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2017/12/06

【閱讀指南】控制呼吸自我催眠消除緊張


控制呼吸自我催眠消除緊張





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催眠是一種控制心智的方法,其本質是心理性的;控制呼吸是一種控制心智的方法,其本質是生理性的;當兩種過程合併,如本書所介紹的各種技巧,它們的力量相乘──因為此兩過程在效果上相互累增。若要瞭解此運作,必須體會到:心智控制身體,身體也同樣地控制心智。催眠與其變化格式的自我催眠,透過使用預先規劃的建議,是一種刻意地引導心智方法,此引導心智的方法,接下來更以我們所想要的行為格式,來修正身體運作;控制呼吸提供一種引導身體的方法,此方法接下來修正心智;換句話說,呼吸和思考在其基礎深深地連接在一起,兩者能用來幫助個人得到。




新聞分享



華語影壇著名攝影師杜可風於本屆坎城影展獲頒「Pierre Angenieux攝影成就獎」。杜可風的好友影后茱麗葉畢諾許、導演奧利維耶阿薩亞斯都現身恭賀,坎城官方也特地送上一幅「君子如風」的中文字畫,表揚他為華語電影作出的貢獻。

「Pierre Angenieux攝影成就獎」創立於2013年,每年坎城大會提名3到5名的攝影師,並從中選出一名授予成就獎加以表揚。今年由澳洲籍攝影師杜可風獲獎,他耕耘華語影壇多年,曾與張藝謀、陳凱歌、王家衛等大導演合作,不少著名的亞洲電影如《東邪西毒》、《花樣年華》、《英雄》等片都出自他之手。杜可風之前就曾靠著出色的攝影技巧於「威尼斯影展」、「坎城影展」奪獎,這次拿下 Pierre Angenieux攝影成就獎,坎城官方也特別獻上一幅中文字畫「君子如風」,表揚其為華語電影作出的貢獻。




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