本部落公告

2014/07/02

惜妳壹生


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2014/03/11

我經常真的都在想著,很多的時候我們真的不需要去做那麼多。

轉眼,很多年過去了,他們都上初中了,老樣子的還是老樣子。

其實我們身邊很多的人都跟阿姨鄰居一樣,比如我們做生意,很早的時候,我也是一樣。
 
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2014/03/07

如果,愛不曾有傷痕,年華不會沉淪在憂傷的茫然裡

錯落在天涯,是我們熟悉的問候,永恆的塵封著,這場繁華過後的淒涼,多少瞎想,掠過心頭的絲絲悸動,最後的遺落,是我們沒有過的陌生,無盡​​的星空,每 每臆想,你說過的那些隻字片語,足以讓這個漆黑的夜,徹夜難眠,你說無緣不再流戀,你說傷情,何須追憶,可夢裡的唏噓,怎奈何聚散無期。
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2014/02/25

平凡的生活只因書香而美麗

​ 壹書壹世界,壹語壹天堂。那些優美的文字帶給我們的不僅是流金歲月,百態人生,還有堅定的信念與昂揚的鬥誌。
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2014/01/27

花開花落無人知曉


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2014/01/23
2014/01/14

冬夜深深,星光映照天宇。


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2013/12/19

“千里雪飄,萬里冰封”


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2013/12/10

花已開滿,妳在哪?

壹曲紅塵,過盡千帆。是誰,用三生煙火,淡了眼角淒淒的舊夢?缱绻心語,浸染了指尖纖華。半阕清詞,揉進心間,于柔媚之中,盈盈綻放。
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2013/11/20

你覺得什麼是愛?


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2013/11/19

葉子永不會遠去


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2013/11/13

其實最傻的就是你這個笨蛋


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2013/10/25

越夜越有機

​夢裏不知是真是幻。不該說想念。不該說流水無情。離恨如秋花。當風兒輕輕拂過,唯留有壹抹余音袅袅心事。在這郁郁孤獨之中,我卻始終用壹曲淺吟低唱,守唱對生活的那壹點點小小的美好祈盼,用心渴望壹份隨意的感覺,壹方自由揮灑的空間。
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2013/07/29

一縷曙光的洗禮

遺忘了自己的喜好
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2013/07/26

面對你潇灑的儀表


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2013/06/20

職業是什麽


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2013/06/06

春分滿面


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2013/04/10

生活的希望在於微笑


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2013/03/27

美油氣開采新技術再遭質疑


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2012/02/17

排毒8大喝茶壞習慣

茶文化歷史悠久,喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實,無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味,還是用它來達到減肥或防病養生之目的,都要謹記喝茶的禁忌。如果您養成了喝茶壞習慣,將不利於身體健康。下面鳳凰中醫為您歸納了喝茶的8大壞習慣。
壞習慣1:空腹喝茶
在空腹的時候絕對不能喝茶,這是因為空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。為了身體健康,不要飯前是不能喝茶Rainny Window
壞習慣2:喝頭遍茶
我們都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。可見,頭遍泡茶起到的是洗滌作用,是絕對不能喝的。
壞習慣3:飯後喝茶
很多人都愛在飯後喝上一杯茶,以此來加強消化食物,達到減肥的效果。但是飯後喝茶正確的方法是餐後一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的物質,長期這樣喝茶,造成的後果是人的身體缺鐵,甚至會誘發貧血症。
壞習慣4:經期喝茶
月經期間喝茶,容易誘發或加重經期綜合徵。研究證明,有喝茶習慣的人發生經期緊張症機率比不喝茶的人高出2.4倍,每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發生機率。所以經期是不適宜喝茶的,經期是女性每個月必來的事情,但是要謹記喝茶的原則,這樣才是對自己身體好的表現巾眉之須
壞習慣5:晚上喝茶
晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果,但是並不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶,刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,還可以起到一定的溫胃作用,效果非常不錯呢。總之要記住晚上喝茶時要少放茶葉,不要泡茶太濃,以免影響睡眠。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是最好少喝或不喝茶。which one do you i want? best things Love and Time forgivness and love so grateful the valentine tre Life crazy busy for me The summer is going ok I am so happy what is really good My father
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2012/01/05

泡澡如何讓你美到家

雖是適合冬眠的天氣,但保養的步驟可不能省略阿,為什麼熒光幕前的明星們不論氣溫再創新低,還是能維持紅潤透亮的好氣色,全是靠泡澡來養出來的啊!但不光是打開熱水這般簡單,看完這篇才能掌握泡澡學的決竅哦experienceproject iksog

李蒨蓉の達人式泡澡美容

從小就是三溫暖的愛好者!李蒨蓉の達人式泡澡美容

小時候媽媽常帶我去洗三溫暖,玎婼脕從此我就愛上了那忽冷忽熱的感覺,天枰座浪漫的個性,讓我很注重泡澡的情趣與品質。

婦女公敵「腰酸、腳浮腫」,靠泡澡都能迎刃而解

盤腿側身坐在浴缸中,身體向前下壓讓髖骨放鬆,就能改善腰痛,另外可在泡澡時翹高雙腳,水壓會刺激循環排水,是對付下半身水腫的小秘訣。

李蒨蓉從小就是三溫暖的愛好者

泡澡專屬「被動式保養」,有蒸氣加持保養更上一層樓

入浴前會先把麵膜、發膜全副武裝,「蒸氣」的熱力是最好的SPA美容師,泡澡時只需準備IPAD、IPHONE,就能翹高雙腳享受「美容師」的專業按摩。

從頭到腳的全身浴提倡者,「黑眼圈」不藥而癒

從小就把三溫暖當泳池的習慣,讓我泡澡時連頭也會埋到熱水中,對於成天坐在計算機前的我有打通任督二脈的暢快感,我發現來回重複2~3次,竟可讓黑眼圈不藥而癒!




