都佔據了先天優勢。很多職業對身材有明確要求尚可以理解,諸如空姐、模特等。讓不少身材不好的人鬱悶的是,普通崗位的面試競爭,居然也敗在了身材好的對手手下。
這也就不難理解為什麼那麼多人都在減肥這條道路上奮鬥不止了奮鬥不止

那麼,在風水上,有沒有幫助大家減肥的高招呢?
有過減肥經驗的朋友一般都清楚,雖然有吸脂術等外部整形減肥方法,但人們還是比較傾向於通過自身的調節、運動來減肥。從易學的角度而言,治標重在治本,減肥也要從根本上做起。減肥的核心應該從消化系統著手。而家居風水中與消化系統關係最密切的當屬廁所了。

以下幾招供大家參考:
1、在住宅屬水的方位擺放綠色植物以減弱水性。
現代住宅中,出於採光的考慮,一般會把廁所設在住宅的北方。
若廁所正好位居家中或臥室的北方,可在廁所中擺設綠色植物,利用屬木的植物來吸收北方的屬水能量。
如果廁所不在住宅的北部,則可於臥房北方擺設綠色植物,可達到同樣的效果。

2、廁所中設一盞小燈常開,可起到增強減肥效果的作用。
當然,從節約用電的角度考慮,建議用那種節能的彩色小燈.

3、最基礎的也是最重要的,廁所一定要時時保持清潔,管道更是要暢通無阻。
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2011/08/10

留我一處喘息的空間

留我一處喘息的空間,頻繁的變化讓我有點吃不消,外面的雨還在淅淅瀝瀝地下著,我坐在亂七八糟小小的房間裡,穿著寬大的睡袍,從袖子裡露出來兩個半截被晒成褐色的手臂。那是一次漂流沒有穿長袖衣服的結果,在太陽下暴晒了兩個小時,同行的人跟我一樣,都要保持著“熊貓手”過完這個夏天。
昨夜的豪雨讓我們的屋頂漏雨了,這是始料未及的事情,據說去年下再大的雨也沒有造成這種結果,幸好電閃雷鳴只是讓下面的幾間辦公室數次停電。假如回來的時候發現漏雨又沒有了光亮,那我們恐怕真的是受災了。如果那樣的話頂著一個眩暈的腦袋、煩躁心情、全身肌肉酸痛的我恐怕要瀕臨崩潰了。
我不得不承認,最近心情不太好,身體沉重得像水銀,感覺可以滲透到一切縫隙裡邊,腸胃不好、體力不支,總是想發火,失眠並不嚴重,但是睡眠質量明顯大不如前,本來很困倦了,卻關了燈就出奇的興奮,毫無睡意。最要命的是昨天早上起來世界似乎傾斜了,那麼真實的眩暈,恐怕不能僅僅是心情不好能夠解釋的了。我又要去做一次體檢了。儘管不久之前的體檢結果是各種正常。
也許這就是所謂的亞健康吧,或者是“自律神經失調”之類的因為壓力和思慮過多而引起的表象的反映。我知道,面臨這一切的不止我一個人,這種漸漸衰弱的身體與神經或許已經成為了現代人的通病。度娘上有無數條關於詢問無故眩暈的問題,除去那些榜上有名的諸如高血壓、冠心病、糖尿病等等有實質性病源的眩暈之外大部分病因都指向壓力過大。剛剛收到的手機報上頭條的主題居然也是“焦慮正成為當今社會一個明顯特徵”。看來全民抑郁講得並非言過其實。
我在我的朋友中其實一直以心態好著稱,但是我的好心態也漸漸被現實淹沒得快要消失殆盡,當我不得不為了生活而精打細算的時候,當我發現僅僅努力並不能改變現實的分毫的時候,我只能選擇變得木然,任憑自己衰老,任憑精神世界漸漸崩塌。然後在一片如同廢墟一樣的現實的斷壁殘垣中尋找著可用的垃圾。
我想任何人都會對生活有所憧憬,希望它能夠多彩、順利至少是有一個美好的前景,但是不可否認的我們這一代是目前正在進入屈服於現實的時期。房子、票子、車子、孩子、拉得越來越大的差距,還有漸漸年老的父母,靜下來,我們在童年時期不可磨滅的記憶中追本溯源地尋找自己現下境遇的本質。
越來越便捷的資訊讓我們了解這個世界逐漸崩塌的過程,政府的公信度越來越低,我們身邊的人毫無公德心,孩子們缺乏責任感、懶惰、自以為是。對於時政我不置一詞,因為無力。
當然我的壓力並非來自於時事,那離我還太遙遠,最近,我只是發現我的生活越來越接近細枝末節,點滴瑣屑,無可逃避。這可能跟我一貫的生活態度與習慣有關,之前我一直走在路上,遠離現實,近似於踏風而行,接近雲端。但是一切的飛行都要著陸,我做不成一個一生都在飛行的荊棘鳥,我還有腳,我必須要用它們在塵埃中丈量自己所剩餘的生命。它的本質是褐色的,充滿泥污與堅硬的石塊自由行
我知道,終有一天我要面對現實,我要將我自己融入生活,安全感的缺失使我常常懷疑我所擁有的東西,我不敢去書寫它們的美好,害怕一退場門它們就破碎了。當你還是一個孩子的時候你失去得太多,過早地懂得放手,那麼你將永遠懷疑。於是感動就成了一個轉瞬即逝的東西,因為在感動的同時你會告誡自己,這個也會離你而去。
我承認,我很道統,我做不到愛與性的分離。可是實際的生活中有很多很多不能以任何道理或者道德來約束的事情。所以我恐懼,我害怕我所追尋的東西最終要靠一紙協議或者一個孩子來維系。我難以想像分別套在兩個氣泡中的人生活在一個空間裡,彼此視而不見,或者習慣得好像對方是一個家具宣傳禮品
我的一個朋友跟我說,“要做一個無論嫁給誰都會福祉的女人﹗”他說他的老婆就是這樣一個女人。我相信有人能把握自己的福祉,但是在我看來有些變化就像沙子會風化、能量會衰變一樣不可避免,因為你可以去了解一切,卻最難了解離你最近的那個人。
我不想再做一個隨時準備出逃的人,就像過去那樣,每每厭倦了一個地方就離開,留我一處喘息的空間,其實也許我從未曾透徹地了解過任何一個我所駐留之地。我害怕熟悉、習慣,渴望陌生、新鮮,但頻繁地更換環境浪費了我一大半的精力與財力。我生命中最美好的十年都用於遷徙,真的累了,或許這一次我應該積攢更多的勇氣選擇留下。
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2011/08/10

勾勒唇形是必要的功課




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2011/07/29

田村半月記

實習半個月,恰遇年假,今晚凌晨已歸家。回味過去所發生之瑣事,只覺五味雜陳,心裡一酸,又不得不誇社會主義好,讓我買到了回家了的動車票。之前仰慕“首堵”之名,未敢一探深淺,只好就近租間小屋,此地,名曰田村。雖曰“村”,卻也比我家這邊的城市要大上很多了。而我住的區域,才是名副其實的“村”:一個阻礙社會主義現代化的城中村。每從房間出來,我都不禁要感嘆一下東面的住宅樓:太TM擋陽光了。雖然那也是“田村”。中午時分,我還要感嘆一下南面的破土工程:工人兄弟建設辛苦,塵土滿面,汗流浹背。也許不知不覺間,一個個龐然大物拔地而起,包圍著這個可憐的小村落,一點一點吞噬這裡原住民的正常生活。這個小村落才是原始的田村,一個被各種亂七八糟的東西嚴重污染卻仍然不失味道的地方。這裡的人們生活很擁擠,但我看得出來,如果不是有人在這裡建三層小樓出租,如果不是我這種“北漂(偽)一族”大量擠入,這本應是一個人煙稀少,老死不相往來的小小國度。早上,男人女人小孩子齊齊地站在街上刷牙漱口,走到前街,排隊等用公共廁所的,買早餐的,等公交的,熙熙攘攘,往來穿梭。夜晚回家,遛狗乘涼的,飲酒論道的,小孩子們串門玩鬧的,安靜祥和。女人們經常擺弄著他們的花花草草(甚至有閒心種大蔥的),男人們經常會坐在躺椅上休息。偶爾也會碰見的清潔工打掃一下難聞的垃圾箱,或者走街串巷的收廢品者或者小販,一聲吆喝,倒顯得無比寂靜。我的房間,是一個6、7見方的小屋,空空蕩盪,僅有一床,光線不好,就連白天也要開燈才能看清屋內。不過這比起地下室,已經再知足不過。我的鄰居,對面是一對30多歲的夫妻,生活困難,但心態樂觀,可照他們現在的條件,估計一時半會搬不出這裡,也很難要個孩子;隔壁是一位年輕人,與我一樣早出晚歸;左對面是一家三口,男主人曾對我誤使用過他的拖把而氣憤不已;右對面則人口眾多,不得不租了好幾間房子住,所以經常能看到不同的人。我的硬木板床上我只能鋪張席子,被子也就拿一條薄薄的毛毯對付,每天醒來不是自然醒,而是被微微的寒氣給凍醒。剛到的幾天夜裡難以入睡,更晚歸者踩著單車騎著摩托轟然而至,加之隔音效果極差的牆壁,自然無法安然入眠。可後來,每天深夜下班 ​​回來腦袋一沾枕頭便昏昏沉沉睡去,正如同在北漂的堂哥所說:一天活的“太充實”,基本上什麼都不多想就睡到死去。我又問了堂哥一個問題:既然住房這麼緊張,為什麼國家不提供廉租房?堂哥:“你別扯了……”

