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2018/07/17

中國武術諺語解~16

武林流傳 / 徐紀注解
入 門 法

拳打千遍,身法自現(然)”。
“拳打”多了,當然熟練。然而、如在訓練之中,只作手腳上下兩盤之配合,而不著意追求“身法”的話,那怕“打”上萬“遍”,只怕越“打”越沒“身法”,絕不可能“自然”出“現”的。

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2018/05/20

中國武術諺語解~15

武林流傳 / 徐紀注解
 
基 因 庫

打拳(練武)不是走路、吃飯”。
教訓吾人,“練武”必須真誠、專心。必須重新做人,改變常人舉手投足的動作習慣,而練成武術獨一無二的“打拳”、踢腿。

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2018/04/18

中國武術諺語解~14

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“身法最難”。
 
幾幾乎人同此語。老師告誡學生,學生感慨繫之…人嘛,四肢活潑,軀幹呆板。而、中國武術偏偏必須以軀幹投入,始成全局。否則,手臂是天盤,腿腳是地盤。而、後背前胸的人盤不見了!人不見了,誰在練武術呀!?

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2018/03/16

中國武術諺語解~13

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“先求開展,再求緊湊”。
 
武術乃是殺伐之技,性命交關。初習之時,功架不害其大,“求”的是撐勁拔骨,才能練武。其後,畢竟是生死戰技,絲毫不可以大意,功架一定要“求緊湊”。一則自保,門戶不可輕啟。再者則是為了發勁,先縮而後發。

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2018/02/15

中國武術諺語解~13

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“打拳不溜腿,到老(終歸)冒失鬼”。
 
“溜腿”就是暖身、拉筋的預備運動。一者避免受傷,再者容易進功,使“打拳”練功的成效提升。不如此練武之人,只能算是一個“冒失鬼”。

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2018/01/14

中國武術諺語解~12

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“慢拉架子快打拳”。
 
“拉架子”練武,要細嚼“慢”嚥,找出問題,改正錯誤。有了成績之後,“拳”到用時,快如星火,而不失其正,才有效果。另一說是:“慢拉架子”是盤旋蓄勢,然而“快”是指迅速地發勁打“拳”。

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2017/12/14

中國武術諺語解~11

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“一拳入門”。
 
此諺非指“一”個“拳”派“入門”,而後始可兼習他派。而是指習武打“拳”,必須練成全身“一拳”之基本認知與技巧,始為真正的“入門”。否則,招式再多、套路再多、門派再多,練武一世,也只是在“門”外遊走而已。

 
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2017/11/15

中國武術諺語解~10

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“湧泉無力身無主”。
 
“湧泉”穴,在腳掌底下,是腿腳離頭腦最遠的部位。打拳練功時,如果能在“湧泉”穴上施力著意,全身一體,就都顧到了。而、如果志不在此,“湧泉”無力,那麼,就週“身無主”。

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2017/10/15

中國武術諺語解~9

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“邁步如行犁,落步如生根”。
 
“邁步”在動,而動中有沉意。一如“行犁”,尚未著地,已意在地底。“落步”是一步已成之同時,意念落地“生根”。簡明指出了武術下盤之操作,外動必須與內意的結合。

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2017/09/15

中國武術諺語解~8

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“手眼身腰步,精神氣力功”。
 
武術必須兼修內外,“手眼身腰步”,要注意中國武術的獨特操作之正確方式。不是外國武術,也不是西洋體操。而、內裡的“精神氣力功”,無明確具體之形象,需以意念運行之。因而更是精微細膩。學習者更需敏銳小心,以行以運…

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2017/07/01

中國武術諺語解~6

武林流傳 / 徐紀注解

入 門 法

“未學打拳,先練樁”。

中國傳統武術的入門,必先站“樁”,鍛鍊基本體能,認知身體內裡的功能。然後,才“學打拳”、練招式。目的在使所“學”的“拳”,兼具內外,而與只靠人生本能,而無歷史傳承之自然“打拳”動作,作一區隔。

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2017/06/01

中國武術諺語解~5


武林流傳 / 徐紀注解

入 門 法

“打拳不用手”。

是說中國傳統武術“打拳”之時,非只“用手”,乃用全身。而且是由腿腳開始,上經腰背,再及臂腕的一整個過程。

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2017/05/01

中國武術諺語解~4

武林流傳 / 徐紀注解
 
入 門 法
 
“用腳呼吸”。
 
“呼吸”當然用肺。“用”丹田,是練意;不是“呼吸” 之氣穿透肺葉,而下腹部。此處更說“用腳”,全屬意念之運作。蓋必從“腳”上起始,乃得週身全作也。
 

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2017/03/31

中國武術諺語解~3

 
武林流傳 / 徐紀注解

基 因 庫

 
“全身是(一)拳”。

說明打“拳”不是“拳”頭,手臂、肩背、腰胯、腿腳各局部操作而已。正確的打拳法必須要將這些部位貫串起來,使成一體來打,才是中國傳統武術之特色。

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2017/03/01

中國武術諺語解~2

武林流傳 / 徐紀注解
 

基 因 庫
 

“肩為根,肘為枝,手為葉”。“頭為葉,身為枝,足為根”。
 
此二諺語,以樹喻人。生動地描繪了全身一體之關係。練武之時,一枝動,百枝搖。而不是局部的活動,肢解掉整體。

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2017/01/31

中國武術諺語解~1

序   文
 
「武人不文」,中國傳統武術自古缺乏紀事、論理、訓練法、實戰技之文字資料。
 
然而,千百年來,武術不但傳承不替,而且不斷地精研、提升…其所依憑的,一直是口耳相傳,而不立文字的 武諺。

 
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