本部落公告



我們搬家囉~ 請到 空空那無名站 吧



2008/11/03

11月份桌曆下載

11月份桌布下載



專欄創作
設計家Searc Home網站專欄(2009漂亮家居雜誌社)




冬天泡湯真的很舒服~
而且現在在外面泡溫泉~都不便宜~
在家如果有浴缸~放些精油~愛泡多久就泡多久~
興致來還可以喝點紅酒~躺著看書~感覺真愜意~呵~



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2008/10/25

抓住夏天最後的尾巴~墾丁之旅~


去年和kenty一家一起去了墾丁~今年當然還是要在去一次~墾丁是每年必遊之地~怎麼玩都不會膩的地方~只是今年的成員又增加了kenty的小北畢跟笨笨yu的哥哥跟女友(米雪)



這次又去了白沙灣~在墾丁 覺得白沙灣的沙灘最美~ (因為空空那知道的沙灘不多~呵呵)



照慣例到沙灘一定要畫空空那~ 不過這次找不到樹枝 ~所以只好用腳畫了~ 呵~穿群子畫圖真有點困難~呼~



因為去墾丁前看了海角七號~所以照了一推根劇情有關的照片~哈~ (阿嘉在海邊沈思)




海角七號海報~ 這是誰?怎麼這麼不害羞~誰?



而且還跑去阿嘉的家~@@~


好多人說~大家都好瘋喔~冏



墾丁真的好漂亮~去年沒看到燈塔~ 今天kenty他們特地開車帶我們去~~

去墾丁吃當然也是個重要的行程




我們去吃了肯德基爺爺開的田園德式小館~肯德基爺爺有個悲傷的故事~
就是他心愛的墾丁老婆前幾年好像發生意外過世了~
不過他還是留在他心愛女人的故鄉~
因為他很愛她~
所以不想離開他跟她一起建立的家跟餐廳~


他的餐真的多到嚇死人~雖然我還在禁食養身體中~不過這次就大破戒~吃的好飽~><



粉大的德國豬腳~



牛排粉嫩~還有很特別得醬料~不知道是甚麼 但是卻很配牛排~







雞跟鴨~不知道是甚麼~不過很好吃~呵~(在這邊是不點餐的~
爺爺給妳甚麼就吃甚麼~呵~跟廣島屋一樣)


很特別的米球~一開始還以為是馬鈴薯~結果吃起來好Q~



最後還有甜點跟德國養身酒~爺爺還會特別來跟妳敬酒喔~與其說敬酒感覺比較像他只想找個喝酒的理由~一口舊乾掉一杯~呵~







這是泡過水的vivitar洗出來的相片~@@~
感覺有過特殊效果一樣~這次的旅程最慘的事情就是我的Natura black在一場大雨中死掉了~
雨太大連背包都檔不住雨水的入侵~結果現在開機都開不了~
現在正在尋找另一台natura black中~冏~(飆淚)TT
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2008/10/10

毒奶的真相~惡劣的家樂福~






前一陣子笨笨yu去家樂福買了一盒明治雪糕~
因為看到她們也染到毒奶~
所以今天就想說去家樂福退貨~
結果店員態度很惡劣的說 新聞有報嗎?
我說新聞沒報就表示他沒毒嗎?
後來她們又找來另一個好像專門在打發我們這種退貨的人~
態度更差的說我們吃過了不能退~
ooxx~彰化都要罵出來了~
他也說同一套~說新聞沒報出來不能退~
我說我看到網路上有報導道明治雪糕有問題~
他說那你印報導單據來給我看~
馬的~越說我越不爽~
我就說那你吃呀~ 妳吃我就不退~
他根本也不敢吃~
後來笨笨yu就在旁邊拉著我說 算了~才90多塊錢~算了~
覺的能不能退都無所謂~而是她們的態度就很差~
態度差到讓人覺得我們是要白吃他的雪糕 佔他的便宜~
還說這雪高是季節性的 現在已經沒賣~
冰淇淋也又季節性的喔~我還第一次聽到~
根本就是怕有毒下架了~
雪糕根本沒吃兩口就爆出毒奶事件~
一直不敢吃 因為每天一直爆出哪家又有毒奶~


