本部落公告

★張醫師麗星診所門診,院址:台北市中山區建國北路 2 段 135 號 7 樓(近行天宮捷運站),官網:http://www.lsclinic.com.tw/index.php,採預約制,聯絡電話: (02)2503-1696
March 7, 2017
April 1, 2020

【列名推薦】《腦力回復:四步驟R.E.S.T.,44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞》( 久賀谷亮著,楓葉社文化)


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很榮幸再次受邀,擔任耶魯大學精神科醫師久賀谷亮(Akira Kugaya)博士的新書《腦力回復:四步驟R.E.S.T.,44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞》( 久賀谷亮著,楓葉社文化)的推薦人。很高興更多歐美醫師開始關注「腦疲勞」的議題,在過去被稱為「過勞」、「慢性疲勞」、或「神經衰弱」。

 

四步驟R.E.S.T.非常有意思,分別代表:

清空大腦  EMPTY YOUR BRAIN

和工作保持距離  SPACE FROM WORK

解放自己  RELEASE YOURSELF

感受空白  TIME SAVORING

 

久賀谷亮醫師據此發展出44種立即可施行的正念技巧,讓你我預防並減輕腦疲勞,找回心的自由!


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February 28, 2020

貝多芬第8(悲愴), 9號鋼琴奏鳴曲




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