本部落公告

★☆歡迎光臨[張璇心理師力美恩心理健康事務所],感謝您的支持☆★最重要的親密是與自己的親密。想擁有優質的伴侶關係和在關係中更自在,需要更深的自我覺察和療癒,對個人內在及如何與周圍人際有健康的連結有更多的探掘。~欲改善/修復婚戀關係或家人關係?心理諮商預約、課程講座邀請:leohome1971@yahoo.com.tw
April 12, 2016

如何讓你的諮商費用不會白花?──來自16位心理師的建言(轉)

如果你正考慮去心理諮商,或正在諮商中的人也許常常對於這個行業有些困惑,不太曉得去那邊要做什麼、能做什麼。本篇文章結合16位美國諮商學會會員的觀點,從專業心理師的角度,告訴各位在諮商當中可以期待哪些事情、以及給予想進入心理諮商者一些建議...

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圖片來源:pixabay


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October 2, 2012

【如何預約】張璇心理師個人心理諮商/婚姻諮詢預約流程

1.您可以選擇以下任何一種方式與張璇心理師預約心理諮詢:

A.線上預約諮詢歡迎多加利用線上預約諮詢單,可加快您的預約速度。

B.E-mail至 imjadechang@gmail.comleohome1971@yahoo.com.tw

若您以email預約,請在信件主旨上註明欲來談的議題、聯絡電話及方便晤談的時段,收到來信後會儘速回覆您。

C.簡訊詢問。 0929-900723 請留下來談議題(婚姻諮詢或其他心理困擾)和您的聯絡電話,並告知您方便晤談的時段,我們會盡快以簡訊或電話回覆您。


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July 29, 2011

【心理諮詢】什麼是婚姻/伴侶諮詢?什麼時候應該作婚姻/伴侶諮詢?

「牽手」的圖片搜尋結果
 
深受雙方個性差異過大或歧見太深、衝突不斷所苦,且已努力嘗試各種方式想改善關係卻不得其門而入?

婚姻/伴侶諮詢師的角色不是法官或裁判,仲裁分析誰對誰錯;
婚姻/伴侶諮詢主要為
提供夫妻/伴侶更開放的溝通管道,協助雙方更有效傾聽和表達個人內在的需求和想法,更能暸解彼此期待與差異,學習以更正向方式溝通,改善婚姻衝突,讓彼此更親密。

透過心理諮詢/諮商專業服務,幫助雙方...

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March 21, 2008

【婚姻心理學】單飛: 面對離婚,你需要的智慧 文/諮商心理師 張璇

「woman alone」的圖片搜尋結果
愛一個人可以不需要理由,離婚卻需要理性思考許多現實問題....
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September 20, 2020

【婚戀諮詢】離開錯愛虐戀 才是對自己仁慈 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.09.20

圖像裡可能有一或多人、海洋、文字和水

遇到「情變」,有些人可以瀟灑揮別,好聚好散;有些人卻剪不斷理更亂,互相折磨已久但仍不肯放手。難以和一段虐戀早點說再見的原因很多,情節也可能很複雜,如果不是當事人,不瞭解事情的來龍去脈,較不適合隨意評論。但的確有不少「類偏執情人」不想分手,是因為已把戀人當成心靈的拐杖、將個人的快樂和重心全然寄繫在對方身上,因此認定如果失去了對方會頓失依靠,再也找不到這樣的生活支撐與這麼瞭解自己的人...


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September 6, 2020

【婚姻諮詢】經濟蕭條薪資縮水 太太卻拒分攤家用 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.09.06 

未提供相片說明。​​​​​​​結婚兩年多,雖然是雙薪家庭,但每個月三萬多的房貸和家中的公共支出如水電瓦斯、網路、第四台、日用品,以及假日外出吃喝的費用,幾乎都是程先生在支付,最近因為職務調動且少了一些差旅費,程先生的薪資縮水將近三分之一,財務上難免有些吃緊。但是只要一提到希望太太能拿出一些錢來貼補家用、分攤一部分支出,或是隨口問問振興三倍券的事,程先生的太太都會很不高興地反問:「原來你這麼在意錢!婚前說的都是鬼話?」或是「那家務和以後帶小孩的時間,是不是也都要一人一半?」程先生認為家庭是共同的,談錢不是愛計較,覺得妻子不講道理難溝通...


