本部落公告

★☆★歡迎光臨[張璇心理師力美恩心理健康事務所],感謝您的支持☆★☆最重要的親密是與自己的親密。擁有優質伴侶關係和獲得真正的幸福感,需要更多探掘、瞭解自己,與真正的自我更靠近。~欲改善/修復婚戀關係或療癒生命傷處?歡迎您來信詢問。預約心理諮詢或課程、講座邀請:leohome1971@yahoo.com.tw
November 1, 2015

【婚姻諮詢】女強人老婆忙工作 忽略家庭親子關係 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.11.01

「working woman」的圖片搜尋結果 

Q: 老婆熱愛工作,能力又強,一天工作十幾個小時從不喊累,年年升官加薪,雖然經濟收入頗豐,孩子看到媽媽的時間卻愈來愈少,即使在家裡也閒不下來、脾氣暴躁,對我和孩子多講幾句就很不耐煩。偶爾提醒她不要這麼沒日沒夜工作,多陪陪孩子,她的反應都很激烈。最近看了電影《高年級實習生》更讓我百感交集,以前是我比她忙,現在假日和晚上大部分都是我在照顧孩子,他們年紀都還小,我不希望媽媽的形象在他們心中愈來愈模糊,也擔心她身體吃不消。我還是很愛她,但該怎麼跟「總是沒空」的女強人老婆相處?


繼續閱讀
October 26, 2015

【兩性研究】常說「謝謝」,婚姻幸福美滿

研究:常道謝 婚姻長保快樂

婚姻幸福美滿的秘訣是什麼?美國喬治亞大學(Georgia University)一項研究表明,只要常說「謝謝」這兩個字,向配偶表達自己的感激之意,就能修補夫妻之間因爭執而發生的裂痕,使婚姻幸福美滿...


繼續閱讀
October 18, 2015

【婚姻諮詢】老公網路玩網愛 偷吃陰影難擺脫 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.10.18

「夫妻 手機」的圖片搜尋結果 

Q: 前陣子美國偷情網站被駭,會員資料曝光的新聞鬧得很大,這種違法亂搞的事敢這麼明目張膽,實在很讓人憂心,更痛苦的是,我知道自己的老公也曾去類似的交友網站找人聊天和玩過網路性愛。他說他只是好奇玩玩,沒有要跟網友見面,也絕對不會見面,我依然無法接受。後來他把那個帳號停掉了,在我心中卻已有個陰影,現在只要看到他上網(即使只是玩手遊),或把手機鎖碼,我就會非常不舒服和生氣。我知道想偷吃的人就算不去偷情網站也會偷吃,但看到他半夜不睡覺在網上晃,還是會睡不好。這種事講出來也只會吵架吧?所以覺得很煩,哎!為什麼他那麼愛上網找人聊呢?


繼續閱讀
October 16, 2015

【兩性研究】浪漫消退,該怎麼辦?

 Male chimp and Woman kissing

「激情」導致了自認為「選錯伴侶」這一觀念的產生。在兩性關係初期,最顯著的特徵是強烈的吸引和迷戀;愛荷華州臨床心理學家Christine Meinecke發現,這種迷戀由神經化學物質驅動,並且伴隨著強烈的樂趣。就像高濃度古柯鹼,但是持續的時間只有約9個月到4年。在這之間,癡情佔據壓倒性的優勢:研究人員發現它會使得一方高估對方與自己的相似性,並且相互美化。比如興奮地發現原來他也喜歡泰國菜、旅遊以及經典電影,我們完全相同,卻忽略他對於舊汽車以及線上遊戲的興趣...


繼續閱讀
October 16, 2015

【心靈保健】增進自我覺察力,避免落入思想陷阱 文/張璇 諮商心理師

「冥想」的圖片搜尋結果
在公司待了快5年,雅涵終於因為在專案中表現突出,去年底升職為部門主管。但今年該部門陸陸續續已有3位同仁離職,加上最近的一些流言,有些人說是她的工作分配有問題,和對下屬衝突問題處理不當才造成人員流失。雅涵有苦難言又自責,即使公司上層並沒有怪罪於她,還是常常覺得自己能力不足、不擅溝通,一再因為同事們的耳語而情緒低落、想哭,不知該如何改善情緒……
繼續閱讀
October 11, 2015

【婚姻諮詢】婚友網站結識兩男 困惑矛盾難抉擇 文/ 張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.10.11

