本部落公告

★☆★歡迎光臨[張璇心理師力美恩心理健康事務所],感謝您的支持☆★☆最重要的親密是與自己的親密。擁有優質伴侶關係和獲得真正的幸福感,需要更多探掘、瞭解自己,與真正的自我更靠近。~欲改善/修復婚戀關係或療癒生命傷處?歡迎您來信詢問。預約心理諮詢或課程、講座邀請:leohome1971@yahoo.com.tw
October 2, 2012

【如何預約】張璇心理師個人心理諮商/婚姻諮詢預約流程

1.您可以選擇以下任何一種方式與張璇老師預約心理諮詢:

A.線上預約諮詢歡迎您多加利用線上預約諮詢單,可以加快您的預約流程。

B.E-mail至 imjadechang@gmail.comleohome1971@yahoo.com.tw

若您以email預約,請在信件主旨上註明欲來談的議題、聯絡電話及方便晤談的時段,收到來信後會儘速回覆您。

C.傳簡訊詢問  0929-900723 請留下您欲來談的議題(婚姻諮詢或其他心理困擾)及聯絡電話
若直接預約可先告知您方便晤談的時段,我們會盡快以簡訊或電話回覆您。


繼續閱讀
July 29, 2011

【心理諮詢】什麼是婚姻/伴侶諮詢?什麼時候應該作婚姻/伴侶諮詢?

「牽手」的圖片搜尋結果
 
深受雙方個性差異過大或歧見太深、衝突不斷所苦,且已努力嘗試各種方式想改善關係卻不得其門而入?

婚姻/伴侶諮詢師的角色不是法官或裁判,仲裁分析誰對誰錯;
婚姻/伴侶諮詢主要為
提供夫妻/伴侶更開放的溝通管道,協助雙方更有效傾聽和表達個人內在的需求和想法,更能暸解彼此期待與差異,學習以更正向方式溝通,改善婚姻衝突,讓彼此更親密。

透過心理諮詢/諮商專業服務,幫助雙方...

繼續閱讀
September 23, 2018

【婚姻幸福學】丈母娘慫恿離婚 焦慮人夫又急又氣 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.09.23

Man in Blue and Brown Plaid Dress Shirt Touching His Hair

俗話說:「丈母娘看女婿,愈看愈有趣。」一般人似乎也同意這個說法,但Nick和岳母的關係卻不是如此。這兩人的不對盤在婚前已很明顯,偏偏Nick的妻子又是單親,岳父母在妻子小六時離婚,岳母心中的許多不平都傾倒給了女兒,不時提起過去如何被婆婆和大姑欺壓,也從小就灌輸女兒婚姻的種種壞處。小倆口吵架後,妻子常會跑回娘家訴苦...


繼續閱讀
September 16, 2018

【婚姻心理學】如果當時勇敢一點 幸福新娘就是我了 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.09.16

Free stock photo of city, person, woman, art

還記得交往三週年紀念日的那個晚餐,他拿出求婚戒指,但珍珍沒收下,在這個重要的時間點踩了剎車。他很難過,她的心裡也不好受,在那之後,兩人的關係變得很僵。他覺得她的猶豫反映出她不是那麼愛他,她想想,好像真的是這樣。經歷過數段無疾而終的感情,她對婚姻已不再充滿憧憬,一想到每天下班拖著疲累身軀回家,見到家裡的另外一個人時,可能不是喜悅而是壓力,或是很多事都要經過對方同意,想婚的念頭就會秒散。珍珍不是真的想分手,但也不希望耽誤對方,掙扎幾日之後,她決定放手讓他走...


繼續閱讀
September 2, 2018

【婚姻心理學】生子後想復學進修 先生長輩卻都反對 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.09.02

Photo of a Woman Standing Inside Bus

郁佳是個兩歲小孩的媽媽,當年大學沒畢業就嫁給了比自己大十歲的啟斌,這幾年照顧老公和小孩,讓她覺得精疲力竭。同學會時,看到昔日的同學都在職場有一片天,郁佳很想復學完成學業。但是當她把這些想法告訴家人,不但啟斌反對,自己的爸媽也不支持,說孩子還太小,五、六歲之前最好自己帶,老公也希望她可以多陪小孩。郁佳感到很挫折,自認不是不愛孩子,但也很想自我充實,希望趁著體力還可以的時候,兼顧家庭和學業。但家人反彈的聲音這麼大,讓她有點無力和卻步,擔心堅持自己的想法會帶來更多更大的衝突...


