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2017/09/06

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今天想跟大家分享什麼減肥方法最有效?

我們家都是易胖體質,但又都很愛吃美食,

所以超級羨慕那種怎麼吃都不會胖的女生,

還有骨架小的女生!

最有效的減肥方法就是要學習計算卡洛里,

習慣去7-11看食物的卡洛里表,學習去計算每天

吃進去多少熱量的食物,如果覺得早餐跟中餐吃的熱量

已經很多了,那就不要吃晚餐,這個真的對減肥的人來說

很重要喔!!!因為你去跑個跑步機,跑了一個小時也才消耗200多卡,

真的不能吃多然後才去運動,根本無效!!!

但是,現代人社交聚會多,常常會有吃大餐的聚會,

我的方法是,平常控制熱量,然後必須吃大餐時,

會買阻隔油跟澱粉的保健食品來搭配吃~

切記少吃多動就對啦!!!,我都是吃

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來做保養,推薦給大家囉^_______^





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食用方式: 每日3次,每次1顆
食用天份: 30 天份
規格單位: 90 顆膠囊









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