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2017/10/08

【主題書展】阿德勒談心理3:自卑感與人際關係


阿德勒談心理3:自卑感與人際關係





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~阿德勒說:所有的煩惱都是人際關係的煩惱~

而徹底消除所有煩惱的唯一解藥,就是「橫向關係」!

日本阿德勒心理學先驅、影響岸見一郎重要的人生導師.野田俊作

幫助你遠離自卑,跳脫水深火熱的人生!


Q:如何脫離人際困境?

A:一旦你想改變別人,對方就偏偏不會有任何改變。所以,不要對他人抱持不切實際的期待,認清「能改變的人,只有自己而已。」

用阿德勒心理學賦予「擺脫自卑」的勇氣——

擁有健康的人格,就能建立良好的人際關係。

我們都曾深感無能為力,

對生活的某些難題無所適從;覺得孤立無援。

因此,人天生對歸屬感有最強烈的需求,

這樣一來才不會覺得自己孤獨地活在世上。

然而卻又痛苦於人際關係,終日鬱鬱寡歡。

不論是職場的上司和下屬、家庭裡的夫妻或親子、周遭的朋友和師生關係,

全成了煩惱的來源。

其實想要擁有良好的人際關係,關鍵就在自己身上,

只要維持健康的人格,良好的人際關係就會隨之而來。

一個人如果遵循不健康、不適當的生活型態,

就會養成依賴、不成熟、孩子氣且過度自卑的人格,

這樣的人,無法憑藉自己的力量解決人生問題,也無法接納自己

更不可能與人產生良好的互動。

擁有健康且成熟的人格,訣竅就在於無條件地信賴自己與別人。

所謂的信賴,是從根本上相信對方,

相信無論對方做什麼必定出於善意,且對方也具有解決問題的能力。

相信自己能自立自強,也能妥善運用「自我」這項工具解決自身問題,

看似不可能達成的理想,野田俊作以實際的行為分析,一步步帶你落實於生活。

揭示一般人常落入困境的生活型態,

再明確區分為了滿足自身優越感而做出的不適當行為有哪些。

告訴你為什麼

.信賴不等於期望?

.合作不等於依附?

.體諒不等於體貼?

.理性不等於冷漠?

.平等不等於無差別?

.付出也不等於保護、干涉和控制。

當你了解後,便會知道所謂良好的人際關係,

就是奠基於共同體感覺的人際關係,明白每個人的角色不代表他的價值。

說到底,這也代表著只要對方沒有拜託你,

就不要對他人的人生提出意見,說三道四。

若受到對方請託,再乾脆地回答「好,我們一起努力吧」。

維持有點黏又不太黏的「橫向關係」,

這樣的關係才能持久,且不致陷於水深火熱。

本書特色

◎特別收錄岸見一郎《野田老師與我》,回溯改變岸見一郎人生的對話。

◎日本亞馬遜讀者5星至高好評,1987年暢銷書經典重現。

◎日本阿德勒心理學學會第一屆會長執筆,以通俗的語言讓理論更具實踐性!

名人推薦

◎大人學、專案管理生活思維創辦人姚詩豪、張國洋

◎快樂大學創辦人熊仁謙

讀者好評

◎剛開始學習阿德勒心理學時,感到最受衝擊的一冊!

◎該怎麼做人才能變得幸福?如何創造對等的人際關係就從這本開始!

◎我讀了好幾本阿徳勒的書,這本是最容易理解、最口語化,也是迄今為止我最喜歡的一本。

◎我大約在10年前讀到這本書,曾用在兒福領域,接觸到各式各樣從幼兒到犯罪少年的孩子,都是依靠這本書我才能跟他們維持良好的關係!

◎我在當英文老師時,一直為了師生關係煩惱,讀了好幾本心理學的書內心都沒有共鳴,讀到這本書時,腦中浮出「這可以實踐!」的念頭,努力嘗試後我和學生的關係發生了180度的改變!




新聞分享



雖然不少男性對於胸部好看與否的定義,在於「胸大便是美」,不過近日在日本網站《mynavi》對日本男女進行一項「美乳」大調查,發現美乳必須符合眾多的條件,也拋開不少男性心中越大越美的刻板印象。

而究竟要符合哪幾樣條件,才稱得上是「美乳」呢?針對女性胸部外觀上的形狀、大小、色澤等條件,歸納受到喜愛的胸部外型前五名如下:

第五名、胸型挺、不可下垂。

第四名、可以「一手掌握」的大小。

第三名、胸型左右對稱、無大小奶。

第二名、渾圓的「碗公奶」。

第一名、皮膚粉嫩又白皙的「雪乳」。

調查結果顯示,日本男女們普遍認為美乳的「膚色」非常重要,必須要白皙又粉嫩;反觀既往大家認為「越大越美」的觀念漸淡,胸部的大小相較於這幾點,或許已不這麼的重要了。




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