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August 30, 2020

【婚姻諮詢】未來公公曾有外遇 爸媽反對婚事 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.08.30 woman in white wedding dress holding bouquet of flowers遠距戀愛多年的媛和舜,今年總算排除萬難在同一個城市工作,也認真想定下來進入人生下一階段,婚事卻遭媛母強烈反對。原因是母女閒聊時,媛提到舜的爸爸過去在廣州曾有二奶,他媽媽為此看了兩年的身心科。對媛來說,這沒甚麼大不了,況且對方父母現在已和好如初,但得知此事後,媛的爸媽卻非常在意,不斷阻撓兩人的交往。除了擔心女兒婚後要照顧有憂鬱症的婆婆,也擔心在這樣的家庭長大的舜會受父親影響也背叛、傷害元配。舜知情後很憤怒也很受傷,對媛的爸媽十分反感,希望她不要在意不講理的父母,兩人直接去辦結婚登記算了。媛知道爸媽的出發點是愛她和想保護女兒,但也不想捨棄這段感情,夾在中間很為難...


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August 23, 2020

【婚姻心理學】我老婆難道性冷感? 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.08.23 

woman lying on bed

曾先生自認沒有「蒟蒻障礙」,也不認為自己不懂浪漫,妻子卻總是以各種理由迴避性親密,夏天更常以「很熱」拒絕身體接觸。確定沒有第三者後,曾試著表達希望妻子能更重視夫妻情趣,她嘴上說知道了,行為還是沒甚麼改變,曾先生強烈懷疑妻子是性冷感...


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August 9, 2020

【婚姻諮詢】疼惜彼此內在小孩 理解讓關係更親密 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.08.09

woman facing sideways outdoor常覺得一顆心空蕩蕩的,或是在關係中,總感到自己不被伴侶接納、欣賞,或心理需求及想法常常不被尊重或支持嗎?

不論年齡大小,每個人的內心深處都住著一個孩子,這些孩子們並不容易快樂或感到滿足。有些是「被忽略的孩子」,總是帶著經常性的空虛感和極大的不安,對他人可能有份不切實際的期望,或過於偏激的失望,心情常會不斷地在期望與失望中擺盪,也渴望得到更多的重視和認同;有些是「被溺愛的孩子」,永遠需索無度,常覺得心中的空虛難以被填滿;有些是「被拒絕的孩子」,害怕提出自己的需求會造成他人的負擔,因此總是告訴自己,只要否定自己的需要和對於許多人和事不要有太多的期待,就不會感到痛苦;也有些是,「承受著過度要求或期待的孩子」,在他們前方總是有一個無法達成的目標,常常提醒自己好像很糟糕,不管做了多大的努力,還是擺脫不了低自我價值感...


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July 26, 2020

【兩性職現場】職場男女 溝通劃錯重點 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.07.26
图片素材: 愤怒, 女商人, 冲突, 投诉, 绥靖, 避免, 坏, 平衡, 老板, 烦 ...

美國的職場溝通專家們發現,男女在對話時,很容易產生資訊傳遞、解讀上的誤會,常因此影響工作效率或工作情緒。不同世代有不同的工作價值觀,許多職場衝突,除了與「世代差異」及個人的「人格特質」有關,「性別差異」也可能造成協調或合作上的困難...