「女 想事情」的圖片搜尋結果 

Q: 在婚友網站認識了兩個男生,兩個人都對我很好又各有優點,很難決定要跟誰進一步交往。K男和我工作和興趣相近,我們都在電子業,有工作話題可以聊,都喜歡運動,有時一起去路跑或爬山,跟他在一起不用刻意找話題,他也很會安排活動,但不知怎麼,好像都聊不深,他對未來也沒什麼規劃(除了想結婚)。V男比較有目標,面對工作挑戰都全力以赴,我喜歡他勇敢不怕挫折的個性,讓我覺得他好有活力,他會理性跟我討論許多務實的問題,但也因此好像就沒那麼浪漫。他們客觀條件都不錯,可是我擔心只是欣賞無法走得長久,大家都要我不要再挑了,好像過了三十五歲有人追就不錯了。最近的我困惑又矛盾,想有那種被雷打到的感覺,和跟心靈契合的人結婚,這樣的想法很不切實際嗎?


繼續閱讀
October 4, 2015

【婚姻諮詢】喝酒夜歸不給管 反怪妻子限制太多 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.10.04

「drunken husband」的圖片搜尋結果 

Q: 這幾年老公好像把我當隱形人,對我不聞不問,晚上也經常跟朋友在外面喝酒。剛開始是一週一、兩次喝到十一、二點,後來愈來愈誇張,好幾次喝到兩、三點才回家,雖然不一定會喝醉,但三更半夜回來還是容易吵到我和孩子。事後我當然忍不住會抱怨,他有時當作沒聽見,不然就是暴怒後把自己關在房間裡,不但不認為自己的行為有錯,還怪我限制太多,讓他「很有壓力」。我覺得好累,這樣的關係還值得再努力嗎?想請問老師,怎樣的要求才算「合理」?他太超過時,我該怎麼做?


繼續閱讀
September 27, 2015

【婚姻諮詢】老公偷腥合作廠商 拿工作當外遇藉口 文/ 張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.27


「marriage affair」的圖片搜尋結果 

Q: 發現老公跟合作廠商外遇快兩年的那個晚上,我的震驚與悲痛,青天霹靂也不足以形容,無法置信他和過去判若兩人,而我也迷失在絕望的漩渦中。看著當初一起選的義大利沙發、精心設計的廚房和臥室......多年來辛苦建立的家,一切都變得好諷刺。他說除非我想離婚,否則沒有要離開我和孩子的意思,也道歉承認自己做錯事,卻又提出奇怪的要求,說為了這份薪水,需要跟那個女人繼續維持工作上的關係(偶爾還要一起出差)。前思後想了一個多月,不確定是否要忍痛同意他的要求,只知道自己做不到睜一隻眼閉一隻眼,但不同意又能改變什麼呢?面對婚變,既無奈又無力,氣自己優柔寡斷,又怕太強硬撕裂了婚姻。


繼續閱讀
September 20, 2015

【婚姻諮詢】專職主婦家務失序 雜亂環境老公難忍 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.20

Q: 我每天工作超過十個小時,認真賺錢養家,對不用上班的老婆的要求,就是下班回家時家裡要乾淨整齊,但每天迎接我的,不是堆積如山的衣物、帳單,就是零亂不堪的雜物。她不會整理又什麼都捨不得丟,小孩吵鬧也是兩手一攤說她管不住。家裡老是一團亂,我真的無法接受,不管怎麼好說歹說,她都當耳邊風,也不願意找人學,就像面對一個講不通的機器人,疲憊不堪的我,愈來愈不想回家,也覺得她不愛我。曾經想用一輩子愛她,但對照目前的痛苦,那些想法變得好可笑。彼此這麼難共同生活,婚姻還有必要繼續嗎?她這樣算「儲物癖」嗎?


繼續閱讀
September 13, 2015

【婚姻諮詢】老公長期冷暴力 抹黑造謠妻痛苦 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.13

「worried wife」的圖片搜尋結果

Q: 老公很喜歡隨便批評我的生活習慣,小到碗筷擺放方式,大到穿衣打扮甚至工作朋友,他處處不順眼,常表現出嫌惡、鄙視的態度。在日常生活中吹毛求疵挑剔我也就算了,每次想跟他溝通我的感受,他都說我找他麻煩不想談,寫LINE告訴他他的口氣和那些難聽的話讓我很受傷,他也總是已讀不回,每次吵架都會把我冷凍一、兩週甚至一個月。心灰意冷後請他去書房睡,他便在外人親友面前訴苦,到處抹黑我,讓大家覺得我有病、蠻橫不講理。最近我經常作噩夢受驚嚇,也常常胃痛到必須請假回家,失眠的夜裡在網路上爬文,看到有一種情況叫「冷暴力」,他的行為跟那些描述很符合,也造成我極大的痛苦。冷暴力算家暴嗎?但他老是覺得他才是受害者。如果不走法律,還有什麼自助的方法可以跳脫這些惡性循環呢?