路嘉怡の功能式泡澡美容

每月一次1個小時的泡澡大保養,路嘉怡の功能式泡澡美容

體質代謝力差,所以從學生時就開始鑽研泡澡學,至今已累積10年功力,平常會從書上、雜誌、spa芳療師增進自己的功力!

泡澡時片刻不得閒,專攻下盤按摩解救高跟鞋族

每天穿著高跟鞋是女生愛美又痛苦的宿命,所以泡澡時從腳踝開始發功,由下往大腿處按摩,最後再由大腿「ㄌㄨ」回腳踝,能幫助腿部循環更順暢。

每月一次的保養祭典,事前的儀式多如牛毛

泡澡前先塗上發膜、全身去角質後再敷上火山泥體膜、臉上則敷玫瑰花露,完工後在澡缸滴入spa店調配的泡澡精油,一心一意享受讓肌膚變美的程序,能讓心情變得平靜。

工作的前一天是泡澡日,將身體調整到最佳狀態

一周泡兩次澡,但工作的前一天我一定用泡澡來調整身體狀況,水腫、疲勞、甚至感冒前期都可靠泡澡這帖萬靈藥根除,讓隔天的工作順利進行。




莎莎の娛樂式泡澡美容

泡澡像吃「健達出奇蛋」,有兩種享受!莎莎の娛樂式泡澡美容

家裡沒浴缸,外宿時都盡量挑有浴缸的飯店來泡澡,我會準備各種藏有玩具的泡澡球、入浴劑,給自己不同的驚喜,泡澡對我來說是美容和玩樂的好時光。

限定10分鐘的半身浴,泡澡配電視、小玩具最對味

容易「頭暈兼過敏」的阿婆體質,讓我只能泡體溫的熱度、和不讓心臟負擔太大的半身浴,最喜歡泡澡邊看電視,邊等待浴球溶解的驚喜,都是我愛上泡澡的理由。

減肥大魔頭下半身易卡關,泡澡後讓水腫傾洩而出

主持外景節目,雙腳過度疲勞就易水腫,所以泡澡後一定要擦乳液邊按摩下盤、抬腿,大??概15分鐘就能看到腿部明顯「內縮」一號,效果包你一試即上癮。

春夏冷熱水交替刺激,秋冬奉行熱水閃電澡

因應沒浴缸的生活,自研了「四季對策」,夏天以冷熱水交替刺激神經,緊實肌膚,冬天速戰速決,並提高水溫沖洗5分鐘,都是提高循環的小妙方。




李毓芬の舒壓式泡澡美容

泡澡20分鐘勝過保養2小時!李毓芬の舒壓式泡澡美容

身為藝人,任何細節都會被用放大鏡檢視,而泡澡就是我放鬆心情、促進代謝的懶人保養法。

泡澡前用小道具按摩,讓熱力更快暢通循環highway

不想在泡澡時跟牛仔一樣「很忙」,會先用按摩小物在手臂、肩頸、大腿前側等容易「氣結」的地方作按摩,再藉熱力讓穴道的循環更順暢。

蠟燭、音樂、書,泡澡的靈魂缺一不可

泡澡是最讓人感到幸福的享受,我都會蒐集各種蠟燭擺在浴缸旁,泡澡時帶一本書、打開KKBOX,沉浸在音樂、香氛和書的情節中,比去作SPA更來得療癒。

泡澡後乳液主攻「膝蓋」,睡覺必穿減壓襪保暖去水腫

膝蓋能顯示女生「質感」,泡澡後趁角質軟化時,用乳液勤按摩膝蓋至少10分鐘!冬天要特別注意下半身的保溫,穿上減壓襪有去水腫兼保暖的功能最方便。Baked Salmon post thanksgiving What I Love About Saturdays My love post I need to stop! I Am About to Start on a New Adventure! Antibiotics can cure pai Prancer why i am a conservative repulican remembering the good times
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2011/12/30

心底的夢想

琴行里,琴聲佔了主導地位,我在拼命的聯繫五聲音階,老闆在無聊的玩著電腦,我忽然彈錯了一個音,雖然我的電吉他聲音很小,還是被老闆聽到了,然後叫我重新彈,我這個時候真的很佩服老闆,這麼小的聲音還能聽得到!

這個時候過來一個買弦的人,跟老闆聊得很開心,這個時候他相愛那個玩一下電吉他,老闆同意了,他拿起了電吉他插上音響,他卻嫌音響聲音大,要求用小音量彈奏,老闆說,你那是彈琴嗎?聲音像蚊子叫一樣的,自己的缺點一點也顯示不出來,自己都不知道彈的對不對,這樣練琴有什麼用呢?