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July 12, 2020

【婚姻諮詢】不斷索求關係失衡 換位思考多點同理心/ 諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.07.12
man and woman dancing at center of trees

婚姻生活中充滿各式各樣有聲無聲的邀請與回應,可能是一個提問,也可能是一個眼神或說個心情,無論是跟另一半分享一件最近發生的事、聽到的趣聞,或希望對方一起參與某個活動,都是一個建立連結的邀請。一旦發送的訊息或親密互動的邀請常常無回應,或對假日一起出遊也興趣缺缺,都會讓人覺得自己像在唱獨角戲。有些人會說:「如果他/她在意這個家,『應該』會願意花時間在我們身上,不會在我們需要他/她的時候時總是在忙別的事。」這些臆測和推論,不一定是事實,卻令許多人深陷沮喪和寂寞...


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June 28, 2020

【婚姻諮詢】發現另一半出軌 愛與不愛都需要勇氣 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.06.28
newlyweds​​通姦除罪化之後,人心惶惶,幾家歡樂幾家愁,某些網站的女會員大增;有些律師朋友比以前更忙;而拿另一半的耍賴、欺騙沒輒,發現配偶在外遇曝光後仍和第三者「持續來往」的人夫人妻,也更加焦慮了...

 


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June 14, 2020

【心靈保健文】EQ太差 動不動就暴怒 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.06.14
圖像裡可能有一或多人、大家站著、天空、戶外和大自然
在某些時候,諮商室會有點像「告解室」,尤其在個人行為帶來較大的危機時,個案對於自己的某些言行常會有許多的懊悔。比如亂發脾氣或情緒失控,但說著說著,可能又會開始怨怪另一半或家人:「以前的我不會這樣的,都是她/他一直講不聽,喜歡在我的點上踩,累積久了我才會大發飆。」...


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June 7, 2020

【婚姻諮詢/伴侶諮商】中年心風暴 老公變刺蝟 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.06.07圖像裡可能有一或多人
常常有人妻個案告訴我,說老公到了中年突然像變了一個人,圈圈就是其中之一。圈圈覺得自己的另一半最近「好像生病了」,她說她老公這一年來老犯「中二病」,整個人像隻刺蝟一樣,買名車、貸款投資都不跟她商量,一意孤行;下班後的行蹤也經常交代不清;以前他都會哄孩子睡、讀繪本給他聽,現在回到家只做自己的事,總是悶悶不樂,問他怎麼了也沒回應。圈圈很擔心老公是不是得了憂鬱症,但只要不去理他、惹他,好像又還好...


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May 10, 2020

【婚姻諮詢/伴侶諮商】人工受孕歷程艱辛 龐大壓力難以傾訴 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.05.10

Heart, Love, Romance, Affection
母親節,有些新手媽媽正在享受初為人母的喜悅,有些人則在為孕育新生兒作準備。在預備過程中或許經歷了不少辛酸,曼立也是其中之一...


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May 3, 2020

【婚姻諮詢/伴侶諮商】私密話題難開口 抗拒討論重傷關係 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.05.03

Mattress, Bed, Pillow, Sleep, Relax「性生活不協調」是後現代婚姻的普遍困擾,即使網路文章或許多視頻的討論鹹濕辛辣尺度無邊,內容包羅萬象,但在現實生活中,性依然是許多害羞夫妻「避而不談」的一種「活動」,對此話題有著強烈的防衛心...


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April 19, 2020

【婚姻諮詢】夫妻之間性衰退 不是體態的錯 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.04.19
Woman, Blonde, Outdoors, Fashion, Casual
雖然近年來歐美、日本已有各式各樣有關「性衰退」趨勢和「無性夫妻」現象的研究報告,結果也都顯示,伴侶性生活頻率在婚後下降誠屬正常,工作壓力、心情、家人、子女、網路社交媒體、情色資訊和性商品更多都是影響因素。但對於與伴侶的關係愈來愈糟,或對方的心思似乎總不在自己身上,不少人妻仍認為與彼此的性生活「大不如前」有關,且對自己的體態變化十分焦慮。伶伶就是其中之一......


