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2009/11/05

佩甄給懷孕媽媽的私房食譜 --春天精力湯 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽


材/料/
1. 苜蓿芽10g
2. 豌豆苗10g
3. 甜菜根50g
4. 蘋果1顆(約170g)
5. 鳳梨200g
6. 綜合堅果1大匙
7. 大豆胜肽1大匙
8. 冷開水540 cc

「春天精力湯 太平洋」的圖片搜尋結果

作/法/
將所有材料依序置入全營養調理機容杯內,蓋緊蓋子,啟動高速打40秒鐘,即可完成一杯營養豐富的春天精力湯。

佩/甄/叮/嚀/
懷孕期間必須要有均衡的營養攝取。精力湯擁有豐富的酵素、膳食纖維、維生素、礦物質,再加入適度的大豆胜肽來補充蛋白質,而且低脂、高纖、低熱量,絕對是一杯適合孕婦補充每日營養的全蔬果汁。因為芽苗的酵素活性最強,能合成多種維生素、菸鹼酸、肌醇等,有益於維持充沛體力;而大豆胜肽當中豐富的必需胺基酸和葉酸成分,適合孕媽咪做為懷孕期間營養補充使用。另外像是高血壓、便秘,或是減重者的人,也非常適合飲用喔!

葫蘆巴芽菜苗富含硒也含有多種類的抗氧化劑 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽

葫蘆巴養生茶 有機葫蘆巴芽苗 有機綠豆芽 有機芽菜料理(食譜) 三高患者 哺乳 糖尿病

圖/葫蘆巴籽 & 有機葫蘆巴芽菜苗 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽

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圖/葫蘆巴養生茶 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽

有機葫蘆巴豆芽菜苗

圖/有機葫蘆巴豆芽菜苗 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽


葫蘆巴芽菜自己在家簡單種‧有機無毒自己來把關。 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽
在地中海區域和印度,葫蘆巴的種籽都被普遍地使用於日常生活和烹飪中,但是在亞洲和東南亞國家卻鮮少為人所知。葫蘆巴不但有著它獨特的香味,而且也有著很特殊重要的預防疾病的功能。 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽
葫蘆巴芽菜苗富含硒也含有多種類的抗氧化劑,不同的香料有著和其他香料的調和作用而達到對人體的益處。所以,我們應該使用葫蘆巴與日常飲食中來達到它對人體的最佳益處以預防疾病。 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽
絕大多數人對於「糖分」沒有危機意識以及足夠的常識,因此往往吃下高糖飲食而不自知;加上現代人的飲食偏向精緻化,以及沒有規律的運動,促使許多人瀕臨血糖高標的危險。由於血糖太高不僅僅是糖尿病的高危險族群,更會衍生全身性的老化,尤其50%以上的糖尿病患者會併發周邊神經病變,30%的患者併發眼睛視網膜病變;因此,如何同時兼顧血糖與預防神經病變,為防範糖尿病的首要之務。 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽
當人體的器官與組織都泡在高糖中,很容易使器官與組織退化與破壞,進而容易老化,而且高糖尤其是對神經會造成影響,而眼睛的神經很多,所以會使眼睛產生病變;另外,糖尿病會有口渴、尿多、吃多等現象,甚至呼吸會有水果味,因為糖在體內代謝不完全造成,民眾若是有這些情況,就應特別注意。
糖尿病的可怕主要還在於併發症,然而,要防範糖尿病,就
得要先知道自己的血糖是否正常。血糖會飆高可不只是吃糖所造成,舉凡高油、高脂及低纖維也會影響血糖高低!所以,楊子洋藥師強調,想要避免血糖飆高,應藉由飲食控制和運動來改善,飲食應選擇低GI食物,因為低GI高纖飲食可使胃消化系統減慢,才不會使血糖立刻上升,而且應減少攝取澱粉;此外,也可食用天然成分的保健食品以幫助調節
血糖,以及預防神經病變。
 #葫蘆巴籽 #葫蘆巴籽

原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/990.htm


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