接著給他指出了好多平時的一些不注意的壞毛病和錯誤。老闆說,人生和練琴是一樣的,只有認清楚自己的缺點和不足才能進步。藝術源自於生活,無論自己以後靠不靠玩音樂吃飯,無論以後你是做什麼,都不要自己掩飾自己的缺點,把自己的一切坦白的告訴別人,自己才能夠進步。

我自己想了一下,真是對的!我一直以自己最真實的面貌面對所有的朋友,我會把我自己所有的缺點告訴我的朋友,我不想偽裝自己,一點也不想,不想到以後自己掩飾不了的時候,暴露了自己的缺點會被人家恥笑。我有什麼缺點,你們都會知道,如果因為我有的缺點,而不屑和我做朋友的話,那我沒話說,我只能和你說再見,因為我感覺朋友之間使能夠互相容納對方缺點和不足的!

偽裝自己只能讓別人更加討厭,因為虛假就是虛假的,假的永遠也真不了,真的永遠也假不了,真的更能得到尊重,我不想每天戴著一張面具去面對我的朋友。我愛我的朋友們,所以,我不想騙他們,也不忍心騙他們。

人生在世也就幾十年的風風雨雨,活出自己的真實的韻味,活出一個真實的自己會更開心。最起碼不要偽裝的那麼累,好多朋友都說,我變了,也許吧,我在漸漸的成熟起來,告別了幼稚的時代,走向成熟的年齡,這是個很正常的現象。我不想改變自己的本質,不想讓憂愁模糊自己青春的臉龐,但是,有的時候真的好力不從心,一切都在改變,包括我!

有一天,海濤告訴我說,小超啊,別讀書了,我們一起玩音樂吧!我聽了以後,笑了笑,輕輕搖搖頭。他說,為什麼呢?你不喜歡音樂嗎?我說,不是,如果你是在兩年前跟我說這句話的時候,我會毫不猶豫的答應你,但是,現在我已經過了那個什麼也不怕的年紀了,我開始害怕了,害怕我以後的生活會是一團糟。

現在的我真的似乎成熟了很多,許多的問題都會考慮到它的後果會怎樣。也許是受到我的同學的影響吧,我的好多和我一樣大的朋友都工作了,結婚了,生孩子了,我開始害怕了,我害怕到我沒有能力玩下去的時候,應該怎麼辦?

我問海濤,如果你不成功了,該怎麼辦呢?他說,我會開一家琴行,至少到以後我不會後悔。我說,這個想法不錯啊,哪我們?我們都要開家琴行嗎? ?他無語了。其實,我明白他的心思的,我也曾經這樣考慮過,我一定會靠音樂吃飯,去搞樂隊,去做自己喜歡的事情,只是,現在的我想了好多,我不是自己的,我還有家人要我來養的,一旦我失敗了,我會敗的一塌糊塗。我已經過了那個敢於冒險的年紀,我不得不好好考慮一下自己的未來了。

現在的我真的是成熟了嗎?我是不是考慮的多了呢?還是我應該怎麼去選擇呢?我不想再貪得更多的愛,我只想自己過好自己的生活,就像現在一樣,每天彈彈吉他,可以和幾個愛好吉他的朋友聊聊天,日子很平靜,也很幸福!我很滿足。

我有想過放棄我現在的所有,重新來過,可是抹不去的那一絲記憶還殘留在心底,偶爾想起來,還是在心底他、淡淡的升溫。我曾經被人深深的愛過,曾有個傻瓜為我哭泣,曾有個女孩那樣的理解我,關心我。曾有個女孩那麼在意我,我很幸福了,我知足了。

放棄不了,心底的夢想。我的生活才剛剛開始,我還要走很長的路,很長很長。忘不掉過去,就任它慢慢發展吧,一切都會有一個結果的,我會好好生活,不想欺騙自己,真實的活完這一生,永遠也不想騙自己。 ytyt cfefefef 哄我入睡 寫給未來的你 根の深い木 初めての小湊鉄道 完璧な恋人に出会う方法 摯愛的夏天 簡單而美好 油菜花 似水流年
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2011/12/21

女人必知的抗衰老真相

你每年都會做婦科常規檢查嗎?你的避孕方式是一成不變的嗎?這是最傷害女人身體健康的37個誤區,它們會讓你感覺震驚hunnen inube !

1、整天工作,沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂,例如:看看笑話,翻翻休閒雜誌,給好朋友打個電話。

讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。


2、健身房裡的馬大哈

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。

3、經年不變的避孕方式

避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法,也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。 5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。

4、超負荷的衛生棉條

忙碌的你在量少的日子裡也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時,所以睡前務必要更換新棉條。

5、牙線會讓牙縫變寬嗎

這種擔心是多餘的,實際上,由於牙線質地很軟,所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的,一天使用一次牙線就夠了,但如果你的牙齒稀疏,就必須隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時,盡量使牙線到達牙縫深處,進入齦溝底,以清潔齦溝區,但注意不要用力過大,以免損傷牙周組織。

6、鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式,很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。

長此以往,很可能使身體不成比例的發展。而且,從心理上看,時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效,而且更有新鮮感,也更容易堅持。

7、高跟鞋的美麗錯誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節造成了壓力。研究發現:膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計,喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

8、呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裡含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的,所以應該每天多做幾次深呼吸

