摘自Vita纖活誌V141期
※黑豆減肥第1招∼來泡瘦身養氣黑豆茶（約需25g黑豆=93卡）
研究證實，烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素。
除了用烤箱烘烤之外，也可以用電鍋的外鍋直接翻炒，更簡便、又省時。
烤好的黑豆，放涼後當零食吃，酥脆香甜；放入保溫杯中，沖滾水燜7-10分鐘，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。
本部落公告
我是台北酒店經紀人盧傑 目前公司急徵領檯帶位、公關人員 無論是想暑假打工 短期兼職 都oK 日薪4~5仟 現領／日領 工作內容：帶位、人員管制、文書填寫和墊台 上班時間：下午2點起至凌晨6點 時段任選 想多了解酒店的工作型態可以先到我的部落格看看 98.to/jiudian 有任何疑慮可以留言給我或直接跟我聯絡 0931200617 ^^2011/03/28
前言【各行各業包含新網友跟求職者必看】
網友們請注意
一、請多利用側邊欄的文章分類或下方的目錄索引區查找文章，
這樣可以更快找到你想要的資訊
三、本網頁謝絕詢問有關打砲、一夜情的相關事情。
例如:「有沒有外送服務阿?」
或問「旗下小姐可否私下配合阿?」之類
首先要先謝謝大家點閱我的網站，一開始我必須先跟各位網友說明：我的工作對外是很有爭議的。
因為有人可能不喜歡，有人覺得我觀點不對，有人覺得我矮化女性或物化女性。
但我也盡量採中立的立場，因為這就是我的工作--酒店經紀人。
我相信，
有些女生會討厭我，因為他的男友找我來消費。
有些男生會討厭我，因為他的女友跑來找我應徵。
雖然都沒有直接的打來跟我說，但我想隱性的潛水的應該有^^||
所以，真的不喜歡這些言論的網友，可以趕緊把我的網站刪除兼封鎖^^
去年還今年吧~我記得有一篇網友留言給我，令我印象很深刻。我把我跟他的一段對話放上來~
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2011/06/01
《酒店小姐瘦身迷思》地獄減肥法-七日瘦身巫婆湯
製作方法：（七日瘦身湯只適合需有短暫瘦身效果者，想試用者請一定要認真看完全文）
瘦身湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個番茄或3罐番茄醬，1棵高麗菜(或大白菜)，3個青椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或黑胡椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
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2011/06/01
2011/06/01
《酒店小姐享瘦一夏》喝荷葉茶 不節食就能瘦嗎？以文找文
日領、現領、金錢豹酒店、看檯墊檯、男人女人、新加坡拳、基本酒拳、龍亨酒店、歡場無真愛
喝荷葉茶也能減肥？知道這個方法的人肯定不多，因為夏天就要來了，最近想要減肥的美眉特別的多。夏天嘛，女人都想自己享瘦一夏！最近聽朋友說荷葉茶有減肥效果，一起來看看荷葉茶減肥的功效吧。
荷葉減肥原理文章來源：酒店小姐秘辛|夜晚的生活家
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
荷葉的藥性
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門
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2011/06/01
《酒店小姐瘦腿妙招》 快速消滅惱人肌肉腿
夏天就要來，是時候運動運動減減肥啦！瘦腿瘦手臂都是減肥中比較難以成功的，想要瘦腿最好的方法就是運動，但是常常運動又會形成肌肉型腿，這個時候就變的更 加難減。運動總是需要很多的時間，其實從飲食上也能讓你瘦腿，還有按摩，這個方法是比較可靠的，但是方法比較難掌握，跟著幫女郎一起來學習一下吧，希望能 幫大家消除惱人的肌肉腿。
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2011/04/20
《酒店小姐本能節食法》讓減肥成功不複胖
關鍵字：酒店術語、酒店經紀、酒店小姐、酒店應徵、酒店上班、酒店公關
日領、現領、金錢豹酒店、看檯墊檯、男人女人、新加坡拳、基本酒拳、龍亨酒店、歡場無真愛
本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效。 下面就為大家詳細地介紹一下什麼是本能節食法吧。
美國波士頓Tufts大學的一項研究證實了本能節食法的神奇效果。該研究結果顯示，參加測試的超重人員實行本能節食法之後，體重平均下降20公斤，有的甚至20公斤以上，他們不需要進行額外運動，健康狀況，特別是膽固醇值和血壓方面還有很大改善。文章來源：酒店小姐秘辛|夜晚的生活家
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2011/04/19
速效減肥8妙招 變身「S」美人
文章來源：酒店小姐秘辛|夜晚的生活家導讀：S形曲線是所有女性的追求，減肥也就成為了MM們每天的必修課。但是減肥方法多不勝數，怎樣減肥才最有效呢？看看小編給你推薦的8個最有效的減肥法吧，讓你輕鬆變身瘦美人哦！
1.有氧運動最減肥