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2011/05/17

感謝你陪伴我走過了每一步

無論抱自己多緊都無法溫暖蓋在身上的被子。無論聽見多麼美的旋律都無法再次牽動我的心弦。她說。人的心緒是世界上最珍貴的寶物。而我像光、慢慢趕走了自己的內心。當我窩進那丫頭的懷裡。當我的眼淚掉不下來的那一刻。當我回答我不會哭的那刻。當她說、我聽見你躲在被子裡的壓抑的抽泣聲的時候。我多麼希望自己如艷陽般熾烈。惟願安好。

心臟不停的抽痛。我拽緊我的外衣。大聲的呼吸、而她說你守著南雀和靈熙的悲劇還要捆綁自己多久?而她說、你守著南雀和靈熙的故事還要釋放自己多久?而她說膠回收、你守著南雀和靈熙的故事還要折磨自己多久?微笑永遠是完美的弧度。哭泣永遠是華麗的偽裝。愚人節、我可以說我帶上面具做假。即使是真話也不會被相信。愚人節之後、我是帶上面具的瘋子。

當她問我是否幸福的時候。我沉默了之後告訴她、我很幸福。當她說不想你這麼痛苦的時候。我微笑著告訴她、我不痛、我很好。當她問我是否安好的時候。我輕聲的回答她、我一直很好很好。當看到她們放心的神色。我知道我的作用之一就是讓他們知道我很好。當心被風撕裂開了一個很大的口子。看到裡面骯髒的血漬、森然的白骨、我誠惶誠恐的守望著最後的純潔、當我跨越夢的邊境走進沒有悲傷的城市。然後我驚怔的發現、這裡不是我要找到卡洪莎。我在尋找、才發現自己早就該知足。我本身就在那沒有悲傷的城市。我看著那些繼續尋找的人的背影。恍惚的覺得我也該去尋找什麼。然後放棄了幸福奔向滅亡式的悲傷。每當我妄想自己可以偉大到為所有我愛的人帶來幸福的時候。我才看到、我傷害他們是多麼的深Filing Cabinet

是誰說的、我始終在為自己找託辭?我是那般虛偽、遲遲邁不出那一步尋找那是因為愛的藉口。找不到本就該屬於自己的真諦卻被自己的迷茫漸漸掩蓋漸漸消散。

我開始不再那麼相信只要堅持就可以勝過一切、沒人可以為下一秒無非預知的未來做出任何不可行的承諾。無論你、無論我。自大的用渺茫的誓言捆住誓言果然是傻瓜才會做的事。所謂不忘、只是不想相忘。我看重了你們的所有。然後就望見了我的絕望。

就像無法下手的本就該只有自己才對。自己不會背叛自己。是誰說這是亙古不變的電話繩、真理?我想反駁。卻無從下手、看著它張牙舞爪的改變著所有事態我卻束手無策。當我如水、不是守候、是退縮麼?但也是也許吧。

我該比誰都幸福。事實上也的確應該如此。我的確應該比誰都幸福。他們一直期許著我能夠如最燦爛的太陽花一般、哪怕沒有陽光。也能帶來溫暖的錯覺。溫暖、若傾城。可惜、所有人所可見的似乎都是我無病呻吟之下的不幸。我辜負了她們的期許。但卻並非我故意的。我記得、她說過。悲傷是你與生俱來的天賦。記得她曾把悲傷定義為我的天賦。她說。相安靜好。你的笑有時也會和熒花一般純真。

我以為自己可以完美的掩飾自己的情緒。才發現你們早就看出我帶著面具掩飾。也許你們讀不懂我。其實只是購物資訊不想用心讀。只是不想把別人想的太複雜。只是想讓自己再簡單點。僅此而已。

感謝你陪伴我走過了每一步。
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2011/04/14

相濡以沫


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2011/03/02

前世之約

如果不曾迷失溫柔,那是誰攜著冬風凜冽了等待的心。

前世之約,在清風與天地織成的相思網中千千交結,即使隔著雲雨巫山,也是一寸還成千萬縷,湮滅不散。

秋葉,西風,霜林,醉不了遊子,撥發彈指一笛的淒涼,卻迷醉了彼岸翹首如天地一介的渺茫人兒。低眉溯洄,心似滄海橫流不滯於區區河床,低聲淺訴亙古的傳說,只為那慳錢風月情濃。

凝露暗泣,霜花相依,俯仰晨曦,彼岸窈窕,為誰扇舞熏風;

不解朝暮,獨語蒹葭,且歌且行,形容春柳,為誰忘憂殘生。

長江一水,我們共飲,卻是夏蟬遇了冬梅,終不得,是傷悲。前世之約,糅合了今生的苦苦追尋影印,戀你紅塵三千路,不及近你一尺距。新月如鉤,銜離憂,相思零落歲月如愁,泛黃的“思無邪”失了桃夭的灼灼,如荼蓼般心酸到碎。

前世的你在彼岸,今生的我在彼岸。宿命,輪迴,如三途川上渡你的幽舟,不問前世今生,繫著我的心房,漸行漸遠,漸遠漸痛銷毀服務

緣起緣滅錯勘了屬於我們的命運,緣終究不能圓,盡無故飄散如灰燼。

無物結同心,煙花不堪剪。我們在紅剎中瞬息浮生,命運卻在時空中閑庭信步;

多少蓬萊舊事,空回首、煙靄紛紛。我們在記憶裡嘆息前世,歲月卻在亙古中滄海桑田;

似此星辰非昨夜,為誰寒露立中宵?我們在夕陽黃昏中看那無限風光,衣帶卻在等待中漸寬漸皺婚紗晚裝

即使百轉千迴,飲盡滄海,也盼不來今生的執手相望。

走過千世傳說,只願君心似我心,定不負相思意,在蕭瑟處,看一場雪雨霏霏;在寂寞處,酹一江斷腸秋水;在惘然處,尋一首塵封詩篇。

眾生芸芸,千千萬遍的擦肩,尋不到,是驀然回首的啟示,但卻在千百萬次回眸中,依舊人海茫茫,花謝花開。天涯地角有窮時,只有相思無盡處。

瀟湘水雲,花照離人,離人照花的默契是前世今生背負塵寰的無奈。

赴一場前世的約定,於海角的最高點,於天涯的最低點,看你在三生石旁傻傻地等候,一淚滑過,萬花凋零的網絡購物的特點惆悵,在白露橫江的面上凝化成一座時空的鵲橋。

今生的我,前世的你,佇立在鵲橋的兩頭,彷如一場即墨的煙花,綻放,零碎,飄散,一切來生重頭,因為今生緣慳一面。

後記:望鄉台上忘千年,奈何橋下入六道。哀樂情愁隨雲煙,冥川三途終前緣Mosquito Screen
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2011/02/23

