本部落公告

1.依照政府規定"未成年請勿飲酒"及"飲酒過量,有礙健康"
2.開始希望除了工作外,還給自己一點空間,所以開始寫一些雜七雜八的生活小事..
2009/06/13

Windows 7 7137 安裝測試

IBM ThinkPad T42
CPU:1.7G
RAM:1.5G

OS:Windows 7 RTM 7137


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2009/06/07

[Bike] 新店->烏來->桶後



桶後吊橋下的招牌景點~~

日期:2009/05/30

Dist:72.59k
Ride time:04:36:07
Avg speed:17.11km/hr
Max speed:50.30km
Totodo:2359km
Avg hr:154
Max hr:194
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2009/06/07

一週運動記錄

星期日:Air Rifles 7m (10發x4靶) / Badmintom
星期一:Badmintom + 簡易重量訓練
星期二:Pitching
星期三:---
星期四:簡易重量訓練
星期五:伸展運動
星期六:---
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2009/06/07

[雜] 莫明奇妙的又生病了

最近莫明奇妙的又生病了...
頭痛...全身無力....
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2009/06/02

[吃] 喬尼的私人廚房-新店



位於新店中央路上....
主打義式料理及美酒~~
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2009/06/01

運動記錄-打羽球

這星期 kt 偷懶...mix 打起球來開始有樣子了...
一些小球還發的非常有攻擊性~~
持續撐到最後一分鐘~

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2009/06/01

Jogging 10,000m

Jogging 10,000m
2009/05/31
Dist:10,000m
AVG HR:153
MAX HR:184
Time:01:34:25
AVG LAP Time:03:46(馬上打回原型....又開始用走的了)
Shoes:AS


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2009/06/01

一週運動記錄

星期日:Jogging 10,000m
星期一:Badminton + 伸展運動
星期二:伸展運動
星期三:聚餐....
星期四:生病....
星期五:生病....
星期六:Running 200m
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2009/05/31

[敗] ASICS Numbus 9



就在索康尼入手一個星期後......
竟然被我看到  Asics Numbus 9....
而且又剛好有我的 Size......

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2009/05/31

[Bike] 河濱車道超低強度自由行

因為最近 W 先生買了新的腳踏車...所以就拉者他的夫人 A 小姐來來騎車啦....

基本上因為裝備不是很齊全...再加上兩人都沒有騎車的經驗....

所以就來個河濱車道初體驗課程好了.....

日期:2009/05/28

Dist:9.09k
Ride time:56:03
Avg speed:10.93km/hr
Max speed:19.3km
Totodo:2286km
Avg hr:92
Max hr:135


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