9、長期用冷水刷牙

資料表明:人的牙齒最適應35~36。5攝氏度的溫度,如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。

10、忽視常規婦科檢查

最新醫學報導發現:近5年,及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視,所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

11、忘記更換牙刷

服役過長的牙刷刷毛變形,不但不能有效地清潔牙齒,還經常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年,口腔醫生建議:3個月更換一次牙刷。

12、疏忽健康保險

20~35歲的女性一般健康狀況較好,容易忽視健康保險。而此間一旦出現緊急情況就難以應付。所以未雨綢繆就顯得尤其重要了。建議選擇保費較低的純保障型壽險附加住院醫療、預防癌險等險種,保金額度佔年收入的7~10倍、總保費支出佔收入的1/10左右比較合適。

13、對“高蛋白減肥法”的誤解

一種比較流行的減肥觀念認為:蛋白質和碳水化合物混合後會在體內滯留較長時間。如果只攝取一種,就會減少在體內滯留和被吸收的時間,從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源,如果缺乏會導致疲勞和脫水,提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什麼方法減肥,都必須保證每天攝入的穀物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。

14、只在用餐前洗手

很多專家認為,最有效的減少疾病的方法就是勤洗手。僅在餐前洗手顯然是不夠的,去過衛生間,打噴嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及撫摩完小動物後都應及時洗手。

15、體重增加

如果你忽然間重了5斤,那麼你一定比從前更容易感到累。

你做的每一個動作都要帶著這些多餘的贅肉進行。多餘的體重也給心臟增加了負擔和壓力。除了定期鍛煉外,還要注意健康飲食,少吃垃圾食品。因為你每減掉一斤贅肉,就為自己的身體減輕了一斤多餘的負擔。

16、身體總處於缺水狀態

身體輕微缺水會導致疲勞,因為缺水時血流量減低,而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的時候才喝水,因為當你感到口渴時,你的身體已經失去了2%~3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天確保8~9杯水的攝入量。

17、“從一而終”的床墊

我們經常更換床單和枕巾,卻容易忽視床墊的清潔。每個季度要清理一次床墊,每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。床墊髒了,要用肥皂和清水洗滌,不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年後要將床墊的前後位置調換一下。

18、香水造成的美麗傷害

香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分,在陽光照射下可能分解出有害物質,使皮膚灼痛、出疹甚至發炎。所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上太多,噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。

19、烏煙瘴氣的晨練

如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑,還不如在室內多睡一會兒。研究證明,長期吸入汽車廢氣,會使肺活量降低20%,還可能導致哮喘、肺氣腫。現在你可以每晚收看空氣質量預報,如果污染程度是中度以上,即使在遠離馬路的公園也不適於晨練。

20、不穩定的體重

每天測體重是個好習慣,可是為什麼體重總無緣無故地發生變化?原來體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度。也許你增加的兩斤是因為剛剛喝完的那壺茶。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。

21、舊情難捨運動鞋

脛骨痛和跟腱勞損只是老運動鞋可能造成的損傷之一,一雙跑步鞋的服役極限是500公里,而體操鞋6個月就該退休了,因為它們已經失去了原先的保護能力。

22、特殊日子的暴躁女司機

女性的生理期也會影響駕駛安全。因為經期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車需要長時間保持一種坐姿,而且要求精力集中,這樣就使生理期的反應更加嚴重。此時應該多吃些含鐵豐富的食品,在車裡播放輕鬆悅耳的音樂,並註意保暖,避免長時間駕駛。如果實在反應劇烈,就先告別駕駛座吧。

23、忽視早餐

有些人不吃早餐,因為他們早晨起床後感覺不餓。這也是一個很不好的習慣。科學的進食原則應該是:早餐要吃得像個國王,午餐要吃得像個王子,晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃,還要吃得豐盛。

24、習慣翹二郎腿

最近,美國醫生髮起“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。原因是太多長期久坐的職業女性們都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翹二郎腿的壞習慣。根據調查發現:長期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。所以,還是趕緊把二郎腿放下來吧

25、運動過量

每天抽出5分鐘鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。

減肥的願望是可以理解的,但你的身體也同樣需要時間的適應和調整,關鍵不在於你一共運動了多少,想擁有完美的體形,貴在堅持。而且運動過量還會造成肌肉受傷。

26、5分熟的牛排味道鮮

製作牛肉餅的細牛肉末最容易隱藏沙門氏菌和大腸桿菌,而消滅這些細菌要達到160攝氏度的溫度。據查:我們吃的漢堡包中的牛肉餅只有5 成達到了這個溫度。如果你是牛排愛好者,而且只吃5分熟的話,還是犧牲一下口福吧。除了牛排之外,同樣需要注意的還有海鮮和生蛋,最好加熱到安全的溫度再放心食用。

27、不知道膽固醇水平

你知道自己的血壓、心率,可是卻不清楚膽固醇水平。就像廣告中所說的:“高血脂不是老年人的專利”。即使你平時有運動的習慣,也很注意飲食,還是有可能患上高血脂。因為體內的膽固醇只有20%來自飲食,另外遺傳也是很重要的原因。

