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February 5, 2009

如何帶小朋友

用什麼態度帶小朋友,
這篇文章給了我某種程度上的啟發.... 山根一點青
當人父母,還是要有耐性一點。
多花時間陪伴玩耍,多用同理心,多給尊重,
最近小欣的山根一點青,的確變得不明顯了.......
也較會主動要求抱抱了,喜歡把拔,喜歡馬麻.......

 
休息的這陣子,常常在啟蒙中醫取經,
真是個不可多得的好地方。
勸君有空也可去參觀。 
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November 24, 2008

家庭主婦如何在日常生活中修菩薩道

在Babyhome看到這篇文章分享,頓時心生法喜
面對自己新的身分,勉勵自己,在日常生活中,也能有如是心境才是



淨 空 法 師 講 述
 每天做同樣的工作,一定會覺得很厭煩。尤其是家庭主婦,好像永
遠沒有解脫的一天,許多人都覺得苦惱。假如能將觀念轉變過來,就
會做得非常快樂。凡夫觀念中執著有「我」,我在做,我好辛苦,我
為什麼替他們做,愈想煩惱就愈多。

若學菩薩道,發大誓願要普度眾生,他的想法看法就不一樣了。行菩
薩道:
 第一要修『布施波羅蜜』。主婦菩薩在家庭裡為一家人服務,就是
修布施波羅蜜。布施有財施、法施、無畏施三種。財施有內財、有外
財。外財是指在外面賺錢,供養一家人生活。內財是用自己的體力、
智慧為一家人服務。

 在家事裡做出圓滿的三種布施。你將家事整理的井井有條、乾乾淨
淨,使家人生活舒適,讓鄰居羨慕,這是『持戒波羅蜜』,持戒就是
守法。

你能有耐心的做,不疲不厭的做,即是『忍辱波羅蜜』。

每天還要改進,希望明天做得比今天更好,就是『精進波羅蜜』。

雖然每天做很多家事,心地清淨,一塵不染,即是『禪定波羅蜜』。

清淨心中常生智慧,法喜充滿,是『般若波羅蜜』。

 於是覺了,原來菩薩的六波羅蜜,就是擦桌子、掃地、洗衣、煮飯
圓圓滿滿的成就。這就是《華嚴經》上善財童子所表演的學菩薩行,
修菩薩道。

 你將家事做好了,即是作世間所有主婦的榜樣,一切家庭的榜樣。
這就能度鄰里,推展開就能影響社會、國家、世界,乃至盡虛空遍法
界。這才曉得菩薩在家裡掃地、擦桌子、煮飯、洗衣,原來是在做度
盡虛空、遍法界一切眾生的大願大行。這是學佛、是正念、是諸法實
相。

 若能如是觀,則法喜充滿,如何會起煩惱!

 佛法的修學一定要落實在生活中;不落實在生活中則沒用。若明白
這一點,以此類推,在公司上班,也是修六波羅蜜。菩薩在各行各業
,示現男女老少,各種不同的身分,修學即是本分生活,平等不二,
皆是第一,沒有第二。


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September 13, 2008

36種方法教出資優小孩

輔仁大學兒童與家庭學系講師 羅文喬

兒童的發展有兩個最重要的影響因素:一是遺傳,另一個則是環境。遺傳受到父母親的基因決定不可控制,但遺傳還需要在對的時間,有適合的環境做配合,才能將幼兒真正的能力展現出來。義大利教育家蒙特梭利博士認為幼兒並不需要成人的教導。成人要做的只是為幼兒預備一個對的環境,在這環境中的空間佈置、成人、玩具等所有的一切都會對幼兒的發展造成關鍵性的影響。在此提出以下幾點給父母的建議,希望每一位孩子都能因為父母的幫助,而有一個更美好的未來。


〈內容改編整理自Thomas Armstrong博士所撰寫的”50 Ways to Bring Out Your Child's Best”〉


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August 4, 2008

[賞析] 不只是,閒談媽媽經

本文引用自此

上兩個星期,我在台積電的社內雜誌當駐站作家,陸續回答了許多問題。


在寫下這些問題的答案時,我想到花園裡常有的討論。我整理出其中一部份的答案與大家分享,沒有把問題特別貼是因為沒有徵求過提問者的同意。


關於時間與生活規劃 

在看待教養問題的時候,我們最容易忽略「時間」所造成的結果,我們想要的是一時一刻就能解決的方法,卻忘了孩子之所有這些問題,是從過去累積而來的,因此改變也需要相對的時間與更多的耐心。
有些父母喜歡把孩子當成一個「難題」來「解決」,我傾向於把教養的大小問題當成一個雕塑的過程。培養一個我們期望中的孩子一如培養一個理想中的自己,是要一點一滴修正、增加的。
跟孩子溝通到什麼程度與孩子的年齡有關,不要以為任何年齡的溝通都會一樣暢通。「溝通」是一種互相了解的思想渠道,是慢慢挖、隨著年齡與實際作工才能加大負荷的通路。
所以,我在埋首教養中工作了好多年後,才感覺到責任輕鬆了一點,親子可以分享的經驗與通道也越來越多。


