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2017/09/20

【特價書】為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!


為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!





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*心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷!!*


☆暢銷25年,累計銷量超過80萬冊

☆日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果

☆25年來,每個缺乏安全感的人都在看的書


為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?

為什麼老是覺得不斷受到他人指責?

為什麼我們總覺得失望,對別人充滿懷疑?

為什麼我們總想依賴別人,滿足自己的生活要求?

為什麼多數女生都會說,我要男人給我安全感?

為什麼不會撒嬌的孩子,長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮?

日本心理學大師加藤諦三告訴你:覺得不安是因為壓抑了自己的個性,不承認內心的幼稚,去過大多數人正在過的生活,而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意,覺得唯有自己對別人做出奉獻,自己才會被喜愛。然而,以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的,老是在乎週遭眾人 的期待,只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你,是不會感到快樂的,你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從,也都來源於此!

摘下面具,停止糾結!

並不是擁有別人的好感,我們才有存在的價值與被愛的意義。

不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對自己的人生負責的是自己。

平常感到疲憊的時候,不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。

這時你應該跟自己說:「累了吧…稍微歇息一下吧…」

如果善待疲憊的自己是一件衣服,請容許自己穿上它!

加藤諦三語錄精選

○不要老是在乎他人的期待,實現自己的理想更重要

○自我壓抑且行為舉止過度認真的人,其實是無法展現出個人魅力的。

○別害羞,去撒嬌吧,別人才會知道該如何疼你

○凡事不用完美,只要過程中對自己有意義就好

○不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣

○每個人都有缺點,所以你當然可以充滿自信的過活

○什麼事物都在變化著,不用太執著於預定的計劃

○真愛是不去管控他,依然覺得他值得愛

○不要在意別人的喜好,重要的是你自己的喜好

○被批評不用覺得太受傷,那只是別人的看法之一

○有慾望時說出來,即使沒實現也會舒坦許多

○痛苦時就承認痛苦,開心時就盡情開心

○別人就只是別人,並不具有傷害你的力量

○善待自己,快樂的人才有能力去照顧別人

○「溫柔對自己」遠比「用力過日子」更正確

讀這本書,你將重新發現你自己,恢復自己原本的面貌,更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架結構中,你會發現自己是可以改變的,變得更快樂、更充實。

【特別收錄】

關注自我本體的6種練習法—不管幾歲,都要學習的心靈健康操

★看見渴望的練習★撒嬌討愛的練習★看淡缺點的練習

★在意自我感受的練習★和自己說話的練習★優先愛護自己的練習




新聞分享



全球多地今(2014)年出現極端氣候。在北半球,北美多地嚴寒已經創下了百年來的低溫紀錄,但相對於北半球的極寒,南半球的罕見高溫也令人咋舌,澳洲酷熱讓參加澳網的選手『熱暈』,阿根廷的北極熊也因天氣太熱要找新家。

北美多地低溫創紀錄水管被凍影響上廁所

根據中新網報導,今年冬天,北美部分地區正經歷創紀錄的嚴寒。20年一遇的寒流從北極南下侵襲北美大陸,美國多地遭遇零下20到50度的極寒天氣,目前已導致全美數十人死亡。

據媒體此前報導,美國局部地區的最低氣溫甚至低於同日南極和北極的氣溫。芝加哥林肯公園的一隻北極熊因忍受不了室外的嚴寒,已經被轉移至室內。在美國南部肯塔基州列克星敦,一名42歲的越獄犯人由於無法忍受攝氏零下12度的嚴寒,自首後返回監獄。

極寒天氣影響下,俄亥俄州一家大型水廠從五大湖之一的伊利湖抽水的管道被凍住,儘管還能汲水,但汲水速度遠低於正常需求,所以埃文湖市及其周圍幾座城市均將遭遇『水荒』。埃文湖市政府網站上出現了一條溫馨提醒,呼籲市民暫停一切耗水量大的事情。市長布萊恩延森更給出具體建議,要求市民不要洗衣服、不要洗澡,『我們要求人們在情況好轉前盡力抑制,減少沖廁所的次數』。

印度遇17年來低溫情侶難耐英國濕冷私奔

北半球遭遇酷寒天氣,就連身處熱帶的印度也難以倖免。印度北部近日遭強烈寒流襲擊,氣溫驟降。印度當地媒體稱,印度北部氣溫普遍在攝氏零度以下,在克什米爾市的斯里納加夜間的氣溫更是降到攝氏零下12度。

除了氣候嚴寒之外,印度北部濃霧彌漫,能見度不到100公尺,許多航空班機及鐵路火車都取消或出現嚴重誤點。低溫已致印度北部有上百人死於嚴寒。而一貫以陰冷潮濕的冬天『聞名』的英國就更不好過。英國一對十六歲的小情侶,由於受不了英國濕冷的天氣,半夜溜出宿舍,搭機前往加勒比海的多明尼加避寒。

耶誕節期間這兩名高中生情侶曾分別跟家人前往熱帶度假。假期結束回國後,他們發現英國天氣又濕又冷,就有了出逃的念頭。兩個人半夜趁同學熟睡、舍監就寢以後,溜出宿舍,到機場搭飛機去了多明尼加。

澳大利亞酷暑致火災頻發澳網球員熱暈

澳大利亞當前正值盛夏,強熱浪席捲其南部各州。當地時間14日,受炎熱天氣及雷雨天氣影響,澳大利亞南部一夜間發生至少250起火災,災情多集中在維多利亞州。澳洲酷暑也給正在墨爾本舉行的澳大利亞網球公開賽帶來了不小的難題。賽場內的溫度達到攝氏42度。這樣的天氣不僅讓許多選手吃不消,有的選手更是中暑暈倒。男選手伊斯內爾、史坦帕尼克、雷斯特和女選手赫爾科格都選擇了退賽。加拿大一男選手和一名球童甚至因中暑一度暈倒在賽場上。

澳大利亞東北部昆士蘭因為熱浪來襲,氣溫高達攝氏43度,10萬隻蝙蝠被熱死,從天而降如雨下。而高溫使得這些動物屍體腐敗,發出惡臭,彌漫在空氣中,讓人受不了。

阿根廷連日高溫難耐動物園北極熊要覓新家

北半球的北極熊受不了嚴寒要躲進室內,南半球的北極熊卻熱得沒地方躲。阿根廷西部城市門多薩連日來持續高溫,氣溫一度達到攝氏39度。該市聖馬丁將軍動物園正計劃給一頭30歲的北極熊在北半球找個更涼快的棲息地。據當地媒體報導,連日高溫讓這頭寒帶動物持續萎靡不振,儘管園方安裝了強力空調,擴大了水池面積,但是『阿圖羅』的生命活力在持續減退。

『阿圖羅』是阿根廷唯一一頭人工飼養的北極熊,其不甚理想的生存狀態一直受到動物保護人士的密切關注,連日來的高溫天氣讓北極熊的保護問題再次凸顯。實際上,去(2013)年10月門多薩省環境部和聖馬丁將軍動物園迫於輿論壓力,已經決定把『阿圖羅』轉移到北半球北極熊棲息地,讓牠換個涼快地方生活。




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