繼續閱讀
September 6, 2015

【婚姻諮詢】科技小三奪走老公 怨妻難耐孤單沉悶 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.06 

「man mobile phone home」的圖片搜尋結果 

Q: 不久前看到老師寫的那篇活化婚姻的文章,覺得很有道理,經營關係需要變化,但我先生很懶又很宅,不管邀他一起外出做什麼他都沒興趣,熱門景點嫌塞車,朋友聚會不自在,去人少的餐廳或咖啡店,也像小孩一樣,不玩3C坐不住。我明白婚姻有它平實的本質,但也不能只有平實吧?不想再熱臉貼冷屁股,也不希望我們的家庭活動只有滑手機、打電玩,看下載影片(他覺得沒什麼不好)。別說沒什麼談心,偶爾講幾句話他也很少看著我,婚姻生活好沉悶單調,什麼驚喜也沒有,讓人超沒力,又拿「手機小三」無可奈何,這樣的關係還有可能改善嗎?


繼續閱讀
August 30, 2015

【婚姻諮詢】老公加班逃避相處 動輒得咎妻好傷心 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.30    

「sad wife」的圖片搜尋結果 

Q: 和先生十多年的婚姻不算短,中間歷經了無數爭吵和衝突,我們總是為了他假日常加班的問題爭吵,重複出現的衝突曾令我痛苦到在他面前去撞牆,他覺得我情緒有問題和想要控制他,可是說話帶刺和逼到我失控的是他啊!認真讀過一些有關婚姻溝通和情緒管理的書,也試著練習書裡的技巧,但成效好像不怎麼樣,還是很容易因為他的不夠投入關係而不開心。他說他不是不想陪我,是我想聊的話題他不一定想聊,還有我的情緒起伏讓他有壓力。不管我說什麼、做什麼都不對....該怎麼改善這僵局?


繼續閱讀
August 23, 2015

【婚姻諮詢】妻忙工作少育嬰 新手爸累出怨氣 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.23      

「man house chores」的圖片搜尋結果 

Q: 老婆比我小九歲,二十七歲時當了媽媽,但她和朋友一起開店,小孩出生後,就常以腰痠背痛為由要我做這做那。白天托保母,晚上我們自己帶,我除了要幫忙泡奶餵奶換尿片,其他的家事她也要我做。原本說好我幫女兒洗澡時,她去做些家事,結果她都在滑手機;假日她要去忙店裡的事,所以小孩也都是我在帶;這一年多來,幾乎都是我陪女兒睡覺,因為她說跟小孩睡會睡不好。我壓力也很大,也想有自己的下班時間和一覺到天亮,但只要一提到希望她換個輕鬆一點的工作,可以多陪陪孩子,她就會大發脾氣,我只好勉強配合。我這樣繼續忍下去對嗎?我覺得自己也快受不了了!


繼續閱讀
August 16, 2015

【婚姻諮詢】賢慧妻愛猜忌 窒息愛有苦難言 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.16

「think hard man」的圖片搜尋結果

Q: 我在單親家庭長大,小時候常羨慕同學有母親做的便當。婚後老婆不但幫我帶便當、水果和她自己做的點心,假日還會幫我燙襯衫。大家都覺得我娶到個賢妻,其實我有苦難言。她的工作比我輕鬆,每天會不定時打電話給我(至少三通),只要沒接她電話或是半小時內沒回簡訊,之後就有罪受了。她容易胡思亂想,就算只是跟同事去吃飯也會被她問東問西,每次都疲勞轟炸一個小時以上,常搞得我沒辦法睡覺。有一次我終於壓抑不住,為了她的疑神疑鬼和愛黏人暴怒、摔東西,她才說出她很怕我會離開她。我知道人都有缺點,但她「比我知道的更沒自信」讓我很苦惱。如果不想離婚但也不想讓她這樣限制我的正常社交,可以怎麼做呢?