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July 21, 2008

[文賞] 談談「買不起」

照片中這個咖啡杯跟我有段有趣的故事,我想以此跟大家談談我面對預算的心情,也分享上一週在中時「親子語言學」中的一篇文章。

 

新加坡烏節路上的義安城有家咖啡屋,從1996年短暫停留在遠東公寓時,因為方便,朋友約見面總是以這家咖啡屋為定點。雖然皇家哥本哈根的磁器很有名,但我不曾買過它們的產品。了解一個產品的名氣與想要擁有,對我是全然無關的感覺。

去咖啡屋時,我總是點卡布奇諾,用來裝那杯咖啡的杯子,每次都給我一種非常舒服好拿的感覺,所以,在第二次遷居新加坡的2004年,有一天從咖啡屋走出來的時候,我直接往B2的磁器專櫃走去,我想帶幾個杯子回家。

雖然很多人因為我的餐具很多,而以為我有收集餐具的習慣,但是我其實是從不為“純收集“而買餐具的,所有的購買都是為了“用”,所以每次會買六到八個,希望家人聚集時夠用。

我沒有想到那杯子每個都超過我的預算,奇怪的是,那天我也沒有在購買前把價錢換算清楚。等店員把六個杯子都包好,告訴我總價之後,我才猛然發現那是台幣三萬四千元。

我對任何事的反應都很直接,第一個念頭是,我不該花這筆錢,第二個念頭是,趕快告訴服務的小姐,等著被罵。


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June 9, 2008

肺臓宜忌及如何治療肺病

小欣上星期感冒了,還多發了兩顆牙齒,還好他好得很快,我還沒有好完全呢,咳咳...

容易感冒的人,最好還是奉行公筷母匙的原則,如此既衛生,大人口腔裡的細菌一來不會介由餐具傳播到小孩口裡,二來如果彼此有感冒等傳染性疾病時,也可以避免交叉感染的情況...

這個星期以來,總有睡不夠的感覺,明明已經睡得很多了,醒來卻仍有濃濃的睡意,不曉得是不是因為調理期會有的反應。不過值得欣慰的是,我的失眠問題已經克服,現在都能自然入睡,不需要依賴藥物了。

只是臉上的痘痘還是非常爭氣地狂冒,可能是缺乏了某種維生素如B群,亦或是脾的功能有待加強,也有可能是感冒過程耗損太多津液;總之真要細究,就會發現我們的身體臟腑功能是牽一髮而動全身,回歸到源頭,還是需要早睡與運動才是王道啊。

在網路上搜尋到一篇談論感冒的文章與各位分享,別以為在夏天就可以咨意地吹冷風喝涼水喔,身體是需要好好照顧的。讓我們一起變得更健康蛤~



原文出自此處

痰症的出現,不知難倒了多少醫師,一旦得到痰症,其後果似乎是遙遙無期的疾病。而痰症最初是由外感風寒而得到。當在外感風寒病的階段,合理運用發汗解表藥物,使客于肌表的外邪從汗而解,從而解除了肺臓所面臨的壓力,那麽肺臓內就不會有多余的痰,也就不會有連綿不止的咳嗽。

但是,當今醫學的治療方向卻是錯誤的,當得到外感的肺系表證之後,肺臓由于要把多余的痰,由內向外把痰排除,于是就會産生咳嗽。這一表現本來是正常的,這時侯我們中醫加強肺臓的壓力,使用宣肺解表法,使這些痰都能夠排除體外,就不會有接下來的種種疾病。但是現代醫學運用的辦法是,使用細胞穩定劑,或是支氣管平滑肌擴張劑,來使得處于緊張狀態下的肺臓的氣管和支氣管的壓力減小,于是,咳就會停止。正是因爲見效快,沒有咳嗽了,所以病人以爲西醫效果來的快。

而實際上的情況是,咳嗽沒有了,但是痰還在肺臓裏面,而咳嗽正是排痰的過程。正統中醫理論認爲,身體裏面的水液,運行不通暢,就會積聚在一起,成爲濃稠的液體,這一液體就是痰。而肺臓除了呼吸功能之外的另一條功能,就是排痰。所以我國的古人,稱"肺爲貯痰之器",而痰症的産生是由于水液運行不暢導致的,而五行理論認爲,水是要靠土來制約的,人體五臓裏面,脾是屬土的,所以,當一個人的脾不夠強壯時,就會有多余的水液四處聚積,多了就會往肺臓裏面湧,于是肺臓就會來咳,把痰排出去,這就是"脾爲生痰之源"。