28、用飲料送服藥物

我們很早就知道不能用茶水服藥,因為茶葉中的化學元素可能影響藥效,其實飲料也有同樣的問題,比如葡萄汁、可樂和咖啡。最好的服藥方法還是用溫度適中的白開水。

29、直接試用櫃檯的化妝品

化妝品櫃檯的唇膏已被上百人試過,如果在試用時不注意,就很可能染上疾病。無論是口紅、眼影、睫毛膏等等,還是在手背和手腕上試用比較安全。

30、不了解葉酸

葉酸是維生素的一種,對胎兒神經管形成至關重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應補充適量的葉酸,最好每天補充400毫克,懷孕期間的婦女則要增加到600毫克,哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。

31、很久沒有全面體檢

很多疾病在萌芽時期的表現都不明顯,每年定期體檢可以幫助你及早發現、及時治療。醫生的建議是:至少一年一次骨盆檢查、分泌物塗片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測;至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查;至少5年一次膽固醇和眼部檢查。

32、不知道如何與醫生交談

懂得如何與醫生交談能更快讓他了解你的病情。比如你經常頭痛,除了記下是從何時開始、每次持續多久等症狀外,還應盡量記錄最近的體溫變化、生理週期是否正常等。你提供的信息越多,越有利於醫生診斷你的病情。

33、不關心牙齒健康

牙齒健康是社會整體文明程度的標誌之一。也許你的牙齒從未出現過問題,或者因為某次“恐怖經歷”而害怕看牙醫。但無論怎樣,保證每年做一次牙科檢查和至少洗一次牙都是必要的。擁有一口健康潔白的牙齒能讓你的笑容更燦爛。

34、很久不曾開懷大笑

激烈的競爭使現代生活充滿了壓力,大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。

10年前科學家發現人體每天都生成3000多個癌細胞,還有50億個能及時消滅癌細胞的“殺傷者細胞”。剛剛大笑完的人體內殺傷者細胞會明顯增加,真可謂是“笑”益顯著。

35、冷漠的辦公室氣氛

工作本身的壓力就足以讓人感到緊張了,如果你與某個同事相處關係不妙,甚至成了死對頭的話,那辦公室氣氛就更加壓抑。與其花費時間去貶低對方,不如冷靜下來把關係理順。一個和諧的工作氣氛不但讓你心裡感覺舒服,對工作效率也會有所促進。

36、不給自己“情緒化”的機會

從心理健康的角度來看,長期積壓怒氣會影響身心健康,怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發洩自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情,沒有理由強迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受,關鍵在於找准渠道。

37、只去健身房鍛煉

很多人都想抽時間去健身房鍛煉,但由於工作和社交的忙碌總不能保證時間。其實平時我們在工作中只要稍加註意,就能預防很多緩慢形成的。
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2011/12/16

女人私處隱藏炎症殺手

婦科疾病是女性常見病、多發病,但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習慣等,使生理健康每況愈下,導致一些女性疾病纏身。有兩大“ 隱形殺手” 威脅女性健康珍惜

日常護理不當破壞生理平衡

一些女人珍惜自己,但認識上存在誤差,認為只要注意清洗臀部,就能保持陰部的衛生,不得婦科病,但??是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境,生殖系統的自潔功能遭到破壞,各種細菌乘虛大擺大搖入侵多發病

久坐導致皮膚淤毒

很多職業女性因工作需要長期伏案,臀部長期負重,血液流通不暢,尾骨神經痛,臀部皮膚粗糙,長硬塊、疙瘩、濕毒、皮癬,奇癢不止,欲燒不能,苦不堪言。

女人下半身最大的敵人是誰 -

婦科疾病是女性常見病、多發病,但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習慣等,使生理健康每況愈下,導致一些女性疾病纏身,且久治不愈、反復發作,引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡、內分泌失調、容顏憔悴,甚至更年期提前等一系列並發症,給正常的生活、工作帶來極大的不便。
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2011/08/04

治療大小眼的方法


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2011/03/15

一件舊衣的蘊味

看到那件手工編織的棉線背心,真是太眼熟了,它到底是我穿過的還是媽媽穿過的已經無法搞清楚了。只是我的思緒即刻就被拉到了40年以前……
那是物質十分匱乏的年代,如今的人都無法想像。那年頭,普通全棉針織的白背心也屬奢侈品。但是我們家不一樣,我的父母及我們姊妹四人,穿過的手工編織的內外衣不計其數,小件的有護腕(手腕、腳腕)、襪子,大件的有線衣、線褲,在當時都是習以為常的事。
那年頭在農村,人們夏天能穿上白洋布縫製的沒有補丁的汗衣就不錯了。
母親善於編織,由於受她的影響,我和妹妹也善於鉤織。想起母親,她總是難得有閑著的時候。哪怕出門步行,手都不閑著;如果閑坐著拉家常,更是手不離活。這樣的背心我當然穿過,但是,最後它那裡去了?我怎么都想不起來了。 
母親那個年代的人,什麼東西也舍不得扔。我仔細檢視這件衣服,顏色退得並不厲害,雖然年代已久,但一點也沒有壞,令我驚嘆的是肩部是無縫對接(不是並針而成的,而是手縫的)。無論是顏色還是形狀和花樣,它算得上是一件手工精品。
細看這件棉線鏤空背心,哪怕現下穿用也夠時尚的。我驚嘆當時棉線的質量是如此之好;更是嘆服媽媽的這個好創意。母親用她的愛和智慧,使得我們在那個年代就能穿上如此時尚的衣服,我們曾經的生活是多么的福祉快樂……
看到它時我依然愛不釋手,捧在手上反覆端詳,並毫不猶豫地說“我要了”,然後把它給帶了回來,就讓它做為我家的一件珍貴的收藏品吧。
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2011/03/04