無題的悲傷

春天的氣息張揚的向這個城市襲來,推走了冬天的寒冷,融化了冰冷的雪花,年味也淡淡的消失了,美麗的五彩燈不再閃爍,紅紅的燈籠不在照耀,夜晚沒有了煙花的襯托,顯得更加的漆黑,沒有了炮竹的吵鬧,顯得更加安靜,我沒有了他的陪伴,是那麼的寂寞與孤獨,迷茫的不知所措。

離別經歷的多了,我以為,我會不以為然,平淡著目送著我身邊所有人的離別、不再有不捨,不會潸然淚下。頹靡的是、原來我也會糾結,內心纏繞著愛的枷鎖。

是否應該挽留,還是灑脫的讓你離去,簡單的幾句話,然而讓我偽裝的不可觸碰。

我帶著疼痛與不安的包袱,而你像似稚嫩的孩子,楚楚可憐,讓我痛惜,好想僅僅的把你抱在懷裡,訴說那句讓你我都銘記的話語,釋放著我們的勇敢的愛與執著。

再多的美酒都不會讓我沉醉,我清楚的明白。我不可以自私,深邃目光對視著彼此,因為我們知道,念念不捨終究會過去,面對殘酷的現實,寬容的面對殘忍的心痛,因為我們知道,在乎的人至始至終不會改變。

你我的秘密,你我的記憶,都是美好的,假如有一天,魚兒離開水,它不會掙扎,因為它清楚的記得,水帶給它的幸福與快樂,僅此就以足夠,猶如我們天涯一方,但心中的牽掛,彼此的愛與祝福,就已足夠欣慰,香吻的痕跡成為我們最深處的回憶。

若千年以後你我華麗的轉身,卻不曾出現彼此的身影,那麼就把我深深的埋葬起來,永遠不要挖掘,尋找那一個她的出現,我會永遠用著那顆最真誠心來替你祈禱,那淺淺的微笑,淡淡的香氣,永遠隨著我的祝福陪伴著你身邊。


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2011/02/23

陪母親過春節

2011農曆辛卯兔年春節,是我從工作崗位上退下來後的第一個春節,是老父親辭世後的第二個春節。每逢佳節倍思親。自打老父親去世後,每年臘月廿三,都是父親的周年忌日,雖說每年的小年都闔家團聚,可懷念、悲傷、孤獨,依然充溢在老母親的心裡,我深深體會著老母親懷念老伴的心情,因此,往年春節都是除夕這天回家吃年夜飯,然後再回自己小家守歲的我,今年春節陪伴在了老母親的身邊。我想幫助老母親趨趕心中的寂寞,排遣對老父親的思念之情。

過了臘月廿三小年,我們一家人去福壽園公墓祭奠父親的周年忌日之後,我和老伴就擠到市場裡,把大宗年貨辦著回來。臘月廿五就把年貨給母親送過來了,母親見了很高興,我又塞給母親點鈔票,讓她再買些自己隨心的年貨,並且叮囑老人家千萬不要自己上街去購物,需要什麼就讓住身邊的兩個弟媳去跑腿兒。

臘月廿九,老伴從下午開始,就在廚房忙活,準備各種菜餚。晚上,我的兒子兒媳從外地趕回來過年,我們一家四口團聚了,小家庭吃了一頓溫馨豐盛的團圓飯。

除夕上午,天氣格外好,我們一家人組兩個團先後來到母親家,我和老伴先動身,我的兒子和兒媳隨後到。我們來到母親家時,弟弟弟妹和侄兒侄女都到了。中午,全家人圍坐在老母親的周圍,闔家團聚吃年飯,老母親十分高興地舉杯開席,我和弟弟們先後給老母親敬酒,孩子們也紛紛敬酒。我喝了一大杯紅酒,微醺淺醉。午後,我整整睡了一個下午。老奶奶和孫子孫女打牌取樂。到了晚上,我的老伴帶著兒子兒媳婦回小家了守歲,我留在母親家陪老母親守歲,母親很開心。下午,母親在我們休息的時候,拌好了兩盆餃子餡。兩個勤快的弟媳開始忙活和麵擀皮、包餃子。老母親便繼續和孫子孫女打麻將。牌桌上你輸他贏的奇妙變局,不時引出陣陣歡聲笑語。過完年,老母親已經78歲高齡了,可老人家身體硬朗,腦筋清晰,打麻將的思路十分清晰,平日里每天都和幾個老鄰居打麻將消磨時光,趕上天氣好,還時常早早起來與幾個老姐妹結伴到超市去排大隊買些便宜貨回來呢。我這個不通麻將的門外漢,在一旁看著精神矍鑠的老母親和孫子孫女玩得盡興,心裡感到十分快慰。

晚上八點,一年一度的央視的春節聯歡晚會準時開始了,攢足精神的我,開始聚精會神享受央視春晚的娛樂大餐。而打麻將這一族依然玩得興趣盎然,只有遇見特別吸引眼球的節目時才稍微注目一下,熱鬧的春晚節目也沒有影響麻將桌上的激烈搏弈。

晚上10點多鐘,戶外鞭炮聲開始響起來,這時,熱氣騰騰的餃子出鍋了,我才感到有點餓了,母親親手拌的酸菜餡和三鮮餡餃子,十分可口。 “餃子就酒,越喝越有”,我連吃帶喝的造飽肚子,到戶外走了一圈。夜色中,千家萬戶華燈齊放,仰望夜空,迎春的禮花漫天綻放,接神的鞭炮齊鳴。小城的除夕之夜火樹銀花,十分璀璨。我佇足觀賞著全城千家萬戶放射出的祈福之花,感受著太平盛世的除夕之美。

再回到屋裡,一家人繼續看電視,打麻將,一直守歲到午夜,在電視中幾個主持人的激情澎湃的祝福語中,在歡樂的氣氛裡,零點的鐘聲敲響了。我和弟弟弟妹們請老母親端坐在上,然後由我這個長子開始,依次跪地給老母親磕頭拜年,侄兒侄女也給效仿我們給老奶奶磕頭拜年。兒孫們的一聲聲祝福,讓母親的臉上露出幸福、舒心的笑容。

過了午夜,弟弟弟妹帶著自己的孩子陸續回家休息了。只剩老母親和我。老父親在世時,母親和父親一起,相依相伴,如今,父親辭世兩年了,這兩年,母親的心裡多麼孤單呀。我們做兒女的,平日來探望老母親總是有時有晌的,無法做到朝夕相伴呀。

除夕夜,我睡在老母親的身邊。我忽然感到,我長大之後,已經很久很久沒有睡在母親的身邊了。已經回憶不出小時侯依偎在母親的懷裡吃奶,磨人,睡在母親身邊的親暱的感覺了!如今,我也快50多歲了,可是,睡在母親身邊,我永遠是母親的孩子!母親這輩子,為我操心最多,我給母親帶來的苦難和折磨也最多。躺在床上,我和老母親嘮著心裡話,一起回憶著往日里父親和母親帶領我們幾個度過的艱難歲月,多少往事湧上心頭,湧進夢裡!我在心裡默默祝福老母親健康長壽!

這一夜,我陪伴著老母親,母親睡得安穩,我也睡的香甜。一覺醒來,已經是大年初一的早晨,母親依然是早起打點早飯的準備,過了一會,住在同一幢樓的兩個弟妹先後過來了,和母親一起包餃子、炒菜。等我起來,早飯都預備好了。上午10點多鐘,我的老伴帶這兒子和兒媳婦穿著節日的新裝來給老母親拜年。上午,幾個經常陪著我母親娛樂消遣的的老鄰居也過來拜年,我感謝他們平日里陪伴母親,因為這是我們做兒女的做不到的。

辛卯兔年的春節,我陪伴在老母親的身邊,然而,我深深地知道,這樣是時光畢竟很有限、也很表面;永遠陪伴著老母親的,依然是我那去世的老父親,在母親的心裡,老父親永遠鮮活,永遠陪伴在母親的身邊。


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2010/11/11

青春如歌

再提筆,不經意的已遊走進這個季節,裙裾飛揚,黃昏橙亮,鬱鬱蔥蔥,色彩斑斕似乎美過落英繽紛。酣暢在明亮、媚彩的空氣裡,心緒的起伏宛如熱情的沙漠,綿延婉繞,而情感也如被風吹拂的絲綢,飄飄柔柔,念證夏日的時光。