回家後打電話去衛生署問 她們給了我一個專門提供三 聚 氰 胺 專線
我問他明治有沒有毒奶 他就說她們有通過檢驗合格的名單~
但是沒有不合格名單~ 這樣怎麼知道哪個不能吃~ 只知道哪個可以吃~
除非媒體有報導~@@~那沒報導中毒自認倒楣就是了~
在網路上找了資料 發現了不管有沒有毒奶~有奶就不能吃~
不知道是不是真的~但提供給大家看~
覺得寧可不吃奶 也不要被毒到~


毒奶的真相!
引用自
http://tw.myblog.yahoo.com/peaselahsu2006/article?mid=13956&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
分類:挖心掏肺
2008/10/08 20:52

一個奶業工人的實心話

我不想再忍了,我所知道的奶業內幕!
我所學的專業是乳品工藝,剛畢業曾在某國內老大級乳業集團工作。職位- 收奶員。

這幾天的三鹿事件,沸沸揚揚。其實在我看來,沒什麼奇怪的,事情總是要被揭穿
的,只不過是時間問題,以及是哪一家企業成為那個撞上槍口的倒霉蛋。三聚氰胺
-冰山的一角。也許這個事件就要告下一個段落,也許僅僅是個序幕的開始……

離職的員工到處去說原來公司的「壞話」,這個員工一定個沒有道德的人。曾經我也
是這麼認為的,可最近我的想法變了,一個知道內情而不去告訴別人,眼看著別人吃
虧上當的人,那才是個徹底道德敗壞的人。

離職後,我沒喝過一滴奶!

我先講一下,收奶的過程。奶農的牛奶由當地附近村鎮的奶站化驗收集,按品質高低,分等級付給奶農錢。品質的指標不外乎PH值,蛋白質,干物質這幾項。然後由奶站(當然了奶站是私人老闆的)用罐裝車混裝後運到工廠,然後由工廠取樣化驗,測算指標同樣按品質高低,分等級付給奶站錢。不知道大家看沒看出來,想沒想到這種操作模式會出現什麼問題?有人說了,不是「天然牧場」「工業化收集嗎」?
有,的確有。但是我只能說:兄弟,你很傻,很天真!

奶農想多賺錢怎麼辦呢?簡單啊,摻水啊。那摻水指標降低就賣不上好價了怎麼
辦?簡單啊摻****啊。奶站想多賺錢怎麼辦呢?簡單啊……。奶站的奶是從各個散戶收
來混裝到罐車的,有一家的突然變質了,怎麼辦啊,全車都倒了嗎?
幾十噸一罐的奶,蛋白質低了怎麼辦?干物質低了怎麼辦?PH值低了怎麼辦?有的牛病了打過抗生
素怎麼辦?有的牛催奶打激素怎麼辦?

話說回來了,奶農那點小計量能瞞奶站嗎?奶站那點小九九能瞞工廠嗎?如果我
說,奶站不知情,工廠不知情。都是「不法奶農」干的壞事,全國人民要把矛頭指向
他們批判。那我可就真的,很傻,很天真。

我們從來不拒收奶,因為我們知道,一件東西是要充分利用的,這樣才能取得最大的價值,獲得最大的利潤。

我們分罐儲藏。最好的奶,供到車間做酸奶(發酵型酸奶或攪拌型酸奶),因為不是好奶做不出來。

其次,做純牛奶,高鈣奶之類的。再差的奶做花色奶即花生奶,早餐奶等。

還有那些發酸的奶怎麼辦呢,當然不能倒了,做酸性乳飲料,就是廣告狂哄亂炸的,女人小孩都喝的***。

這是本公司最大的利潤所在,一盒奶的成本,還沒有哪個包裝盒值錢。

還有那種臭的熏人的奶怎麼辦呢,簡單,做冰淇淋(Ice Cream?)味道最好。

還有那些又臭成粘稠狀的怎麼辦呢,做奶粉。當然這叫工業粉,它有它的用途,不是裝袋子就上市場的。

我們有全球最大最先進的立體式倉庫,媒體都讚揚過,可是你就沒想想這快速消費
品,生產出來就要賣的,搞那麼大倉庫什麼用?酸性乳飲料越存放味道越好。那有人
問了,生產日期怎麼辦?簡單啊,提前打一個月,你也許不信吧,因為在你心中那是
小黑工廠做的事。
那又有人問了,市場上賣的豈不是過期奶? 我就這麼告訴你
吧,你手中那盒奶就是過期一周了,你喝也沒問題。因為你所賣的奶是UHT超高溫滅菌
液態奶。