眾所周知，運動是最能加快脂肪燃燒的減肥方法。但是，盲目運動並不利於減肥哦!比如一些無氧運動，主要包括短跑、投擲、跳高、跳遠等等。這些運動對減肥的幫助並不大。
有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法，主要包括慢跑、騎自行車、競走、游泳等等。 研究表明，每天堅持30分鐘的有氧運動能幫助你有效快速減肥。另外，循序漸進是所有運動鍛鍊的基本原則。過量運動容易產生飢餓感，而運動後吃得過多也是會導致肥胖的。
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2011/04/19
牢記飲食減肥5原則 健康瘦不停
文章來源：酒店小姐秘辛|夜晚的生活家導讀：現在的網絡中減肥食譜多種多樣，減肥原理也多種多樣。這些消息是否讓你有些應接不暇呢？但萬變不利其中，最終要遵守的減肥原則，不過也就5個。讓我們來一起學習這五個原則吧。
原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物
要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。另外，身體寒冷會使血液循環緩慢，導致血液和養分的輸送減慢，所以應避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物。
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2011/04/11
春節過後好肥胖 年後怎麼減肥 讓排毒瘦身粥來喝掉妳的肥胖危機
阿娘喂~ 過年每天不是油膩膩的大餐，就是嘴巴停不了的零食，很容易會長出小肚子。這時候，美眉們不妨喝點排毒瘦身的粥，既可解膩，有能減肥。以下是8款最去油脂的年後減肥食譜，就用粥來喝掉新年的肥胖危機吧~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!
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2011/04/11
減重「不縮奶」絕招大揭秘
林佳陵
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2011/04/11
《酒店經紀談保養》拒絕眼袋 留住青春
眼袋出現在人臉部的中心位置，第一眼就會被人看見，兩個大大的眼袋會讓人臉部失去均衡與協調，給人一種老態龍鍾的感覺。如何去眼袋是讓現代女性非常煩 惱的問題之一，它不像皮膚乾燥擦一層保濕乳液就可以緩解，使用去眼袋護膚品是不能馬上見效的，只有持之以恆地護理，眼袋浮腫才會有消失的一天。本專題從淺 到深，全面解剖去除眼袋的3個方法，告訴你最實用可具選擇性的方法。
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2011/04/11
《酒店經紀談保養》美白淡斑妙招
寒風呼呼的冬季，臉上的小斑斑點點還是不請自來，可以說是臉部的釘子戶，做美女的願望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有劍走偏鋒了，怎麼美白淡斑、吃什麼美白祛斑、淡斑方法 、吃什麼淡斑第一名，調養是由內而外的，下面我們就開始製作適合自己的淡斑食譜吧！
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2011/04/11
《酒店經紀談瘦身》枸杞減肥當心越減越肥
導語：枸杞泡水減肥法一度大熱，但是專家最近的研究表明枸杞減肥其實是不可能的，枸杞是中藥中的補藥，不但不能起到減肥的作用，反而長時間的使用會讓體重 增加，反而會導致你的減肥成果功虧一簣，所以正確的重要減肥方法還是要聽醫囑，不可自己隨便嘗試。
不要懷疑 這是枸杞 不是小番茄!!!
枸杞減肥法 網上受熱捧
中醫養生書《手到病自除》中說，每天嚼30-60個枸杞，嚼著吃效果最好，嫌麻煩用枸杞熬水也行。但作者提醒，體質較虛的人吃完後容易牙疼，上火，最好別用。
在網路搜尋「枸杞減肥法」，瞬間搜出1百多萬條相關網頁，諸如「網友實錄，枸杞泡開水狂減17公斤」，「看神奇枸杞的超強減肥功效」等。有網友稱，這是最簡單、綠色的中藥減肥法，枸杞每日30克沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月後體重就可下降。
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2011/04/05
《酒店經紀談保養》眼部護理 賞你一雙明眸大眼
文章來源：酒店小姐秘辛|夜晚的生活家現代生活多姿多彩，每一天我們都在不同的生活形態中度過。而對於大部分還沒成家的OL來說，繁華的夜生活更是舒緩壓力的好方式。但是，當你開始把夜生活當成一種生活習慣時，你有沒有發現黑眼圈也在漸漸的爬上了自己的臉。現在提醒你，作為時尚俏佳人的你可需要好好補習一下你的「美眸」課程啦！不然到時候後悔的時候，才問該怎麼呵護我們的雙眸呢就已經太遲咯。
李冰冰
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無論是想暑假打工 短期兼職 都oK 日薪4~5仟 現領／日領
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上班時間：下午2點起至凌晨6點 時段任選