繼續閱讀
August 9, 2015

【愛情心理學】3個步驟活化婚姻,重燃熱情! 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.09

「happy couple」的圖片搜尋結果  

常聽已婚者自嘲「和另一半的感情『好得沒話說』」,也有人說,婚姻久了,牽著對方的手就像「左手摸右手」,早已沒什麼感覺。結婚原是想找個互相照顧、分享悲喜、共同生活的伴,一路跌跌撞撞,大家才發現,這些想望的實現,需要雙方都有足夠熱情和時間、精力。而這兩者,正好是後現代婚姻的最大挑戰...


繼續閱讀
August 8, 2015

【心靈保健】面對困境,正向思考不是萬靈丹 文/張璇 諮商心理師

「shiba i'm batman」的圖片搜尋結果
正向思考是遇到挫折、逆境時很重要的自我激勵、自我對話方式。
隨著《秘密》、《吸引力法則》等勵志書籍的暢銷和正向心理學(positive psychology)的推波助瀾,不僅是個人生活或企業組織激發效能的有力工具,醫學文獻也不斷強調樂觀、正向思考對癌症或重大疾病之病情改善大有助益,大家也越來越認同「隨時都要保持正面」才會有更多朋友,或是有好事發生......


繼續閱讀
August 2, 2015

【婚姻諮詢】妻子追加生活費 外派夫覺得不合理 文/ 張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.02

「money marriage」的圖片搜尋結果  

Q: 我是前年結婚,老婆婚後仍繼續工作,家庭財務和分工在婚前並沒有講好,剛開始沒有太大問題,但不知何故,最近她吵著跟我要生活費。我已經包辦家裡一切水電瓦斯等等支出,再加上每月二萬的房貸,身上所剩無幾。我在外地工作,輪班制,沒有天天在家,她並不需要做太多家事,也沒有催她生小孩或要她分擔房貸,還要我給生活費,這樣的付出是不是不太對等?不敢告知雙親,怕他們煩惱擔心,只好向專家請益。覺得不合理、不想再拿錢出來該怎麼溝通?


繼續閱讀
July 26, 2015

【婚姻諮詢】老公缺乏浪漫互動 小鮮肉誘惑難抵擋 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.07.26 
「男女 唯美」的圖片搜尋結果

Q: 我三十五歲才結婚,先生比我大三歲,婚前並沒有太浪漫的過程,當時彼此都覺得對方是可以互相依靠、照顧的人,前幾年相安無事,後來隱約覺得自己想要的生活不只是如此,先生從來不傳簡訊,也不會在上班時間打電話給我。幾個月前,在朋友辦的登山活動上認識一個比我小快十歲的男生,他剛當完兵在找工作,加我FB後常常問我問題,聊了快兩個月,他突然告白,說他為我癡狂,想約我單獨見面,不過我沒有答應,畢竟他也是個小鮮肉,面對面互動太危險了!但不管和他會不會有未來,最近我開始認真考慮要不要跟另一半提離婚。明知自己愈陷愈深,又有點拉不住自己,常為了他的訊息魂不守舍。沒有跟好友提這件事是因為我還不想跟他做個了斷,但再這樣拉扯下去我想我應該會瘋掉吧!我是不是很傻呢?


繼續閱讀
July 19, 2015

【婚姻諮詢】找伴不順心慌慌 合拍難如中樂透 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.07.19

「唯美」的圖片搜尋結果  

Q: 快三十五歲了,一直都沒有比較深刻的戀愛經驗,交往過的男人大部分是在網路上認識的,外型不錯的通常只想上床玩玩,長相普通想認真交往的,個性上又不太合,如果硬和不是很喜歡的人交往,都撐不過兩個月。換了那麼多男人,漸漸知道自己要什麼,但要遇到互相欣賞、專情又沒不良嗜好、興趣可配合的男人,好像比中樂透還難,就算遇到,也早就「死會」。大家都叫我不要再挑了,但也不能太勉強自己吧!我並沒有很在意學歷或收入,只是想找個順眼、專情、談得來又想結婚的伴侶,這樣的標準有很高嗎?一直找不到結婚對象,問題到底出在哪?


繼續閱讀
July 12, 2015

【婚姻諮詢】大吵過程傷感情 回不去幸福從前 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.07.12

  「失落感」的圖片搜尋結果

Q: 和老公分房睡已經快兩年了,有一天他終於用line問我:「如果可以重來,妳的選擇還會是我嗎?」我竟無法回答。我們不是沒有過美好時光,但好像再也沒有以前期待早點回家見到他的感覺。雖然大吵的次數不多,他也沒有動手打過我,可是吵架時他說過的那些傷人的話和兇狠的樣子,時不時在我腦中重演,只要看見他,那些畫面就會冒出來。我試著按照一些書上建議的,去回想當初喜歡對方什麼以及曾經多麼互相吸引,但卻好像怎麼也回不去了。幸福已離我愈來愈遠,想到他曾經那樣傷害我仍會想哭,找不回以前的快樂與平靜,有什麼方法可以忘掉過去不愉快的記憶?


