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台灣電力公司用電計費方式!
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1、盡量在《星期一 ~ 星期五》晚上10:30後~早上06:00前離峰時間洗衣服 會省下不少電費!!
星期日全天還只是「半尖峰時間」電費比離峰時間貴62%左右!!
星期六(含晚上)不是洗衣服的最佳時機喲!!
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一、季節區分：
1. 夏天：6/1至9/30日止。
2. 非夏天：10/1至5/31日止。
二、電費計算時段：
1. 尖峰時間：早上07:30∼晚上10:30。
2. 離峰時間：晚上10:30∼早上07:30。
3. 半尖峰時間：
◎星期六早上07:30∼晚上10:30分。
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三、電費計算：(一度計算)
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只要三個月～虛冷體質變壯壯！
只要三個月～虛冷體質變壯壯！
郭采潔(2009-06-02)
現在的我，不是會追求紙片人身材的女生，因為健康很重要啊！
沒有健康，就沒有動力實現夢想。
小學的時候我曾經因為太愛吃品客洋芋片，上了國中，體重整個反撲都身上的每吋肉上，警覺的戒掉後，才終止了虛胖的惡夢。我以前也很喜歡易胖的油炸類食物，知道對健康不好後，就慢慢收斂了。
之前還有一段時間，我也不大敢吃會流血的肉，比如豬肉牛肉等等，所以常常手腳冰冷。但營養師建議，我的體質應該多攝取有溫度的食物，比如肉類，我才開始適量的吃肉，並重新調整自己的飲食。這三個月以來，我的體重維持的很好，身體也變的很健康，不但過敏問題沒了，體力也好了很多，不會很容易就感到疲勞。乖乖聽話，真的對健康很有幫助！
以下是我現在每天吃的東西，給和我一樣想要調體質的女孩參考一下。這些全都是心愛的爸爸幫我準備的，我跑通告也會帶著爸準備的愛心便當。親愛的爸爸～是我的專屬大廚！！
＊早餐：水果、雞湯、醬油輕煮的豬肉片、吐司或貝果。
＊中餐：省略。
＊晚餐：什錦燕麥飯。其實就是將兩份蔬菜和肉片，放進燕麥中，一起燉煮就可以了。燉煮的時間不用太長，營養才不會流失。我是靠這餐補充膳食纖維，常常外食，纖維攝取不夠的人，也可以參考一下。
＊餓了還是要吃：我餓的時候，會吃容易產生飽足感的澱粉類食物，比如饅頭、貝果。怕胖的姐妹們，通常會很怕澱粉，但營養師跟我說，其實澱粉進入體內後，比蛋白質類的食物，更容易被轉換並代謝掉呢。不吃澱粉的瘦是虛瘦，並不健康。少量多餐，有餓感就吃一些東西，其實是不會胖又能補充能量的健康飲食法。
＊水果類PS.：
1.像我一樣屬寒性體質的女孩，盡量避開寒性的水果，當然冰的東西也盡量不要碰，否則生理期會容易亂掉，代謝也會變慢，體內毒素也會容易囤積。
2.爸爸常說水果的每一個部分都具有營養，所以吃水果時，盡量整顆一起吃（當然皮很厚或籽很大的水果例外啦）。所以我吃葡萄都不吐籽，吃木瓜也盡量挖肉挖到皮都快變透明的程度。對了，木瓜可以顧胃與肺，對我的喉嚨練嗓也很有幫助。
文章轉自：http://tw.fashion.yahoo.com/blog/Z1.jklBJcv94Txb5n6VYmQ--/article/?mid=82
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輪班工作者 多數有睡眠障礙問題
輪班工作者 多數有睡眠障礙問題
根據勞工安全衛生研究所93年所做的「勞工工作環境感受調查」發現，國內勞動人口中，必須輪班或者班別不固定者，佔總工作人口16.5%，日本則為16.8%，歐盟高達20%，顯示越是已開發國家，工作型態屬於輪班者，有增加趨勢。
而工作時間不是固定白天8小時制，一禮拜做二休二，小夜輪大夜，再輪白天班的工作族群，分布於電子、科技產業作業員、工程維修人員、醫護人員等產業，國外研究調查又發現，這群人口中，四分之一屬於「輪班工作睡眠障礙」高風險族群。
在睡眠中心十年觀察下來，求診患者中，出現「輪班工作睡眠障礙」者不少；「輪班工作睡眠障礙」的評估首先經由臨床問診確認患者有因輪班工作產生生理時鐘混亂，而導致白天睡不著或工作容易打瞌睡，透過睡眠日記觀察並且排除特殊睡眠疾病和情緒壓力等問題確定診斷。
臨床治療上，醫界目前處理這群人在輪班工作時，所面臨的清醒度不足、工作失誤問題，可使用清醒劑（學名：Modafinil）藥物作輔助治療，以藥物提高工作專注力，再配合光照儀器治療，兩者加乘下，讓夜班工作人員可以戰勝睡魔，重要的是降低工作職災發生率。
至於輪完夜班後的睡眠指導原則，首先，白天下班時，人體眼睛接收光線後，會抑制人體松果體褪黑激素的分泌，因此提醒夜班工作者下班時可帶上墨鏡以增加早上睡覺時褪黑激素的分泌幫助入睡。不過，如果想要趁著白天跑銀行、繳費…處理雜事儘量安排在下午起床後的時間。切記不管是否輪班工作儘量養成固定睡覺時間，例如夜班工作可固定早上8點睡到下午3點，不然則以中午劃分拆成兩段式睡眠。
另外，個人得營造睡眠環境，拉上房間窗簾保持房間不要太亮，注意房間隔音效果；除此之外，建議，夜晚上班時的廠辦環境，最好棄燈泡改採白熾燈等光線明亮之光源，工作過程中多活動、思考，中間歇息20分鐘、休息時間活動筋骨、偶爾使用茶或咖啡提神，均不失為提奮精神、避免發生工安事件的良方。
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辣妹惹火自拍 車主被虧藏「外婆」
辣妹惹火自拍 車主被虧藏「外婆」
更新日期:2009/06/24 04:09
倚車艷照 未遮車號
〔記者邱俊福、童涵旎／綜合報導〕擁有改裝後全台獨一無二吸睛奧迪TT雙門跑車，卻被火辣女子當背景自拍性感照，還PO上網，老婆誤會他帶女子出遊，車主莫名成了網路桃花的被害人，為求自清，已經向台北市警大安分局報案控告女子妨害名譽。
自拍上網 萬人點閱
在高雄市開設鋼琴酒吧的王姓男子，日前將跑車停放路邊，被不知名女子合拍，這名火辣女子以「性感人妻OL自拍」在無名相簿裡，放了數百張照片，雖然並未露點，不少全身只穿著一件丁字褲圖像相當惹眼，火辣又大膽。
由於王姓男子的改裝車罕見、車號也沒遮住，女子還把坐在其他轎車內拍的半露酥胸火辣照也放在一起，引起眾多網友熱烈點閱並爭相走告，一個多禮拜來已有上萬人次瀏覽。
記者試著聯絡火辣照片中的女子，但昨晚OL人妻相簿主人已關站，並未回應。
無辜車主 報警自清
王姓被害人生氣的說，相本以「性感人妻OL自拍」為名，任誰看了都會以為女子不是他的女友，就是妻子，加上該相簿點閱率爆人氣，上週三開始，朋友陸續看到後，一眼認出是他的車，起碼有30個友人打電話「關切」，還虧他「你在外面藏了辣妹哦！」
為免發生家庭革命，他只好先告知妻子，但仍被妻子質疑，讓他十分委屈，「不知道現在的年輕人到底在想些甚麼，讓我跳到黃河也洗不清」。
王某上網查看照片，發覺拍照地點就在他開設的鋼琴酒吧路邊，由於造成他極大困擾，21日向警方報案提告，大安警分局已依單一窗口通知高市警方，設法循線找出該女子出面說明。
文章轉自：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090624/78/1lt5h.html
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36個人物單字
36個人物單字
1. adult 成人 2. baby 嬰兒；寶貝
3. boy 男孩 4. gril 女孩
5. kid 小孩；孩童 6. child 小孩；孩童
7. children 小孩；孩童(複數) 8. couple 一對；夫妻
9. customer 顧客；消費者 10. fool 傻瓜
11. genius 天才 12. gentlenan 紳士
13. lady 女士；淑女 14. giant 巨人；巨大的
15. guest 客人 16. host 主人；主持人
17. hostess 女主人；空中小姐 18. guy 傢伙
19. hero 英雄 20. king 國王
21. queen 王后 22. male 男性
23. female 女生 24. man 男人
25. woman 女人 26. master 主人；大師
27. neighbor 鄰居 28. partner 伙伴；合夥人
29. people 人(複數) 30. person 人(單數)
31. prince (王子) 32. princess 公主
33. stranger 陌生人 34. teenager 青少年
35. visitor 訪客；遊客 36. youth 年輕人