“恕”之道

我很喜歡孔子提出的與人相互交往的一個字原則,即──恕。
苛求他人與苛求生活是不明智的精神在缺乏換位思考時表現出的蠻橫行為。
一個人在苛求他人之不足時,往往是自身首先不足的虛弱表現。人的劣根性裡就有透過苛求他人而不可實現的行為來反襯自己的不足,以此為自己的弱項或缺口找到虛幻的平衡支點。
再者,苛求於他人的人總是喜歡以師者自居。喜為人師者若確有才能倒不失為風度,問題就出在不明白師者也不是全能全知者,自己尚且有待修業,而去苛求他人盡善盡美豈不可恨?其實,苛求他人者,也就是享受了一番錯覺的居高臨下的“指點江山”的自幻形象,以此來寬容自己無知的心靈。
有些手執半星零點小“權”的人,往往喜歡以智者的訓導性口吻來“開導”他人的迷惑。聽其言振振有辭,聽其聲官腔十足,然品其味,則如嚼蠟。
這些人也總是裝出一副追求盡美盡善者的形象,並苛責手下如何做才是合理。孰不知,他在處理自己的角度和位置問題時已抽掉了理性的底座,把臨時的“權”的威嚴當成了自己人格的力量,這是多么狹小的心境和愚蠢的思想。
有“權”的人,如果讓這“權”穿上更人性化,更人格化的衣服,那這“權”也就真正融入了自己的心性當中了。
在此不妨插敘一個典故。蜀國繼諸葛亮之後為相的蔣琬,善於體察民情,有崇高的威望。雖然他在治軍或北伐方面未及展現其軍事才華,但他為人的風范卻是口碑極佳。《三國志》裡記載了有關他的兩則史實,便是其寬大胸懷,以“恕”待人的真實詮解。
其一是對楊儀的態度。小吏楊儀性格耿直,常常頂撞蔣琬,於是有人趁機在蔣琬面前說其壞話。蔣卻毫不介意,說︰“有人表面上服從我,實際卻在背後亂說。有人在表面上指責你,但在背後卻不說壞話。楊儀就是這樣的人。他有時反對我的意見,怕給我難堪,於是只好保持沈默,這是他的率直之處”。由此可見,蔣琬以 “恕”心對人,故而對楊儀沒有成見。
再有就是一位叫楊敏的小官,常在背後誹謗蔣琬。他說,蔣琬辦事糊塗,實不及前任諸葛。蔣琬聽到後只是一笑了之。他手下卻憤憤不平,欲罪之於楊敏。蔣琬反逐行倒相制勸︰“我確實遜色於前任諸葛,楊敏之評言之有理,不必加責﹗”後來楊敏因事入獄,眾人皆以為此次蔣琬定會乘機治楊敏之罪,以快其心。但蔣琬在勘實楊敏所為之後,認為並沒什麼重罪,於是對其從輕發落,並未對楊敏進行打擊報復。
讀過這段史實,對蔣琬為人之寬,待人之“恕”,不禁贊嘆不已。這種境界,實為大海胸懷在現實中的生動寫照。
所以在生活中,若有這樣一顆“寬恕”之心,便是擁有了道德層面上與人為友的崇高境界之前提。我們不敢說不和人相悖相爭,但能以“恕”待人卻全在自我。這是一個人在生活中不可或缺的心靈光環。
生活會教會我們如何以“恕”的心態和周遭的一切人及物相處。
生活會讓我們知道“恕”是一種怎樣靈活權變,又不失為人性善良的精神本源。
學會換位思考。善意的看待自己周遭的人。用愛的心靈去映照生活中的一切。
“恕”不僅是一種為人處世的原則,其實也是一個人精神趨向成熟廣博和生命走向練達通脫的行為外化。
當我們能以“恕”的心靈來看這個世界時,我們才會看清一切的美,及一切的丑,並能找到這種美及丑所產生的不為人左右的客觀理由。
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2010/04/15

小巷深處

開了檯燈,小檯燈,坐在表哥生前的書台前,感到有些疲勞,今天去為表哥掃墓了。每次觸及“墓”字,胸口充滿悲傷。多少年了,望著表哥一塵不染的書櫃,當初不畏風俗保留下表哥珍藏的書籍,是因為知道其深蘊的意義所在。他珍藏每本書的扉頁,都有他寫著的名字和購買日期。每次翻開看見,心裡感到莫大的安慰。好像表哥只是外出了,隨時有可能回來的。
  
書台上有一本賈平凹散文集《商州:說不盡的故事》,厚厚的書,窗外的風吹來,聽到風翻動書的聲音。恍惚之間,耳邊好像響起了自行車清脆的鈴聲。很多年前,表哥坐在一輛黑色的自行車上,停在家門前的玉蘭樹下按著車鈴,一邊高喊:“草草快點!”我穿著藍色的學生裙從樓上跑下來,跳躍著坐到自行車的後架上,裙子飄飛,兩腳懸空。我們要去新華書店買書。
  
