首頁 » 伴侶親密與關係療癒
November 3, 2018

【伴侶親密與關係療癒】來點小浪漫 找回關係的悸動 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.10.28

Photo of Teddy Bears Sitting on Wood

有人說,結婚久了,牽著另一半的手就像「左手牽右手」,沒甚麼感覺。然而當初墜入愛河時的電光火石並非完全消失了,而是被朝夕相處、審美疲勞,或日復一日的俗務及單調遮蔽了。想遠離乏味無趣的威脅,最好的方式恐怕不是「別想太多」、「多想想對方的優點」,或阿Q地想著或許孩子再大一點就會好轉,而是「不能怕麻煩」和「撥出時間」,試著一起讓婚姻變有趣...


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October 21, 2018

【婚姻心理學】疲勞轟炸非講到贏 總被否定妻心好累 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.10.21

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真正的親密,是伴侶之間可以真誠、自在地坦露自我,接納彼此的不同,卻常因為雙方都太過堅持,而變成針鋒相對、兩敗俱傷...


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July 8, 2018

【婚姻心理學】我結過婚的祕密 該跟未婚夫說嗎? 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.08

Woman Wears Gold-colored Blue Gemstone Pendant Necklace

晴穎 (化名)跟未婚夫佑杰(化名)十月就要結婚了,但最近有件心事一直讓她失眠睡不好,那就是「曾經和別人在國外辦過婚禮」。這件事對晴穎來說不容易啟齒,在她內心一直是一道陰影並覺得很丟臉。隨著婚期愈來愈近,晴穎內心的煎熬愈來愈強烈,雖然佑杰看她最近常常欲言又止,曾告訴她「甚麼都可以說」,但晴穎還是很掙扎,害怕說了之後影響婚後的相處,甚至怕佑杰因此毀婚,也怕他對於自己爸媽和其他好友知情卻幫忙隱瞞會不諒解...


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July 1, 2018

【婚姻心理學】別再嗜當拯救者 為愛痴狂掏空自己 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.01

Woman Wearing Blue Denim Jeans Holding Book Sitting on Gray Concrete at Daytime
男人有所謂英雄主義,而女人其實也常不自覺地扮演起拯救者角色。這類型的女性非常癡情,特別容易吸引浪子型的男性,他可能是個劈腿慣犯、有暴力傾向,或是各種成癮症患者。即使一次次受傷,她還是相信自己飛蛾撲火的愛,可以感化身旁任性、愛逃避現實的男人 ...


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June 24, 2018

【婚姻諮詢】3C入侵霸占關係 把我老公還回來 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.06.24
Man Wearing Black Zip Jacket Holding Smartphone Surrounded by Grey Concrete Buildings
現代科技對親密關係所造成的負面影響,已成為近年來諮商室裡的熱門議題,不時聽到夫妻一方抱怨:「我回家可以不上網、不玩手機,為甚麼他就是做不到?」也時有一方為了對方的已讀不回生悶氣...


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May 27, 2018

【伴侶親密】你的完美主義 可能扼殺幸福 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.05.27

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婚後才發現自己好像不適合結婚嗎?誤闖婚姻叢林者前仆後繼,其中,「完美主義者」對自己、愛情和婚姻等生活的許多面向往往都有較高期望,這些期望不僅常使當事人糾結於事情的不如預期、難以自我接納而容易發脾氣,另一半也不時備受責難、苦不堪言..


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May 20, 2018

【伴侶親密】從夢幻中醒來 接納彼此的不完美 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.05.20

Closeup Photo of Woman on Blue Textile

常常聽見想結束伴侶關係的一方說:「我了解他,不想改變他,所以還是分開比較好。」彷彿,人生的天空不藍、生活一團混亂,都是另一半所造成;似乎,離開這個讓我們受苦、難過的人,一切都會否極泰來..


