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February 11, 2018

【婚姻諮詢】對胖胖身材感自卑 老公偏愛傷口撒鹽 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.02.11

Woman Wearing Pink Sports Bra and Black Draw String Pants
Q:老公很喜歡告訴我甚麼可以吃、甚麼不該吃,曾跟他提過小時候我胖胖的(骨架大)常被取笑,曾被取綽號叫「肉丸」,所以這類的話題會讓我很受傷和有壓力,請他不要再唸,他還是常常嘮叨個不停。看到我吃甜點或雞排,會用很鄙夷的眼神看我;他也不喜歡我追劇,說看劇會一直坐著不動又吃不停。雖然他強調是怕我亂吃又少運動不健康,不是嫌我肥,但我覺得他根本就是希望我能從現在的體重(56公斤)瘦回剛認識時的體重(49公斤)。對自己的身材已經夠自卑了,他還在我的傷口上撒鹽,更讓我認為自己很糟糕,在他面前總要小心翼翼,生怕又被他唸,有時分不清是我太敏感?還是他愈來愈討厭我所以嫌棄我?


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November 26, 2017

【婚姻諮詢】個性緊張易焦慮 負面思考影響生活 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.11.26 

Gray Cat Near Gray Vase With Sunflower

Q:   我是個容易緊張、一點點小事就很焦躁不安的人。比如身體不舒服就會很擔心自己是不是得了重症;一被老闆唸就很怕會被裁掉;中午打電話老公沒接,整個下午我都沒辦法專心工作;就連做個健康檢查,也會緊張得渾身發抖。老公的個性則是大而化之,對很多事情都覺得船到橋頭自然直。剛開始他還會聽我說,到後來也懶得聽了,只會吐槽我庸人自擾、生活太閒,認為我煩惱的事都沒甚麼大不了。他愈是叫我不要給自己太大壓力、不要想太多,我愈焦慮,最近甚至常常全身痠痛、胸悶,對未來很悲觀,甚至擔心老公會受不了我而離開我,每天這樣緊張慌亂,自己也不知該怎麼辦。這樣算焦慮症嗎?如何能讓心情穩定一點呢?


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September 17, 2017

【婚姻諮詢】妻打遊戲不理家務 老公飆罵被說太兇 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.09.17

black-and-white, caucasian, indoors

Q:  以前老婆就常說我脾氣不好,對她和孩子太兇,最近更常躲著我,刻意減少互動,只要我稍微大聲一點,她就說我言語暴力,講得好像都是我的錯。她不愛整理家務、下班回家就一直打遊戲,我受不了家裡亂、孩子都要我顧才會唸她。她總是我行我素、講不聽,我真的是氣炸了,但從來沒有傷過她或孩子。不希望她老是這樣怕我、躲我,也不想被叫「噴火龍」,我想管好自己的情緒,請問真的受不了快抓狂時,可以怎麼做?


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March 5, 2017

【婚姻諮詢】愛得筋疲力盡 卻又割捨不下 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.03.05

「woman alone」的圖片搜尋結果

Q:我離過一次婚,在上一段婚姻中,前夫整天不務正業、好高騖遠、沉迷於簽賭,家裡的開銷幾乎都是我在支付,為了幫忙還賭債,我的錢後來也一無所剩,一直以為自己的犧牲付出可以感化他,他卻背叛了我。好不容易恢復單身,漸漸走出那一段陰影,遇到現在的男友,卻又是另一個無底洞。雖然他不缺錢,卻不停在換工作,生活上也很無能,總是要我幫他處理這、處理那,常讓我筋疲力盡。我很疑惑,是我眼光有問題,還是命運使然,為甚麼總是吸引到依賴性強、對我予取予求的男人,我卻離不開他?


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September 18, 2016

【婚姻諮詢】老公依賴嫌我強勢 心裡不平且壓力大 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版【婚姻幸福學】張璇專欄   2016.09.18

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Q:  和老公結婚三年,最近愈來愈受不了他的依賴,幾乎每件事都要我幫他,工作上我像他的秘書,生活上像是他的女傭,在家找不到他自己的東西都問我,出門連錢包也要放我這……。如果我不理他,他會擺臭臉很多天不跟我講話,明明是自己耍懶和愛使喚人,吵架時卻常說我愛掌控或太強勢,真是冤枉啊!以前的男友也常要我幫忙打點大小事,還誇這樣的我CP值很高。以前我覺得能被對方依賴是一種幸福,但最近卻覺得好累,還沒生小孩就已經壓力很大,心想為甚麼不是老公照顧我,而是我在照顧他?做了這麼多還被說愛掌控,讓我心裡很不平也覺得自己好像管太多,不懂為甚麼會變成這樣?我該怎麼改善現況呢?