中藥裏面的化痰藥,就是針對這兩方面而設,一方面,加強脾的吸收功能,使身體沒有多余的水液能夠聚成痰,另一方面,增強肺的壓力,使得肺臓能夠有足夠的力量將痰液排除。當沒有痰液之後,自然就不會有咳嗽,也就更不會有因爲長期的痰液停聚導致的慢性支氣管炎,肺氣腫,肺心病等疾病。正是因爲中藥治痰是針對根本來治療,所以在一開始得到感冒等外感病症時,治療效果是非常迅速的,如果在等西藥用完了,已經傷害到了肺臓本身的排痰功能之後,再來用中藥治療,效果就比較慢.甚至于造成"名家不治痰"這樣的情況。

正本清源,肺臓疾病及痰證的治療,必須一開始就由中醫藥來入手,因爲中藥對痰證的治法,無論是在《黃帝內經》還是在《金匮要略》中,都有了明確的說明。黃帝內經上說,,肺喜溫而惡寒,所以治痰證當以溫化爲主,陽光一出,積水四散,自然就會無痰。當然,痰證也有會熱化的,于是就以清化法爲主。張仲景金匮要略上說,病痰飲者,當以溫藥和之,這一治法與黃帝內經一脈相承.將肺臓補強,則痰就被清理了,將脾臓補強,則痰就不會再次生成。

凡是得到肺臓疾病如慢性支氣管炎,支氣管哮喘、肺心病、肺氣腫的病人,都會在天氣寒涼時加重,而西藥全是寒藥,所以會越治狀態越差。這類患者,需在合格的中醫師用中醫藥調理治療的同時,注意如下幾點:

1.隨時都要保證自已身體是暖和的,甯可多穿,不要少穿衣服,肺喜溫惡寒,凡是肺臓疾病都是遇寒加重。

2.遠離一切西藥,包括類固醇激素和支氣管擴張劑,因爲這是依靠外力來幫助肺臓,用起來非常好用,但是正是因爲有這個外力的幫助,更加使肺臓失去了自愈的能力,將陷于終身用藥的泥潭。

3.不要偏食,最初的過敏症,就是因爲過度偏食引發的,因爲從小不吃蔥姜蒜,導致了身體對外界適應能力極差,一遇到花粉之類的就過敏,然後又引起肺炎,慢支的再度複發。

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March 6, 2008

[中醫]女性的保養--天下女性必看!!

作者: 皮沙士醫師

女性月經來有四個寒冷不可碰:
1感冒、
2生冷食物、
3洗冷水澡或淋雨、
4吹冷氣
否則月經易停止
等到冷停止了
月經才又繼續來

不要不信邪
愈是老ㄧ輩的婦女
愈是不知道婦產科是何物
年齡層愈降
跑婦慘科愈勤
就是不信邪
不吃四物湯的下場


正常月經來是三到五天
ㄧ定要滿三天
最後結束在第五天(或第六天)

月經來時
子宮肌層開始收縮
引起
內膜剝落
導致
裡面的血管破裂流血
因此
第一、二天
深色黑色血片很多
ㄧ直剝落
等到
內膜完全剝落
剩下
黏膜下層
就出鮮血
鮮血只流一二天
女性如果黑色血塊流很多
而鮮血流很少
就沒婦科病

所以月經來每個女生都應該吃:
丹參四物湯

不管有沒吃『丹參四物湯』
若月經到了第6、7、8…天
還在斷斷續續來
或者
有的人ㄧ直流個不停
15天、20天、ㄧ個月還在流
量雖然不是很多
人卻會很虛
可以依臉色而分
臉白的是氣虛
吃補中益氣湯
臉紅或白裡透紅的是血虛
用當歸芍藥散(科學中藥成人一次量的兩三倍)
不會分的人
就合起來一起用
ㄧ般而言
吃的量夠
吃ㄧ天就不再流了
不是吃素的人也可以用
張大師習慣的方:
「桂枝龍牡湯+芎歸膠艾湯」

另外
有子宮肌瘤、臉黑黑的人
可能要活血化瘀血
瘀血不去
月經不會停
可選用
「活血化瘀的方子」

瘀是怎麼來的
教育失敗來的
月經吃冰
月經受到四種冷
溫經湯很好用…

『每月mc來都會感冒的話:一定要立刻吃小柴胡湯,否則感冒治不好;如果每個月都會感冒一次,且是在月經來之前,可在Mc來之前的前二天開始吃小柴胡湯」,吃到mc結束為一周期7天,就不會感冒了。』
因為
月經週期
ㄧ個月來一次
符合少陽證的「往來寒熱」
所以
月經來用「小柴胡湯」
是從「傷寒論」學到的。

某專科昇級之醫護學校
有ㄧ科系
其中大概有ㄧ半以上的女生月經好幾個月不來
當中有學生懷疑是系上師長鼓勵定期捐血的後果
詢問師長
老師卻回答說
捐血可促進新陳代謝
月經的血跟捐血的血無關

後來
有些同學月經太久不來
系上老師竟說
你以後結婚將會不孕
因為已經斷經了
害得
某學生和該家長擔心了老半天
最後
還是以「丹參四物湯」解決問題
您說荒不荒謬?