關於UHT超高溫滅乳到底有沒有營養. 我不想再說了,因為這個涉及到某人在某年為中國提出的一個口號, 我們正向這個口號邁進,別管你喝的是什麼奶, 反正是牛奶。

有個廣告,中國某企業已經是這種超高溫滅菌乳全球產銷量第一,難道是那些乳業發達國家真的比不上我們了嗎?其實是人家不生產這種乳品了。這笑話有點冷是吧。

那有人說了, 我們以後喝高端奶吧,
廣告都說想過有品位的生活就和那種奶。是啊,
那奶是貴啊, 貴的東西就好啊, 那奶蛋白質高啊, 高,
實在是高, 這一點澳大利亞人都服我們啊。

我就不相信地球上的奶牛能擠出那麼高蛋白質的奶……

此言一出,某些專家就會來「闢謠」又得列出一套數據理論,來「引導」大家。

是啊,我嘴沒人家的大,錢更沒人家拿的多……

還有很多關鍵的還是不說為好,知道了對大家誰都不好。生活是美好的。
真實案例看三鹿奶粉背後的KB的行業潛規則
目前鬧得沸沸揚揚的三鹿奶粉事件,作為一個可能的知情者和懂點化學的人,我也來
談談我的觀點:

1、媒體也好,廠家也好,國*家質量監督也好,還是在忽悠大家,為什麼我敢這麼
說,因為三聚氰氨根本不可能直接加入牛奶中,三聚氰氨的市場售價並不低,奶農不
可能不計成本的提高濃度,其次,三聚氰氨水溶性較差,要想完全溶於牛奶比較麻
煩;那為什麼媒體,廠家,國*家質量監督要異口同聲的說是不法之徒加入了三聚氰
氨,其實就是為為了掩蓋一個更可怕的問題,那就是加入的其他毒性更大的東西,說
穿了就是尿素,尿素作為一種便宜的農家化肥,真是經濟實惠的「好添加劑」。

2、為什麼要加尿素,因為各乳品公司收購鮮奶,測試的標準主要是奶的蛋白質含
量,說穿了就是氮的含量,尿素作為一種最普遍的氮肥,由於它獨特的分子結構,記
得好像是兩個氮分子配個什麼我忘了,氮的含量當然高了,混入奶中,提高氮濃
度,價格自然也賣得高了;

3、尿素怎麼轉化為三聚氰氨的,很簡單,奶粉的生產過程就是將鮮奶放在封閉的環境
高溫環境下,然後採取噴霧的方式直接轉化成粉狀就成了奶粉,而尿素在高溫下會產
生變化,生成三聚氰氨,OK,有毒的奶粉就這樣生成了。


最後,我在談談我怎麼知道這些內幕的,前幾年,是01年還是02年,我記不太清楚
了,

在辦理一件帶B社會性質的案件時,他們主要罪狀之一就是把持我市某區的牛奶收購市場,

長期以次沖好,我們在辦案中就瞭解到,他們在牛奶中加入尿素、少量食用油,

然後加大量水(良心好的加自來水,不好的就直接加池塘或者田里的水),

最後用專用的攪拌機進行攪拌,一批蛋白質濃度高的鮮奶誕生了,但最後幾個犯罪分子都翻供,

說他們這種做法是普遍的,並不是他們發明的,後來我們專門去天友瞭解,確實如此,

他們對牛奶收購中出現的這些問題根本沒有比較有效的檢測措施或者是因為收購站點太多,

沒有精力和金錢來負擔這麼大的檢測開銷,所以對廣大奶農的行為基本採取的是默認的態度,

而且據在天友的瞭解,這種現象在全國的乳製品行業是普遍的,只要存在向奶農收購牛奶,

就普遍存在次類現象,所以三鹿事件的發生就是必然的,而且這次三鹿出了事,

全國其他所有奶製品企業都保持沉默,沒有一家跳出來指責,什麼原因大家看了我的帖應該心裡有數了吧,

最後弱弱的問大家一句,這樣的牛奶你們敢喝嗎?大家好!