繼續閱讀
August 26, 2018

【婚姻心理學】性生活缺乏激情 人夫心生離婚念頭 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.26

Free stock photo of city, landscape, nature, sky

不少婚姻書都說夫妻之間既像家人又像朋友最能長久,不過愈來愈多人不能忍受婚姻的平淡,渴望擁有強烈的浪漫愛,Jason也是其中之一...


繼續閱讀
August 19, 2018

【婚姻心理學】老公心裡藏舊愛 人妻陷入不安醋海 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.19

Woman in Green Long-sleeved Shirt

他和她在一起八年了,他始終表現得很愛她、很專情,也總說自己沒談過甚麼戀愛,兩人的感情令外人艷羨。當她得知他其實深愛過某個女人,而且因為工作往來,兩人仍不時透過網路聯絡時,突然不知該怎麼和他繼續這一段關係。心痛和醋意之外,更多的是驚愕和不安;對照這些年來他營造出的形象,前後反差過大,以前覺得他單純老實,現在覺得另一半像個複雜的陌生人。他一直避重就輕,強調已是十幾年前的往事,又說兩人的聯絡只是一般社交。但她覺得夫妻之間的信任和寧靜生活已被破壞,那個女人的存在令她很煩悶、焦躁,陰影揮之不去,不僅僅是他過去的一部分,也持續干擾著他們的現在或未來...


繼續閱讀
August 12, 2018

【婚姻心理學】婚姻中寂寞難免 不分男女都渴愛 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.12

Free stock photo of black-and-white, fashion, man, person

她離開了,他找不到她,心裡很著急。後來找著了,但她不想回來,留下一段訊息:「曾經,在我很需要你的一些重要時刻,你都不在;曾經,在我想跟你說話和撒嬌、對你好的時候,你都在埋首做其他的事,毫無反應或是表現得漠不關心。那段時間的種種令我很受傷,如果當時你能多注意那些小細節,有一點回應,我會覺得自己是被你在乎的。現在我已經等累了,沒有任何期待了,放我自由吧!」他期望她回到他身邊,也沒有不想照顧她,但不管他怎麼說、怎麼保證,她還是不相信他會有所改變..


繼續閱讀
August 5, 2018

【婚姻心理學】童年經驗充滿無助 造就疏離壓抑個性 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.05

Free stock photo of wood, friends, bridge, cute

有位年輕友人前陣子出了車禍,暫時無法工作,因為我們住得很近,又得知她最近剛失戀,所以去看看她。聊沒幾句,她便提到她母親:「那天從醫院回來,我媽看到我身上縫了好幾針,又拐著腳,不但一點安慰也沒有,還說了許多風涼話,說跟她所受過的身心傷痛和動過的手術比起來,這一點小皮肉傷不算甚麼,又怪我不該坐別人的機車、這麼大了還不會照顧自己。本來我傷口沒那麼痛的,聽她講完那些話之後更痛了……,」說到這裡,她苦笑了一下...


繼續閱讀
July 22, 2018

【婚姻心理學】男妖女鬼當真愛 為愛癡迷代價大 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.22

Free stock photo of wood, person, street, wall

執迷不悟的人一直都有,但因為被理智和情感夾困得動彈不得,或是同一個洞不斷反覆掉進去,而出現身心症狀的人,好像愈來愈多了。人性有為自己或喜歡的人的不當行為合理化的傾向,這次不想以心理學的「強迫性重複」或「斯德哥爾摩症候群」來探討這些現象,我想說個《聊齋誌異》中的小故事...


繼續閱讀
July 15, 2018

【婚姻心理學】猜心怨偶 不安全感作祟中 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.15

Photo of a Tabby Cat Between People

許多人視溝通為畏途,除了因為怕麻煩、怕說錯話,回到家只想平平靜靜,也因溝通常充滿期待和要求,很容易衍生為衝突,造成另一方莫大的心理壓力。衝突本身並不可怕,但要讓不良的衝突轉變為較正向的互動,更增進彼此的默契和親密並不容易,伴侶雙方的人格特質、價值觀、社會經驗、性別等差異,都可能影響互動品質,彼此也常因為過於熟近或壓力大、太疲累,陷入爭對錯或互相攻擊...