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看清妳的男人-優雅說byebye
看清妳的男人-優雅說byebye
愛情原本就是一個人的人格思想觀念總和的倒影， 自私自我的人在情愛裡也是自私自我的， 善良慷慨的在情愛裡也是善良慷慨。
然而在追求階段，為了博取女生歡心，自私自我的人，也會跟善良慷慨的人一樣表現大方奉獻，理論上自私自我的人的付出，是希望得到回報的投資；善良慷慨的人則不求回報。但是，在追求過程中，女生實際上很難分辨何者為何，通常是要到了女生想分手的時候才能，確定是哪一類。
上述的例子只是想說明：愛是整個人格思想的反射，並沒有獨立於外，什麼樣的人就會在愛情裡表現什麼，再來是在追求過程中，為了達到目標，人會隱藏缺點，事實上也有難以看清的地方，作為被動一方的女生只有多提升自己的見識、多培養自己的境界。或許可以見微知著，窺知底細。
在追求中被拒絕的男生都會難受不快，然而接下來就會有幾種不同的反應類型：
第一型：默默忍受失落，還謝謝對方，就此消失 (失蹤型)。
第二型：忍受失落，還表示可以當個朋友 但很少打擾女生 (守護型)。
第三型：忍受失落，希望當個朋友，但沒改變聯絡頻率 (機會型)。
第四型：繼續追求，死纏爛打 (強攻型)。
第五型：否認追求，反說女生想太多反應過度 (奸詐型)。
第六型： 崩潰自殺 (雞蛋型)。
第七型：苦肉計 (可憐型)。
第八型：要求返還禮物金錢 (討債型) 。
第九型：老羞成怒，辱罵女生四處詆毀 (翻臉型)。
第十型：怒氣爆發，暴力攻擊女生，甚至奪命 (殺手型) 。
固然有些男人在追求過程中，可以看得出來哪一型，但是處理挫折的EQ如何，還是很難預知！所以一般專家都提出下列建議：
1.拒絕或分手時不要單獨相處，能用電話取代就用電話。
2.拒絕或提出分手後一段時間內最好不要聯絡或見面。
3.拒絕或分手的理由盡量不要傷害自尊或惹怒對方。
4.如果發覺對方有暴力傾向，走避親友家。
5.拒絕寧早不要拖，表達要清楚不要模糊。
6.決定後就不心軟，不要產生過度贖罪心理，甚至不分情況答應對方要求，而忘記提防意外。
對妳好的人，不一定是好人，女孩要培養看人的能耐才能避免傷害！
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一片披薩一塊錢
一片披薩一塊錢
向日村有條向日大道，大熊阿比住在十四號，對面住著鱷魚阿寶。阿比和阿寶是好朋友，兩個都是廚房的高手。
大熊阿比最會做披薩，他的披薩料Ｑ皮脆，光聞香味就讓你猛流口水；吃了下去，好像陽光在按摩你的胃；感覺沒有翅膀也能飛。鱷魚阿寶也有一套，他最拿手的是做蛋糕。奶油起司巧克力，草莓香蕉紫葡萄，杏仁核桃，蜂蜜香草... 只要你想的到，任何材料，他都能做出可口的蛋糕。
吃了阿寶的蛋糕，嘴裡好像有雲在飄；吃了阿寶的蛋糕，肚子好像有星星在笑。你請我吃披薩，我請你吃蛋糕，有吃有喝，有說有笑。這樣好的鄰居，要到哪兒找？
一個溫暖的下午，陽光像天使一樣可愛。阿比阿寶正要吃蛋糕，一輛大轎車開過來。車門打開，一個高大的司機走出來。
“兩位先生你們好，能不能給我一塊蛋糕？”司機問。“沒問題，我們最喜歡和別人分享好東西。”鱷魚阿寶說。“先生您真慷慨，那請你給我兩塊。”“不客氣，多吃幾塊也可以。”阿寶一邊說，一邊切下兩塊蛋糕給了大個兒司機。
大個兒司機一邊接過蛋糕，一邊說：“真是謝謝你，一塊蛋糕給我自己，一塊是要給我的老闆吃，我的老闆就是朱富比。”提起朱富比，他是發財的傳奇。他有六百家出版社，財產世界排第一。朱富比有個愛好，愛好吃蛋糕。他的車上有部偵測器，十公里內有好蛋糕，他都聞得到。
大個兒司機拿起蛋糕，整個塞進口。口水還沒流，已經吞到胃裡頭。朱富比一看便搖頭，說：“對這麼好的蛋糕，這樣的吃法太不禮貌。應該先用眼睛，欣賞他的外形。然後用鼻子，細細把香味聞聞。再用叉子溫柔的切下一塊，感受它的彈性。 最後才送入口中，用牙齒舌頭來品味它的生命......”
一口兩口三四口，五口六口七八口。朱富比吃完了蛋糕，感動的快流淚。他抬頭望著車頂，好像眼前開滿了玫瑰。朱富比拿出一塊金幣，輕輕放在大個兒司機的手裡。他什麼也沒說，大個兒知道該怎麼做。大個兒司機把金幣交給阿寶，說：“這一塊金幣，是我老闆的心意。他要向你恭喜，你做蛋糕的手藝，真是天下第一！”
當天晚上，在大熊阿比的腦中央，一直有塊金幣在叮噹響。他左想右想：“如果阿寶的蛋糕有人買，我做的披薩一定可以賣。一塊披薩切八片，一片披薩一塊錢。一天賣個八十片，一年有三百六十五天，有一天我也會向朱富比那樣有錢...”
阿比想著想著，越想越快樂。快樂地哼著歌，做了一台手推車。第二天天一亮，阿比就起床。哼著歌，烤披薩。不管你有什麼夢，去做才有用。
阿比哼著歌，推著車，做生意，真快樂。大地一片金黃，就像錢的顏色。阿比哼著哼著，突然不唱了。你猜怎麼了？原來他看見阿寶，正坐在路邊轉角，賣蛋糕。
時光小河向前流，一去不回頭。從早上到中午，一個客人也沒有。阿比餓得慌，肚子嘰哩咕嚕響。阿比對阿寶說：“我肚子餓得不得了，能不能給我一塊蛋糕？”“你為什麼不吃披薩呢？”阿寶問。“我的披薩是要來賣的。”“那我的蛋糕也是要賣的啊！”阿寶說。“可是我身上沒有錢。”阿比說。“那很對不起，蛋糕不能賣給你。”阿寶說。
時光小鳥向前飛，一去不再回。阿寶也餓得兩眼發黑，分不清東南西北。他對阿比說：“我們是好朋友吧！給我一片披薩。”“很抱歉，一片披薩一塊錢。”阿比說。
阿寶實在撐不下去，再不吃點東西，他會只剩鱷魚皮。他拿出朱富比送他的那一塊金幣，交給阿比。阿比給了他一片披薩，他一口就塞進嘴裡，兩下三下吞下去。然後呼了一口氣，好像旱災碰到下大雨。
阿比看阿寶這樣滿足，他也忍不住。便把剛剛賺的一塊錢拿給阿寶，跟他買一塊蛋糕。 阿寶從早上餓到中午，一片披薩怎麼能滿足？他把手裡的金幣用力的捏了一下，披薩，披薩，再買一片吧！
阿比看到阿寶吃得嘖嘖叫，他更餓得受不了。吃比錢更重要，再買一塊蛋糕。你跟我買披薩，我賣給你蛋糕，一塊錢買來買去，兩個人都吃飽。
時光小艇跑得快，一去不回來。 天外飛來一隻烏鴉，說他要買披薩。“非常對不起，披薩已經賣完了。”阿比說。“太可惜了，那我買塊蛋糕好了。”烏鴉說。“對不起，我的蛋糕也賣完了。”阿寶說。
“哇塞！生意這麼好，賣得這麼快。 明天我再來，一定要給我留一塊。”烏鴉說聲拜拜，翅膀拍拍，轉身便離開。還一邊自言自語：“我要趕快去告訴阿呆阿怪和阿歪，叫他們明天一起來買。”
“阿比，我要謝謝你。如果不是你幫忙，蛋糕不會賣光光。 而且我只花了一塊錢，吃了那麼多披薩。”阿寶說。“我才要謝謝你，謝謝你讓我賺了一塊錢。”阿比說。
做生意，第一天，披薩蛋糕全賣完，不但沒賠本，還有錢可賺。 阿比阿寶推著車，哼著歌，快快樂樂，踏著輕鬆的腳步，走在鋪滿月光的道路。好像有銀色和紫色的音符，在空中漂浮。兩個人約好，明天一早，還要一起來賣披薩和蛋糕。
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六大舒眠小技巧…
六大舒眠小技巧…
根據統計，半數的成年人都有熬夜習慣或失眠困擾。身體，會在睡眠時自動發揮保養功能，但是當身體無法充分休息，新陳代謝速度減緩、肌膚面臨快速老化危機，那時再多的保養程序，恐怕也無法挽救睡眠問題對肌膚的傷害囉！
因此，近年來不少保養品牌紛紛提倡，睡眠不只影響整體健康，更是擁有好膚質的關鍵。但，該怎麼睡才睡的好、睡的舒服又安穩呢？
「六大舒眠小技巧」：
1.每天運動，但務必在睡前三小時前結束2.睡前淨空心裡所有想法和感受3.準備就寢前一小時（或以上）將燈光調暗，營造睡眠氣氛4.準備就寢前30分鐘將電視、電腦和手機關掉，讓精神放鬆5.避免在床的四周放置鐘錶，即使睡不著也絕不去看時間6.黑暗、寧靜及恆溫20度，是幫助入睡最舒服的環境。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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想贏，要先認輸，再求突破
想贏，要先認輸，再求突破
在好萊塢，有影星們意欲爭奪的奧斯卡金像獎，
但搶在奧斯卡獎頒獎前一天公布的「金酸莓獎」，
選出的卻是最爛女主角，也可說是眾星們最想遠離的獎項。
二○○二年，荷莉貝瑞打敗眾女星，得到奧斯卡金像獎影后，
不久後，她卻因為在電影「貓女」中，被認為「只會賣弄身材，毫無演技」，
成為「金酸莓獎」的最爛女主角入圍人選之一。
舉辦了二十多年的「金酸莓獎」，
每年都由評審們選出他們認為演技最爛的男女主角，
卻很少有人願意出席領獎，因此大家都認為，荷莉貝瑞八成也不會出席。
沒想到，荷莉貝瑞不但盛裝出席，
當主持人宣布她的名字的時候，還假裝一副不可思議地驚訝，
雙手抱頭，然後興奮地說：「天啊！真想不到是我得獎！」
隨後，帶著她所得到的奧斯卡最佳女主角獎盃上台，
她的舉動讓現場的來賓與媒體幾乎都笑翻了。
接過金酸莓獎之後，大家都很想知道她會說哪些話，
只見荷莉貝瑞說：
