本部落公告

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2010/01/06

鴨霸的行為VS弱勢的民眾

早上出門~果然如氣象報告所言~下雨了

開車在高速公路上往上班的途中

湖口工業區原本幾乎每天車多

也已經不足為奇了

但是

今天似乎特別塞

往遠處看~哇~好幾台閃著黃燈的車

就在湖口交流道北上匯入道的不遠處

心想該不會是發生重大事故吧

當我車子慢慢靠近的時候

原來是~


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2010/01/04

邁向馬拉松成功之路~元旦晨跑

09年12月底上網找了一些有關馬拉松的資料

逐步完成最好的馬拉松成績之十五週訓練計畫

夯不啷噹十來頁的資料

花了時間看完一遍

雖然有看似不錯的訓練計畫

卻也有基本的條件設限

限於十公里路跑在一小時內完成者

心想

參予2009 12/20台北富邦馬拉松十公里路跑

雖然成績不怎麼好看

但在一個月的短期練跑

再加上當日腳傷未痊癒的狀態之下

終究還是在一小時內完成(00:52'37)

應該可以來個魔鬼訓練吧


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2009/12/26

癌症有酸味 狗鼻聞得到

更新日期:2009/12/26 16:46

大家都知道狗鼻子很靈,但狗居然連癌症都聞得出來,您相信嗎?原來,人類身上得到癌症的部位,會發出酸味,狗可以清楚的分辨,因此只要加以訓練,狗就能正確的辨識癌症。


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2009/12/21

2009台北馬拉松成績揭曉~分組93總排名572/13300

2009富邦台北馬拉松圓滿落幕

成績終於揭曉了

在嚴苛的狀況下(腳傷)

原本以為無法完跑

最終得到00'52"37的成績

透過大會統計的成績得知

10Km分組(40~49歲)第93

10Km男子組排名第507

10K總排名第572(參賽總人數一萬三千多)

雖然不如預期卻也還算欣慰

經過檢討~有幾個原因如下


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2009/12/20

2009台北馬拉松即時成績~戰勝寒流卻敗給自己(00:52:36)

凌晨2:30鬧鐘盡責的響起

雖然提早九點就上床~卻還是失眠了

曾經想要透過藥物助眠

卻唯恐睡過了頭而寧願睡眠不足

~~~~~~~~~

到了火車站~遇到一個熱心的跑友

相談甚歡~於是一同北上

也幸好有他的帶領

火車上~有八成以上都是參加馬拉松的

在此之前

從來都不知道有這麼多熱衷的人來自四面八方

將齊聚在充滿陽光,掌聲的林蔭大道

~~~~~~~

他的步伐相較我而言輕快許多

要跟上他~有些吃力

由此我知道~腳傷病未痊癒


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2009/12/19

拂曉出擊~與寒流搏鬥

凌晨兩點多要起床也就算了

偏偏遇到入冬以來最強的寒流

真的很難想像

衣物寄放後

距離開跑的那一段時間要怎麼度過

腳傷也尚未痊癒

對於成績也不敢奢求了

能在一小時內完成~應該就不錯了


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2009/12/17

富邦台北馬拉松~我的幸運號碼22378

要比~一定要有空

2004年 [大家都沒空]

2005年 [小朋友也沒空]

2006年 [有空,有空]

2007年 [女兒帶爸爸一起來跑]

2008年 [全家一起來跑]

2009年 [要比,何不來充滿陽光,掌聲,啦啦隊的林蔭大道比]

終於忍不住了


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2009/12/15

負傷上陣~得不償失(52'17"64)

距離驗收的日子一天一天的逼近

再怎麼練習也只有一兩天了

由於之前沒有參賽經驗

也不想驗收的成績與平常相差太多

因此不敢過度的練習

~~~~~~~

昨晚練習前就覺得狀況不佳

因為難得家人一起去運動

也就硬著頭皮~上了

在20圈內竟然都能維持在每圈一分鐘左右

甚至有好幾圈57秒左右

這樣的成績雖然無法與專業跑者比較

對於自己而言~卻是向前邁了一步

不幸的是~30圈左右

擔心的事情漸漸有了徵象


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2009/12/13

中油是黑心還是...

昨天早晨爬完山要回家時

忽然發現機車油箱似乎快要見底了

幸好

身上有三個硬幣

雖然不多~至少不會有立即的危機

可是加完油的那一瞬間

我傻眼了

油價是29.8元/L~而我付了30元

怎麼會~


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2009/12/09

向目標接近中~51'56"06(11.55km/hr)

休息幾天再次出擊

所幸沒有退步

最近有一種感覺

只要把腳舉起來~至少要十公里才停下來

~~~~~~

今晚有一隻體毛非常漂亮的黃金獵犬

跟著71號運動衫的主人跑

瞧牠喘得不像人樣

曾經我也想過

如果有一隻狗

陪著我跑五十圈~那會是甚麼樣的情形呢?

狗狗會不會頭暈呢

~~~~~~~~

回家路上經過麥當勞前的兩家兒科診所

排隊看診的人"人滿為患"

(應該沒有人送給診所的匾額上面提的是"門庭若市"吧)

(看看人潮確實有如"門庭若市")

甚至不少的人在騎樓候診

看看麥當勞內的人似乎不及診所

心想


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2009/12/09

又見三聚氰胺 中國乳製品再進口

更新日期:2009/12/08 17:16

去年鬧得人心惶惶的中國毒奶三聚氰胺事件,當時的衛生署長林芳郁還因此下台。而為了讓民眾安心,衛生署也立刻全面禁止中國奶粉、乳製品、植物性蛋白粉進口來台。但事隔不到一年,衛生署竟然在今年六月下旬又重新開放部分中國乳製品來台!而包括消基會在內的民間團體,完全被蒙在鼓裡不知情。


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2009/12/09

雙子座流星雨 最佳觀測13號晚至14號清晨間

更新日期:2009/12/08 20:05

名列年度三大流星雨之一的「雙子座流星雨」,即將在這個週末登場,台北市天文教育館表示,雙子座流星雨每年數量多而且穩定,整夜可見,天文館預估,今年極大期會落在12月14號,最佳觀測時間為13號晚間到14號清晨天亮之間。(林麗玉報導)


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2009/12/09

火星表面沙丘

更新日期:2009/12/08 14:08

美國航空暨太空總署7日公布利用高解析影像及科學實驗相機,拍攝到的火星表面沙丘。歐新社98年12月8日


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2009/12/09

抽驗豆製品 家樂福、松青不合格

更新日期:2009/12/09 04:09

〔記者何玉華、楊雅民/北縣報導〕台北縣衛生局11月針對量販店、超市、傳統市場及小吃攤,抽驗豆腐、豆干、豆漿等豆製加工食品添加物用量,58件有7件不合格,其中包含知名賣場家樂福「白干絲」檢出殺菌劑、松青超市「水豆腐」檢出防腐劑,已通知下架並追查供應商源頭,將罰款3萬至15萬元。


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2009/12/07

女性毫不掩飾年齡的理由

昨天早晨原本打算跑步去爬山的

因為回程的交通臨時有變卦

所以還是騎我的ㄅㄨㄅㄨ去

這次又是單獨一個人去

想想時間安排上比較彈性

因此臨時改由一千八上山

沿途還算順利~一口氣走完一千八

途中遇到一位女性

腳程不算慢~不過終究還是被我趕上

隨口聊了幾句~竟然....


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