繼續閱讀
July 8, 2018

【婚姻心理學】我結過婚的祕密 該跟未婚夫說嗎? 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.08

Woman Wears Gold-colored Blue Gemstone Pendant Necklace

晴穎 (化名)跟未婚夫佑杰(化名)十月就要結婚了,但最近有件心事一直讓她失眠睡不好,那就是「曾經和別人在國外辦過婚禮」。這件事對晴穎來說不容易啟齒,在她內心一直是一道陰影並覺得很丟臉。隨著婚期愈來愈近,晴穎內心的煎熬愈來愈強烈,雖然佑杰看她最近常常欲言又止,曾告訴她「甚麼都可以說」,但晴穎還是很掙扎,害怕說了之後影響婚後的相處,甚至怕佑杰因此毀婚,也怕他對於自己爸媽和其他好友知情卻幫忙隱瞞會不諒解...


繼續閱讀
July 1, 2018

【婚姻心理學】別再嗜當拯救者 為愛痴狂掏空自己 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.01

Woman Wearing Blue Denim Jeans Holding Book Sitting on Gray Concrete at Daytime
男人有所謂英雄主義,而女人其實也常不自覺地扮演起拯救者角色。這類型的女性非常癡情,特別容易吸引浪子型的男性,他可能是個劈腿慣犯、有暴力傾向,或是各種成癮症患者。即使一次次受傷,她還是相信自己飛蛾撲火的愛,可以感化身旁任性、愛逃避現實的男人 ...


繼續閱讀
June 24, 2018

【婚姻諮詢】3C入侵霸占關係 把我老公還回來 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.06.24
Man Wearing Black Zip Jacket Holding Smartphone Surrounded by Grey Concrete Buildings
現代科技對親密關係所造成的負面影響,已成為近年來諮商室裡的熱門議題,不時聽到夫妻一方抱怨:「我回家可以不上網、不玩手機,為甚麼他就是做不到?」也時有一方為了對方的已讀不回生悶氣...


繼續閱讀
June 18, 2018

【分手失戀】別再自己嚇自己 失戀只是中場休息 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.06.18

圖像裡可能有一或多人、大家站著、海洋、天空、戶外、水和大自然

失戀時柔腸寸斷的滋味,相信許多的人都嘗過。面對「情變」,有些人瀟灑揮揮衣袖,不帶走一片雲彩;有些人卻像魚怕失去水,死也不肯放手;更有一群人是「言行不一」,嘴上不斷說著自己已經沒事,卻像個活屍失了魂,努力掩飾傷口故作堅強...


繼續閱讀
June 3, 2018

【悲傷失落】失婚低潮總會過去 以希望驅散悲傷 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.06.03

Free stock photo of black-and-white, person, woman, girl

錦慧(化名)成為單親媽媽已經兩年,直到現在,想起那段不愉快的經歷仍很沮喪,沒有再認識甚麼新的異性友人,也不想讓新朋友或新同事知道自己離過婚。雖知失婚並不表示手上只剩爛牌,對未來還是不太樂觀,心中常浮現自我貶抑的聲音:「帶著孩子的女人,還能找到甚麼好對象?」對於要再找個相知相惜的伴侶已認定是水中捉月的妄想...


繼續閱讀
May 27, 2018

【伴侶親密】你的完美主義 可能扼殺幸福 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.05.27

Free stock photo of light, fashion, love, people

婚後才發現自己好像不適合結婚嗎?誤闖婚姻叢林者前仆後繼,其中,「完美主義者」對自己、愛情和婚姻等生活的許多面向往往都有較高期望,這些期望不僅常使當事人糾結於事情的不如預期、難以自我接納而容易發脾氣,另一半也不時備受責難、苦不堪言..


繼續閱讀
May 20, 2018

【伴侶親密】從夢幻中醒來 接納彼此的不完美 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.05.20

Closeup Photo of Woman on Blue Textile

常常聽見想結束伴侶關係的一方說:「我了解他,不想改變他,所以還是分開比較好。」彷彿,人生的天空不藍、生活一團混亂,都是另一半所造成;似乎,離開這個讓我們受苦、難過的人,一切都會否極泰來..


