【伴侶親密與關係療癒】來點小浪漫 找回關係的悸動 文／諮商心理師 張璇
本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2017.10.28
有人說，結婚久了，牽著另一半的手就像「左手牽右手」，沒甚麼感覺。然而當初墜入愛河時的電光火石並非完全消失了，而是被朝夕相處、審美疲勞，或日復一日的俗務及單調遮蔽了。想遠離乏味無趣的威脅，最好的方式恐怕不是「別想太多」、「多想想對方的優點」，或阿Q地想著或許孩子再大一點就會好轉，而是「不能怕麻煩」和「撥出時間」，試著一起讓婚姻變有趣...
若關係只剩下責任和習慣，又有過多積怨，便可能漸漸變得像「濕了的木炭」，再怎麼努力也不易再重新點燃。但如果只是乏了、淡了，「出其不意的小驚喜」，「找回親密接觸」和「表達感激」都可為關係注入新的活力。
少了變化和放鬆，關係很難有熱情，偏偏許多夫妻害怕改變，只求平靜度日，既怕衝突，也怕麻煩，久而久之，生活情調便容易被周而復始的慣性扼殺。即使安定平實是婚姻重要成分，但若對「單調」的殺傷力毫無警覺，情感濃度很容易被日復一日的無趣生活稀釋。
曾有個妻子跟我說，某天回家看見老公把陽台的一盆小花放在餐桌上，覺得很浪漫；也有人因為老公下班後，專程去買不久前兩人一起在美食節目上看到的特殊小吃，而感到窩心。製造浪漫不是男人的責任，愛聽好話也非女性專屬，多為對方做些甜蜜小事，生活就可以多一點變化和調味。
撫觸和擁抱能釋放幸福荷爾蒙——催產素（Oxytocin），讓人們感覺有歸屬感並感到放鬆，但對於已較疏離的夫妻來說，可能要先從正面的言語來嘗試重新連結，再慢慢恢復身體的接觸。
美國心理治療師托尼科爾曼說：「我們總是想要從伴侶身上感受謝謝。一句謝謝，可以明白表達對伴侶的賞識，證明他們的所作所為為婚姻生活和親密關係帶來正向的改變。」
夫妻是「家人」，適時說些感性話語向對方表示感謝，而不再只是表達對方的付出不夠或視為理所當然，讓對方感受到你對他所做的心懷感激，往往就可以漸漸打破互動上的負向循環。即使牽著對方的手時不再有當年的悸動，至少會感受到暖暖的溫度與踏實。
圖片來源 pexels.com
本文另刊載於自由時報【兩性異言堂】版‧請尊重智慧財產權 (轉貼/引用請註明作者及出處，謝謝~)
如有婚姻衝突、職涯規劃、職場人際、 情緒壓力、悲傷失落等困擾，或想瞭解諮詢過程、地點與費用，歡迎您 直接線上預約 或 來信詢問: imjadechang@gmail.com ， leohome1971@yahoo.com.tw
邀請您加入「力美恩生活美學‧心理健康」臉書社群，一起照護心靈、活出美好: https://www.facebook.com/gracelifestyle?ref=hl 
張璇心理師的兩性著作：
愛情趴趴走 (商周) -->想婚、將婚者必讀!
原來愛情不必這麼傷 (商周) --> 情場生存、不斷幸福必修!
我喜歡你喜歡我 (布克) -->還好我遇見了你/妳， 讓很多的錯變成了對……