「各位評審委員們，辛苦了。既然我得到了這個獎，我也要跟我的經紀人分享。」
當她的經紀人上台之後，荷莉貝瑞告訴經紀人：
「下次拍片的時候，記得幫我挑一部好一點的片子，不要選這麼爛的劇本。」
全場又是哄堂大笑。
接著，荷莉換上了正經的表情說：
「從小，我的媽媽就告訴我，想贏，要先認輸，
輸了就輸了，一個不敢接受失敗的人，
也沒有權利接受成功的機會。」
荷莉的一番話，激勵了在場的來賓，也廣受媒體的喝采，
隔天，幾乎各大報的頭版都是她的版面，荷莉因此搶盡鋒頭。
不管你是非志願離職、被公司遣散、失業、被倒錢，
或是創業失敗，傷心難過是一定的，但是就接受吧。
有句話說「哪怕明天是世界末日，今天也還是要種蘋果樹」，
遇到不如意的時候，光抱怨並不會讓事情更好，
但接受事實之後，往往可以找出另一道出口─ ─
荷莉貝瑞就是一個最好的例子。
讓你的弱點變強項 學會這一招，很管用的哩
二十多年前，當我還是一位小主管的時候，
認識了一位和我同期進公司的女性，
這位女性看起來柔柔弱弱的，不夠精明、不夠犀利、也沒有好口才，
感覺是一個規規矩矩的乖乖牌。
就業務工作來說，這種類型應該做不久，她果真也離開了公司，
沒想到二十年後，她在別的業務領域做出令人咋舌的成績，
雜誌報導她年收入至少六千萬。
一點兒也沒有業務個性的她，到底是怎麼做到的？
二十年後與她再次相遇，我恍然大悟。
原來，口才不好、不善於說話這些業務人員認定的弱點，
在她身上竟然變成了強項。
因為，當她和一群人在一起的時候，總是默默無聲，
專心地聽著別人在說些什麼，時機到了才開口，
她的溫柔婉約反而贏得了大家的信任。
就在不斷地分享下，她的組織越做越大 ,
很多人看到像她這麼沒有好口才的人，
都能經營這麼大的組織時，對她更有信心，紛紛加入她的團隊，
時間一久，她所經營的團隊，成為該公司最大的團隊。
她，
沒有犀利的口才，溫柔婉約更具親和力；
沒有顯赫的學歷，耐心地講解更能拉近距離；
沒有專業的派頭，隨和的裝扮更顯得親切；
當弱點變成強項的時候，威力可比原子彈爆炸，
所以，誰說口才不好，就做不了業
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夏季嗜睡！？流汗鉀離子不足使然
夏季嗜睡！？流汗鉀離子不足使然
夏天已經到了，醫學界人士建議，濕熱天氣下，人們需要多注意鉀離子過度流失的嗜睡情形，以及因為室內外溫差太大所造成的熱感冒現象。
據指出，天氣一熱，人自然會大量出汗，而鉀元素很容易就這樣隨著排汗大量流失，如果沒有得到及時補充，人就會覺得疲憊乏力精神不振，也因此會覺得很想睡覺。所以，夏天要避免中暑並提振精神，就要注意多吃一些含鉀的食物，像是海帶、豆製品、紫菜等等。至於室內外溫差太大而造成的不適，則得多加注意調適問題。
另外，夏天也最容易孳生蚊蟲，蚊蟲常常是疾病的傳染源，所以也要多注意生活環境中的蚊蟲孳生，避免疾病纏身。
節氣專家也指出，為順應自然界陰陽盛衰變化，一般夏天時節，人們作息最好是晚睡早起，然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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捨不得自己一天不快樂
捨不得自己一天不快樂
很棒的文章，希望每個人都能開開心心
邱先生對人很好，見到每個人都笑瞇瞇。他在大學教書，他的學生總是不解的問他：「老師，為什麼你總是面帶笑容？」他的回答一逕是：「我捨不得自己不快樂呀！」
其實邱先生只有一個訣竅，他的「快樂心」完全建立在「人生只有一次的信念」上。他說：「玩到就賺到，不快樂就輸了」，他才不讓任何人事物使他像「踩到狗屎」一樣。
邱先生快樂的另一個秘密便是「待人平等」。他是佛教徒，相信「眾生平等」，他的理解是，有了「平等心」才有「慈悲心」。他發現「平等心」要從小開始，在結婚生子以後，小孩在牙牙學語與他建立父子關係的時候，他不讓小孩叫他「爸爸」而直呼他的名字，因為中國人的「爸爸」太沈重。
孩子長大以後，從來不覺得他與大人不平等，和老爸沒有距離，溝通良好，邱先生真喜歡這種「親子關係」，小孩成了說得上話的「老伴」，真是快樂的事。最近幫高二的兒子分析追女生的問題，彷彿他也回到那個窈窕淑女君子好逑的年紀。
邱先生有一兒一女，兒子高二，女兒小學三年級，兩個人相差八歲。哥哥和妹妹不和，經常吵架，看在邱先生眼裡，雖然嘴巴勸勸，心裡卻想「這才是兄妹之情」，吵吵鬧鬧，長大了才好玩。
他教妹妹「快樂」的方式和哥哥不同，他發現妹妹太好強，在邱媽媽的薰陶下，什麼都爭第一，幼稚園大班下圍棋時，對弈的小男生贏了，小女兒可不服輸，一直哭到小男生跟她道歉。
所以妹妹上小學第一次考試，她當時喜歡徐懷鈺唱「有怪獸」的CD，嚷著要爸爸買。邱先生說：「好，可是你要答應我一個條件！」「什麼條件？」「你考試要考最後一名。」妹妹突然沈默一會兒：「爸，最後一名不太好考喂！」
邱先生笑著說：「沒關係，你考很差就可以了。」
後來，小學第一次的考試，妹妹平均只有八十九分，在車上當著媽媽的面，高興的說出她的成績。媽媽生氣的說：「妹妹越來越沒有羞恥心了」，但邱先生快樂的說：「好，我等下就買CD送你！」父女其樂融融，只剩媽媽在煩惱。
對於邱先生來說，小學考試第一次的經驗，就像孵出蛋來，第一眼就決定一生命運的醜小鴨，她不知道自己是小天鵝，在鴨群被排斥時一直認為自己醜而不快樂。
邱先生幫助女兒快樂的秘密：「盡力就好」，果真，小一小二兩年下來，女兒的功課成績中等，她雖然也希望自己成績好一點，但沒有時，她不會氣餒，她會為自己一點點進步高興。她也會很驕傲的說：「我的好朋友李衡是模範生」，欣賞同學的優點，為他們高興，完全出自真心，朋友的好像她自己的好一樣。
如今妹妹上了小三，學校日邱先生出席家長會，他在教室後面的公布欄上，看到全班小朋友的自我介紹～
女兒寫到：「我的缺點：不吃苦瓜、不吃蔬菜。
我的興趣：象棋、圍棋、游泳。
我的優點：我很快樂，後面還打個括弧，(每天)」
邱先生看了女兒自己寫的字，他快樂極了，女兒以前那麼不服輸，現在竟然覺得她的優點是「每天很快樂」。全國的小孩，也許找不出一個把「快樂」當成自己優點的小孩吧，大人努力快樂，小孩的快樂卻是天生的。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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最後一句「我愛你」
最後一句「我愛你」
有對老夫妻年逾五十，經濟條件不錯，理當是安享退休生活的時候，卻相偕到律師那兒要辦離婚。原因是自從結婚以來，兩人爭吵不斷，老是意見不合，個性上又南轅北轍十分不和諧， 二十多年的婚姻生活，要不是為了孩子著想，早就勞燕紛飛了。
好不容易總算盼到孩子們成年，再不需要父母操心，為了讓彼此在晚年能自由的生活， 不用再忍受那麼多無謂的爭吵，決定辦離婚。
這一刻在律師面前，讓律師也面有難色，律師費都有點不好意思收了，
於是他提議辦完手續後，三人一起吃頓飯。老夫妻想了想，雖然離了婚，兩人又沒什麼深仇大恨，吃頓飯總可以吧！
餐廳裡三人氣氛非常尷尬（想也難怪，陌生的律師和兩個剛離婚的人）。正巧服務生送來一道烤雞，老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太說： 「吃吧！你最喜歡吃的雞腿。」
律師眼精一亮，心想事情也許有了轉機哦！
未料老太太紅著雙眼說：「我很愛你，但你這個人就愛自以為是，什麼事都自己說了就算， 從來不管別人的感受，難道你不知道，我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎？」
這時老先生也有點哽咽的說：「你．．．總是不了解我愛你的心，時時刻刻我都在想， 要如何討你的歡心，總是把最好的留給你，你知道嗎？
這輩子我最喜歡吃的就是．．．雞腿。」
律師看在眼裡，不免鼻頭一酸，兩個如此深愛著彼此的人， 卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。
這一晚兩人心中都有著無限的感慨，這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。
老先生整晚翻來覆去睡不著，心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。他考慮了很久，強忍著痛苦打電話給老太太，想要表達他內心的後悔， 他想告訴老太太，他是多麼的愛她。
電話聲響了，老太太知道一定是老先生打來的，但是她心中充滿了恨，
她覺得是老先生負了她一生，她不想再聽到他的聲音。電話不知響了多久，老太太就是不接，婚都離了，面子重要，怎能接電話， 甚至她把電話線都拆了。
老先生手握著冰冷的話筒，聽不到老太太的聲音，心中有如刀割一般，久久無法釋懷。其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠，而且她忘了．．．老先生他有心臟病。
