花與鏡湖

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(新聞)食補不如水補! 　正確喝水是健康長壽的不二法門

健康意識抬頭，越來越多民眾都開始注重養生之道。其實要讓身體健康並不難，由於水份是組成人體中最重要的元素之一，只要掌握喝水的時間與量，就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。一般人每天至少要喝2000cc以上的水但要選在什麼時機喝水?怎樣喝水才能有效被人體吸收呢？ 

從人體的經絡運行來看，《黃帝內經》記載，早上五點到九點，是走到大腸經與胃經，因此在這段時間內空腹喝水，可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。下午三點到五點則是走到膀胱經，這段時間補充水份，則有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝。此外，專家也建議，睡前可適當飲用一小杯水，可以維持血液流暢，防止腦血栓的形成。

小撇步，大助益

放對焦點

「光的課程」靜坐與讀書會--5月1日新開課

能量跟隨思想，思想導引並放大能量。
一個人怎麼看自己，就會成為什麼樣的人。
你是你思想的實相，是你較高自我心識的顯現。 
                        「光的課程」上師愛瑟瑞爾  

光的課程：紅寶石之光(初一階摘錄)

光的課程：紫色之光(初一階摘錄)

上路

每一天都讓自己能夠與內在的神聖連接，

像吃飯睡覺，很平常，很平淡，很舒暢，

每天都要，

我們的靈性就會穩健地成長。


能夠在每一件小事上看見它的神聖，

連微小的也有令人無法忽略的美麗~

那就對了。

那就是了。