這幾天出現的「毒奶粉」事件和前幾年的「孔雀石綠」和「蘇丹紅」、「吊白塊」等事件一樣,震 國內外。

如果您和您的家人不慎誤食含有「三聚氰氨」的奶粉,可以多食用些黑木耳。黑木耳
對腎結石有強烈的效果,可以把腎結石剝落、溶解並排出體外。一般食用量是已經發
好的黑木耳一次50克(兒童)至150克(成人),一般一天一次或兩天一次。

摻假黑木耳的識別

    1.看顏色:質量好的木耳呈烏黑色,色澤均勻;摻假木耳為黑灰色,並拌有白色的附著物。


    2. 看外形:優質木耳捲曲緊縮,葉薄且無完整輪廓;摻假木耳由於含有大量米湯和糖,其形態膨脹,顯得肥厚,少捲曲且邊緣較為完整。


    3. 看質地:好的木耳堅挺,有韌勁,用手不易捏碎,;摻假木耳較脆易碎,用手稍掰即碎斷脫落,放在口中易變軟。


    4.嘗味道:優質木耳放入嘴裡嚼時,有渾厚鮮味感;而摻假木耳有甜味.


為了我們可愛的孩子還有下一代,請給更多的朋友知道.積德難無人見,存心自有天知!

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毒奶粉…香港檢測出的不合格名單

香港检测的 不合格名单
Not qualified list
樣本名稱
Manufacturer's name & address
製造商名稱及地址

1 . KLIM Instant Full Cream Milk Powder ( 1.8 kg )
克寧即溶奶粉 ( 淨重 : 1.8 千克 )
Manufacturer: Nestle Shuangcheng Ltd.
Address: Friendship Road , Shuangcheng City , Heilongjiang Province, PRC
 
2. Nestle Carnation Calcium Plus Non Fat Milk Powder ( 1.6 kg )
三花高鈣脫脂奶粉 ( 淨重 : 1600 克 )
Manufacturer: Nestle Shuangcheng Ltd.
Address: Friendship Road , Shuangcheng City , Heilongjiang Province, PRC

3. Nespray
雀巢兒童奶粉3 + 歲以上 ( 淨重 : 900 克 )
Manufacturer: Nestle Shuangcheng Ltd
Address: Nestle Shuangcheng Ltd., PRC

4. Nestle Dairy Farm Pure Milk
雀巢牛奶公司純牛奶 ( 淨容量 : 1 升 )
Manufacturer: Nestle Qingdao Ltd.
Address: Weihai Xi Lu, Laixi City , Qingdao , P.R. China

5. Mengniu Pure Milk
蒙牛純牛奶 ( 淨體積 : 250 毫升 )
製造商:中國內蒙古蒙牛乳業 ( 集團 ) 股份有限公司
地址 : 中國內蒙古呼和浩特市和林格爾盛樂經濟園區

6. Monmilk Breakfast Milk Walnut Milk Beverage
蒙牛早餐奶核桃奶類飲品 ( 淨體積 : 250 毫升 )
製造商:中國內蒙古蒙牛乳業 ( 集團 ) 股份有限公司
地址 : 中國內蒙古呼和浩特市和林格爾盛樂經濟園區

7. Monmilk Suan Suan Ru Sour Milk Beverage (Mango Flavour)
蒙牛酸酸乳酸味奶類飲品 ( 芒果味 ) ( 淨體積 : 250 毫升 )
製造商:中國內蒙古蒙牛乳業 ( 集團 ) 股份有限公司
地址 : 中國內蒙古呼和浩特市和林格爾盛樂經濟園區

8. Monmilk
Milk Deluxe Pure Milk
蒙牛特侖蘇純牛奶 ( 淨體積 : 250 毫升 )
製造商:中國內蒙古蒙牛乳業 ( 集團 ) 股份有限公司
地址 : 中國內蒙古呼和浩特市和林格爾盛樂經濟園區

9. Yili High Calcium Low Fat Milk Beverage
伊利高鈣低脂奶類飲品 ( 淨體積 : 250 毫升 )
製造商:內蒙古伊利實業集團股份有限公司
地址 : 中國內蒙古呼和浩特市金川開發區金三道 2 號

10. Dutch Lady Pure Milk
子母純牛奶 ( 淨容量 : 1 公升 )
Manufacturer: Tianjian Dutch Lady Dairy Foods Co., Ltd.
Address: South of Dongting Road , Hexi District, Tianjin , PRC

11. Vita Fresh Milk
維他純鮮牛奶 ( 淨容量 : 236 毫升 )
製造商:維他奶國際集團有限公司
地址 : 中國廣東省深圳市光明華僑畜牧場

12. Nestle Vanilla Flavour Ice Cream Cone
雀巢雲呢拿味雪糕甜筒 (8 支盒裝 )
Manufacturer: Nestle Tianjin Ltd.
Address: No.149 Nanhai Road , TEDA, Tianjin , PRC