丹 參 四 物 湯(講於2004年底)
「當地少窮、何不念佛?」
當歸(和血) 3錢:讓身體血液循環達到很合暢的地步,等於調和補、調和歛、調和活,這叫和血
熟地(補血) 5錢:為四個月後做準備,叫補血,要指定買九蒸九曬。
白芍(歛血) 2錢(正常) 3錢(精神不穩、歇斯底里):製造好的血藏到肝藏去,叫歛血。
川芎(活血) 1.5錢(月經多) 2錢(月經少):製造好的血你要讓它促進血液循環流行到全身,整個血液循環重新一遍, 這叫活血。
女性至寶 丹參 5錢(一般)
3錢(臉色蒼白,氣不足,氣虛) :活血化瘀、生新血
10錢:女生站半小時,小腿就開始發脹、又酸又脹,表示血液循環非常的不良,這種人就很容易有子宮肌瘤,每次月經來血都排不順暢,每次都在子宮內膜堆積血塊,血塊排不出,慢慢的就變肌瘤,變卵巢囊腫。這種人,臉色會比較褐色)
【食用方式】:月經來的第一天喝到第七天,期間會排很多血塊,你不要以為越吃越嚴重,這是好現象,是在幫你清除該排出去的血塊及老舊廢物,血塊廢物若排不掉就會慢慢有子宮肌瘤、卵巢囊腫等等,卵巢囊腫就會不孕,喝1~5天為調經,6~7天喝為補血。平時一個禮拜要燉一帖來吃。 ◆可以燉一帖二天吃,或者燉二帖吃五天
★女性初經來潮後,每星期至少要吃一天,來保養身體
★外面的人都說月經來不要吃四物湯,吃下去會有肌瘤,而我們就是要在月經來時吃,且四物湯一定要加丹參(生心血),生新血就是讓肝臟把血放出來利用,月經來時會失血250cc,女生一定很虛弱,所以身體的備用倉庫一定要把血釋放出來,這是真正活血化瘀的藥,吃了絕對不會有子宮肌瘤。
★男生不要吃,除非貧血,男人的補養藥是「六味地黃丸」
經痛:一定要吃丹參四物湯,貧血的第一階段為:臉色蒼白、沒有光澤,第二階段:面有菜色、面色萎黃,如煎蛋哲學,剛煎時是白色的,後來慢慢蒸發,越煎越乾,到了乾的程度就是黃色的,此階段就算很嚴重了,再不會觀察的話,可把下眼頰巴開,無血色即為貧血,嘴唇蒼白也是貧血。
★小朋友最容易出現嘴唇蒼白的情況為【早餐沒有吃】,沒有血糖供應頭痛而頭暈,而嘴唇蒼白、身體酸軟無力,可使用「糖果加一杯水」即可
燉補:所謂燉補,就是說補藥就一定要用燉的,用電鍋即可,給他燉二個小時。燉的意思,是說你放幾碗水,燉好後,水不會減少,才叫燉。
注意:一定要加酒燉服,最少要半碗,敢喝的就半酒半水,酒的%數以米酒為主,其他的加水,一同下去燉煮,最好用陶瓷的燉鍋。血液循環不良就是要靠酒來帶動。
水和酒一定要一起入鍋下去燉,如果燉好才加酒的,排出來的都是鮮血,鮮血排了會頭暈,如果照方法下去燉不會頭暈,因為一次月經週期,約排200~250cc的排血量,但肝臟儲存的血女生有500cc,將它釋放出來,根本不會頭暈,而且血塊排的越多越好,表示清的越乾淨。每個週期,每個月經,給子宮重新一個新的環境,精神體力就會很好。
補血要120天,所以月經來吃四物湯是在為4個月後的月經做準備,補血之後要把血收藏起來藏到肝臟去,所以要收歛起來,收歛起來之後,再利用這個血去做好血液循環,所以要讓你活血,既收歛血又活血,這就是中醫微妙之處。媽媽婆婆就算停經只要有貧血,加丹參就都可以服用,很安全,可幫助血液循環。
熟地是真正製造血的,成份是在熟地黃,但地黃要經過用酒泡製,用蒸籠蒸過一次後,再拿去曬太陽,一蒸一曬,這樣的過程要經過九次,叫做九蒸九曬,做過九蒸九曬之後,熟地黃就不會讓你吃下去好像吃了肥肉一樣,胃腸受不了,因為這種東西就跟肥肉一樣很營養,但太過營養就讓胃腸受不了,容易脹氣、拉肚子。
白芍收歛:意思代表女生她的精神要把她收斂回來,一般歇斯底里、神經質、失眠、神經衰弱的人幾乎都比較偏向女生,所以要把女生的精神收斂回來。把製造的血,收藏回肝臟也是。
當歸:當歸和丹參都同時具有刺激肝臟放血,也可以讓肝細胞得到再生,所以肝細胞死掉了,可用此讓肝細胞再生。如果肝細胞死亡率很高,或肝切掉一半,要讓它復原,有再生能力慢慢的長出來,要使用丹參和當歸,肝細胞會復原很快。所以女生一定要吃這個。
丹參:可刺激肝臟放血,男生肝藏藏有1000 cc的血,女生肝臟有500cc的血,女生的血紅素如果低於11的話,則月經週期就會慢了,就會超過28天變成35天了,如果血紅素低於9的話,月經就不來了。丹參可生新血,中醫古代書寫生新血是指讓肝臟放血,不是製造新的血。如果不適時釋放出肝臟的血,血會一直停留在那,沒有流動的血就是死血,肝細胞會得不到營養,慢慢乾掉,像菜瓜布一樣,乾掉,萎縮性肝硬化;所以要適當的用丹參、當歸將血釋放出來,再用芍藥灌新的血進去,肝細胞就會得充份的營養。所以女生一定要吃這個,丹參對子宮肌瘤、卵巢囊腫效果都非常好。