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April 10, 2016

【婚姻諮詢】老公失業宅在家 後悔錯嫁依賴男 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞張璇專欄   2016.04.10

「separated couple」的圖片搜尋結果 

Q: 婚前覺得老公個性溫和,不與人爭,結了婚才發現那是因為他的依賴心很重。他是獨子,大概被婆婆寵壞了,甚麼事情都希望別人幫他打理好,工作都是靠親友介紹,有小孩後也沒甚麼改變。去年底他被公司裁員後,整天在家玩網路遊戲,遲遲不出去找工作,我蠟燭兩頭燒壓力好大,有時也會怪自己當年想婚太衝動。好幾次想帶著孩子離家出走,但看看身邊親友,那些比我情況還糟的婚姻也都繼續維持著。我該告訴自己「認命吧」、「知足常樂」,還是該勇敢一點,去追求自己真正想要的幸福?


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January 10, 2016

【婚姻諮詢】天兵老公常凸槌 妻子累壞快抓狂 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.01.10

「女性 煩惱」的圖片搜尋結果

Q: 老公工作很不穩定,幾乎都做不滿一年,不懂的也不想問任何人,後來決定在家接些外包的工作,雖然他的時間比我多,卻無法幫我甚麼忙。前陣子我出差,請老公把小孩送去保母家,他因為抄錯地址繞了半天沒有找到,結果只好帶著小孩去上班;偶爾請他去銀行幫忙辦事,也常因為排隊等太久或不想跟行員囉嗦乾脆不辦了。諸如此類的事情很多,忘記帶鑰匙出門的次數就更不用說了。有這樣的老公讓人無力,最近照鏡子發現自己比同年齡女性看起來老很多……,怎麼做才能讓自己不再老是因為他抓狂?


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November 15, 2015

【婚姻諮詢】老婆神經質易緊張 似強迫症不願就醫 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.11.15

「夫妻 快樂」的圖片搜尋結果  

Q: 老婆的個性很容易緊張焦慮,常常擔心有地震或是火警,一點點風吹草動都會讓她驚嚇不已。好幾次我們已經出門走一段路了,她又因為不確定瓦斯爐到底有沒有關好、門有沒有鎖好,堅持一定要再回家檢查;有時會半夜驚醒,到廁所把毛巾掛整齊,或是突然跳起來轉緊水龍頭……。我懷疑她應該是有強迫症吧!陪她看過身心科卻拿了藥不吃,她的理由是她本來就有點神經質和急性子,還有怕藥吃多了會上癮。唉!我看她大概也不會願意接受心理諮商,那我可以幫她些什麼?


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October 4, 2015

【婚姻諮詢】喝酒夜歸不給管 反怪妻子限制太多 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.10.04

「drunken husband」的圖片搜尋結果 

Q: 這幾年老公好像把我當隱形人,對我不聞不問,晚上也經常跟朋友在外面喝酒。剛開始是一週一、兩次喝到十一、二點,後來愈來愈誇張,好幾次喝到兩、三點才回家,雖然不一定會喝醉,但三更半夜回來還是容易吵到我和孩子。事後我當然忍不住會抱怨,他有時當作沒聽見,不然就是暴怒後把自己關在房間裡,不但不認為自己的行為有錯,還怪我限制太多,讓他「很有壓力」。我覺得好累,這樣的關係還值得再努力嗎?想請問老師,怎樣的要求才算「合理」?他太超過時,我該怎麼做?


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September 13, 2015

【婚姻諮詢】老公長期冷暴力 抹黑造謠妻痛苦 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.13

「worried wife」的圖片搜尋結果

Q: 老公很喜歡隨便批評我的生活習慣,小到碗筷擺放方式,大到穿衣打扮甚至工作朋友,他處處不順眼,常表現出嫌惡、鄙視的態度。在日常生活中吹毛求疵挑剔我也就算了,每次想跟他溝通我的感受,他都說我找他麻煩不想談,寫LINE告訴他他的口氣和那些難聽的話讓我很受傷,他也總是已讀不回,每次吵架都會把我冷凍一、兩週甚至一個月。心灰意冷後請他去書房睡,他便在外人親友面前訴苦,到處抹黑我,讓大家覺得我有病、蠻橫不講理。最近我經常作噩夢受驚嚇,也常常胃痛到必須請假回家,失眠的夜裡在網路上爬文,看到有一種情況叫「冷暴力」,他的行為跟那些描述很符合,也造成我極大的痛苦。冷暴力算家暴嗎?但他老是覺得他才是受害者。如果不走法律,還有什麼自助的方法可以跳脫這些惡性循環呢?


