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2017/09/12

【矚目新書】免於疼痛的自由:發掘身體力量,穿越肉體疼痛(書+中英文雙CD)


免於疼痛的自由:發掘身體力量,穿越肉體疼痛(書+中英文雙CD)





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疼痛不是為了讓你受苦,疼痛是為了讓你更為覺知!當你覺知的時候,痛苦就消失了。



─奧修


疼痛的程度跟你對於這個當下片刻的抗拒有關,而這一點又跟你是多麼認同於你的頭腦有關。



─艾克哈特?托勒


我們不是年齡、疾病、疼痛和死亡的受害者。這些都是景色裡的一部份,卻不是那個「觀看者」,觀看者不受任何改變的影響。它就是靈魂,就是永恆存在的表達。



─狄帕克?喬布拉


如果你正承受慢性疼痛之苦,在手術、復建與服藥多年後,唯一的問題就是:我要怎麼樣才能得到持續的舒解?在《免於疼痛的自由》中,兩位疼痛與創傷復元領域中的先趨者,為我們介紹一個失落因素,對於長期的療癒至關重要:身體中未解決的情緒創傷。

得益於「身體經驗工作」(Somatic Experiencing?)的方式與獨特洞見,從數十年的臨床成功中拾穗,列汶與菲利普博士將告訴你如何:

﹡讓身體對於疼痛過度反應,造成的「打」反應平靜下來。

﹡放下受過去創傷所強化的恐懼、挫折與低落,建立內在的彈性與自律。

﹡釋放因為受傷、手術、關節與肌肉症狀、偏頭痛與其他挑戰造成的疼痛。

無論你是否正尋求開始一個自我照顧的方法,或增強你現有的治療計畫。《免於疼痛的自由》將提供你有效的工具,讓你體驗長時間的舒緩與放鬆。

本書特色

*?? ?創傷領域權威,《喚醒老虎》、《創傷療癒》作者彼得?列汶,與梅姬.菲利普斯博士所合著的新書。運用「身體經驗工作」的方式,帶領讀者與自己的身體重新連結,舒緩慢性疼痛,療癒創傷。

*?? ?十二則中英文有聲引導式冥想,循序漸進帶您探索身體感知,與身體對話。

*?? ?隨書附贈「奧修生命之道學苑」創傷訓練或一對一課程折價券1000元。




新聞分享



周杰倫「地表最強世界巡迴演唱會」17日登陸英國倫敦溫布利體育館(The SSE Arena),狂吸上萬人塞爆會場,搶聽《愛在西元前》、《七里香》、《安靜》、《稻香》、《明明就》、《大笨鐘》等回憶中的經典好歌。不料,演唱會結束後,竟有人PO出疑似拍到周董光溜溜屁蛋的照片!

周董稍早轉發這張令人爆笑的照片,照片中他背對觀眾,上身穿著亮金色夾克,下半身卻好像僅穿一件三角皮褲,屁蛋到大腿被看光光。網友們定睛一看,才發現是一場誤會,全因一位正在下腰的女舞者和周董「借位」所致,連他自己都以為是歌迷惡搞合成的。

周杰倫開心表示:「十七年第一次在倫敦開演唱會,聽場館的人說售票速度贏過所有老外歌手,只能說,這讓我這愛面子的歌手的確心裡蠻蘇湖的,謝謝你們的熱情啦!哈,下次唱八場好了??但到第八場會不會只剩兩個歌迷??好吧!當我沒說,送給你們一張我以為歌迷幫我合成的照片,笑死我。」文末不忘替好友宣傳:「過幾天換阿妹來了!記得去支持一下喔!」

▲周杰倫倫敦開唱,感動上萬人。(圖/翻攝自周杰倫臉書,2017.03.19)




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