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May 13, 2018

【伴侶親密】情路不順 都爸媽害的? 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.05.13
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是否覺得自己的感情路顛顛簸簸或某些事情不順遂,父母也有一些責任?他們之間的互動或他們的教養方式對你造成許多負面影響?的確,不是每個人都有充滿耐心、愛心和細心的父母,如果你對母親或父親充滿怨怒卻很壓抑,愛恨糾結的矛盾情緒經常困擾著你,請別太自責,也別覺得孤單,許多人跟你一樣,童年或青春期的痛苦一直藏存在內心深處,變得易怒或常感抑鬱、沉重,不時困陷在情緒的流沙中。這些未化解或被埋藏起來的感受時不時在我們的人際關係中搞破壞,甚至毀掉每一段親密關係...


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April 29, 2018

【伴侶親密】處理心靈舊傷 改善關係之舞 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.04.29
(圖/喬安娜)

孫先生大部分的時候個性溫和,極少對外人發脾氣,但對身旁的孫太太來說,卻像與一隻刺蝟同住,有時無心說了甚麼,孫先生會突然暴怒,覺得妻子在譏笑、看不起他或他的家人。當妻子表達需要幫忙或內心感受時,他也會突然變得很尖銳,反斥妻子太依賴、要求過多,不體諒他壓力大...


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April 15, 2018

【伴侶親密】以「傾聽」重建信任 強化安全感 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.04.15
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彼此相知互持、可以在對方面前自在坦露真實想法和感受,是許多人嚮往的伴侶親密。真誠表達之後,若對方理解並予以回應,雙方會更親近;反之,若未得到預期的反應,便可能因強烈的挫折和失望感而退縮,互動交談的層次變得表淺,不願再有更深入的自我揭露或情意交流..


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March 18, 2018

【伴侶親密】原諒自己,不再拿過去跟自己過不去 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.03.18

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對自己目前這段不快樂的婚姻,吳太太以五個字來形容:「很累」、「很茫然」。吳先生沒有家暴、沒有出軌,但兩人常為了金錢問題和家務分工鬧得不愉快。他的斤斤計較與不願分擔家事,讓吳太太懊悔當初不該為了家人催促和擔心延誤生育時機而匆忙再婚,覺得自己好像一步錯,步步錯,不時憶起與前夫相處的甜蜜種種,愈想愈生自己的氣,明知於事無補,還是常常責難自己。「前夫真的對我很好,是當時的我太年輕、太任性,才會輕易丟失那一段真情。」說得泫然欲泣,但吳太太堅持不怪任何人,只說很難原諒自己...

 

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March 11, 2018

【伴侶親密】冷漠疏離 讓愛更受傷 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.03.11

bloom, blossom, flower

以前,邱先生要做甚麼或買甚麼,都會先以通訊軟體或電話問問邱太太意見,現在則是獨斷獨行,凡事都是自己說了算,日常互動也少有交集。一起吃飯早已不會看著對方,大部分的對話內容都只是生活話題,就寢時間的差隔也愈來愈大...


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January 21, 2018

【伴侶親密】疑心亂想 重傷伴侶情 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.01.21
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嫉妒是人的本性,在合理範圍內可被視為正常反應,若過度多疑敏感,動不動杯弓蛇影,甚至在毫無具體證據下堅信伴侶對自己不忠,不時監控對方行動、鉅細靡遺追問行蹤或查看手機、偷聽電話,便成為一條毒繩,綁縛住彼此,使彼此都深受毒害...


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October 15, 2017

【伴侶親密】別忙壞了關係,伴侶聯手抗壓5原則 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.10.15

Portrait of Happy Young Woman Using Mobile Phone in City 
生活裡的煩心事好多,各式各樣的挑戰和需求都可能引起壓力。忙碌的高壓生活,不僅影響夫妻關係、製造許多婚姻衝突,對於身心健康也造成極大的危害。丹麥的一項研究報告已經證實,無論男女,若常為了家庭事務擔憂及爭吵,中年死亡的風險便會提高...


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