酒炒丹參:有另外一個好處,是偏向補的,四物的不用酒炒。
1.可擴張血管、可治高血壓(吃不出成果的,只是在講學理,高血壓不是那麼簡單)
2.破壞抗體,抗體太多不是好事,身體抗體太多,自己會產生假想敵,它會胡思亂想,就會自己打自己人,打到變紅斑性狼瘡、打到變僵直性脊椎炎、打到類風濕性關節炎、打到變AIDS….。此些多為女性,因為女生貧血又容易感冒,一感冒抗體就增加,而實際上又沒有真正的強敵,那武裝部隊又那麼多,就會欺負善良百性,就要用酒炒丹參將它破壞掉。所以有紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎的,要買丹參回來用酒(用黃色的酒如紹興酒)炒過,來改變丹參的藥性而破壞抗體,所以一般遇到這些症狀的,會用丹參做成藥丸給他們吃,來破壞這些抗體。
遇到這些病,大陸喜歡用雷公藤,效果比丹參還強十倍,但是丹參是補的,就算破壞抗體,但對身體還是一種補的,但雷公藤破壞抗體是一種瀉,所以吃到後來雖然好了,卻也嚴重貧血了。
身體的抗體是身體的武裝部隊裡面的老弱殘兵,抗體太多的話,身體內真正的鎮暴部隊就不會出現,真正的抗暴大隊叫「大淋巴球」,大淋巴球只要一增加,抗體就減少。
★丹參紅色入心:生新血,活血化瘀
★黨參黃白色補脾:為最好的營養劑,可當做綜合維他命+蛋白質就對了。
★高麗參又叫人參,入心(是一把火,升高血壓的) ,沒有低血壓不要吃,吃了也是浪費
★西洋參肺涼的
★吉林參算白參,偏涼的
★苦參不是補藥,為苦寒藥,會瀉,不能亂吃。
◆任何藥只要吃起來是苦苦的,越苦的越不能長期吃,苦藥是治病的,是消炎的,沒有二把火是不能亂吃的,西藥的抗生素也很苦,所以絕對不能亂吃。
★泡保元湯的時候,低血壓可泡高麗參,如果是要普通營養劑,讓你比較不容易感冒,則是泡黨參,要增加體力又不要太燥熱,又比較肯花錢,可泡吉林參或西洋參也可以。其實泡保元湯是以吉林參最好,最為中庸之道。但價位高,而黨參是最為平易近人的。
★女性失眠:四物湯就很夠用了,為何會失眠,因為貧血,沒有血供應到腦部的話,腦部血液循環不良,神經細胞沒有營養,睡覺時就會很疲憊,不斷的一直在想事情,腦海如影幕般一幕幕出現,明明很累,卻又睡不覺,見到失眠不要治失眠,只有西醫才會這樣做,我們要找出本源,女生每月要流失200~250cc的血,如何不貧血,失眠呢?把血補足了,就不會失眠了。
★女性貧血:大便又不順暢,明明也不是很乾,不是陽實的大便,吃丹參四物湯大便就會順了
貧血的頭暈:蹲下站起時,血達不到頭部,會看到天空一片的黑,表示貧血了
氣虛:還未到貧血階段,只是氣不夠,氣虛,體內氧氣不夠,蹲下站起時,會看到滿天金條,吃保元湯或補中益氣湯,若補中益氣湯不夠,就再加高麗參片。
★巧克力囊腫:的現象為正常mc來的前一天,而衛生棉上面好像有咖啡滴個幾滴在上面散開來,即是巧克力囊腫,即為不孕症的現象。可用丹參四物湯去調,不然就用「桂枝茯苓丸」打成粉做成藥丸服用。因為科學中藥的成分不是很好。
★子宮肌瘤:「桂枝茯苓丸」對子宮肌瘤也是有效,「血府逐瘀湯」也可以用,但對於子宮肌瘤的治癒速度可能要有個認知,一公分要治一個月,所以要有耐心,一天一帖煎劑,要治一個月,而這段時間不能吃冰、MC來不能洗冷水澡、不能感冒,不然效果會大打折扣、甚至前功盡棄,很辛苦,這是實質器官,要一點一滴將腫瘤去除,所以治療會很慢
「桂枝茯苓丸」:桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍藥共五味藥,份量各等份,3錢就全3錢,5錢就全都5錢,拿去做成藥丸。
(男女皆要吃),預防靜脈曲張,因為可活血化瘀,坐辦公室的人,兩天要吃1次或2次的藥粉,要不然全身血液循環會不好,我們身體的病,第一就是缺氧,第二就是血液循環不良,不想吃也可以,但要多運動,不運動又常坐辦公室,吃藥粉就可以了或喝點藥酒。(2005/6/10皮沙士按:此講講於倪院長『靜脈曲張』芍甘附子湯之前,否則皮沙士一定推薦給大家保養治病。但是大家請小心使用院長的芍甘附子湯,半健康的人可以吃,老人家或生病之人還是到徐醫師處看診為要。切記!切記!)