13. Nestle Chocolate Flavour Ice Cream Cone
雀巢朱古力味雪糕甜筒 (8 支盒裝 )
Manufacturer: Nestle Tianjin Ltd.
Address: No.149 Nanhai Road , TEDA, Tianjin , PRC

14. Meiji Ujikintoki (red bean and green tea frozen confection)
明治紅豆綠茶雪條 (6 支盒裝 :6 x 75 克 )
Manufacturer: Guangdong M&F- Yan Tang Dairy Products Co., Ltd
Address: Datanggang Shahe, Guangzhou , China

15. Meiji Hokkaido Azuki (red bean ice cream)
明治北海道紅豆雪糕 (6 支盒裝 :6 x 70 克 )
Manufacturer: Guangdong M&F- Yan Tang Dairy Products Co., Ltd
Address: Datanggang Shahe, Guangzhou , China

16. Trappist Dairy Low Fat Yogurt Drink
十字牌鮮乳酪低脂飲品 ( 淨容量 : 200 毫升 )
經銷商:神樂院牛奶廠有限公司
地址 : 香港元朗青山公路二十八咪半

17. Strawberry Sorbet
戀愛果實士多啤梨雪巴 ( 淨重 : 54 克 )
Manufacturer: Xincheng Greenearth Food Co., Ltd
Address: No.62 Xingjianzhai, Huazhou Road , Pudong, Shanghai , China

18. Natural Choice Milk Ice Bar
伊利牧場香濃布丁雪條 ( 淨體積 : 85 毫升 )
Manufacturer: Shanghai Yili AB Foods Co., Ltd
Address: No. 269 Beidou Road , Minhang Zone, Shanghai P.R. of China

19. 牛奶木瓜口味飲料 (Papaya Milk Drink) (350ml) -- 尚効
製造商:春喬食品興業股份有限公司 ( 地址 : 台灣彰化縣員林鎮鎮興里山腳路 3 段25 巷 72 號 )

20. 阿薩姆奶茶 (Assam Milk Tea) (350ml) -- 尚効
製造商:春喬食品興業股份有限公司 ( 地址 : 台灣彰化縣員林鎮鎮興里山腳路 3 段25 巷 72 號 )

21. 藍山炭燒咖啡 (Carbonize Coffee) (280ml) -- 尚効
製造商:春喬食品興業股份有限公司 ( 地址 : 台灣彰化縣員林鎮鎮興里山腳路 3 段25 巷 72 號 )

相關

http://morningstartalk.blogspot.com/2008/09/blog-post.html

【健康信箱】懷疑毒奶 毒參怎麼辦

http://www.epochtimes.com/b5/8/10/7/n2287832.htm
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2008/10/09

羅慧夫基金會創作的09年公益年曆簽名會~

邀請~預約明年一份愛心....

望你牽成 
11位圖文朋友贊助羅慧夫基金會創作的09年公益年曆,這週已經滾燙上市嚕
並且全體創作者動員起來串連舉辦北中南簽售會邀請大家一起讓愛永不止息~

透過圖文創作者的每一雙手親自簽名並將年曆交給有愛心的你唷!

這場愛的圖文巡迴簽售會首先將在北部首場於這個週六
時間:10/11(六)下午2:00~5:00
地點:Cubbish西門紅樓概念店(北市萬華區成都路十號
年曆出席作者—Cubbish、大莓羊、Kenty、MR PIG、凹司釘、空空那、小波

歡迎大家一起來~^^

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2008/09/16

2009羅慧夫顱顏年歷來囉~ ^^

去年空空那和空空那親愛的同事們也買了茄子醬幫羅慧夫顱顏畫的年歷~
今年很開心能夠跟大家一起為羅慧夫顱顏基金會畫2009年的月曆~
希望大家能多多支持喔~ ^^









這次12位網路圖文部落客,一人認領一個月,
以自己擅長的方式-畫畫來幫助唇惡劣的孩子們...
今年錯過喜憨兒月餅的人~
可別錯過這個機會,發揮你的愛心喔~

"月曆訂購單請按我"

或是手動輸入以下網址
http://pics13.blog.yam.com/13/attachfile/0/3/1/130422/1/148ce10f0daaad.doc