繼續閱讀
July 7, 2015

【兩性研究】腦科學揭露女人思考的秘密

「大腦」的圖片搜尋結果
女人和男人到底哪裡不一樣?男女之間的情緒、溝通表達、第六感甚至是方向感的差異? 影片看到最後,才知道原來男女腦構造真的不同...(///▽///)
繼續閱讀
July 5, 2015

【婚姻諮詢】婚期接近好焦慮 想簽協議怕傷感情 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.07.05

「wedding」的圖片搜尋結果  

Q: 剛交往時,是我比較想結婚而男友不想,後來因為我轉換職場跑道,又常常要上些課,沒時間想感情的事,拖著拖著兩人都三十好幾了,家人愈催愈急,好像不能再拖下去。最近男友向我求婚了,說他準備好了,奇怪的是我並沒有很開心。不是我不想與他共組家庭,而是「結婚」這件事突然讓我覺得好麻煩。雖然兩家都同意婚訂合一,但還是有一些習俗要配合,也讓我看到他家人強勢的一面和他說法的不一致,一想到人家說「婚前發現的缺點,婚後會放大一百倍」,更覺得可怕,擔心婚禮當天自己會變成落跑新娘,也怕他答應我的一些事會出爾反爾,比如婚後不會和他父母同住,或會拿出多少家用等。婚期愈來愈近了,最近常常擔心到失眠和心悸,這樣算是婚前症候群嗎?朋友建議我先跟他簽個婚前協議,但現在談這個好嗎?會不會太計較或煞風景?


繼續閱讀
July 3, 2015

【心靈保健】Anxiety Out!告別焦慮感的4個方法 文/張璇 諮商心理師

woman-821499_640
近日的許多社會事件,不論是人為意外、詐騙或天災疾厄,讓社會大眾心神不寧,本來就個性緊張的人更容易像驚弓之鳥,甚至會因惶惶不安而失眠、不敢出門。焦慮是每個人都有的心理反應,但有程度之分,在精神醫學上,「焦慮症」比一般人的焦慮嚴重許多,是一種精神官能症;恐慌症、強迫症和恐懼症都屬於焦慮症。所謂的「恐慌症」是經常性突然出現無法預期的恐慌生理症狀(如冒冷汗、心悸、呼吸急促、頭暈、發抖等)。而對於特定事物或情境有非理性害怕而出現的行為反應比一般人強烈,不安恐懼程度也已嚴重影響生活,則有可能是「特定恐懼症」...

過度懼高、懼曠、懼蛇、懼病都是「特定恐懼症」的一種,比如疾病恐懼症(Illness Phobia)患者會因為過於害怕罹病或因疾病死亡而一直想逃避令自己害怕的情境,不僅嚴重影響生活作息,也對工作與人際關係造成極大困擾。一般來說,服用提高血清素濃度的藥物可以緩減過度焦慮所造成的身心症狀,除了藥物之外,以下四個作法,可以讓容易對特定事物或情境恐懼緊張的人,降低和處理自己的非理性畏懼:


繼續閱讀
June 28, 2015

【婚姻諮詢】妻提分居鬧情緒 不答應怕變離婚 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.06.28

「失落感」的圖片搜尋結果 

Q: 老婆這幾個月經常頭暈、頭痛、失眠,脾氣變得很暴躁,一直吵著想在公司附近租房子,想省下通勤時間好好休息,還說已經快十八年沒有自己的房間,好不容易兒子要上高中了,想一個人透透氣。我很愛她,不希望她搬出去,而且我會胡思亂想,不知她在搞什麼鬼,就算她有她的理由,也不能想怎麼樣就怎麼樣吧?但談了幾次,她還是堅持要一個人生活一陣子。我想,會不會是她的更年期提早到來,所以情緒比較不穩定?但她才四十二歲。如果不答應她分居,我們會走向離婚嗎?