冬天每天喝一點藥酒:酒喝太多會傷肝,因為缺氧,肝要解毒就一定要充分的氧氣,肝臟是一個焚化爐,好的壞的通通都要去那裡燃燒一遍,所以他最怕的就是缺氧,熬夜就會缺氧,對肝一定不好,酒喝太多會頭暈,因為你當下就缺氧了,會缺氧到頭暈表示你肝臟也受不了,所以酒絕對不要喝太多,但適量的酒是活血化瘀最好的藥,中醫的醫下面就是一個「酉」,表示古代就跟酒離不開關係,酒是非常好的活血化瘀藥,喝藥酒以一小杯或含一小口為準,一天喝一次藥酒,促進血液循環,不然就瘀住了。
如何判斷是否瘀住:1.冬天手腳冰冷的,血液循環達不到末梢,女生站半個小時就開始腳酸又脹,那就是血液循環不良,血管裡面有瘀血塊了。
2.嘴唇紫色,舌下二條青筋,又粗又黑表示血液循環非常的差肝易壞,肝臟需要氧氣,才能進行解毒。
肝硬化可分多種:有一類像菜瓜布一樣,整個肝就纖維化了,因為裡面沒有血去滋潤它,所以一直乾掉,女性貧血叫肝不藏血,肝臟不到500cc的血,裡面就像菜瓜布一樣萎縮,最後就肝硬化了。所以一定要喝丹參四物湯。
◆火氣大:血管會堵塞的人有二種,一種是中性脂肪,是血油太高(不是膽固醇),在旁邊將你堵寒,使血管變小,第二種就是紅血球太濃了,會貧血,但這貧血是血漿不夠,
血漿:(把它想成是水就好了)身體裡的血漿太少了(血管裡的水太少了),紅血球就很濃,就堵塞塞車了,所以這種人,再把500cc的紅血球釋放出來,就會更塞車而堵塞,所以才要找一個身體比較弱的地方將紅血球擠出來,所以嘴角就破掉了,但這不叫做真正的火氣大,這一定要補水,但多喝水並不會保留在血管裡,所以一定要喝「淡」鹽水保留水份,鹽會將水保留在血管也會將它利尿掉,就不會水腫,西醫怕的是鹽跑到細胞去,把鹽巴保留在細胞,就變水腫,這是兩回事,所以真正的水腫只要會流汗的人,就可以吃鹽巴才會利尿掉,鹽巴會吸水,也會保留水份在血管!有些人會貧血,但紅血球並沒有不夠,此種人是血漿不夠,這種人臉黑黑的,丹參就要加多點,如果加多了,水份還是不夠的話,就把熟地黃加5錢、生地黃加5錢,就樣就可以把水份保留住了。
熟地黃是補血球,生地黃是補血漿,所以你如果是這種體質的話,生、熟地黃要一起下去燉,但是生地黃是補水份的,就跟吃水果一樣,有人連喝蘋果汁都會頭痛的,這種不能吃水果的人,碰到生地黃這種性質,會容易拉肚子,因為水份太多吸收不良的話就變成拉肚子,所以如果有拉肚子的體質,碰到生、熟地黃,很容易肚子悶悶脹脹的,這時就可將熟地黃從5錢慢慢減到3錢再到1錢,但是這種方法對長遠來看,無法為四個月以後補血球,所以沒有多大意義,最好的是你平時腸胃就要保養好,治好之後就不用怕這二個碰在一起。
再怎樣你都覺得吃丹參四物湯火氣還是很大,其實那個不是真正的火氣大,那真的不行萬不得已的話,你就只好將熟地黃去掉就可以了。
再來還有一變通方式,就是熟地黃照用,再加苦瓜和冬瓜即可,
苦瓜和中藥材相對應的為牡丹皮,簡稱丹皮,約2~3錢。(苦的東西不要亂吃)
冬瓜和中藥材相對應的為地骨皮,約2~3錢
如果覺得吃丹參四物湯火氣會大的話,就加牡丹皮、地骨皮2~3錢,或者乾脆丟點苦瓜和冬瓜下去燉就對了,吃這是不得已的,體質調整過來之後不會有火氣大後,就不要再吃了。這是屬調整性治病用的,不是常態的,常態就是四物湯+丹參而已。
【吃補時不能吃的東西】
★「空心菜」把心空掉了,心主血脈,會把血管變空變大,低血壓的人一吃血管一空,血壓就掉下去了,會把藥效抵消,不是副作用。孕婦如果有貧血,就不要吃空心菜,一吃晚上就抽筋了。貧血、低血壓、mc 來都不要吃。治高血壓是用芹菜,芹菜也是空心的,讓血管打開開,血管擴張,血壓就掉下去了。
★蘿蔔會破氣,排二氧化碳的,人參也是補藥,很貴,可補氣,所以如果你吃人參補氣又吃蘿蔔破氣,等於是白補,效果被抵消,不是有副作用。
肚子會悶脹:如果真的腸胃很不好,吃了會悶悶脹脹的話,就要加砂仁1錢,砂仁可促進腸胃蠕動,增加胃酸可制衡熟地黃引起的問題(感覺像是吃肥肉那種悶脹之感),砂仁是一粒粒的,將它打碎,燉好後再丟入鍋中悶一下即可。這不是中藥的副作用,這是藥性,就像有人吃水果會肚子痛,那是水果的性質,跟西藥所謂的副作用是兩回事。這種地黃補血的東西,黑黑黏黏膩膩的東西,都比較難消化一點,所以加一點砂仁就可以了。