隔天，老先生被發現死在自已家客廳，手裡還緊握著電話筒。
老太太知道這個消息後簡直無法相信，為了賭一口氣，竟然讓自己深愛的人在心碎中死去， 這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生的回眸一笑。
老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物，突然發現抽屜裡的一張保險單，
投保日期就是當年他們倆的結婚日，受益人當然是老太太的名字，雖然金額只有一佰萬元， 但是當中夾著一張字條－－
「親愛的，當你發現這張保單時，也許我已經不在這人世了，但我愛你的心不會改變， 照顧你的責任更不會終止，這些保險金將代替我，繼續給你無微不至的愛與關懷， 一如我仍然在你身旁，永遠愛你的．．．」
看到這裡老太太早已淚如雨下，她真的沒看走眼，他是真心願意照顧自已一輩子的人。
千萬不要讓生命中有這樣的遺憾，早早放下心中無謂的面子、成見，用愛與包容， 真心的對待，否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的：「我愛你！」到時再多的悔恨也無法挽回這樣的遺憾。
更提醒您，要把握住機會，讓心愛的人知道你有多在乎她，勇敢的說出來吧！假若你真的說不出「我愛你」這三個字，只要你用心，總有一天她終會了解的。
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鐵馬族 遠離運動傷害有撇步
鐵馬族 遠離運動傷害有撇步
單車運動蔚為風潮，如果忽略騎車小細節，很容易受傷，提醒單車騎士，出發前檢查車子，騎乘過程隨時注意身體狀況，才能降低運動傷害風險。
單車騎士運動傷害，集中在頸部、腰部、膝部、手部、臀部、足部，騎車時因抬頭看路，頸部長時間後仰而酸痛，頸椎退化者，會因此加重神經症狀，頭、頸、後肩胛、上肢等部位，容易出現酸痛、麻痛、無力感。
前屈騎車也會造成腰部酸痛，對腰椎椎間盤突出者影響更大；座墊位置不正確，將加重膝關節壓力，形成「髕骨股骨疼痛症」﹔用力握住單車把手，易壓迫手腕神經；不良坐姿引起臀部麻痛，其他像是股骨發炎、肌腱炎、腳底前側蹠骨疼痛、腳底筋膜炎，都是常見單車運動傷害。
醫師︰姿勢要正確
醫師說，騎車前，先檢查單車把手、座椅，是否調到適當位置；量體力與耐力，決定騎乘時間、距離。
醫師建議騎士養成正確的騎乘姿勢，騎完之後，最好做一做緩和運動，舒緩身體酸痛；一旦發生運動傷害，要立即冰敷，並適度休息，患部若嚴重腫脹，可藉由抬高動作減輕疼痛；如果症狀未改善，必須尋求醫師協助，以免產生後遺症。
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粽子健康吃 水果+湯+菜+粽子
粽子健康吃 水果+湯+菜+粽子
粽子怎麼吃才健康？營養師建議，用餐前先吃水果；用餐時，先喝一碗清湯，再吃一點涼拌菜，增加飽足感，最後再吃粽子。如此可避免攝取過多熱量又可以達到營養均衡的目的。
今天是端午節連續假期第一天，營養師說，別看粽子小小一顆，一顆熱量就高達500、600大卡，相當兩碗飯的熱量，很多人一餐就吃下好幾個粽子，對健康造成很大的負擔。
除了建議吃粽子時搭配蔬果，營養師同時提醒要善用醬料。表示，現代人口味較重，喜歡在吃粽子時，配上甜辣醬或辣椒醬；但因粽子本身就有調味，加上過多的醬料時，常會因此攝取過多的鹽分。
如果習慣直接將醬料淋在粽子上，營養師建議稀釋醬料再食用，或者改用蒜末薑末，淋在粽子上，不但可加重口味，又可避免過度調味料添加，以維護健康。
很多人為了應景，端午節前後餐餐吃粽子，尤其今年又遇上4天連續假期，不少人會趁機大啖粽子。但因糯米不易消化，餡料又油膩，吃太多會造成腸胃不適，翁淑貞建議，1天只選1餐吃粽子，1餐最多吃1個，1天不要超過2個，尤其不要太晚吃粽子，以中午為佳。
此外，因為糯米屬於支鏈澱粉，黏性高較不容易消化，營養師叮嚀民眾，食用時一定要細嚼慢嚥。對於腸胃道不好者，最好選擇以五穀雜糧或山藥、紅豆、黃豆等取代部分糯米的健康粽，除了可增加纖維攝取外，也可減少腸胃不適等問題。
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人生比數字 還不如比故事
人生比數字 還不如比故事
教育部公布各校研究的成果，引發政大等校激烈地反彈。學術圈日漸重視研究教學的成果，代表某一項研究成果的SSCI被放大了，各種統計數字成為我們這些社會科學領域的老師不得不面對的夢魘，在這些方面的積分不高甚至沒有積分，就可能被認定為「輸家」，不該在這行繼續待下去。
學生評鑑也使我們擔憂，深怕因此被檢討。在這統計學昌盛的年代，無數的數字被所謂的行政官僚運用，一再告訴我們：「你是個不怎樣的人，還要好好努力。」
也不能怪別人用數字衡量自己，我也常用學生的成績來看待他們，對那些不及格的人要求再要求。十多年來，我擔任秘書長的幸福家庭協會每次辦活動都做問卷調查，我也以各樣數據督促同仁，向理監事做簡報，並爭取更多的服務機會。
我們這一輩習慣看數字，總是以各種數字去評估、去要求、去安排，幾個阿拉伯數字就決定我們的心情、時間、做事方法，甚至主導自己生活節奏。
數字決定一切
即使是大學老師，還是像買樂透的人，以幾個數字來評量一切的價值。我們很像是職業運動員，被各種數據所評量，也就漸漸地相信數字是我們的主宰，而自己的人生目標就是「使各種數字更漂亮」。
為了這些阿拉伯數字，多少年來我像個奴隸，家人都比我睡得多，連家裡的狗狗也常常打呼，比我還晚起。我曾為此自豪，覺得自己能以如此勤奮來領導這個家和我的同仁是很光榮的事。如今想想：這種虛榮心有多大的意義呢？過去，我常常是最早到研究室的人，連週末和假期都去加班，不但陶醉在只有我一人熱愛工作的假想中。但如此做有必要嗎？我得到比起我失去的，恐怕不成比例吧！
到了中年，常以幾個數字來解釋自己何以存在：存款數、名片上的頭銜數、擁有房子的數目、所開汽車的CC數、所管理的員工數、完成計劃的數目……，或是擁有的紅粉知己人數、解雇過的人數、發過脾氣對象的數目等等。甚至有些人追求「Age Shot」，幾歲時就要某個方面有相同數據的成果，例如40歲要成為40個人的老闆、50歲時要出版50本書、60歲要完成60個計劃、70歲要能夠用70桿打完高爾夫18個洞等等。
好故事需要等待
但是，數字永遠是過於簡化的，使用多了，會使生命裡沒有故事，尤其是沒有深刻的故事。生命情懷總是遠離數字，是細膩的，需要複雜的文字來說明，甚至是文字都無法完整表達的。畢竟，生命的運轉不能速成，無法加快，也沒有特效藥，任何精緻的，都需要等待。
近年來我比較懂得等待，每天等老婆慢條斯理，等部屬完成進度而不催促，等研究的論文，甚至等自己心情平穩時才寫作。
我對時間的敏感度下降，故意把事情排得比較鬆散，甚至中午還刻意小睡，傍晚儘可能去投投籃，睡前一定去散個步。寫好了書的初稿交給出版社，我也不急，一切進度隨他們，他們才是老大。對演講的邀請也是如此，少些奔波必定是好的。上電視，更是免了吧。費心費力到了攝影棚，要等待多久才能講幾句話，多不過癮啊！
我以較從容的態度看待工作、看待人生，設法以多一些的時間去閱讀、去思考、去研究，希望把事情做得更精緻些。假如某件事不順心，沈住氣，再多看看想想，避免因為太在意而亂了心情。
我也以更充裕的時間和學生、部屬談話，不在乎事情的成敗，少理會他人的意見，甚至故意不看報表。近來我已經不注意協會服務的人數、方案的數量、參與活動人員的滿意度等。畢竟我們做的已經超過該做的，還要挑剔同仁苛責自己，未免自找罪受。只要多做，反而在比較輕鬆的心情中有些成果。
人到中年，應該懂得分辨有些戰場是不必上的，例如贏得遠方人士的注意，被年輕人讚美身材，被同事虛偽地肯定，所寫的作品廣受歡迎……。又有些戰場不能棄守，例如身體的健康、老婆的快樂、子女的平安，還有飯碗要保住，心思要保持平穩。
人生需要好的故事，好的故事不可能光靠數字就寫得出來。我相信自己的人生應該比阿拉伯數字更有價值，恐怕要用好多好多文字才能描述吧！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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永遠不要放棄你所愛的人
永遠不要放棄你所愛的人
凱倫就像每一個好媽媽一樣，當她發現自己懷了孕，就運用各種方法，準備她那三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現了，將誕生的寶寶是個女孩。米凱於是日復一日，夜復一夜地， 在媽媽的肚子上，唱歌給自己的小妹妹聽。
凱倫懷孕的過程很正常，她是田納西州Morristown循道會的活躍會員。然後陣痛來了。每五分鐘、每一分鐘。但在分娩時，出現了障礙。陣痛歷經了數個小時。難道真需要剖腹生產嗎？終於，米凱的小妹妹誕生了。但她的健康狀況很糟。夜裡她嚎啕不已，救護車將她送入聖母醫院初生嬰兒的加護病房。