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April 12, 2020

【婚姻諮詢】與姻親過招 我頭好痛 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.04.12


疫情衝擊全球,許多家庭面臨嚴峻考驗,原本就已坐困圍城的夫妻,脆弱的關係更需要共同小心維護。雙方要克服的難題,可能不僅只是小家庭生活上的變動,與父母聚會活動方式的改變也是新的挑戰...


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March 22, 2020

【婚姻諮詢】疫情蔓延禍延家庭 夫妻關係承受高壓 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.03.22

Hands, Couple, Red X, X, Marked, Stamped

對岸將近1個月的停工,在3月初百業逐漸復工後,不斷傳出離婚人數驟增的報導。西安市和上海市不少小區的離婚預約出現大爆滿,有些登記已排到4月中。大多數民眾都同意是因疫情爆發後,夫妻相處的時間變長,擠壓到彼此原有的私人時間和空間,摩擦自然也更頻繁。許多人妻們的生活節奏被打亂了,以往做家事、帶小孩、追劇是個人的享受時光,這陣子多了個人在旁邊絮絮叨叨(但不一定會幫忙),難免添些干擾和不自在...


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March 15, 2020

【婚姻諮詢】疫情狂燒打亂生活 不安感考驗夫妻情 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.03.15

woman wearing black jacket新型肺炎疫情持續狂燒,面對未知的威脅,許多人惶惶難安。社會大眾的焦慮飆升實屬正常,但原本就情緒較敏感,容易焦慮、恐慌、有強迫症傾向的人,在壓力、巨變的刺激下,緊張、煩躁、悲觀、無助的反應往往更加明顯,除了做好生活上的防疫,更要留心個人的心理衛生狀態。

疫情不只危及身體健康,也因許多家庭行動受限、行程大亂,被迫放無薪假,或是種種危機處理的觀點不同而有衝突,許多亮黃燈的夫妻關係更雪上加霜,承受著可能未曾有過的抗壓考驗...


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March 1, 2020

【中年戀愛】中年樂單族也渴愛 磨合受挫就想撤退 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.03.01

Love, Coffe, Cup, Sweet, Romance

對於尋找親密愛人要不要再積極些,中年單身者的內心常有不少的矛盾糾結。即使適應「一人化」生活型態已是全球風潮,地球人愛與歸屬的需求依然強烈,許多善於安排活動和享受獨處的樂單族,仍渴望有個頻率相近的人相伴相知...


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February 16, 2020

【婚姻諮詢/伴侶諮商】熟齡遇到愛 單親族求幸福 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.02.16
未提供相片說明。
有句話說:「老無所伴難處大,老有所伴好處多。」「親密」是人類共同的渴望,即使年歲增長,人生歷練更豐富,更有自己的生活方式,若失去了老伴,子女又不在身邊,面對大量的獨處和較冷清的生活,即使積極參加社團活動、常有親友聚會,也不時以電話、通訊軟體與人保持連結,還是難免有些落寞...


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February 9, 2020

【婚姻諮詢】搞惡趣味全po網 大傷夫妻情 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.02.09
Computer, Pc, Workplace, Home Office
這一次她是真的生氣了!
對於峰喜歡在社交平台上爆料自己的醜態或糗事,茹有點不開心,又怕說出來會讓峰覺得自己沒有幽默感,或讓關係氣氛變很糟。茹和峰是大學時的班對,她喜歡他的風趣,他喜歡她的呆萌,在一起十幾年,兩人開心的時刻不少,卻也不時會因為峰的話太傷人或愛在網路上搞惡趣味生悶氣...