青春是匆匆的流年,如仲夏般絢爛,也如夏末般易逝。於是花季雨季般的渴望幸福像花兒綻放。似乎那些甜美的花兒就是青春的段、篇、章,就是記憶的相冊,就是我們執手捧起珍貴的yesterday。青春這一路風景,每個人沿途都會留下不同的足跡,欣賞到不同的畫面。或是悸動的風,或是飄舞的雲,抑或是芳菲滿園。不同的經歷、閱歷、心緒、感悟,揮灑出不同的青春。青春像支圓舞曲,我們旋轉著步伐,曼妙出屬於人生的律動。藍色多瑙河、致愛麗絲、秋日私語、Kisstherain、Tears…曲風或輕緩或哀傷或舒柔或充滿遐思,拼疊出青春的樂章,勻染成青春的光暈。

青春是人生的荳蔻年華,如百花齊放的夏,花開到荼蘼。也如盛夏的果實,充滿熱帶的氣息。我們豪情、激情、溫情的點燃青春的燭火,在祝福里放歌,在期待裡抒寫,在希望裡開卷青春。一路拾起過往、笑靨、淡然,抑或是那濃的化不開的憂鬱啊,都是青春的油畫。每一筆勾勒都是濃墨重彩的,穿行於人生的脈絡,刻畫出生命的巔峰。青春這抵過《清明上河圖》的長卷,美過蒙娜麗莎的微笑,精湛過大衛的雕塑,它是一部史詩、散文詩、古體詩,或是詞藻、詞令、修辭。青春似乎是人生的文藝復興時期,未走來時,我們期待構思;來臨時,我們放逐夢想;尾聲時,我們是依依惜別的深情及用心的挽留。青春宛如七彩的泡泡,飄昇在空氣中,很美、很炫、很透明,卻終究要融化要消失。惜春長怕花開早,也許不只適於對春天的依戀,也囊括寫真了對青春的眷戀。青春如夏之濃烈卻如春之短暫,在青春過後的生命歷程中,我們似如在冬季中懷想、遙望,期許年輪劃過青春,而心卻駐足年輕Hair weave

夏至是夏的深入,而青春是生命活力的聚焦。青春讓我們意氣風發,大展宏圖,奮鬥及青春之歌,堅韌亦是青春之勢。青春有時光有空間有勇氣有力量,讓我們面對困難。跌倒了爬起,受挫了再挺直脊梁。我們在青春中接受人生的洗禮,成熟的歷練。青春中我們積蓄、累淀,青春里我們嘗試、儲備,只為在下一段生命流程中厚積薄發Security company

青春給予了美好,給予了夢想的翅膀,更締造了想像馳騁的空間。青春歲月中,我們讀聖賢,思莊、老之道;青春年華中,我們飽名著,閱世界之巔;青春記憶裡,我們品精典,記下了鬱達夫、秦牧、朱自清、徐志摩;青春留白裡,我們賞歌、舞、戲、話劇,沉浸於卡門、仲夏夜之夢、雷雨、貓的情境幕中。青春中濃郁的文化氣息,氤氳了知性。我們成長在青春中,學習在青春中。青春如人生最華麗的花圃,而那段歲月裡的點滴都是圃中的花兒,色彩不一,造型各異,花語皆不同。我們簇擁著那些花兒,或紅或紫,或青或藍,牽牛花般藤蔓於生命的圍牆,樂符般跳躍於人生的五線譜。

過活青春,我們如從《安徒生童話》過渡到《人間喜劇》;走過青春,我們卻如從三味書屋到百草園。沒有魯迅先生筆下三味書屋的刻板,今天我們的青春是全面的汲取知識養分,展示風彩,綻開這年輕的七彩的花蕾,從而進入生命的百草園。青春過後,我們又如從姆指姑娘蛻變為奧哈拉.思嘉,人生豐滿美麗而成熟。青春豐碩了我們的羽翼,讓我們展翅、飛起、翱翔laptop bag

今天,80後的我們揮手告別了青澀,步步走向而立。流金歲月卻淘下我們的清純、唯美。精神世界如搭積木般一點點堆積,用心構築人生的廣廈茂野。生活節奏的加快,生存壓力的增大,一系列的繁瑣,我們歸為成長的煩惱,生活的歷練。面對挫折,我們青春蓬勃,百折不撓。面對世俗的腐化,我們青春不泯,孜孜不倦。沒有低調的奢華浮靡,而堅守高雅的品位審視。沒有物慾的膨脹拜金,而長滯書香的溫柔。青春給我們不竭的動力,恣意的熱情,奮鬥的勇氣,挑戰的機遇。青春如生命之夏,夢幻、濃郁、謐心。青春是我們特崙蘇式的傾灑衷腸,是我們什錦現代的鋪襯素描,更是金色的年華,似水的年華,人生的歡樂頌環保回收


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2010/10/12

神秘無形力量

真正的快樂來自生命對生命真誠無欺的體驗,是一份美好的清晰感受,更是對友愛人生快慰生活的一種自然感懷。在這個世界上沒有人能給予你更多的快樂,不是別人吝嗇,而是不能,只有自己具有本性的東西,無需外求,開闢快樂生活和建造幸福家園,只需要擁有充分的自信和對自己的圓滿誠實,自我更新自我創造成為生活的習慣行為。無論心境無論思想無論視角無論幸福,全都在自我身心的最好把控裡。

只要自己能擁有一份清明和諧的順暢心智,從內到外享有,而不會從外奢求,所以在享有孤獨的生命是更值得敬畏,因為只有享有了孤獨將才會更具有非凡的心境,你看世界的時機才會悄然來臨,孤獨從來不是無所有,而是只有孤獨才會帶來心智生命的所有財富。也只有孤獨的境遇你才有機會審視,才有可能重新認識生命裡的真正重要的東西,這個東西絕對不會在物質世界裡獲得,然而它會為站立和出離在物質世界上提供巨大的能量支持。

生命只有在寧靜的時光隧道裡沉思,心靈的世界才有空間悄然澄靜,一切沉重的東西才會無法施展魔力,心智才有可能引領生命出行在正確的人生軌道之中,這不是危言聳聽,而是真理所在,而是生命本自永有的賜予。所以當你不再外面的世界尋找不幸和痛苦的原因時,不再別人的在意裡密接完美的形象,自我學會修正自己的言行就會自然成為修身修心修行的習慣動作,你的身心世界就將漸以走向和諧,你的心口對話就將漸以走向一致,你的精神世界就將漸以走向整合,你的心靈生活就會漸以走向充盈。

至此你才恍然大悟,原來你需要的所有沒有更多,而是內在世界應有盡有。這個世界上沒有人會和能給予你想要的一切,因為他們和你是同類,甚至是同體生命。所有的感受都存在共同的理解和認知。當你看清楚了世界的面目,也就是看清楚了生活的真相,看清楚了人生的所有苦楚,你就對所有外在的張望和期望關閉上心門,你對外所有的依戀都失去了價值,你對外的奢求都失去了威力,你只好重整山河待後生,你只好孤獨的遠離塵囂,遠離繁華,遠離是非,遠離榮辱,走向內在豐盈的世界,走向漸以逼近真理的世界,走向日益純正純淨的世界,走向生命最溫暖最快樂最幸福的家園。

這個世界裡對於你只有堅強的信任,只有構建的力量,只有創造的力量,只有神聖的力量,只有自由的力量,只有真誠的力量,只有快樂的力量,沒有毀滅的力量,這個世界對於你只有激活潛能的力量,沒有製約消減你的力量,這個世界只有鼓舞你的神力,沒有詆毀你的力量,只有傳遞幸福的音樂的能量,沒有讓你窒息的局限。所以,你欣慰的久留在這個地方無所歉疚,你久候在這歲月的時光之海上,再也不哭泣,再也不悲傷,再也不懦弱,再也不卑微。

無所恐懼,無所依戀,身心和諧的所有時刻,佔據了你的生命時空驛站,你學會在休閒自己,愉悅自己,慰藉自己,鞭策自己,完善自己,認識自己,創造自己,你擁有了給自己的生活點亮和人生精彩的本領,也擁有了感悟體驗快樂和幸福的所有習性,也養成了讓自己活在最好的生命姿態裡的所有良好生活方式。你在學習中快樂,你在讀書中獵取,你在散步中沉思,你在靜夜裡探索,你在陽光下沐浴,你在山水間浸潤,你在大樹邊挺拔,你在小草間敬畏,你在雲朵裡辨析,你在泥濘裡奮進,在奮發里生活,在生活裡明晰,在明晰裡剛毅,在剛毅裡無為,在無為裡激勵,在激勵中勇往直前。

