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July 12, 2019

【東森新聞訪問】美研究:睡滿7小時最瘦 昔台大醫:靠睡飽瘦15公斤(2019/7/11)


東森新聞 CH51
發佈日期:2019年7月11日

減重要成功,關鍵竟然跟睡眠有關係。過去加州大學曾做過研究,發現每天睡7到8小時的女性比較瘦。要是每天睡眠不到3小時,或者睡超過10小時的人,BMI值會超過26,逼近於肥胖,曾經在台大任職的醫師張立人,七年前體重曾經飆到79公斤,他說後來離開大醫院,每天睡滿7到9小時,兩年的時間內就瘦了15公斤。

關鍵字: BMI 研究 體重

【東森新聞訪問】每天睡滿7小時最瘦!前台大醫師「2年瘦15公斤」…腰圍少8公分(2019/7/11)←上一篇 │首頁│ 下一篇→【壹電視專訪3】睡好就瘦!張立人醫師狂瘦15公斤(「1600ㄟ播新聞尚健康」節目,張心宇主持,2019/7/31)