本部落公告

1.依照政府規定"未成年請勿飲酒"及"飲酒過量,有礙健康"
2.開始希望除了工作外,還給自己一點空間,所以開始寫一些雜七雜八的生活小事..
2009/05/29

明日活動公告

日期:2009/05/30
集合地點:
1.新店捷運站 8:10 (騎車進去)
2.新店捷運站 8:30 (搭車進去)
3.烏來停車場 9:00

路線:
新店捷運站 -> 烏來 -> 桶後

好了...大家加油!! 明天見....
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2009/05/28

端午節快樂 ^^



傳統的三大節之一...端午節又到了~~

又有粽子可以吃啦 ^Q^~~
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2009/05/24

太久沒運動的後果....



總以為自己還年輕....總是以為球拍拿起來就可以衝了......
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2009/05/24

Jogging 4,000m

Jogging 4,000m
2009/05/24
Dist:4,000m
AVG HR:157
MAX HR:188
Time:00:32:08
AVG LAP Time:03:12
Shoes:AS


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2009/05/24

一週運動記錄

星期日:Jogging 4,000m + 伸展運動
星期一:Badminton + 伸展運動
星期二:伸展運動 + 輕度重量訓練 (因為今天下雨又加班...最好的理由 :p)
星期三:--- (偷懶...而且還狂吃了一頓 =______________=)
星期四:Bike(河濱車道低強度) + 伸展運動
星期五:Jump rpoe 200 / 200 / 200 + 伸展運動
星期六:Bike(烏來桶後)
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2009/05/24

[雜] Naproxen



上星期一牙齦開始有略腫不舒服的感覺....
吃了二天的五分珠吧....後來情況好像也還好....
那幾天也儘量的早睡一些~~
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2009/05/24

[敗] Dathon 1.7G



話說我家小黑(T42)陪了我那麼多年了.....身體依然硬朗!!
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2009/05/24

[雜] 高美濕地半日遊

昨天下午算好潮汐的時間....
跑到高美濕地去晃了一下....
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2009/05/18

運動記錄-打羽球

這星期 kt 一樣出席...mix 新球拍用的愈來愈好了...
持續撐到最後一分鐘~~

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2009/05/18

Saucony GRID Jazz II



第一次穿 Saucony 的鞋.....
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