日子過的很慢。小妹妹情況愈來愈惡化。小兒科專家告訴父母：「希望很渺茫，你們要做最壞的打算。」
凱倫和她先生聯絡當地的墓園，為小女孩找了一塊墓地。他們本來在家裡面求父母親，讓他看看自己的妹妹。他說：「我要唱歌給她聽。」
在加護病房的第二週。似乎這個週末就是葬禮舉行的日子。米凱一直吵著要給他妹妹唱歌，但加護病房是不允許小孩子進去的。但是凱倫已下定決心，不顧一切反對，都要帶米凱進去。如果他現在不去看他妹妹，可能就再也看不到妹妹活著的樣子了。
她給他穿上一件超大號的舊西裝，浩浩蕩蕩的走進了加護病房。他看起來就像一只會走路的大衣箱，但是，護士長認出來他是個小孩子，就大聲嚷著說：「馬上把這個小孩子帶走，小孩子不准進來。」
凱倫的母性權威突然顯露出來，平常態度溫和的她，眼光冷冷的逼視著護士長的臉，神色堅定不移。「他如果不給他妹妹唱歌，是絕不會離開的。」
凱倫把米凱抱到妹妹的床邊。他注視著這個小嬰兒，在生命戰鬥中戰敗的樣子。然後開始唱起歌來。用他三歲純真的聲音，唱著：「You are my sunshine, my only sunshine, you make me happy when skies are gray....」
突然，小女嬰有反應了。心率變得平穩起來。
米凱，繼續唱。「You never know, dear, how much I love you. Please don't take my sunshine away....」
原本艱澀勉強的呼吸，現在變得很平順，像小貓呼吸似的呼呼作響。
米凱，繼續唱。「The other night, dear, as I lay sleeping, I dreamed I held you in my arms....」
米凱的小妹妹放鬆了，進入安眠，治癒的安眠，陰霾已經一掃而空。米凱，繼續唱。
淚水征服了跋扈的護士長的臉。凱倫容光煥發。
「You are my sunshine， my only sunshine. Please don't take my sunshine away....」
葬禮的計畫取消了。隔天，小女嬰已經完全好了，可以出院了！所有的人都稱此為「哥哥的歌唱奇蹟」。醫生們只說，這是一個奇蹟。
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夏日用電高峰期 節能省電有撇步！
夏日用電高峰期 節能省電有撇步！
時序進入五月，夏季用電高峰期又快到了，該怎麼節能省電，成為不少家庭景氣寒冬最大的難題！專家建議，盡量使用有節能標章的家電，每個月能省下上千元電費，而電器不使用時，也應該把插頭拔掉，都能為家中的電費帳單嚴格把關！
政府補助刺激 節能家電省荷包
從去年十月推出的政府補助購買節能家電政策奏效，根據家電業者估計，光是補助截止的三月，愛買全台各分店積標有「環保標章」的變頻節能家電，銷售量增加了將近兩成。根據統計，其中最受歡迎的產品首推變頻冷氣，這讓冷氣傳統冷銷期的3、4月，衝出亮麗業績，過去變頻冷氣與傳統冷氣一比一的銷售量，現在銷售數字已經逐漸拉開，已經出現六比四的比例變化。
而環保署為了鼓勵民眾節能省電，正在規劃只要今年6到9月，住家用電跟去年同期相比，減少10%到30%，就能換取500到2000元的「綠色消費券」，用來購買節能產品；在多項省電政策的推波助瀾下，比起傳統冷氣省電30%~40%的變頻冷氣，成為不少消費者的新選擇，以10000BTU的變頻冷暖氣來說，一年一個家庭最多可省電費約1萬元，485L變頻冰箱，一年平均可省1,750，5個省電燈泡，一年更可省下4,380元。
不用電器拔插頭 每月省電5~25%
此外，很多家庭的電器不用時，仍會插著插頭，不過，這可是節能省電的大計！以家中最耗電的熱水瓶為例，為了要隨時喝到熱水，很多家庭插頭從沒拔下來過，但熱水瓶只要溫度不夠就會自動燒水，以維持保溫狀態，因此隨時都在吃電，但是晚上全家入睡後，喝熱水的機率幾乎是零，將插頭隨手拔掉，就能省下不少電費。
家中如DVD Player、數位電視、冷氣等「待機電力」的電器，為了隨時啟動，一直處在「待機狀態」，一個月大約占總用電量的5~25％之間，不妨把這類電器的插頭，插在附有開關的多孔插座上，需要使用其中一種電器時，再把插頭上的開關打開就行了，每個月就會省下一筆可觀的電費！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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何苦要第一名
何苦要第一名
老同學交了新女友，卻經常有空。
聽老同學說，他倆感情很要好，彼此心屬，極有婚嫁的契機。
於是，順理成章地認為，他們應該會膠膩在一起，水乳濃郁，哪曉得晚餐找他，週末找他，他總是可以。
有一天，老同學找我吃飯，返家的路上，我小心翼翼，怕傷他自尊，很客氣又故做不經心地問了一句：「你怎麼都這麼有空啊？」
原以為這個階段的情侶應該形影不離。
我有些擔心，再問：「女朋友呢？不用陪嗎？」
老同學態度自然，落落大方的回答：「她約人了啊。」
幾乎每個星期都是如此。
他們之間並沒有問題，老同學說，兩人會在週五夜裡開車到海邊看海，靜靜坐在車裡不說一句話，只感溫暖親近，不覺奇怪尷尬；也會在週日到內湖公園溜溜，坐在草地上煮咖啡，器具平時就放在後車廂裡，為每一次男女主人的遇合，準備著，醞釀著。
興趣一致，工作相近，很有得聊；年紀相仿，觀點大同，鮮少爭執。
但是為什麼不常聚？
「她也很忙啊，常常跟朋友有約，吃飯啊，談事情啊…」老同學說來清淡，看不出有任何負面情緒。
我沒有接話，等了一會兒，按捺不住一份之於十年老同學的關心，又勇敢試探了一句：「她好像不是很以你為重…」
如此冒昧，只是不希望同學愛的寂寞，愛的孤單。
可是我的老同學，說了一句令我既驚喜又感動的話。
「或許這才是我們該學習的，學習不要去設定自己應該是對方最重要的人，學習不是非要霸佔對方大多數的時間，才是愛情。」
我聽了有些傻眼，轉頭看看我的老同學，用極為誠懇與欣賞的語氣說道：「你長大了耶…」
老同學敲了我一記，卻不住輕笑了起來。
其實，在男女互動上，老同學向來比我貼心，也比我成熟。
這些年，經過數次感情動盪，他更成長了，而且長得很好。
從前，他的綽號叫做「小乖」，前任女朋友取的。
總是女朋友的忠心跟隨者，不只人家需要他，他也需要這等被依賴的受用，雖然惹得同儕訕笑戲謔，他似乎不以為意。
一週七天，一年三百六十五天，十年三千六百五十天，很難找得到他。
陶醉於被需要的成就感裡，他，是女朋友的最重要依靠。
是一種甜蜜的負擔。
我不敢說好不好，也不敢評斷對不對，只是覺得如斯膠著，透露著某種程度「不健康」的訊息，不過，時間久了，他一往如昔被需要與被重視，情人間的關係沒有惡化，我們也不與置喙，遂習慣了這樣的模式，也加注了祝福。
長久如此，他怎能接受現今女友的「淡漠態度」與「獨立自主」？
這麼多空檔，這麼多自由，怎麼面對與習慣？
老同學今天竟然欣然而平和地告訴我：「或許這才是我們該學習的，學習自己不是，也不該是人家的第一名。」
曾經強烈地被需求，甚至沒了自己，而今岔然遇到主張自我與平等的女友，該如何轉換這般急煞的角度？
人是習性的動物，不容易的。
人也是虛榮的愛情俘虜，更加困難。
然而老同學不但轉過來了，而且轉的漂亮！
雙方互有自我，別離時長憶，有之於親人的信任與泰然；相聚時珍惜，更有之於愛人的甜蜜與悅喜。
現在，他不專職司機，也不負責購物搬運，不過，仍然會貼心地、主動地為女友打點生活瑣碎。與以前相較，做的事沒有差太多，全然不同的是，感覺與感受。
彼此是彼此放在心上的重要人物，但都不是第一名。
何苦要第一名？許多人與事根本沒得比，不需要排擠啊，強爭頭的結果，往往是要求太多，應付太疲，心裡不平，毀傷情義。
又誰該是第一名？或許，沒有人能是永遠的第一名，也沒有人該是這份永恆。
揮手道再見，老同學揚手起伏，自在大方，在空中落成一個美麗的弧度，似乎顯映了他的心，也是這般快活得意。
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過河不拆橋
過河不拆橋
吳若權
陪伴父母到花蓮旅行，距離前一次與家人同遊，已經將進有三十年之久。天祥至太魯閣這段鬼斧神工的公路，喚起我們許多塵封的記憶。原先羊腸曲徑般連雙向會車都很困難的路段，已經開發成行人步道，跨越河川連接山脈的橋樑，也都一一換新。
我們追逐著記憶的腳步，試圖找到從前拍照留影的痕跡，仔細觀察發現每一座新橋，都正好搭建在舊橋的旁邊。新橋迎著藍天晴空閃耀光輝；舊橋在荒煙漫草間低訴溫柔過往。
「過河拆橋」，原是一句責備人們忘恩負義的俗話，在這裡，卻變成活生生的人生教育題材──過河的人，不但沒有拆橋，還搭建了新橋，幫助更多後來的人，有更寬闊的路可以走。
南台灣的高屏大橋突然斷裂，造成震驚社會的事故。南北對照之下，我看見台北圓山路段也有一座徘徊在建橋與拆橋之間的中山橋。舊橋未拆，新橋先建，但限於地形規劃問題，交通動線變得很混亂。建橋與拆橋的問題，不但考驗著為政者的智慧，也向活在當代的我們，揭示了值得深刻反省的議題。