新華書店在街市中心。我們要從家門前的小巷穿梭而去。假日的清風裡,巷子裡有些小孩在玩耍,表哥生怕撞到他們,一路按著車鈴,脆生生的鈴聲,在我聽來多像動人的音樂啊。因為自從來到表哥家生活以後,表哥常常買書送給我,他希望我成為一個書香的女孩,我則希望有一個像他那樣的哥哥。所以,有時在小巷遇到認識表哥的人問及我,聽到表哥介紹說:“這是我妹妹哦,她跟我媽媽姓的。”我內心總是充滿歡喜,低著頭在他的背後偷笑,心裡盼望小巷更悠長些,再長些……
  
小巷的兩旁最好看的風景,當是怒放的三角梅了,三角梅的枝蔓爬過牆頭,一簇簇紫紅色的花朵低垂著,太陽把花瓣照得通透,煞是美麗。我要表哥停下車,兩腳踩在後車架上,手伸過去偷幾枝,放在自行車前面的籃子裡,一束紫紅引路,我們微笑前進;龍眼樹成熟的季節,我還偷過龍眼呢,那條看門狗居然沒有發現我們,我們的口袋裝滿了龍眼後,一溜煙地飛馳而去,迴響在小巷的是表哥響亮的笑聲。對於這個曾經在農村與鵝為伴,經常在水溝裡捉“塘角魚”,連蛇都不怕的表妹,斯文的表哥有時也是毫無辦法的,不得不“同流合污”……
  
進入新華書店,表哥和我便兵分兩路,他找喜歡他的哲學、散文;我找我喜歡的童話。那時年紀小,非常喜歡童話,也寫過童話,憧憬著生活如童話般純淨美好。表哥與我們決別後那麼多年,貧困的家境使得我以另一種方式迅速成長,懂得了世態炎涼,卻依然堅持寫成人的愛情童話。這些,是年少時表哥送給我的那些書熏陶而成的心態。那時表哥的數學極好,常利用假期做家教,有些微薄的收入,所以大部分的課外書都是他買給我的呢。
  
  回家的路上,小巷幽靜極了。我坐在他的背後看書看得津津有味。表哥盡量避陽而行,他怕我在陽光下看書會近視。他是個近視眼,深知近視的艱難。所以,總是提醒我保護眼睛,預防近視。有時他看見我寫字姿勢不正確,會拉我的馬尾辮提醒一下;有時他看見我趴在沙發上看書,會搶了我的書,不坐起來就不歸還我……“有眼疾會影響容貌的,特別女孩子,不聽我的話,你以後會後悔的。”他對我講這句話時,一副家長的表情,令我覺得好笑。當年坐在他背後看書的我,每當想起他的話來,便自覺地收起書來,在他的背後哼著自編的歌兒,惹得他大笑。巷子裡又聽到他的笑聲了……
  
沒有月亮的夜,望向窗外小巷深處,黑暗中,是從小巷吹來的風麼?涼涼的,我的眼裡噙滿淚水,多麼懷念表哥響亮的笑聲,好想念坐在他的自行車後架上穿梭於小巷裡的日子,那一去不再美好的年少時光……
  
而今從家裡出來,另有一條漂亮的道路可通向街市。以前的小巷不再有人建設修整,仍是舊時模樣,卻比以前更落寞蕭條了。每次回來,姑姑總在電話裡叮囑,不要再走小巷了,小巷寂靜,經常有人搶東西的,前幾天有一個婦女經過,項鍊被賊佬扯斷搶走了。我口上應允著不走,每次都忍不住途經小巷回家。
  
昨日黃昏,又漫步小巷回去。坑坑洼窪的路面,小巷兩邊的圍牆生了苔蘚,越過牆頭的三角梅,破損的青磚路,有幾張枯葉落在上面。輕輕踩過,有時光倒流之感,只不過,那個騎著自行車青年的背影,已恍如隔世。往事如煙塵,成了昨日舊夢。生命裡有多少事情是我們無法選擇和掌控的啊,今日悼念誰?明日誰悼念我?世事無常,生命何其匆匆。去者去,留者留。我想,傷感並不是消沉,而是感激有生之年,曾經有人在乎過我,如哥哥一樣關懷過我。我會精心保存對錶哥的記憶,在有限的生命裡,堅強地,勇於擔當地走完一生。這樣,才無愧于生命,無憾於人生。
  
在一束光裡回憶過往的時光,有傷感,也有暖意湧上心頭。回憶,其實是一種對心靈的慰藉。特別對於生活過得很累的我來說,偶爾重溫過往的時光,無異是極其溫暖和動人的事。
  
今夜翻開表哥喜歡的書,感受思想的溫度。我知道,表哥在離我很遠也很近的地方,開始了另一個旅程。

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2009/07/07

讀者舒蕪先生的來信

讀者舒蕪先生的來信︰

二閑堂編輯先生︰

貴刊所載章詒和女士的《斯人寂寞》中說──

1982年夏歷除夕,是聶紺弩虛歲八十,俗話說︰做(壽)九不做十。我和母親由於先要到崇文門新僑飯店拿上預先訂製好的大蛋糕,所以趕到聶家的時候,已有不少客人到了。母親走到聶紺弩的房間,發現有個生面孔坐在那裡。母親朝“生面孔”點個頭,便對聶紺弩說︰“我和小愚祝你生日快樂。”說罷,轉身來到周穎的房間,坐下。房間的一角已經堆著許多蛋糕。

我悄聲問母親︰“那個人是誰?”