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February 8, 2020

【中年戀愛】接納彼此的不完美 中年之愛更自在 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於 《張老師月刊 2020年2月號 Old Couple, Sitting, Grandparents, Bench如同許多人在婚後出現嚴重的適應不良反應,單身者也常有心理調適不佳的困擾。以存在主義的角度來說,人都是孤獨的,必須獨自面對生命中許多經驗,且沒有其他人可以真正體驗我們的感受和想法。不論有伴與否,都需要學習與寂寞共處,但真有不少單身壓力的調查研究指出,單身者比已婚者容易無精打采和悶悶不樂...


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February 2, 2020

【婚姻諮詢】結婚這檔事 萬萬急不得 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.02.02
Puzzle, Heart, Love, Two Hearts
有人說,愛一個人不需要理由,但「結婚」卻需要千萬個理由來說服自己。愈來愈多人不想像父母或某些身旁親友,不斷懊悔「當初沒想清楚,怕孤老一生或家人逼婚而一腳踩進婚姻裡」,知道婚後許多事只能睜一隻眼閉一隻眼,也了解結婚成家有形無形的成本極高,在婚前擇偶上更是睜大了雙眼...


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January 28, 2020

【兩性研究】轉載: 關係確定後,為什麼女性容易失去對男友、老公的性慾望?

Woman, Person, Girl, Young, Dress
2012年英國一份普查資料顯示,有固定性伴侶(有性生活)的青少年與成年人裡,對「性」失去興趣的比例,男性是15%,女性是34%。女性的比例一直高於男性。年紀越大、關係越久,失去性趣的比例自然越高。但是,在比例最低的組別,如16-24歲、或者關係固定下來還沒超過一年,女性失去性慾望的比例,也還是大於20%...


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January 19, 2020

【愛情心理學】小心 辦公室桃色陷阱 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020.01.19

red rose illustration 
麥當勞執行長伊斯布魯克(Steve Easterbrook)因與員工「合意交往」,在去年11月遭到公司解雇。伊斯布魯克在當時雖然是離婚單身狀態,麥當勞依然認為該事件是執行長的錯誤決策,因為公司規定「有直接或間接陳報關係的員工,嚴格禁止有約會行為或性關係」。除了國際企業的相關新聞接二連三,國內某銀行總經理,去年底也因與女祕書的婚外情被揭發而請辭...


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January 12, 2020

【婚姻諮詢】急婚風險高 觀察兩年再談婚嫁 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2020..01.12Girl, Sad, The Lone, Beach, Desktop
雖然全球都有離婚率攀升、結婚率下降的趨勢,寧缺勿濫不屈就的晚婚族也愈來愈多,但不可否認,對於婚姻躍躍欲試,認為自己早已準備好而急著想完成嫁娶大事的人也不少。

與那些不管家人怎麼催婚都沒甚麼進度者正好相反,急於結婚的人旁人也是怎麼拉也拉不住。除了因為愛情容易使人盲目,「太害怕單身」或「為了逃避不快樂的家」也是讓人不顧一切做出衝動決定的可能因素。

究竟當情侶多久再結婚比較好?在婚戀領域已研究數十年的人類行為專家海倫‧費雪(Helen Fisher)近期在美媒《商業內幕》(Business Insider)上表示,情侶如果交往兩年再結婚,會大大增加白頭偕老的可能性...


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December 17, 2019
December 15, 2019

【婚姻諮詢/伴侶諮商】別急,讓情傷慢慢療癒 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.12.15

Adorable, Animal, Dog, Cheerful, Cute

當伴侶關係在痛苦或憤怒中結束,許多人像在夜霧中迷了路,也有人覺得自己像失了錨的船,在大海裡漂流;生活無法再朝著期待或既定的方向前進,怒氣也常常不知該往哪裡出。以婚姻結束來說,不僅失去了關係本身,也失去了曾經的共同夢想與承諾。最近有不少個案,因為離異後調適不佳而走進了諮商室;當心願無法實現,失去了某個不想失去,或原本希望此刻能擁有卻無法擁有的人事物時,我們會體驗到很深的悲傷和頓失方向感...


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