而人生的風景，果然處處是道理。一位世伯的長子，多年前赴新加坡創業，以連鎖經營的方式，開了好幾家銷售電腦的商店，以不錯的口碑打開市場，生意做得很好。半年多以前，他曾來台灣洽商，我正好有機會向他請益。
他說：「我已經不做傳統電腦通路的生意了。」
當時的我，並不覺得驚訝！網路興起，引發通路革命，許多傳統的電腦賣場都售到衝擊。我很關心他如何轉型，找到新的出路。
「現在，電腦由大廠自己在網路上賣。我們沒有生意做，就配合趨勢轉型，變成提供服務及維修的單位。我們和大廠之間的生意關係，反而比從前更密切。」他很慎重地解釋，「以前，只是很單純地買賣，他給我什麼、我就得賣什麼。現在不能再用這種模式合作，他要讓我們更懂他的產品，甚至使用者會用出什麼問題，都必須清清楚楚告訴我們。」
從他的說明中，可以看到商場上很親密的一種「夥伴關係」。廠商和經銷商之間，在買賣交易的過程中經常存在有某種程度的利害衝突，但如果能夠換個角度，以理念相結合，就算生意的型態改變，仍然可以換個方式彼此扶持。
如果，理念不合，必須拆夥，也應該給對方留點後路。離職的員工、分手的戀人，在說「再見」的時候，心態上或許可以義無反顧，但揮手時不妨多給對方一些衷心的祝福。
人生遇見困頓時，我們總會自我安慰說：「天無絕人之路！」我相信：上天無意斷絕任何人的後路，但他必須是個懂得過河不拆橋的人。過河不但不拆橋，還要記得造新橋。讓你來我往的互動世界，永遠有路可走！
‧【E世代生活的黃金定律】
「過河不拆橋」，過河的人，不但不能拆橋，還必須搭建新橋，幫助更多後來的人，有更寬闊的路可以走。 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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再忙再累睡前也要洗個澡
再忙再累睡前也要洗個澡
「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工作的忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！
但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？
皮膚科醫師指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。
以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏。
而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎。
醫師說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
除了皮膚之外，婦產科醫師表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。
她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。
婦產科醫師則指出，女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。
泌尿科醫師也認為，男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）。
醫師提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。
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專家警告 全球碳量已達臨界點
專家警告 全球碳量已達臨界點
【記者楊舒婷綜合報導】若全球碳排放量達一兆噸，將面臨氣候變遷危機的臨界點！專家警告，一兆噸排放量將造成全球升溫2度，而目前人類已釋放出近半兆噸的碳量！
自工業革命以來，人類於250年間排放了半兆噸碳量；然而再照這速度下去，現在可能不到40年就會用掉剩下的半兆噸，很快就會面臨全球危機。
更有學者認為，在2050年前要達成抑止全球升溫2度，只能再排放1,900億噸。如果在這幾年間，排放量大於3,100億噸，就有50%的機率地球會升溫超過2度。
牛津大學氣候變遷專家麥勒斯‧艾倫表示：「要真正避免氣候變遷危機，必須限制總排放量，不能只依靠降低碳排放率。」
這項於知名期刊《自然》(Nature)發表的研究報告，簡明扼要、且確切指出碳排放量與全球暖化之間的關係。多數學者表示，這有助於各國政府訂定更有效的減碳政策。
學者表示，減碳並非一蹴可幾，必須一步一腳印實踐。要達成抑止全球升溫2度的目標，艾倫表示，人類必須持續努力，降低對石化能源的依賴性。
英國衛報稍早公布一項問卷調查結果，約九成的氣候變遷專家對各國減碳政策與行動深感悲觀，不僅無法達成遏止全球升溫2度的目標，更有可能於本世紀末升溫4-5度。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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常用形容詞（Ⅱ）
| 假名 | 漢字 | 中文 | 假名 | 漢字 | 中文 |
| あさい | 浅い | 淺 | かるい | 軽い | 輕 |
| うるさい | 五月蝿い | 嘈吵 | つよい | 強い | 強 |
| とおい | 遠い | 遠 | よわい | 弱い | 弱 |
| ちかい | 近い | 近 | いたい | 痛い | 痛 |
| はやい | 早い | 早，快 | かゆい | 痒い | 痕癢 |
| おそい | 遅い | 遲，慢 | かしこい | 賢い | 聰明 |
| あかい | 赤い | 紅色的 | さびしい | 淋しい | 寂寞 |
| あおい | 青い | 藍，青的 | まずしい | 貧しい | 貧困 |
| しろい | 白い | 白色的 | いさましい | 勇ましい | 勇敢 |
| くろい | 黒い | 黑色的 | なだかい | 名高い | 出名 |
| きいろい | 黄色い | 黃色的 | あかるい | 明るい | 光的 |
| ちゃいろい | 茶色い | 棕色的 | くらい | 暗い | 暗的 |
| かわいい | 可愛い | 可愛 | うらやましい | 羨ましい | 羡慕的 |
| わかい | 若い | 年青 | おそろしい | 恐ろしい | 可怕 |
| きつい | 緊 | ねむい | 眠い | 眼睏 | |
| ゆるい | 緩い | 鬆 | くやしい | 悔しい | 遺憾 |
| よろしい | 宜しい | 妥當 | くわしい | 詳しい | 詳細 |
| せまい | 狭い | 狹窄 | ありがたい | 有難い | 值得道謝 |
| ひろい | 広い | 廣闊 | たくましい | 逞しい | 強壯 |
| かたい | 堅い | 堅固 | おめでたい | 值得恭喜 | |
| やわらかい | 柔らかい | 柔軟 | いちじるしい | 著しい | 顯著 |
| したしい | 親しい | 親切 | まばゆい | 目映い | 耀眼 |
| するどい | 鋭い | 銳利 | ずるい | 狡い | 狡猾 |
| きたない | 汚い | 髒的 | やかましい | 喧しい | 嘈雜 |
| あぶない | 危ない | 危險 | めずらしい | 珍しい | 珍貴 |
| けわしい | 険しい | 艱險 | おしい | 惜しい | 可惜 |
| あやしい | 怪しい | 奇怪 | ひとしい | 等しい | 一樣 |
| おかしい | 可笑しい | 可笑 | あつかましい | 厚かましい | 臉皮厚 |
| あらい | 荒い | 兇猛 | だるい | 無力 |
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常用形容詞（Ⅰ）
常用形容詞（Ⅰ）| 假名 | 漢字 | 中文 | 假名 | 漢字 | 中文 |
| たかい | 高い | 高，貴 | こわい | 怖い | 可怕 |
| やすい | 安い | 便宜 | きびしい | 厳しい | 嚴厲 |
| ひくい | 低い | 低，矮 | はげしい | 激しい | 激烈 |
| ふとい | 太い | 肥，胖 | からい | 辛い | 辣 |
| ほそい | 細い | 細 | しおからい | 塩辛い | 鹹 |
| ほしい | 欲しい | 想要的 | あまい | 甘い | 甜 |
| おおい | 多い | 多 | にがい | 苦い | 苦 |
| すくない | 少ない | 少 | すっぱい | 酸っぱい | 酸 |
| ながい | 長い | 長 | くさい | 臭い | 臭 |