繼續閱讀
June 24, 2015

【心靈保健】作情緒的主人,別讓怒氣太任性 文/ 張璇 諮商心理師

1752089487_72c73b3cac
一個容易暴怒的人,容易被冠上無法作好自我控制、EQ低的惡名。情緒智商專家Henry Evans 及Colm  Foster最近的研究發現,如果能適當管理、駕馭怒氣的正面力量,人們的專注力會提高並更有自信。情商高低大大影響個人與團隊的發展,以下6種方式可以提昇情商、有效且正面地處理怒氣:

繼續閱讀
June 16, 2015

【兩性研究】不和諧的感情與婚姻 易引發憂鬱症與乳癌

「吵架 夫妻」的圖片搜尋結果

高衝突、高壓力的婚姻,
容易因為長期累積負向情緒而引發憂鬱症、使壓力賀爾蒙上升,
增加罹患乳癌的風險...


繼續閱讀
June 14, 2015

【婚姻諮詢】妻半夜瘋滑手機 熬夜後果惡性循環 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.06.14

「girl mobile phone」的圖片搜尋結果  

Q: 我跟老婆都晚下班,她回到家做點家事、洗完澡後,就開始玩手機,有時逛社群網站有時打手遊,經常玩到半夜兩、三點。告訴她老是晚睡會吵到我、長時間玩手機很傷眼睛等等,她都不聽,覺得我不該干涉她十點以後的私人時間。但是她隔天爬不起來的情況愈來愈嚴重,本來我們都是八點起床,我順路載她去上班,後來常常因為叫不醒她或等她出門而遲到,如果我不等她,讓她睡過頭搭計程車去上班,又會多花很多錢,這樣的惡性循環讓我們愈吵愈兇。我也喜歡3C商品,可是我回家不會一直上網,看她這麼依賴手機和網路,擔心以後有了小孩是個很不好的示範。有什麼方法可以讓她戒掉網癮?總不能像對待青少年一樣,限制她在家不可以上網吧?


繼續閱讀
June 7, 2015

【婚姻諮詢】女友吃素爸媽不愛 幫哪邊說話都挨轟 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.06.07

  

Q:女友吃素已快十年,她是吃蛋奶素,為了身體健康,但是我父母並不希望我跟她一樣也變成素食者,交往過程中有幾次家庭聚餐為了女友換餐廳,爸媽不太高興。現在我們論及婚嫁了,父母更加擔心她長期吃素,以後對小孩健康有負面影響,覺得長期不吃魚蝦和肉,營養會不足,就算我拿出國內外素食者的孩子健康沒問題的報導想說服他們,也沒有用,他們對女友的微詞愈來愈多,覺得應該是她來配合我們家,但女友卻不斷明示暗示我愛她就應該跟她一起吃素(平時約會大多是我陪她吃素食)。兩邊都說是為我好,夾在中間很為難,但我還是想娶她,請問我該怎麼辦呢?


繼續閱讀
May 31, 2015

【婚姻諮詢】男友嘴賤諷腐女 想分手又放不下 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.05.31

 

Q: 我是個不想被婚姻綁住的獨身主義者,不過還是想有個伴,單身了很久很久,總算和一個網友戀愛了。我們都不喜歡去人多的地方,他常來我家看電視或打電動陪我,但對於我愛看BL(男男戀)動漫他一直有意見,常酸我是崩壞腐女,三十好幾了還在看那些要告白不告白、耽美萌呆小自虐的爛梗。我從來沒批評過他愛玩的遊戲,他卻很愛批評我的嗜好,他不懂女生看BL那種「隔岸觀火」的快樂也就罷了,還說那些動漫「不正常」,可是每次酸諷完發現我不高興,又會來逗我笑。我該不要太在意他的嘴賤,還是該離開這個控制狂?


繼續閱讀
May 26, 2015

【科技生活】低頭族如何避免網路成癮?文/諮商心理師 張璇

「mobile phone overuse」的圖片搜尋結果
不久前美國加州有名男子因為連玩數週的手機遊戲導致拇指肌腱斷裂,需要動手術治療;近年台灣罹患黃斑病變者也激增三成以上,專家們不斷提醒熄燈或躺著玩手機可能會嚴重傷害視神經‧‧‧‧‧‧但這一類的新聞報導對於大部份低頭族和網癮者來說,並沒有引起太大的嚇阻作用或反思。
為什麼會這樣呢?以心理學的角度來說,人類的行為都是有目的性的,為了滿足內在需求;當發現自己所想要的,與現實生活獲得的落差很大時,常會選擇特定行為來調節與填補理想與現實的差距。

繼續閱讀
第一頁 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 最末頁