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2013/09/02

Sports List (Spet. 2013)

Sports List (Spet. 2013)
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2013/08/02

Sports List (Aug. 2013)

Sports List (Aug. 2013)
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2010/08/29

一週運動紀錄

08/29(日):Bike(10.51k)
08/30(一):仰臥腿上舉50下
08/31(二):---
09/01(三):仰臥腿上舉50下
09/02(四):Badminton(2hr),仰臥腿上舉50下
09/03(五):
09/04(六):


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2010/08/25

一週運動記錄

08/22(日):十分車站散步(走路)
08/23(一):Badminton(2hr)
08/24(二):jogging 4,000m
08/25(三):仰臥腿上舉50下
08/26(四):仰臥腿上舉50下
08/27(五):仰臥腿上舉50下
08/28(六):仰臥腿上舉50下

希望這星期可以持續一些....
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2010/06/01

跑步....1hr....

跑步
dist:---
time:1hr
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2009/07/28

一週運動記錄

星期日:---
星期一:Badmintom
星期二:---
星期三:---
星期四:Bike
星期五:
星期六:
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2009/07/28

打不動 Victor Super Nano 2 了??

是昨天天氣 太悶熱嗎?

上場熱身時心血來潮拿著 victor Super nano2 (3U) 就衝上去了....

平球的反應極慢.....感覺反拍這邊完全轉不過去....

拉長球更慘....反手完全打不出去.....很糟.....

換了 fleet pro. 6000 後好一些....

看來單純是因為自己沒訓練....很慘 =____________=
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2009/07/20

一週運動記錄

星期日:Bike
星期一:Badmintom
星期二:---
星期三:---
星期四:---
星期五:Swimming + Bike
星期六:Bike
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2009/07/13

一週運動記錄

星期日:---
星期一:Badmintom
星期二:---
星期三:---
星期四:簡易重量訓練
星期五:---
星期六:---
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2009/07/06

一週運動記錄

星期日:Pitching + 簡易重量訓練
星期一:Badmintom (5min)
星期二:---
星期三:---
星期四:---
星期五:Badmintom
星期六:---
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