| みじかい | 短い | 短 | なまぐさい | 生臭い | 腥 |
| おおきい | 大きい | 大 | くるしい | 苦しい | 痛苦 |
| ちいさい | 小さい | 小 | たのしい | 楽しい | 快樂 |
| こい | 濃い | 濃，親密 | つらい | 辛い | 難過 |
| うすい | 薄い | 薄，淡 | うれしい | 嬉しい | 高興 |
| あつい | 厚い | 厚，深厚 | かなしい | 悲しい | 悲傷 |
| うまい | 美味い | 好吃 | おもしろい | 面白い | 有趣 |
| あつい | 熱い | 熱 | つまらない | 沒趣 | |
| むしあつい | 蒸し暑い | 悶熱 | ばからしい | 馬鹿らしい | 愚蠢 |
| ぬるい | 温い | 溫暖 | はずかしい | 恥ずかしい | 怕羞 |
| さむい | 寒い | 寒冷 | やさしい | 優しい | 溫柔 |
| あたたかい | 暖かい | 暖 | やさしい | 易しい | 容易 |
| すずしい | 涼しい | 涼爽 | むずかしい | 難しい | 困難 |
| のろい | 鈍い | 遲鈍 | すごい | 凄い | 了不起 |
| にぶい | 鈍い | 遲鈍 | よい | 良い | 好 |
| まるい | 丸い | 圓的 | わるい | 悪い | 不好 |
| しかくい | 四角い | 方的 | ただしい | 正しい | 正確 |
| おいしい | 美味しい | 美味 | あたらしい | 新しい | 新 |
| まずい | 不味い | 不好吃 | ふるい | 古い | 舊 |
| みにくい | 醜い | 醜陋 | いそがしい | 忙しい | 忙 |
| うつくしい | 美しい | 美麗 | ふかい | 深い | 深 |
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勤洗手 少摸眼口鼻 降低感染
勤洗手 少摸眼口鼻 降低感染機會
雖然台灣至今尚未出現新流感確定病例，但到處已可看到民眾戴口罩。疾管局至今也未建議健康民眾出入公共場所戴口罩；感染專家也說，除非自己感冒，搭乘班機也不需要戴口罩，但要勤洗手，少摸眼口鼻等有黏膜的部位。
疾管局表示，以台灣目前的情況，除非感冒的民眾，一般健康的人並不需要特意戴口罩，但仍應注意個人衛生及保健，例如咳嗽或打噴嚏時應以面紙遮住口鼻。另根據實驗，飛沫的飛散範圍約為兩公尺，所以若與有呼吸道症狀者交談時，最好保持兩公尺距離。
此外，若感到身體不適，千萬不要再去上班上課，更不要出國，應盡速戴上口罩在就近醫療院所就醫，並主動告知醫師旅遊史。
感染症醫學會發言人李秉穎表示，新流感的潛伏期一般為半天到三天，最長可達七天。這段時間患者的體內雖有病毒，但數量很少，加上沒有咳嗽症狀，透過飛沫散播病毒的機會很低。
此外，雖然新流感發病前一天就有傳染力，尤其是老人、小孩或免疫力較差的人病程更長，但一般來說，發病前一天的傳染力，是遠低於發病後七天的發病期的。
以香港首例確定病例為例，由於他在飛機上並無症狀，抵港當天下午才發病，亦即跟他同班機者是在他發病前廿四小時內與他接觸，而當時他仍在潛伏期，傳染力並不高。
李秉穎說，所以如果是他，現在搭乘班機他也不會戴口罩，若發現坐在附近的人有類流感症狀，他會商請空服人員安排當事人換坐距離眾人較遠的座位；然後貫徹勤洗手，不要到處亂摸，沒事少觸摸眼口鼻。
至於居家環境，疾管局建議，民眾可以濃度約七○％的酒精，或將市售漂白水稀釋一百倍勤於擦拭家人常觸摸的桌椅、地板等處所，並保持空間通風、日曬，便可有效消滅病毒。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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一個人生活&兩個人生活
一個人生活&兩個人生活
兩個自由的人因愛結合而產生的所謂"摩擦"
星期日，一覺睡到下午2點還不願起床，我在旁邊叫喚他。
「起床了好不好？我們出去走走，去吃東西。」N遍之後，他仍在睡。
我下樓去，走到公園時，打了他手機，我想，這下，他不得不起床了吧？
響了好幾聲，他終於接了電話，只是他告訴我的是：
「妳讓我過我自己想過的生活好不好？」
突然間，我不知該如何回應，倖倖然掛上電話後，
一個人坐在公園裡，有點茫然有點不知所措，
那麼我自己的生活又是什麼呢？
一個人的時候過自己的生活，兩個人的時候也各自過生活？？
肚子餓了是唯一明確的方向，我漫步到肯德雞，
點了餐，端了餐盤往樓上走，三三兩兩的人群，
小孩的吵鬧聲在我耳邊沸騰著，我沒有感覺到煩燥，
反而覺得，這種人氣很好，我安靜的吃我的炸雞看我的報紙，
四週喧嚷的小孩聲壓過了。
我心裡悲傷的低鳴聲，近日來，就情緒上來說，
我並不太快樂，我需要注入一些快樂的聲音在我的心房。
一個小時後，我離開肯德基並外帶了一份餐，
在往回家路上走著時，我重新思考著過自己生活的事情，
我可以當作我是一個人生活，一個吃飽一個人散步一個人回家去嗎？？
我不會，也不行，我可以一個人吃飯、一個人散步，
可是我不會忘了要買一份食物給在家裡的家人，
一個人的生活裡其實包含了兩個人。
婚姻裡，有一個很難的部份就是，
你不明白什麼時候該一個人，什麼時候又該兩個人？
而女人卻會自然而然的照料跟妳一起生活的人，
也許妳照顧不了他的心情，可是妳會顧及他的溫飽。
想著想著，就走到了家門口，我站在門口，
有鑰匙卻沒有開門，我按了門鈴，他開了門....
「先生，請問你有沒有叫肯德基外帶全家餐？」
我站在門口對他說
他對我笑而不答。
「沒有嗎？我送錯了啊？？」我笑
他把東西接過手，牽著我的手進了家門。
晚上，他居然帶我去逛了夜市耶，
這是一件非常難得的事，因為他超討厭逛夜市，
而且，他很有耐心陪我一條一條的逛著，臉上沒有一絲不耐煩。
我想，他明白這是我一個人生活時愛做的事，
二個人生活時也希望可以做的事。
如果相遇，你會感到相知，那麼，有一種習慣─叫做陪伴。
如果陪伴，你會感到珍惜，那麼，有一種甜蜜─叫做存在。
如果存在，你會感到壓力，那麼，有一種善良─叫做離開。
如果離開，你會感到輕鬆，那麼，有一種勇敢─叫做放棄。 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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把握當下
把握當下
這是從一位年輕優秀的朋友口中說出來的，簡單介紹一下這位朋友。 他今年28歲，政大心理系畢業。從小成績優異，在多少人的眼光下，他就是大家所說的資優生。
而他的父母親也是希望他能夠出國唸書，以後當一位傑出的心理醫師。這是父母親對他的期望。他也很認真努力再實現這個願望，在他大三以前，他一直是那種認真念書，每天足不出戶，可以一個禮拜都不出寢室，在宿舍裡吃飯睡覺。但直到有一天他的同學，告訴他有一位很成功的企業家，要介紹給他認識。
成功，成功是什麼？在大三的 時候，成功對他而言似乎有點遠 。不過，在同學的邀約下，他跟這位成功的企業家認識，而這位企業家告訴他 一句話，讓他震撼不已...，也因此改變了他的一 生。
以下就是他所聽到的那句話：當你用現在既有的能力在努力時，你未來所擁有的將是現在所能擁有的；但當你用現在所沒有的能力在努力時，你未來所擁有的將是你現在所沒辦法擁有的。
我聽到這句話時，心中也很有感觸...過去的我，有著許多的夢想與理想，但隨著年紀的增長，加上生活的種種挫折，讓我失去了夢想...雖然對現在的生活不滿意，卻只是停留在抱怨與悔恨當中，無法自拔。
這是為什麼呢？因為我的想法與觀念，他固著於現狀之中，當別人告訴我要改變自己時，我總是說...人在江湖，身不由己...真是這樣嗎？我想是因為自己的觀念吧！
人生有許許多多的抉擇，我們總是在對的時刻，做了錯誤的選擇...直到事後，我們又陷入後悔之中。如果當初怎樣...就不會怎樣？
為何要讓自己陷入這種惡性循環之中呢？我們可以有所改變的！
有的人，剛出社會懷抱著很多的夢想...但是隨著工作與生活壓力...他不知道自己的夢想何在？？有的人，他從小在父母的期望下，唸建中，唸北一 女，後來考上台大，清大，政大....求學過程一帆風順...可是，他所實現的是自己 的夢想嗎？還是父母親的？還是社會大眾的呢？80％的人，一生都在實現別人的夢想...我們是不是也是這樣呢？
如果你真的知道你要的是什麼？那麼恭喜你！因為你非常有智慧！但是如果你不是，那請你停下腳步思考一下...你要的是什麼？
在這個訊息萬變的21世紀中，將來我們會到怎樣的事情，我們不知道...
如果我們還在想要用過去的能力來過下半輩子，那的確要好好思索一番 ...
唯有透過讓自己不斷成長與學習，學習第二專長...這是很重要的。
沒有人能夠預知明天是會怎樣，為未來預先準備，才是當務之急。
也許你對你的現狀，十分滿意。那也很恭喜你，因為你知足常樂。
可是也要偷偷跟你說，你可能少了那麼一點遠見...