堅持不懈讓自己的神聖世界的力量穿越人生的海洋,給予生命非凡的果敢和神力,讓心靈世界的豐盈和富足如泉水滾滾流淌在生命的所有季節,悄然的滋養自己,依然的溫暖自己,怡然的浸潤自己,悠然的成長自己,泰然的成就自己。生命由此必然會呈現前所未有的美麗身姿美好狀態。

秋天豐盛的不只是碩果累累,還有那延綿起伏的秋天的景色在我的心田無所不在的橫亙著浸染著,更有那金色的陽光一如既往毫無偏頗照耀在我的身上,明亮溫暖傳導在我的思緒流逝裡,我就會不由自主生髮一份感恩,活著有多美麗,活著有多神聖,活著有多富足。只要自己不知道,那麼世界上沒有人會告訴你。此時我就心生歡喜,對其他的所有都放下,讓當下的賜予豐盈我的身心,最大的感染幸福的能力就會到來,珍惜生命讓他在時刻的光陰裡超然感受到完美的意境,充實充盈感恩感激,不愧對時光的承載,不愧對空間的負重,不愧對父母的心血,不愧對浩然正氣的精神指引,不愧對自然母親給予我身心世界無所不在的神聖滋養,不愧對所有祖國文明的記錄著文化的繼承者--書籍給予我的無微不至的看護,使我無法迷失,總是在進取情懷裡奮然前行。

自此我就有了被自己內在神聖力量引領的神秘無形力量,當我言語的時候,我就會自然而然讚美生命的壯麗,我就會情不自禁的謳歌人性,我就會不由自主載歌載舞,我就會隨時隨地的與天地合奏最絢麗的天籟之音。當我沉默的時候,我是在思索人生,我是在審視生命,我是在修正言行,我是在集聚美好,體悟人生感悟生活頓悟生命,我在出行的時候,我是在構建和諧端正的姿容,我在微笑的時候,我是在為世界綻放人生絢麗花朵,因為我已經將生命倍加愛惜,我知道自己的平凡質樸,我也知道自己的真誠正直,我更知道自己的神聖使命所在。

mortgage|骨科醫生|美白


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2010/09/20

想家的時候

中秋節又要到了,“獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親”的詩正是這些人的真實寫照。此刻,這些身在他鄉的人們,那思家、戀鄉的情結,是多麼讓人從中感觸啊!我也有過曾經在他鄉求學和工作的經歷,所以我知道人在他鄉的情思萬縷,是多麼的讓人魂牽夢繞。遊子,沒有不思鄉的,因為故鄉的情結是天然的。我初到他鄉時,一直在報攤上買家鄉出版的雜誌,一期沒有拉下過。許多時候想起家鄉和父母,便看會著家鄉的雜誌愣神。我工作後的第一個中秋節就是在錦州過的。當天晚上,宿舍的女同事在一起喝了許多酒,邊喝酒時邊吟誦“明月幾時有,把酒問青天”的詩詞。吟著吟著,幾個人都哭了。那時候實際就是一種強烈的思鄉情緒的迸發。
  
小時候總想快快長大,離開家獨立生活。可是當上學離開家後,才知道想家的心情是那麼苦。所以現在我總說:總在離家之後,才想到珍惜家的所有;總在想家的時候,才體會到家的溫馨,幸福和歡樂。這就是經歷過以後的經驗之談吧!人生一世,不可能總在家裡。常言說的好:好男兒志在四方。思家的情懷,戀鄉的情結,是人們千百年來恆古不變的情結。古詞人宋之問的一句“近鄉情更怯,不敢問來人”短短十字,久遠傳唱。如今,雖時過境遷,我們生活的環境在不斷的變化,在這個物質氾濫、情感潰乏的都市裡,思鄉情結被壓制在心裡最柔軟的底層,很少再被提及。但無論以怎樣的形式來記憶,我們的戀鄉情結卻恆古不更。

漫漫風塵路,何處是盡頭?難離故土難忘家。城市越大,人越渺小。人在他鄉,人越孤單。在這樣的時候,思鄉情結會越來越多,越來越沉。所以,人在他鄉的人想回家過年過節,因為家就是親情,家就是鄉戀。我一個最好的朋友現在廣州,在電話裡他常說:我現在廣州不錯,但總有一種“廣州再好不是家”的感覺。我能理解朋友的心情。所以,在我們通電話的時候,經常會為他哼一曲那首《想家的時候》:“夜深人靜的時候,是想家的時候。想家的時候很甜蜜,家鄉月就撫摸我的頭,想家的時候很美好,家鄉柳拉著我的手,想家的時候有淚水,淚水卻伴著那微笑流……”

婚宴酒席|Domestic Helper|Virtual Office


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2010/09/04

80後的曾經

曾經,驕傲的我都懷抱著崇高的理想,奔走在實現理想的路上。曾經,生活再艱難,都會想著只要自己努力,就一定可以取得成功。曾經,單純的認為,就算很小很小的一個房間,都可以經營自己最美的愛情。當事業依然碌碌無為的時候,當愛情變得虛無縹緲的時候,80後的我,是不是依然還會說,年輕不怕失敗?

曾經的年少輕狂,早已蕩然無存。曾經的花樣年華,早已悄然而逝。 80後的我已經開始站在了20歲的尾巴上,面對三十而立,心中有種說不出的滋味啊!信誓旦旦地說,我依然年輕。是的,年輕就是資本,面對著90後的異軍突起,80後的我是否還年輕?

終於,我發現,原來,80後的我,早已經老去。我不再輕狂,也不再瀟灑,更不在坦蕩,甚至不再微笑,我有了是對於生活的壓力,也有了是對於婚姻的困惑,更有了是對於未來的失望,甚至有了對於生命的放棄。

面對家庭:家庭超越了愛情和友情,一切都將家庭放在第一位。沒有了原本的衝動,了解了父母的苦心,懂得去體諒他們的無可奈何。原本單純的家庭之間的關係,在某一天突然變得清晰,了解了人與人之間的關係,原來一直都不那麼單純,最值得相信的,除了父母,還是父母。

面對工作:我已經沒有了更多的努力和奮鬥,只希望能夠有一份足夠安穩的工作。有風險的工作都已經被排斥了,曾經一千個一萬個不願意做自己不喜歡做的事的我,面對著生活的困惑和無奈,連收入都無法給予自己溫飽的時候,我不得不選擇屈服。工作的艱辛,對於我無所畏懼,重要的是可以一直將這份工作持續。

面對感情:已經不把婚姻當成愛情的昇華,而是把婚姻當作是親情。我不再渴望一份浪漫而刺激的愛情,而是奢望一段幸福而美滿的婚姻。曾經固執的以為,相愛就是幸福的,或者說是甜蜜的。然而等到現在才發現,殘酷的現實告訴我;我的以為是錯誤的!