想多了解酒店的工作型態 可以先到我的部落格【夜晚的生活家】看看
有任何疑慮可以留言給我 或線上洽詢: jiudian_man@hotmail.com
甚至直接跟我聯絡都沒問題 0931200617 ^^
無論是想暑假打工 短期兼職 都oK 日薪4~5仟 現領／日領
工作內容：帶位、人員管制、文書填寫和墊台
上班時間：下午2點起至凌晨6點 時段任選
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問題第一關：大眼袋
相信眼袋是大家都很討厭的了，在眼睛下邊長著一個青青黑黑還突出來的一圈眼袋，多影響美觀，眼睛看上去都感覺小一截呢。而且眼袋除了影響容貌的靚麗度，和有礙觀瞻，亦會阻礙眼部的血液循環，真皮層膠纖維性能降低，彈性也逐漸減弱，造成皮膚鬆弛起皺，加劇魚尾紋的形成。
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2011/04/05
《酒店經紀談保養》面膜DIY 縮毛孔去痘疤
文章來源：酒店小姐秘辛|夜晚的生活家導讀：年過25仍然想擁有如少女般的無暇肌膚嗎？不一定要花大錢拚命買大牌護膚品喔！利用一些平價經濟的產品也能實現收縮毛孔和抗皺的夢想，只要做好這兩點，皮膚就能夠減齡很多呢！今天推薦幾款在家就能DIY的天然面膜，有收縮毛孔和去皺兩大類型，堅持做才會有效果喔！
Q： 我是男生，讀高中的時候臉上好多痘痘，忍不住擠了之後現在留小好多小坑坑，還有點胖。我鼻子跟兩邊的毛孔也好大好黑，怎麼做去疤和縮毛孔的面膜，分開的也可以。有一起的更好，告訴下我好嗎？就像女生的那樣可以自己在家做的面膜也好。謝謝
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A： 其實男生的皮膚跟女生的皮膚最大的區分就是油脂分泌的差異，清潔做到位是基礎， 試問一下那些還不願接受護膚品的男生們，你洗澡的時候會用沐浴露/肥皂清洗的吧！如果身體都這樣對待了，為何「面子」都不認真解決一下呢？象毛孔粗大的問 題是因為油脂沒有妥善控制才會造成，尤其是青春期沒有好好護理導致。所以要定期清潔與收斂毛孔，在滋養潤澤肌膚才會細緻，看不見粗粗的毛孔。而痘印痘疤一 旦造成就很難抹掉，不過我們通過其他的方法還是能儘量減少它的可見度。以下推薦幾款在家就可以操作的簡單面膜.....
推薦一、收縮毛孔面膜
1.牛奶蜂蜜面膜
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2011/03/28
《酒店經紀談保養》冬天最好的滋養 - 蓮子百合雞蛋糖水
很多人都會問冬天最適合吃什麼，怎麼補怎麼驅寒？現代人都吃得很好，天氣稍微轉涼大家就開始大剋火鍋，麻辣鍋，藥膳雞湯…etc 不過很多時候身體告訴你它需要多點脂肪來飽暖的時候，我們往往都會不小心衝破界限吃得太好太多，然後身上多出來的小肥肉可是兩個夏天都揮不走的喔～
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2011/03/28
《酒店經紀談減肥》黑豆減肥 神奇4招
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2011/03/28
《酒店經紀談豐胸》豐胸 UP！UP！UP！
Angelina Jolie
豐胸是女人們都會關注的大眾話題，胸部扁平，怎麼會有女人味。
吃什麼能豐胸？有哪些美味又有效的豐胸食譜？
如果不想再被叫「飛機場」，那就快試試下面的幾道豐胸美食！
讓你尋回女性該有的自信，圓你豐胸夢！我們先從簡單常見的食材開始，循序漸進.....
萬一不小心變得太大 不干小編的事......................................... (請拍照存證 kiddn'~)
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2011/03/28
《酒店經紀談塑身》睡前1分鍾 完美下半身
Uma Thurman
拉伸筋骨是Keep FIT 的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果！
特別是在睡覺前，做適當的運 動，既能夠鍛煉身體，也能夠幫助改善睡眠。入睡後，身體進行新陳代謝，體內的廢物會自動排出體外。如果體內的排泄功能特別活躍，那麼廢物和水分就容易排出，除了可以避免水腫外，對瘦身也有幫助。相反，睡眠不充分，代謝不活躍，廢物就會滯留在體內，增加體重，還會加大內臟負擔，給健康帶來負面影響。
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2011/03/28
《酒店經紀談減肥》下半身脂肪 OUT！
許多美眉都有這樣的困擾：明明上半身是瘦的，可是卻有水桶腰大象腿蘿蔔腿的困擾，嚴重影響了你的整體美感。穿不上緊身牛仔褲，美美的超短裙也沒命穿，實在是太悲哀了。一切都是梨型身材惹的禍。多吃以下十一種食物，可以讓梨型美眉們揮別下半身贅肉，成為修長美腿的萬人迷！下半身肥胖是不少女性的困擾，除了適度的鍛煉，在飲食上下點功夫，讓下半身脂肪統統消失!
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2011/03/28
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