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2007/10/22

豐胸的十大食材

(1)酒釀蛋

【功效】酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,可以養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。

食用期間:月經來前早、晚吃一碗

食用方式:當一般用餐後的甜點吃

 

(2)當歸

【性味與歸經】甘、辛,溫。入肝、心、脾經。

【功效】補血調經,活血止痛。當歸既能補血,又能活血,故有和血的功效,胸部的發育與氣血是否充盈相關,故能豐胸。

食用期間:平時

食用方式:在烹煮藥膳時加入,或以當歸濃汁醃肉皆宜

 

(3)人參

【性味與歸經】甘,平。入脾、肺經。

【功效】大補元氣,補肺益脾,生津,安神,胸部的發育與氣血是否充盈相關,故能豐胸。本品補氣作用較強,一般不用於實症,如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。

食用期間:平時

食用方式:在藥膳中自行加入一些,或是直接用 2-3公克的人參沖熱開水喝也很好。

 

(4)山藥

【性味與歸經】甘,平。入肺、脾經。

【功效】補脾胃,益肺腎,因含有豐富女性荷爾蒙,故能豐胸。

食用期間:月經來潮前七天

食用方式:新鮮山藥煮湯,乾山藥可用於藥膳中。

 

(5)枸杞子

【性味與歸經】甘,平。入肝、腎經。

【功效】補腎益精,養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間:平時

食用方式:煮一些甜湯或是泡茶時,可自行加入一小搓枸杞子。

 

(6) 蒲公英

【性味與歸經】苦、甘,寒。入肝、胃經。

【功效】清熱解毒。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間:平時

食用方式:行經前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英,調理肝胃經,兼消退脹痛。

 

(7)紫河車

【藥用】本品為人的胎盤。

【性味與歸經】甘、鹹,溫。入心、肺、腎經。

【功效】益氣,補精血。含大量女性荷爾蒙,多用於更年期綜合症狀與骨質疏鬆,可增強抵抗力,亦含絨毛膜促性腺激素、雄性激素等,可以促進乳腺、卵巢發育,風寒痰喘、胃弱者忌服。

食用期間:平時

食用方式:將藥膳中加入少許即可。

 

(8)海鮮類

【功效】含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大,胸部也會因此變大

食用期間:月經來潮前七天

食用方式:任何料理方式都可,如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。

 

(9)肉蓯蓉

【性味與歸經】甘、鹹,溫。入腎、大腸經。

【功效】補腎助陽,潤腸通便。由從肝、脾、腎入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間:平時

食用方式:藥膳中使用,平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。

 

(10)黃豆類製品

【功效】如豆漿、豆腐等等,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。

食用期間:平時

食用方式:豆漿最好,因為豆漿是黃豆製品中加工最少、最吃的到黃豆精華,其他如豆花、豆腐也都不錯。

 

 




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