面對社交:當越來越多的朋友有了家庭之後而變得陌生,已經沒有多大的勇氣再和他們一起聊聊關於生活,因為在他們的口中,都是關於家庭、生活、人生,而我不喜歡大家一起時談這些本在家就圍著柴米醬油醋話題。我喜歡坐在湖邊或樹林下,看看藍天,聽聽音樂,享受鳥語的歡悅,亦或者花草的清香。

面對人生:曾經抱著美好幻想而奮鬥,幻想著賺錢之後,買自己喜歡的東西,愛自己所愛的人。當我經歷過了,我才明白,幻想他始終就是幻想。

面對一切的一切,我們都已經學會了深思熟慮,我的心中,早已沒有了童話。

80後的我,已經開始承認我老了,沒有了90後的青春,沒有90後的激情,我有的只是為了生活進行奔波著的疲憊的心。 80後的我,再怎麼費盡精心的打扮自己,也沒有90後的艷麗動人。

90後長大了,開始變得更加有擔當,他們的激情和活力,感動著身邊無數的人們。社會的舞台,開始為他們而搭建,偌大的舞台上,有他們的翩翩起舞,只有我欣賞的目光。我不禁感嘆:原來,80後的我都早已老去,只是我一直不願意服老。

記得當時年紀小,整天無憂無慮的。

風在穿梭蟲在叫,夜在深靜月來亮,夢里花落知多少……

彈指間,“80後”已然長大,但穿梭於時間流逝之間的我卻仍然懷念童年,那永遠不能重來也永遠只屬於80年代的童年。

Employment Agency|二手冷氣機


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2010/07/08

公司人是人不是神

公司人是人不是神,也需要求財謀生,但公司人君子愛財取之有道,公司人用勤勞的雙手、奮進的熱血、滾燙的汗水,發揚不怕苦不怕累,特別能戰鬥的礦山精神,用前輩傳下的銳意進取的精神和技能結合現代科學技術知識,理直氣壯、名正言順的向市場,向工作求財求道。

公司人是人不是神,也深知一根筷子折就斷,一把筷子難折斷之理,在公司的幾十年風雨風暴中,他們手牽著手樸、肩並著肩,心連著心齊心協力、精誠團結、凝聚力量,內練素質、外樹形象形成一支高素質的員工團隊,在“三角債”面前不彎腰,在“金融風暴”中不低頭,團結盡職奮進,振興企業,在泥林深處、荊刺叢中、激流險灘中把企業做大做強,力爭實現縱橫跨越,實行產供銷一條龍的資源控制戰略,實現功在當代利在後代的綠化低碳千秋偉業。

公司人是人不是神,也有六情七欲在公司幾十年的群居生活中,大家形如一家,親如姊妹,困難中相互幫助,艱難中相互伸手,苦悶時相互安慰、歡樂時共同歌唱,只要是公司的事就是家中的事,就是自己的是,怎麼又不牽腸掛肚,關心衷心,公司我榮,公司我辱,公司的命運就是自己的命運,忠於公司這個家是公司人的天職。

公司人是人不是神,也懂得與時俱進,在不斷滿足日益增長的物質文明精神需求中,公司人雖說城裡有房,手中有車,但公司人從不驕傲,也不滿足於現狀,他們對各種科學知識總是採取學習、學習,再學習,盡力提高自己的技能與綜合素質,接近潛力在工作獲得最大效益,在生活中提高質量,他們不斷參加各種培訓班,不斷的為自己充電進倉,更新裝點自己,使之自己與時俱進、使之公司與時俱進。

公司人是人不是神,也有很多缺點和錯誤以及不足,但是公司人敢於承認、善於實事求是的說,平心而論的說,有就是有,有了就改、不怕面對,勇於在不斷的發展變化中努力改進完善總結經驗教訓,在發展中學先進、趕先進,超先進、在發展中不斷發展壯大。

公司人是人不是神,他們走在公司每個崗位都是公司的亮點,他們走在都市就是都市的亮點,不管走在那裡,只要你與他對面而過,就會感到有一股迎面而來的風風火火礦山之風,這風,果敢、執著、豪爽,絕不拖泥帶水,只要和他打個招呼,就會從迴聲中感到親切、大方、剛毅、堅實、堅強,只要同他握手,就會感到,熱情、勤勞、有力,是把創造公司財富的好手,是一個個勤勞勇敢善良與時俱進的中國人。 


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2009/08/03

一個沒有結論的話題

  “你說怎么啦?”警察的聲音拉得很長。“像她這種人已經偷了不止幾十回,差不多把北京城的大大小小的百貨商場都偷遍了,你們就沒有見她平時有什麼異樣?”  
  “真沒注意。我們只知道她平時似乎很富有,穿著很講究。”  
  “那當然。不用花一分錢,想要什麼就伸手,當然很‘富有’了﹗”警察不屑一顧地盯了李老師一眼,然後冷冰冰地說,“回去把這女學生的情況寫個詳細材料來,越早送來越好。快點啊﹗”  
  李老師走出派出所時,要求看一眼自己的學生。這個要求被允許了,可李老師在見到她的學生時,差點氣暈。“你、你怎么會……”她想怒斥一通這個不要臉的女學生,可就是說不出一句話來。  
  後來李老師調查清楚,這個一向“很富有”的女學生原來家裡窮得連一頭豬崽都養不起,父親是個跛子,母親很早就改嫁了。她上大學是鄉裡貸的款,到了大學後,她忍受不住大都市的物質誘惑。有一次,當同宿舍的女同學的父親來京看望,帶著她一起上“賽特”一趟,她看到那父親給女兒買了一大堆幾百元、甚至上千元一件的衣服和物品時,她驚得目瞪口呆。之後她才驚呼道︰這才是父親﹗這才像生活﹗那次她不可能也從“賽特”買回時裝和飾品,雖然那同宿舍的女孩的父親執意也要送給她一件義大利裙子,可她當時回答說︰“我爸過幾天也要從深圳來京……”她的老爸不可能來京,來京一次就等於扒他老人家一層皮。但同宿舍的女同學們確實發現過了一個星期後,她真的在那個週末的傍晚回宿舍時,向同學們展出了她也是從“賽特”那兒“買”回的進階時裝。“哇,你穿這一身真是太漂亮了﹗  
簡直就是‘中國夢露’﹗“她本來長得就比較美,這時的她真是光彩照人。那一夜同學們的艷羨,似乎使她第一次發現了她自身的”價值“,而這”中國夢露“是需要不斷更新換裝才顯無比魅力的,於是她就開始經常出入京城的高檔百貨商場──她從不帶錢,但卻總是滿載而歸。  
  這樣的日子有大半年,終於有一天她被“請”到了派出所。“中國夢露”的敗跡,不僅讓教她的李老師料想不及,更使所在學校一片驚詫。  
  “想不到她父親窮得連條褲子都穿不起,可她倒好,當起三只手來了﹗”  
  “嘖嘖,這些窮蛋蛋,真給咱大學生丟臉﹗”  
  ……  
  大學生們議論紛紛,有人說,如果是男同學,我一定狠狠抽他幾巴掌。深圳牙醫, 牙齒護理,牙齒漂白, 蛀牙, 脫牙, 假牙, 補牙, 洗牙, 箍牙, 鑲牙Carpet,Wood Floor,木地板,Carpet Tile,Hand Made Carpet,Wall to Wall Carpet,Custom Made Carpet 女同學們則說,打誰呀?你們就沒想想她如果有錢還用得著做“陰陽兩面人”嘛﹗  
  一個沒有結論的話題。  
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2009/04/21

別和腰圍過不去(1)