繼續閱讀
May 13, 2018

【伴侶親密】情路不順 都爸媽害的? 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.05.13
Free stock photo of person, woman, flowers, summer

是否覺得自己的感情路顛顛簸簸或某些事情不順遂,父母也有一些責任?他們之間的互動或他們的教養方式對你造成許多負面影響?的確,不是每個人都有充滿耐心、愛心和細心的父母,如果你對母親或父親充滿怨怒卻很壓抑,愛恨糾結的矛盾情緒經常困擾著你,請別太自責,也別覺得孤單,許多人跟你一樣,童年或青春期的痛苦一直藏存在內心深處,變得易怒或常感抑鬱、沉重,不時困陷在情緒的流沙中。這些未化解或被埋藏起來的感受時不時在我們的人際關係中搞破壞,甚至毀掉每一段親密關係...


繼續閱讀
April 29, 2018

【伴侶親密】處理心靈舊傷 改善關係之舞 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.04.29
(圖/喬安娜)

孫先生大部分的時候個性溫和,極少對外人發脾氣,但對身旁的孫太太來說,卻像與一隻刺蝟同住,有時無心說了甚麼,孫先生會突然暴怒,覺得妻子在譏笑、看不起他或他的家人。當妻子表達需要幫忙或內心感受時,他也會突然變得很尖銳,反斥妻子太依賴、要求過多,不體諒他壓力大...


繼續閱讀
April 15, 2018

【伴侶親密】以「傾聽」重建信任 強化安全感 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.04.15
Free stock photo of man, couple, love, people

彼此相知互持、可以在對方面前自在坦露真實想法和感受,是許多人嚮往的伴侶親密。真誠表達之後,若對方理解並予以回應,雙方會更親近;反之,若未得到預期的反應,便可能因強烈的挫折和失望感而退縮,互動交談的層次變得表淺,不願再有更深入的自我揭露或情意交流..


繼續閱讀
April 8, 2018

【伴侶親密】深度放鬆喘口氣 善待自己放過另一半 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.04.08
stock photo, front-view, nature, grass, tranquil-scene, green, tranquility, sleeping, relaxing, girl, picnic, relax, sleep, silence, dream, breathe

「壓力大」、「步調快」已是後現代家庭的生活常態,成人世界裡的種種角色責任,常壓得小倆口喘不過氣來。人在高壓、焦慮狀態中,往往身心緊繃,像個刺蝟,一件小事、一句無心之語,很容易便引爆怒火,甚至衍生成互相攻訐的破壞性衝突,不僅傷心也很傷身。丹麥的一項研究報告已經證實,無論男女,若常常為了家庭事務擔憂及爭吵,會提高中年死亡的風險..


繼續閱讀
March 25, 2018

【婚姻諮詢】先生與婆婆有心結 媳婦夾心好為難 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.03.25
Person Holding Cup of Coffees on Table

「姻親問題」對婚姻的殺傷力,有時比外遇還要嚴重。雖然婚姻的核心是雙人舞,周邊的人際連結卻不容輕忽,婆媳不合或姑嫂不睦大家司空見慣,這次我想談談另一種姻親三角關係...


繼續閱讀
March 18, 2018

【伴侶親密】原諒自己,不再拿過去跟自己過不去 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.03.18

Black Metal Padlock

對自己目前這段不快樂的婚姻,吳太太以五個字來形容:「很累」、「很茫然」。吳先生沒有家暴、沒有出軌,但兩人常為了金錢問題和家務分工鬧得不愉快。他的斤斤計較與不願分擔家事,讓吳太太懊悔當初不該為了家人催促和擔心延誤生育時機而匆忙再婚,覺得自己好像一步錯,步步錯,不時憶起與前夫相處的甜蜜種種,愈想愈生自己的氣,明知於事無補,還是常常責難自己。「前夫真的對我很好,是當時的我太年輕、太任性,才會輕易丟失那一段真情。」說得泫然欲泣,但吳太太堅持不怪任何人,只說很難原諒自己...

 

繼續閱讀
March 11, 2018

【伴侶親密】冷漠疏離 讓愛更受傷 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.03.11

bloom, blossom, flower

以前,邱先生要做甚麼或買甚麼,都會先以通訊軟體或電話問問邱太太意見,現在則是獨斷獨行,凡事都是自己說了算,日常互動也少有交集。一起吃飯早已不會看著對方,大部分的對話內容都只是生活話題,就寢時間的差隔也愈來愈大...