母親白了我一眼,沒好氣兒的說︰“舒蕪。”

舒蕪就是他﹗天哪,從五十年代初我的父親贍養他的親舅以來的數十載,這個名字我可是聽二老念叨了千百遍。只怪自己剛才沒瞧清楚,我真想再進去看看。

隨即聶紺弩跟了進來,對母親說︰“李大姐,你先在這裡休息,我等一下就過來。”

誰知不到一刻鐘的工夫,陳邇冬夫婦、鐘敬文夫婦就挪了過來,再加上個老頑童戴浩,我們這間小屋擠得熱氣騰騰。後來,舒蕪走了。我歡呼著跑到了聶紺弩的房間,大叫︰“給聶伯伯拜壽啦﹗”

這與事實不一樣。事實是,那天我並沒有去聶紺弩先生家拜壽。因為事先聶紺弩先生就有信阻止我去。 聶紺弩先生是為了他的《散宜生詩》應否加注的問題,要聽聽我的意見,希望能當面暢談,故於1983年2月6日給我信雲︰

請兄春節前後光降一下,作一暢談。但不可於舊歷除夕,因恐是日有起哄而來者,人多口雜,反不易談清什麼問題也。紹良兄能不來亦佳,去年(前年?)他空跑一趟,頗覺無趣,至今猶歉,但亦只好由兄通知他。

信末又有周穎大姐附筆雲︰

老聶的心意,是要您和紹良同志約著一起來,老聶和您們二人好說話。除夕那天來的人多,他不好和您倆說話。告訴紹良同志,我們有好酒等著他。

我接到他們這封信,當然就沒有在1983年夏歷除夕那天去聶家拜壽,並且以後歷年夏歷除夕都沒有去過。

、 事雖細微,仍然希望貴刊能更正一下。
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2009/05/21

一句話也沒有說

   喬莉愣住了,一種噁心和一種極度的憤怒與不屑在她心裡熊熊燃燒,她一動不動,冷冷地看著方衛軍又軟又濃的手將自己的手包裹在內,喬莉拼命讓自己冷靜下來,一個字一個字地道︰“方總工,王廠長和於廠長讓我回去寫個報告,會報一下晶通之行,您看技術方面有什麼要補充的嗎?”  
    “沒有沒有。”見喬莉沒有反抗,方衛軍異常陶醉,將喬莉的手仍然緊緊攥住,喬莉笑了笑道︰“上次我去晶通,去了王廠長家,也去了您家裡,兩邊都做了一下拜訪。”  
    方衛軍渾身一顫,手猛地鬆開了,他盯住喬莉,一張模糊的臉看不出表情︰“你,去我家了?”  
    “是啊,”喬莉知道了,抬出王貴林他不會在乎,說去他家他就完蛋了,她笑了笑︰“我們賽思對客戶就是這樣,不僅要拜訪本人,還要拜訪家屬,於廠長的女兒於桌然我也拜訪過,她還在北京上學呢。”  
    方衛軍低著頭,一句話也沒有說,直到他下車,喬莉跟他說再見,他連一個字也沒有回答,就這樣走了。喬莉咬切牙,對司機道︰“師傅,回東三環。”  
    司機調頭向東三環走去,喬莉覺得胸口像被大石頭壓住了,方衛軍的舉動讓她反感不說,但是她更擔心方衛軍下車前的態度,如果因此晶通的業務不保,自己就凶多吉少了,喬莉看著自己的手,其實給他摸了一下又怎么樣呢,不﹗她打斷了自己的念頭,有一就有二,自己絕不能成為這些利益的玩物,她冷眼看著窗外的車流,誰也別想把她攥在手裡,相反的,方衛軍如此懼怕家庭,一定有他的原因,只要他有弱點,她就不怕他不就犯。  
    喬莉打開窗,把剛才的不悅拋諸腦後,他們以為她一定要求著他們,事情往往就是這樣,有被人求的地方就有求人之處,喬莉心想,什麼他娘的潛規則,我要它倒過來,潛規則就是我的規則,一切由我來定﹗  
    她冷冷地笑了笑,看來下次去晶通的時候,要打聽一下方衛軍的家庭情況了。  
    與此同時,陸帆打開了家門,家裡空空如也,他小心翼翼地走進去,害怕戚蔭蔭會有什麼突然襲擊,以前就是這樣,每當他出差回來,家裡總會有意外的驚喜,有時候不僅是意外,甚至是驚嚇,比如有一次她脫得一絲不掛,讓自己畫成一具骷髏,從洗手間的門背後蹦了出來,當時差點沒把陸帆嚇死﹗但是這一次,陸帆找遍了客廳、臥室、客臥、次客臥、書房、廚房、洗手間……到處空空如也,最後,他在床邊找到一張小紙條,上面只有幾個字︰我回家了,下款是︰戚萌萌。  
    陸帆坐了下來,從抽屜裡抽出一只雪茄,慢慢地點上,空空蕩蕩的空中,只有一個微紅的煙頭漸明漸亮,屋外,已經是夜晚了。   
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