別和腰圍過不去(1)  
細腰是許多女性的夢想,她們為追求苗條,習慣用寬寬的腰帶或時裝帶束緊腰部,這樣確實使乳房、臀部凸出一些,從而使腰身纖細。但是,這種做法對女性機體損害極大,並不可取。
醫學研究認為,腰勒得太緊和經常束腰,會影響身體正常發育和腹腔臟器的健康。因為人的呼吸除了肺有節秦地舒縮外,胸博及腰部的起伏也起著重要作用。束腰過緊,勢必影響腹式呼吸的正常進行,同時祭同程度地壓迫位於腹腔深部的下腔靜脈,導致回流心臟的血液減少,也就會相對減少心臟射出的血量,引起大腦供血不足。束腰過緊,還會妨礙腹腔臟器的血液循環,影響胃腸的正常蠕動,胃也會因經常受到強力壓迫造成胃下垂,使胃的機能衰退,蠕動力遲緩,引起消化不良。同時由於腸管相應受壓,使腸蠕動緩慢,大便停滯在結腸的時間延長,從而導致便秘,易誘發痔瘡、肛裂等肛腸疾病。束腰時間過長,還可以影響腰、腹部血液循環,造成盆腔瘀血,引發月經不調、痛經等婦女病。
可見,為了使自己蜂腰細柔,束腰顯然是不可取的。我們可以透過運動鍛鍊和穿用束腰褲達到苗條的目的。當然,我們還應先了解自己的腰部是否符合理想的腰圍。
據俄羅期《女工》雜誌報道,女性的腰圍如等於身高減去100,就屬於正常而健美的腰圍。例如,身高165厘米的姑娘,腰圍應65厘米。結合我國女性骨骼的大小而定標準的話,應先用皮尺繞手腕最大處一周,量取手腕骨骼的尺寸(腕圍)就可推算出理想的腰圍了,即腕圍×4=腰圍。如果腕圍是15厘米,理想的腰圍便是60厘米。
減肥不能急於求成
正處在青春期的時尚女孩,對肥胖懷著異乎尋常的恐懼,為了達到瘦身的目的,許多少女刻意控制飲食,不敢吃營養食品,生怕身體發胖。但營養學家警告說,一味減肥,如果造成營養缺乏,會導致少女子宮發育不良,影響成人後的生育能力。
優秀女性在減肥時急於求成,減肥速度過快。一般人節食四天便會引起機體內分泌失調,而誘發身體的各種隱患。因為正常女性到了青春發育期後,腦垂體便會分泌出大量的促性腺激素,促使卵泡成熟,出現排卵,產生月經。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質,長期營養不足、缺乏蛋白質的人,會使腦垂體功能衰退,該激素分泌不足,其結果是使卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。
另外,女性的乳房、腹部、大網膜和長骨骨髓中的脂肪組織,可使雄激素轉變成雌激素,所以脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。女性體內保持足夠多的脂肪,月經週期才能正常。過度減肥,會造成內分泌紊亂,出現月經紊亂或過早絕經,甚至早衰。
肥胖確實與許多疾病有關,諸如高血壓病、冠心病、糖尿病、膽囊炎等。適度防治肥胖,有利於健康長壽。但是,如果不是科學地選擇適宜自己的減肥方法,也會減去健康,減出疾病。大約有80%以上的減肥者是依靠節食來實施的。一部分減肥者沒有掌握控制飲食的科學方法,每餐只吃少量水果和菜蔬,不吃主食,結果人瘦下來了,體重減了幾千克,但整個人卻似走在飄浮的雲團上。
熱中減肥的女性不懂得人每天需要的蛋白質、脂肪和糖(碳水化合物)是有一定標準的,特別是蛋白質和各種微量元素,是人體修復組織和生長所必需的,缺少了就會出現各種疾病。另一部分節食減肥者,不僅沒有瘦下去,相反過了一段時間後,她們的體重仍會反彈,甚至還超過了原來的體重。因為人體節食可導致新陳代謝至最低水準,體內能量需要也隨之降低,一旦有一天能量得到重新補給,原先儲存體內的能量馬上就會轉變成脂肪,以彌補節食期間的能量損失。於是很多人的體重便在這一次次的減肥中減了加、加了減……節食使體重反覆變化者打亂了人體神經調節系統功能的相對穩定性,增加了患心臟疾病的機會。
所以說減肥不能減營養。專家們建議︰減肥女性在採取節食措施過程中,切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素食物的攝入,即使是脂肪,每天也應保持有60~80克的攝入量。只有這樣,才能確保機體維持正常的活動,並保持月經的正常來潮。
幾種減肥方法的利弊︰
減肥藥必須在醫師的指導下應用方安全。一般是在飲食控制、運動減肥無效時,才能嘗試,而且藥物減肥並不是對每個肥胖者都有效的。例如,對先天性肥胖就無能為力。不同的減肥藥,還有不同的適應証及一定的不良回應。它們在代謝過程中也會增加人體肝、腎的解毒排泄負擔。低熱量減肥食品儘管可以提供足夠的營養物質,但是經常吃此類食物減肥的人的免疫系統功能,可能會在不知不覺中大大減低。 運動消耗了熱量,但是運動之後食慾增加,多吃了,迸出不平衡,進多了,人不但瘦不下來,反而胖了。另一情況是,運動期間,進食和消耗維持動態平衡,一旦不運動,但仍保持相當的食量,結果也是進多出少而發胖。此外,由於運動模式選擇不當,運動量過大,使身體過度負荷而直接損害人體健康,甚至危及生命。
脂肪抽吸術是利用帶側孔的吸管與負壓吸引器相連,透過切割皮下脂肪並抽出的方法完成,這種方法往往在破壞脂肪的同時,SEO優化|SEO服務|Search Engine Optimization|SEO HONG KONG|家務助理|Search Engine Marketing|SEMseoLexia 3室內設計裝修傢俬訂做網站最佳化家居裝修住宅裝修Interior DesignHome DesignOffice DesignResidence DesignFit FurnitureDecorative WorksLexia 3Interior Design 連同組織內的血管、神經、淋巴管一起去除,易造成皮膚凹凸不平或鬆弛,偶而還會發生諸如脂肪栓塞等嚴重的併發症。  
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2009/04/03

家庭年收入

理財規劃分析(國小部分)︰(2)  
林先生的女兒目前念國小三年級,在一所寄宿製的外語特色國小就讀。學校設施一流,收費也很昂貴,每年吃住全包,花費共計2萬元。林先生考慮到他和妻子平時都很忙,少有時間照顧教育孩子,因此才選擇了全托式國小。此外,林先生每年至少帶女兒遠行旅遊一次,其他生活開銷方面也非常大方。林先生的遠期計畫是在女兒高中時送她出國遊學,到那時,估計每年需準備50萬投入女兒的教育。
家庭年收入70萬元家庭存款30萬元不動產自住房產一套,辦公房一間其他資產自備車2部,國債30萬,股票基金60萬元,股票15萬,一年到期應收款80萬負債無家庭年總支出12萬元子女教育年支出3萬元財務狀況分析︰家庭年收入︰70萬元;固定年支出︰12萬元;金融資產︰30萬元定期,30萬國債,60萬股票基金,15萬股票,80萬應收帳款;固定資產︰自住房一套,辦公室一套,私家車兩台;家庭負債︰1萬元/月按揭;家庭責任︰女兒高中出國遊學;理財建議︰林先生作為出色的生意人,家庭財富殷實,財務穩健合理。
1、林先生是整個家庭的重要支柱,家庭責任一肩挑,但在家庭風險防范方面還沒有具體的舉措,建議為自己的身價投上一份高額保單,雖然對於健康醫療等問題並非急需,但作為一個合理的財務安排還是很有必要的,尤其長遠來看對遺產稅的合理預置確實不容忽視。建議考慮萬能壽險或者投資連接保險,這樣的產品一來可以用低額的保單價值擁有高額的保障,二來在需要時可以將部分資產追加投資以迴避遺產稅的核定。
2、由於林先生生意做得比較大,充沛的現金流儲備也是必備的,建議林先生將30萬的定期存款轉投貨幣市場基金,這樣不僅能得到相當收益,而且還可以獲得類似活期的流動便利,尤其在辦理了電話交易後更能全天候管理自己的現金。
3、建議林先生尋找一位私人金融顧問,幫忙打理你的金融資產,雖然目前的金融資產配置合理,但進取的動態操作不足,因缺乏資深專業人員的指點,只能獲得當前組合的較低收益,如果有高水準的理財專家輔佐,收益提升一到兩倍應該不是難事,尤其在資產規模不斷擴大,操作難度不斷增加的將來更是非常必要。15萬股票資產,建議逐步向主流的價值投資思路靠攏,選取一些優質二線籃籌,在理財專家的指點下長期持有,波段操作。
4、在準備女兒成長教育出國上,建議林先生以現有60萬股票基金為基礎,繼續為女兒每月投資1萬元,辦理一個定期定額購買市場上優質股票基金(組合)的方案,長期堅持,雷打不動。
5、在準備養老金方面,建議林先生考慮購置房產,以十年為期,投資兩套中高檔住宅,將來自己收手不做生意時,一套辦公室加兩套住宅的租金收入,應該可以保證林先生夫婦可以過上一個金色晚年了。
3.金先生在大企業任副總,年收入15萬。太太生下兒子後就在家當起了全職家庭主婦,目前沒有收入。兒子今年11歲,在一所私立國小讀四年級。
金先生兩年前在市區購置了64平方米的兩室一廳公房,商品房首付20萬,債款59萬20年期。每月房貸支出4000余元,新房裝修及入住約花費25萬元,此後家庭存款還剩餘10萬元。金先生家除將舊房出租,每月可得2000元收入外,暫時沒有投資其它理財產品,若干年前金先生曾投資過B股,目前手中還持有市價5000美元的股票。家中有自備車一部,每月車子的花費在2500元左右。
金先生的兒子每學期學費開支為2000元,加上其他雜費支出,每年需投入5000元在兒子的學業上。此外兒子瘋狂熱中於收集拼裝車模玩具,但如今的玩具非常昂貴,因此據金先生的粗略估計,每年僅花在支援兒子興趣愛好上的花費也要達到近1000元。
由於金太太目前無業,因此只有基本養老及醫療保險,兒子也沒有購買其他保險,只有醫療費的30%可由金先生單位報銷。所以近階段金先生既要考慮到太太的保障,還要預留兒子上國中的教育經費。而長遠打算,金先生希望送兒子去歐美國家念大學。
家庭年收入17.5萬元家庭存款10萬元不動產自住房產一套,出租房一套,自備車一部其他資產B股5000美元負債房貸月供4000元家庭年總支出15萬元子女教育年支出7000元財務狀況分析︰家庭年收入︰17.5萬元;固定年支出︰15萬元;金融資產︰10萬元定期存款,5000美元B股票;固定資產︰自住房一套,舊房一套(出租),私家車一台;家庭負債︰4000元/月按揭;福利保障︰金先生有社保,金太太暫停;家庭責任︰培養兒子學習成長,大學遊學歐美;理財建議︰金先生家庭收入穩定,財務受搬遷新居影響較大,後續增長可期。
1、金先生家庭由於受購置新房裝修入住的影響,家庭資產消耗較多,導致目前家底攤薄,而全家又沒有完備的保障系統,因此建議金先生應該為太太和兒子各購買一份商業保險,可以終身壽險、意外及健康醫療為主;而金先生對於家庭關係重大,管理課程Team Building,Management Training,Leadership Training,Corporate Training,企業培訓,團隊精神,放題,天婦羅,網路行銷日本菜, Latin Dance,Dance Culture,Ballroom Dance,Hand Made Carpet,日本料理.Custom Made Carpet,木地板Renault can clip壽司慈善之家... 雖然有單位較好的福利保障,但為了平衡家庭財務架構也應該再擁有一份足額的壽險、重疾及意外險。  
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2009/04/03