本篇歡迎大家轉載喔~~~大家幫幫忙!!!
發揮我們網路鄉民的強大威力吧~

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2008/09/08

大莓羊&萬歲少女徵助手喔~

幫大莓羊po一下他跟&萬歲少女徵助手~ ^^
對設計有興趣的朋友可以跟他們聯絡喔~^^






這消息隨時有效,快寄信來吧!!!
pupanda2006@yahoo.com.tw

還有美女插畫家"萬歲少女"也需要一位喔!!!
http://blog.yam.com/VivaViva


vivagirl@so-net.net.tw

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2008/09/02

9月份桌布下載~KHS T2~空空那愛腳踏車~




很想說空空那真是一窩蜂~ 呵
其實在去年空空那就已經在騎腳踏車~ 那時候為了環保~所以買了一台淑女車上下班~
當時在找腳踏車的時候 其實想找一台大概20吋的腳踏車
但是怎麼找都找不到適合的
後來在家裡附近 的腳踏車店 買了一台淑女車

前幾個月一個同事因為要調整腳踏車煞車 而將他女友的腳踏車騎來公司~
功學社的T2 好小好輕好好騎~>< 那時候就愛上了T2~ 
隔天我們的小組長又把他的T3騎來公司給我們看~...><...
(敗家首長~他現在沒事就跟一票朋友在騎山路)
因為折疊車賣的太好~所以在車店裡要買都買不到~不然就要等上好幾個月才能等到車
結果我就像現在在網路上的人一樣 一直再找便宜又好的T2~(哈~真的是受不了的一窩蜂)~呵

真的很幸運~再網路上找到一台 幾乎沒騎過的一台全新的小紅~呵~價位又便宜~哈~
現在幾乎每天上班都騎著腳踏車沿著河堤 一路到公司上班~
假日沒事也會到河堤騎腳踏車 ~
在河堤騎車真的很舒服~
現在台北縣市規劃的腳踏車車道 真的很棒~
沿著河堤還有很多腳踏車租借的地方(甲地租借 乙地環車~超方便的)

延伸閱讀
台北市河濱腳踏車導覽圖





介紹臺北6條河濱腳踏車道,以及其周邊的吃喝玩樂資訊

和空空那一起來去騎單車吧~^^


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2008/08/18

全家嘻遊記取金公仔









全家好康優惠到全家不限商品
消費滿66元 可得到金牌貼紙1面
集滿10面 可兌換取金公仔一個。
這次還多了如來佛與海龍王,
加油集氣版大現身!
每一隻都很可愛喔~
不過我最愛唐山藏~
他樣子會的好古堆~ ^^

全家嘻遊記還有好多好康的活動喔~

參加KUSO漫畫DIY

還有機會可以的到Wii+Fit 捷安特腳踏車 FD817 ~
還有還有好多好康可以拿喔~
快去看看吧~全家 FamilyMart嘻遊記

 http://event.shanger.net/familymart/familymart3/

全家嘻遊記番外篇之我要金牌的小動畫也很cute喔~



 

 

無名影片

http://www.wretch.cc/video/nickyintw&func=single&vid=4278869&o=time_d&p=0#


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2008/08/13

腦部減壓按摩




最近身邊很多朋友晚上都有失眠的情況~
所以畫了這張 降腦壓的指壓按摩 讓大家晚上睡不著時候可以按按讓自己好睡一點

晚上失眠有很多原因比如說

長期熬夜造成體力透支 導致身體太累 所以晚上難以入睡 或是睡睡醒醒
也有可能妳身體本身缺鈣質  所以晚上容易多夢淺眠..
不過我發現身邊朋友失眠的原因都是因為長期熬夜造成的 ~

太累無法睡著的人
睡前可以喝一杯蜂蜜水 也可以幫助睡眠喔
晚餐後去公園跟一群老人家快走圈圈繞操場大約30分鐘 晚上回來也會比較好睡
睡前練氣功也可幫助睡眠~

聽說睡前熱水泡腳也可以幫助睡眠(很想試試但是家裡沒水桶所以一直沒事過)
這些都是我為了治療我的失眠做的  失眠的狀況已經比之前越來越改善 晚上也比較不容易睡睡醒醒


以前常聽大人說早睡早起身體好 真是有道理~
希望這張圖對睡眠品質不好的人有幫助~^^~
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2008/07/28

8月份桌布來囉~Happy Vanlentine's Day




8月份情人節就要到了~

 祝有情人的能有個浪漫的情人節 .

.也祝沒情人的有一群好友一起共度沒情人的情人節狂歡一整晚~

~ 祝大家情人節快樂~ ^^

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