首頁 »
September 6, 2015

【婚姻諮詢】科技小三奪走老公 怨妻難耐孤單沉悶 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.06 

「man mobile phone home」的圖片搜尋結果 

Q: 不久前看到老師寫的那篇活化婚姻的文章,覺得很有道理,經營關係需要變化,但我先生很懶又很宅,不管邀他一起外出做什麼他都沒興趣,熱門景點嫌塞車,朋友聚會不自在,去人少的餐廳或咖啡店,也像小孩一樣,不玩3C坐不住。我明白婚姻有它平實的本質,但也不能只有平實吧?不想再熱臉貼冷屁股,也不希望我們的家庭活動只有滑手機、打電玩,看下載影片(他覺得沒什麼不好)。別說沒什麼談心,偶爾講幾句話他也很少看著我,婚姻生活好沉悶單調,什麼驚喜也沒有,讓人超沒力,又拿「手機小三」無可奈何,這樣的關係還有可能改善嗎?


A:網路和科技產品模糊了國界、讓生活更便利,卻也拉大了家人、戀人之間的距離,壓力大、想放鬆讓許多人「懶」得出門,但家庭活動的選擇好像愈來愈限縮於妳提到的那幾項。妳的描述暗暗流露著心酸與失落,我想這也是許多較不熱衷3C產品的一方的心情。

在無可逃避的分心年代,要網路依賴性較強的另一半放下手中的「玩具」只是為了「專心聊天」恐怕很困難。常聽人夫抱怨老婆非要他們把頭抬起來(不准做其他事)看著對方聊天,覺得另一半是控制狂。要打破夫妻與科技產品微妙的三角關係並不容易,以下三個作法提供憂心婚姻花朵乾枯的眷侶們參考:

1.設定關(不碰)手機時段:這是拿出誠意的第一步。如果每週一、兩個晚上回家後有幾小時關機都做不到,還怪對方是控制狂實在說不過去;沒有人做得到只為家人而活,但也不可能像單身時那麼自我。每週挪出少數不被打擾的「quality time」時段給彼此,保有深層談話和情感交流還是有它的重要性。

2.製造共同活動:除了受限於體力和不想花錢而只想賴在家,「興趣不夠廣泛」也是一因。要培養新的興趣沒那麼容易,養成一個習慣都需要六十六天了,何況是新興趣?共同活動需要有些誘因,不妨先從「一起運動」開始(不要太累的),至少它對保持身材和增進活力有益。

3.引導和獎勵:既然老公容易耍懶,還要他耗費腦力猜心不是自找麻煩?如果對方不論表示什麼小心意都能得到不錯的回饋和回應,通常會更願意給些小驚喜。婚齡愈久,愈需要耐心慢慢喚醒對方沉睡的情趣細胞,剛開始或許辛苦,多些鼓勵和暗示,可以降低他們的焦慮,更願意用行動示愛。

photo via shutterstock.com  本文另刊載於自由時報【兩性異言堂】版‧請尊重智慧財產權 (轉貼/引用請註明作者及出處,謝謝~) 
 

您可自由選擇以下方式,與張璇心理師預約婚姻諮詢/伴侶諮詢
 填寫線上預約單
 發送訊息至張璇心理師。婚家研究院FB粉專
 Email至 imjadechang@gmail.com
 傳簡訊至 0929-900-723

預約時請您提供之資訊

您的大名稱呼
您的聯絡方式
您方便的諮詢時間
您想晤談的議題,
例如:

離婚議題與心理調適
外遇處理與關係修復
婚姻衝突與親密溝通
家人關係或親子互動
創傷療癒與自我整合
伴侶關係或性別議題
焦慮恐慌與壓力調適
悲傷療癒與失落議題
人生目標與生命意義探索
其他

     預約成功,與張璇心理師進行婚姻/伴侶諮詢
收到您的諮詢預約單後,我們將儘快與您聯絡,確認諮詢時間,諮詢地點在台北市,張璇心理師會與您在北市政府衛生局合法立案之專業心理諮商所諮商室進行晤談,諮商所有櫃檯服務人員,您可以安心前來,感謝您,祝福您!

 

 

 

 

 



【愛情心理學】3個步驟活化婚姻,重燃熱情! 文/張璇 諮商心理師←上一篇 │首頁│ 下一篇→【婚姻諮詢】生活沉悶快瘋掉 老婆卻不想改變 文/諮商心理師 張璇