理財規劃分析

理財規劃分析(國小部分)︰(1)  
1.方先生是一家私營企業的部門主管,妻子在食品廠工作,家庭年收入總和在8萬元左右。夫妻倆十年前結婚時自購75平方米住房一套,總價34萬元,銀行10年期按揭,月供1250元。家中目前有定期存款10萬元,活期3萬元。此外經人介紹,方先生還投資10萬元購買了銀行3年期的理財產品,預期綜合收益率在3%左右。
方先生的女兒今年剛上國小,在家附近的一所公立轉製國小就讀。女兒讀書的開銷大致為︰學費1000元/學期,書雜費100元/學期,午餐點心費120元/月。此外,為女兒添置新衣、課外讀物、玩具等教育娛樂用品的花費也在每月200元左右。女兒每個週末還有半天要在少年宮上舞蹈課,培養訓練費用為50元/月。
方先生家附近沒有名牌中學,為女兒的將來著想,方先生準備預留出一筆“擇校贊助費”,讓女兒國小畢業後能進好一點的國中讀書。但方太太的工作單位效益不好,最近廠裡又傳出裁員的風聲,眼看家庭收入可能就要減少,而女兒的教育開支將越來越大,方先生感到前景堪憂。
家庭年收入8萬元家庭存款13萬元不動產自住房產一套其他資產3年期理財產品投入10萬元負債無家庭年總支出1.2萬元子女教育年支出7000元財務狀況分析︰家庭年收入︰8萬;固定年支出︰1.2萬;金融資產︰10萬元定期,3萬活期,10萬民眾幣理財產品;固定資產︰房產一套(自住);家庭負債︰無;福利保障︰夫妻兩人均有社保;家庭責任︰養育女兒學習成長;理財建議︰方先生的家庭狀況良好,家底富裕,但資產增值不足,有收入降低的可能。
1、方先生的家庭在資產增值方面比較缺乏經驗,十年時間也沒有接觸較多的投資產品,目前僅止於儲蓄和銀行理財產品,23萬元的資金每年僅能得到幾千元的收益確實有些可惜。目前適合方先生這樣謹慎的低風險喜好型客戶的有銀行理財產品、貨幣基金、國債等,方先生應該多向銀行或其它的理財人員請教一些理財知識,不要一方面自己在辛苦掙錢,另一方面家庭資產卻相對物價及通膨在縮水。方先生也可以拿出一部分資金嘗試更高一些風險和收益的投資品種,比如股票及平衡型基金、券商理財產品等,如果有幸找到一個放心的高手,那自己的資產本身增值率提升兩倍也非難事。
2、鑑於方先生的金融資產以儲蓄性質為主,在資產增值性不足之外,還存在風險抵御能力較弱,由於他們已經有多年的社保,建議再為家庭成員系上一條安全帶,夫妻倆為自己辦理一份長期壽險、重疾和意外保險,為女兒辦理一份意外及醫療險。
3、關於方太太單位效益不好有裁員可能,考慮到目前豐富的儲備資金,不必太過擔憂,事情都有兩面性,在廠裡繼續上班拿少量的無法長久的工資,還不如果斷買斷年歷,趕早出來做一些比如食品方面的小生意,如果適銷對路,說不定收入會比原來還好。
4、子女教育問題,孩子是每個家庭最大的任務,義無反顧、持續不斷地投入是每個父母天生的義務,但不同的方法和策略會顯現出不同地效果。目前最對方先生路數的就是教育儲蓄,在方先生逐步接受理財教育之後,也可以逐步了解教育金保險和定期定額投資基金的方法。
Tips︰什麼是教育儲蓄??
教育儲蓄是家長在銀行可以孩子教育儲蓄的名義開立一個零寸整取的帳戶。
教育儲蓄的最大優勢在於採用零存整取定期儲蓄的方法,可獲取整存整取的存款利息,還可以免繳利息稅。
通常情況下,教育儲蓄最低起存金額為50元,本金合計最高限額為2萬元,存期分為1年、3年和6年三個檔次。1年期、3年期的教育儲蓄按開戶日同期同檔次整存整取定期儲蓄存款利率計息;6年期按開戶日5年期整存整取定期儲蓄存款利率計息。按該行現行民眾幣存款利率,1年、3年、5年期整存整取年利率分別為2.25%、3.24%和3.60%。
舉例︰假如2萬元存6年,到期時可得利息3600元(20000元×3.60%×5年),本息合計23600元;若存3年可得利息1944元(20000元×3.24%×3年),本息合計21944元;存1年可得利息450元(20000元×2.25%×1年),本息合計20450元。
需注意的是,教育儲蓄在存期內如遇利率調整,仍按開戶日存款利率計息。而且按銀行規定,只有在校國小四年級(含)以上的學生才可以參加教育儲蓄。
很顯然,教育儲蓄的好處就是採取零存整取的辦法持續累積孩子的教育金,而且享受到的利率是同期的整存整取的利率,而且還可以免稅。對於精細打算的家庭或者經濟比較薄弱但又很重視子女教育的家庭有很大的好處。對應的不足之處是有年齡限制且額度有限,不足以儲備充分的教育費用,而且容易在利率上調的週期裡損失利息。
2.林先生是私營企企業所有人,經營木材批發生意,個人平均年收入在60萬左右,但不穩定。妻子是外企行政助理,年收入8萬,工作很穩定。家中自住房產價值200萬,債款尚未還清,目前月供1萬元。此外,林先生公司的辦公室(現價值100萬)也屬於他名下的個人財產。家中有兩部自備車,一輛為使用5年的經濟型車,市值估計在6萬左右;另一輛為使用兩年的中檔車,市值30萬。其他資產為︰一年定期存款30萬,二年期國債30萬,股票基金60萬,China Business| Doing Business in China| Hong Kong Business| International Business| Business Opportunities| China Manufacturer| China Market|Art|Chinese Furniture|Paint|Painting|Oil Painting|Picture|Computer|Computer Peripheral|Laptop Battery|Computer Accessory|Electronic Part|Computer Accessories|Electronic債務重組| 私人借貸|貸款|信用咭| Car Finance| Loan| 按揭| Credit| 卡數|Debt| Lending| Rate| 借錢海外升学 垃圾股票市值15萬左右,此外還有一年內到期的應收款大概在80萬左右,壞帳的可能性很小。  
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