●昨晚如果有熬夜或有點感冒,今天又吃四物湯,則血液太濃,而導致後頸脖子酸痛不舒服,所以要預防的話可以二選一,下去燉:
月經來時感冒:可加柴胡2錢
平時感冒:桂枝2錢:平常預防你昨天熬夜或者不小心感冒而你不知道而吃四物湯的話則用
每月mc來都會感冒的話:一定要立刻吃小柴胡湯,否則感冒治不好,如果每個月都會感冒一次,且是在月經來之前,可在Mc來之前的前二天開始吃「小柴胡湯」,吃到mc結束為一周期7天,就不會感冒了。
★ 如何知道今天可不可以吃補:你不會把脈,量血壓就知道了,把平常的血壓紀錄下來,比如平常你是120/70,如果今天70增加了,就是感冒而不自知,或是平時你吃四物湯嘴角不會破,今天吃卻破了,後腦勺就重重悶悶的起來,那就是你昨天熬夜,熬夜之後一定要吃一次六味地黃丸,才不會口乾舌燥,熬夜一定會缺水,缺水紅血球就會太濃,再吃四物湯補下去的話,紅血球太濃,後腦勺血管就堵住了,就會悶悶的,此時血壓會呈現上升的狀況。如果這二種情況都沒有,那就是太緊張了,低血壓70才上升。
★ ★台灣的糖尿病都是這種血壓上升的,這種血壓叫做「腎性高血壓」,這血壓上升到110/90,它不得不高,所以跟著130…160一直升上去,所以這是要治療腎而不是心,所以西醫的高血壓沒有一個人治的好的,永遠都是控制,因為他們不懂這個東西。
★如果你不想量血壓,而要預防感冒了而不自知,不小心吃到四物湯的,就直接加桂枝2錢或是加柴胡2錢(二選一)都可以。
中藥退奶:「四物湯」每味藥各3錢+「炒麥芽」1兩,一天一帖,3~5天奶就退了。無副作用,打退奶針,乳房會萎縮。
通乳:「四物湯」+「疏經活血湯」各2g
助孕:「四物湯」+「韮菜子」各2g
避孕:「四物湯」+「油菜花子」各2g(皮沙士按:這是講課,順便帶到的話題,請不要亂吃。)
奶房下垂、乾癟: 「四物湯」+「疏經活血湯」:疏經活血湯可放鬆神經血管。
★女性本身貧血又操勞過度,而血液又會跑到最需要用的地方,所以就會把不需要用血液的地方抽掉,所以就犧牲掉乳房,所以乳房就開始萎縮、下垂。
★讓乳房血液循環加速、通暢的話,讓乳房得到血液的滋潤,乳房就豐乳了,但在操勞過度、乳房萎縮的30歲以上中年婦女,不要吃超過一個禮拜,吃太久,乳房又變小了。這不是副作用。只是原理而已,因為它讓血液循環很好。
★市面上賣的通乳,是刺激乳房發育,對少女有用,對中年女性無用。