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October 19, 2014

【婚姻諮詢】酗酒妻不認成癮 泡酒吧揮霍無度 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.10.19

Q: 跟老婆結婚六年了,有兩個小孩,五歲和三歲,我們本來感情不錯,去年開始情況變了!我覺得她還是愛我,但是她的情緒變得不太對勁。去年底開始,她一週有兩、三天下班後都會跑去酒吧喝得醉醺醺才回家,就算沒去酒吧,回家也常要喝三、四瓶啤酒。結婚前我也喜歡跑趴,現在已很少去,也不像她那樣被酒精控制,有幾次她發酒瘋嚇到孩子,而且她每次去酒吧都會花掉兩、三千,家裡的錢根本不夠用,她說她賺錢就是要讓自己開心,加班費就是要拿去花的。我寫了一封信給她,坦白說出我的感受,但她完全不承認自己酗酒,回應也充滿敵意。請問她這樣算是有酒癮了嗎?怎樣才能讓她願意把酒戒掉?需要去找勒戒中心嗎?


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October 6, 2013

【婚姻諮詢】驚覺老公有變裝癖 幫忙隱瞞又怕失控 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.06

「唯美 女」的圖片搜尋結果

Q:跟老公結婚3年了,偶爾他會要求獨自到旅社住一晚或休息,剛開始沒想太多,只當他壓力大,後來發現原來老公其實婚前就有變裝癖。我一開始不能接受,後來想想,變裝總比外遇來得好,網路上有好多男生也都有這種傾向,現在我好像慢慢有點接受了,只是不知這樣會不會害了他。他不想讓別人知道,我們也都不想放棄這段婚姻,但覺得自己好像變得很沒安全感,不知老公會不會愈來愈誇張,之前他曾經穿女裝出門過,有點嚇到我。要幫他隱瞞這個秘密又要若無其事好難,萬一以後他想去變性怎麼辦?


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August 4, 2013

【婚姻諮詢】老婆愛八卦隱私 感覺形象被抹黑 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.04
 
Q:老婆常把我們之間的私事跟她的已婚同事、好友或家人說,包括覺得我賺得不夠多,或是將根本莫須有的猜測(覺得我和女同事搞曖昧)講得煞有其事,可能連性生活也說了吧!讓我在親友聚會時超不自在,覺得被投以異樣的眼光。很受不了她把家務事跟三姑六婆亂講,而且都是她單方面說法,對我來說並不公平。希望她不要這樣在親友間中傷我,有什麼問題彼此好好講,她都當耳邊風。如果真的對我很不滿、想分開,何不明說?她覺得我太小題大作,難道是我的問題?
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July 28, 2013

【婚姻諮詢】努力抗老勤保養 老公卻不認同 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.28
 
Q:下個月我就要滿43歲,平時很勤於保養和運動,外表看起來像三十幾歲,但身材跟二十幾歲時還是有差,加上老公公司有很多年輕美眉,難免會有點擔心。但老公卻常說他最在意的不是外表,不喜歡我買太多保養品和花太多時間在塑身、彩妝和美甲上,希望我可以多看、多接觸一些知性的東西,但我對他感興趣的東西都沒什麼興趣呀,和我同齡的女人很多也都在努力抗老和保持好身材、有女人味一點不是嗎?有時不太懂老公在想什麼,太過知性不是很沒女人味?
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June 2, 2013

【婚姻諮詢】老婆熱中減肥 已經過瘦仍嫌胖 文/ 張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.02 

Q:婚前老婆就非常愛漂亮,常聽她跟其他朋友說女人最重要的就是「臉蛋」和「身材」,以前聽了覺得超有道理,也很高興老婆不需要提醒,就把身材維持得很好,但最近這幾個月她的體重直直落,去年大約55公斤,現在好像只剩43公斤(身高163公分),她還是嫌自己的腰和腿太粗,之前已經去針灸和埋線了,現在還想去抽脂。怪的是她瘦了許多,食慾並沒有太差,看她吃得少還是有在吃,好像不是厭食症。有點擔心日益消瘦的她,因為氣色看起來不是很好,希望她不要再減重了,但老婆覺得我大驚小怪。到底這樣減肥正不正常?
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December 9, 2012

【婚姻諮詢】老婆太焦慮緊張 老公快要神經衰弱 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.12.09

  

Q:妻子是個容易緊張、一點小事就會大驚小怪的人,三不五時就大呼小叫,搞得我在家比上班還累。

只要聽到新聞說經濟環境不好,就會擔憂萬一我的工作不保怎麼辦;電視報導災難事件,也很擔心可能發生在自己或家人身上;身體一不舒服就覺得自己可能得了重症;自從很多食品被檢驗出有毒物質,她就開始限制我們只能吃某些食物;甚至地震或是不認識的人來按電鈴,都可能讓她緊張到渾身發抖,搞得我也快神經衰弱了。她做過很多檢查,醫生都說她身體沒什麼疾病,這樣是有恐慌症嗎?如果是的話,會很難治癒嗎?我快受不了了,該怎麼幫助她呢?