繼續閱讀
February 25, 2018

【伴侶親密】關係的療癒 從自我讚美開始 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.02.25 

Free stock photo of light, art, sun, festival

心頭上的刺,常常是我們自己扎上去的。這些刺讓我們與自己的關係不協調、常常討厭自己,也容易在伴侶關係上失去平衡和界線...


繼續閱讀
February 11, 2018

【婚姻諮詢】對胖胖身材感自卑 老公偏愛傷口撒鹽 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.02.11

Woman Wearing Pink Sports Bra and Black Draw String Pants
Q:老公很喜歡告訴我甚麼可以吃、甚麼不該吃,曾跟他提過小時候我胖胖的(骨架大)常被取笑,曾被取綽號叫「肉丸」,所以這類的話題會讓我很受傷和有壓力,請他不要再唸,他還是常常嘮叨個不停。看到我吃甜點或雞排,會用很鄙夷的眼神看我;他也不喜歡我追劇,說看劇會一直坐著不動又吃不停。雖然他強調是怕我亂吃又少運動不健康,不是嫌我肥,但我覺得他根本就是希望我能從現在的體重(56公斤)瘦回剛認識時的體重(49公斤)。對自己的身材已經夠自卑了,他還在我的傷口上撒鹽,更讓我認為自己很糟糕,在他面前總要小心翼翼,生怕又被他唸,有時分不清是我太敏感?還是他愈來愈討厭我所以嫌棄我?


繼續閱讀
February 4, 2018

【婚姻諮詢】過年回婆家壓力大 想減天數夫不諒解 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.01.28
Photo of Woman

Q:先生是長子,除了假日常要一起回婆家聚會,每年還要陪他回老家過年好幾天,更是個夢魘。被一堆不熟的親戚問東問西,又要跟著公婆、小叔、小姑四處走春,完全沒有休息,又不能不講話或不笑,精神壓力真的好大。最近跟老公表示希望能減少回去的天數,他的反應很強烈,認為我排斥他的家人,也無法了解都這麼多年了,為甚麼我在他們中間還會不自在和壓抑。每年過年前後我都好憂鬱,好不容易才擺脫催婚多年的娘家,在婆家卻更難有自己的意見,覺得好煩,心情好差,不知該怎麼辦?


繼續閱讀
January 28, 2018

【悲傷失落】失去至親好心痛...允許自己悲傷,不要急著要「好起來」 文/張璇 諮商心理師

本文另刊載於今周刊  2018.01.23

adult, art, conceptual

人生常有失落,有些失落毫無選擇空間,可能令人驚惶失措,也可能令人痛不欲生。

面對至親(父母或祖父母、外祖父母)的離世,對許多人來說,是極沉重困難的課題,走入喪親的哀慟,就像進入一座幽谷,若平時從未思考、正視過死亡問題,當無可避免的別離來臨時,即使有其他親友支持,還是可能頓失依怙,難以承受情緒巨浪的衝擊,不知如何從生命陷落的狀態中恢復...


繼續閱讀
January 28, 2018

【婚姻諮詢】省房租與公婆同住 作息不同調壓力大 文/諮商心理師 張璇

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.01.28

design, desk, display

Q:為了省房租多存一點錢,婚前老公便要我答應與公婆同住,剛開始還好,後來我在家做網拍,他們便不時會來打斷我工作,好像覺得我很閒,問我要不要一起去哪,也常邀朋友來家裡打麻將、吃飯,吵得我無法專心,我們臥室的門有關也好像沒關一樣,才同住半年,已經快受不了了。我和娘家家人各自都比較獨立,尊重彼此,不會互相干涉,他的家人卻喜歡沒有界線地攪和,這樣的生活已嚴重影響我和老公的感情,他說我身在福中不知福,不斷說服我在他家住會比較輕鬆,不用煮飯也不用做家事,若覺得吵,白天可以去咖啡店。但現在咖啡店消費也不便宜,要這樣何不就乾脆搬出去?他不懂我的壓力,又不願獨立一點,讓我很煩躁不安,我們的價值觀差好多,除了搬回娘家住,不知還能怎麼辦?


繼續閱讀
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 最末頁