一個沒有危機意識的人，他將是最大的危機。
王永慶為何會成功呢？因為他永遠看得比我們多，想得比我們遠。
如何儲備你的21世紀戰鬥力呢？
唯有聰明的你，透過你聰明的頭腦，好好思考一下囉！
突破，就是做你不敢做的事！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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日文常用形容詞 part 2
日文常用形容詞 part 2| 假名 | 漢字 | 中文 | 假名 | 漢字 | 中文 |
| あさい | 浅い | 淺 | かるい | 軽い | 輕 |
| うるさい | 五月蝿い | 嘈吵 | つよい | 強い | 強 |
| とおい | 遠い | 遠 | よわい | 弱い | 弱 |
| ちかい | 近い | 近 | いたい | 痛い | 痛 |
| はやい | 早い | 早，快 | かゆい | 痒い | 痕癢 |
| おそい | 遅い | 遲，慢 | かしこい | 賢い | 聰明 |
| あかい | 赤い | 紅色的 | さびしい | 淋しい | 寂寞 |
| あおい | 青い | 藍，青的 | まずしい | 貧しい | 貧困 |
| しろい | 白い | 白色的 | いさましい | 勇ましい | 勇敢 |
| くろい | 黒い | 黑色的 | なだかい | 名高い | 出名 |
| きいろい | 黄色い | 黃色的 | あかるい | 明るい | 光的 |
| ちゃいろい | 茶色い | 棕色的 | くらい | 暗い | 暗的 |
| かわいい | 可愛い | 可愛 | うらやましい | 羨ましい | 羡慕的 |
| わかい | 若い | 年青 | おそろしい | 恐ろしい | 可怕 |
| きつい | 緊 | ねむい | 眠い | 眼睏 | |
| ゆるい | 緩い | 鬆 | くやしい | 悔しい | 遺憾 |
| よろしい | 宜しい | 妥當 | くわしい | 詳しい | 詳細 |
| せまい | 狭い | 狹窄 | ありがたい | 有難い | 值得道謝 |
| ひろい | 広い | 廣闊 | たくましい | 逞しい | 強壯 |
| かたい | 堅い | 堅固 | おめでたい | 值得恭喜 | |
| やわらかい | 柔らかい | 柔軟 | いちじるしい | 著しい | 顯著 |
| したしい | 親しい | 親切 | まばゆい | 目映い | 耀眼 |
| するどい | 鋭い | 銳利 | ずるい | 狡い | 狡猾 |
| きたない | 汚い | 髒的 | やかましい | 喧しい | 嘈雜 |
| あぶない | 危ない | 危險 | めずらしい | 珍しい | 珍貴 |
| けわしい | 険しい | 艱險 | おしい | 惜しい | 可惜 |
| あやしい | 怪しい | 奇怪 | ひとしい | 等しい | 一樣 |
| おかしい | 可笑しい | 可笑 | あつかましい | 厚かましい | 臉皮厚 |
| あらい | 荒い | 兇猛 | だるい | 無力 |
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日文常用形容詞 PART1
日文常用形容詞1| 假名 | 漢字 | 中文 | 假名 | 漢字 | 中文 |
| たかい | 高い | 高，貴 | こわい | 怖い | 可怕 |
| やすい | 安い | 便宜 | きびしい | 厳しい | 嚴厲 |
| ひくい | 低い | 低，矮 | はげしい | 激しい | 激烈 |
| ふとい | 太い | 肥，胖 | からい | 辛い | 辣 |
| ほそい | 細い | 細 | しおからい | 塩辛い | 鹹 |
| ほしい | 欲しい | 想要的 | あまい | 甘い | 甜 |
| おおい | 多い | 多 | にがい | 苦い | 苦 |
| すくない | 少ない | 少 | すっぱい | 酸っぱい | 酸 |
| ながい | 長い | 長 | くさい | 臭い | 臭 |
| みじかい | 短い | 短 | なまぐさい | 生臭い | 腥 |
| おおきい | 大きい | 大 | くるしい | 苦しい | 痛苦 |
| ちいさい | 小さい | 小 | たのしい | 楽しい | 快樂 |
| こい | 濃い | 濃，親密 | つらい | 辛い | 難過 |
| うすい | 薄い | 薄，淡 | うれしい | 嬉しい | 高興 |
| あつい | 厚い | 厚，深厚 | かなしい | 悲しい | 悲傷 |
| うまい | 美味い | 好吃 | おもしろい | 面白い | 有趣 |
| あつい | 熱い | 熱 | つまらない | 沒趣 | |
| むしあつい | 蒸し暑い | 悶熱 | ばからしい | 馬鹿らしい | 愚蠢 |
| ぬるい | 温い | 溫暖 | はずかしい | 恥ずかしい | 怕羞 |
| さむい | 寒い | 寒冷 | やさしい | 優しい | 溫柔 |
| あたたかい | 暖かい | 暖 | やさしい | 易しい | 容易 |
| すずしい | 涼しい | 涼爽 | むずかしい | 難しい | 困難 |
| のろい | 鈍い | 遲鈍 | すごい | 凄い | 了不起 |
| にぶい | 鈍い | 遲鈍 | よい | 良い | 好 |
| まるい | 丸い | 圓的 | わるい | 悪い | 不好 |
| しかくい | 四角い | 方的 | ただしい | 正しい | 正確 |
| おいしい | 美味しい | 美味 | あたらしい | 新しい | 新 |
| まずい | 不味い | 不好吃 | ふるい | 古い | 舊 |
| みにくい | 醜い | 醜陋 | いそがしい | 忙しい | 忙 |
| うつくしい | 美しい | 美麗 | ふかい | 深い | 深 |
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送別阿桑 JS張智成情緒潰堤
送別阿桑 JS張智成情緒潰堤
更新日期:2009/04/27 02:59 陳于嬙／台北報導
因乳癌過世，得年34歲的阿桑，26日告別式上，好友張智成及JS送她紙紮錄音室、麥克風及舞台，祝福她在另一個世界能繼續唱歌，華裔美籍男友送她的小熊也擺靈堂上，在親情、友情與愛情的陪同下，走完人生最後一程。
追思音樂會上播放阿桑接受第３次化療時的影片，穿著睡衣的她顯得活力十足，並開朗為自己打氣：「奇蹟一定會出現！」說完還不忘比Ya，相當活潑，不過對照字幕旁標明「本來VCR是等康復後要做為紀念」，令現場所有人為之鼻酸。
與阿桑交情甚篤的張智成，一上台即情緒潰堤，淚眼哽咽了１分鐘，才訴說與阿桑認識的點滴。告別式後，阿桑遺體送往三峽火化，並將長眠於萬里天祥寶塔。阿桑生前曾希望出書，華研唱片企畫統籌施人誠表示，若家屬提出要求，他會盡量協助。
文章轉自：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090427/4/1ih9q.html
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你不能小看的口腔疾病 牙周病
你不能小看的口腔疾病 牙周病
韓愈在祭十二郎文中寫到，吾書與汝曰：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖。」年紀輕輕而牙齒動搖，甚至開始掉牙，是很多人的夢靨，而造成牙齒動搖最常見的原因即是牙周病。
根據多項調查顯示，國人有九成以上罹患牙周病，但卻很多人並不自知，甚至從未接受過治療。主要原因除了不了解牙周病對口腔和身體的傷害外，國人對牙齒的重視和口腔保健的概念還略顯不足，所以往往輕忽牙周病的嚴重性，錯過黃金治療時期。
常有患者至診所看診時會問醫師一連串的問題，「醫師，最近朋友都說我有口臭，好困擾喔！我是不是肝臟不好？」「醫師，我的牙齦腫腫的，吃東西都很不舒服，我是不是火氣太大？」「醫師，我刷牙時牙齦都會流血，是不是刷牙刷太用力了？還是缺乏什麼營養素呢？」「醫師，我覺得我的牙齒都鬆鬆的，我怕牙齒會掉下來，都不太敢吃太硬的東西。」事實上，你可能已經長期罹患牙周病而渾然不知。
牙醫師表示，所謂「牙周病」，是一種慢性細菌感染的疾病，是牙齒周圍組織的疾病，包括牙齦、牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質的病變，也就是牙齒的地基有了病變。「牙周組織」就像一棟大廈的地基，牙齒就像大廈，如地基受損，大廈就會不穩，甚至有崩塌的危險。
造成牙周病的主要原因大多是因為口腔衛生習慣不好，進食後未充分清潔牙齒，讓食物殘渣、細菌堆積在牙齒周圍、牙齦溝內，而產生牙菌斑，牙菌斑和唾液中礦物質作用後變成牙結石堆積在牙齒周圍組織內，日積月累就會造成牙齦炎，此時會有牙齦紅腫、刷牙或咀嚼食物時牙齦流血、口臭的症狀。如牙周病繼續惡化，牙齒周圍的齒槽骨就會被破壞而流失，牙齦萎縮，造成牙齒變長、牙齒動搖和牙齒移位情形，甚至有牙齒脫落的現象。
醫師表示，牙周病不只是細菌侵犯牙周組織，造成口腔慢性感染的疾病而已，細菌也會經由血液流竄至全身各處，引發身體各處的感染。所以輕忽牙周病的厲害，下一個無「齒」之徒可能就是你喔！
醫師提醒民眾，牙周病初期並無明顯不適的症狀，但牙齒「不痛」不代表就沒有問題，早期發現，早期治療。口腔一旦有了牙周病，如不及時請專業的牙醫師作牙周病治療，最後將難逃掉牙的命運，平時除定期作口腔健康檢查，更須注重口腔衛生習慣，確實做好口腔保健，如發現有牙周病的症狀千萬別心存僥倖，覺得它會自己好，一定要儘快就醫。珍惜口腔中每一顆珍貴的牙齒，「齒牙動搖」的現象就會遠離你喔！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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