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April 8, 2012

【婚姻諮詢】婚後老公愛嘲諷 穿著打扮管太大 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.04.08

Q:我對化妝和打扮一直都很有興趣,婚前最喜歡和麻吉一起看時尚雜誌,分享哪個牌子的彩妝品最優、哪個牌子的假睫毛最好用、當季最流行的化妝和穿搭風格是什麼,逛街購物是我上班之餘最開心的時刻。

但婚後老公很不喜歡我化妝和穿得太辣,常會酸我說:「都幾歲的人了還這麼膚淺,就不能做些比較有建設性的事嗎?」我也忍不住回罵他「大男人」和「管太多」!拜託,我又不是要去勾引其他男人,只是做一件讓自己開心的事。不想理會他的酸言酸語,也懶得跟他吵,但他最近愈說愈誇張,這樣干預我的自由和貶損我,讓我很想一走了之!


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December 11, 2011

【婚姻諮詢】生活習慣差很大 夫妻溝通有困難 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.12.11

Q:我跟老公的個性差很大,在生活習慣上也常有難以溝通的狀況,例如我們家的電腦桌是在客廳,每次他打完電玩或工作完,都會把那整個區域弄得很亂,還會把裝盛過食物的髒盤子放在桌上,引來「小強」不說,也影響家中的生活品質。

我請他使用完電腦就順手收拾一下周圍環境,他總是不理會,還用一堆歪理辯解,請我不要剝奪他自在的權利,還說這麼小的事情不值得吵架,嫌我太「小題大作」、「歇斯底里」,甚至說我「不可理喻」。

我不是一個喜歡嘮叨的人,但老公真的很不在意我的感受,也讓我愈來愈不想跟他說話。他這樣的態度我該怎麼跟他溝通?


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October 16, 2011

【婚姻諮詢】太沉迷個人嗜好 引起老婆大不滿 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.10.16
Q:我是個會計師,但我對查帳和金錢方面的工作並沒有太大熱誠,對攝影和音樂卻有說不出的著迷,假日喜歡跟同好外拍,前陣子又因為添購了一套百萬音響,老婆跟我冷戰了一個月。她在婚前也知道我有這些嗜好,結婚後卻很不諒解,認為我把少數的空閒都拿去外拍,不然就是一個人待在音響室裡一整天,更三不五時怪我花太多錢。這些是我紓解壓力的方式,用的也是我自己賺的錢,她卻為了這些一直跟我吵、喜歡批評我的興趣,甚至把它當成我們婚姻裡的小三。我已經為父母選擇了職業,難道還要為老婆的不喜歡和干涉而放棄個人嗜好?


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July 17, 2011

【婚姻諮詢】受不了潔癖老公 壓力太大傷感情 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.07.17

Q:婚姻的壓力已壓得我喘不過氣來。有潔癖的他,生活講求紀律、整潔,他認為對我的要求是為我好,可是,我時時都處在緊張狀態,天天跟他一起上、下班,一起度週末,除了上班,其他時間都在一起,幾乎沒有個人時間。
一時鬆懈就會被他糾正,一時迷糊就會被他訓誡,壓力大到會一個人偷偷在家啜泣。

溝通幾次之後,他似乎也承認平常真的對我太嚴格了,最近在日常的要求上有寬鬆些,但我對他卻沒有當初的包容心了,現在我眼中的他,是個儀態不佳、愛講髒話、品味很差的男人〈還會癱在沙發上抖腳〉,怎麼看都不順眼,甚至覺得他無法與我匹配,這樣我們的關係還能繼續?


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January 16, 2011

【婚姻諮詢】夫妻個性一靜一動 休閒生活難配合 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.01.16

Q:當初和老公在一起,就是被他不像阿宅的個性所吸引,他很陽光又總是可以逗比較內向文靜的我開心。但是結婚後發現,我跟他的嗜好和嚮往的生活方式簡直南轅北轍。
我喜歡待在家看DVD、閱讀、聽音樂,老公則是個在家待不住的人,一到假日他一定要去戶外爬山或開著越野車到處跑,有時還會跟著朋友去海釣。我很難陪著老公參加那些活動,一方面我也沒有那樣的體力,要他陪我看書聊聊天偶爾看個電影他也覺得乏味。最近兩人變得有點各過各的,才結婚1年,已有點無話可說,但我其實還是很渴望能夠常和他在一起,而不是像現在這樣漸行漸遠。


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