四物湯的療效:
1.調經止痛、養血疏筋: 不少女性因月經來潮而無法正常工作,四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。
3.頭髮烏氣不分叉、枯黃,皮膚去角質變嫩,有維他命A,除「調經」為主,可變年輕。好處說不完。
4.喝這個因為血液循環好,所以皮膚也會變好,頭髮也會有光澤不會分叉唷!一帖幾十元的藥,就有此功能,又何必花大錢去買些不見得有用的產品呢?


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February 26, 2008

發燒--冰枕是退燒利器,還是殘害病患的毒藥呢?

發燒的原因:

中醫:鼻子在呼吸,皮膚的毛孔也在呼吸,當皮膚的毛孔呼吸被蔽塞住,皮膚無法呼吸就是發燒(詳見發燒篇),汗出燒即退。

西醫:發燒是腦的中樞神經控制體溫受病毒失控,造成發燒。

今日的教科書上,老師告訴學生,發燒37℃-38℃就要看醫生,39℃、40℃就要在病患的頭部、心窩放冰枕以降低體溫,因此許多家庭冰箱隨時放著冰枕,以備萬一。

常遇到在某些醫院打點滴,用冰枕貼頭部、心窩,發燒一兩星期不退的孩子,年輕的父母已是精疲力竭,孩子亦是奄奄一息。甚至咳血,或檢查白血球四、五萬,兩、三萬的病患,筆者診斷不會口渴的患者,即在其肺經與膀胱經以樟腦油擦拭後,再用大棉被在病患身上悶蓋,不到半小時,病患全身大汗,即以熱毛巾將全身汗擦乾,病患皆能即時燒退病癒,精神恢復,有的身子已虛,只有進補以恢復體力,有一發燒四年不能痊癒的孩子,筆者以此方法兩次即告痊癒,癒後進補即不曾再犯。

有一七十餘歲的阿婆,見住院兩星期發燒不退的孫子,筆者治療不到半小時即燒退病癒,精神恢復,且會玩耍,而懷疑的問:如果回家再發燒,是否還要用冰枕呢?筆者回答:汗出燒就退,你想想,冰枕可以使汗排得出來嗎?阿婆回答:說得也有道理,汗出燒就退。

感冒發燒是皮膚毛孔被風寒暑濕之氣蔽塞,致陽氣不得逾越,故發燒時只要汗出燒就退,冰枕在降低發燒者的體溫,使皮膚毛孔更難排汗。

皮膚毛孔被冰枕阻塞收縮無法排汗,皮膚表面的風寒之氣又被點滴引入體內,更被消炎傷害心臟,致心臟衰弱,而風寒內侵,乃為腦炎、腦膜炎的主因,是冰枕與點滴液引狼入室所造成的結果,白血球數據的上升,乃因身體欲將此內侵的風寒與抗生素藥物排出體外而產生的,故汗出燒退白血球數據亦隨之自然下降。

大家可以感覺到發燒時,心臟劇烈跳動,目的即在增加其壓力,促使陽︵元︶氣上升,以促使毛孔張開來排汗,發燒溫度越高,心臟跳動越厲害,今日醫療不思促使毛孔張開,反用冰枕封死毛孔,更用消炎藥降低心臟的跳動之力,致病患心疲力竭,而疲憊不堪,乃致更加重病情。

常見發燒退後復來,即因被引入體內之風寒排解未盡,五臟調理五氣仍未能均衡,而致發燒再起。

發燒時,病只在體表,或半表半裡,並未進入體內,五臟六腑皆未受病傷害,陰症無汗,陰症無發熱,即病毒、細菌進入內臟時,反而不會發燒,如今日的高血壓即為風寒進入體內,糖尿病為燥氣進入體內所造成。

許多發燒的病患,被冰枕、點滴液、抗生素消炎而無法退燒,許多不懂醫學的醫學權威,就玩欺騙病患的把戲-做抽取脊髓的穿刺檢查,致腰受傷害,腰為腎之腑,腎主骨,骨主髓,腦為髓海,對腎臟的傷害即對心臟產生傷害,因心、腎同為少陰經,心臟因消炎致被風寒侵入,今日許多風濕性心臟病即因消炎,致風寒濕侵入心臟所造成。

風寒侵入心臟,隨著少陰經侵入被脊髓穿刺而受傷的腎臟,腎臟受傷,外用點滴、冰枕大量引進風寒,乃為腦炎、腦膜炎、燒壞腦及血癌的真正主凶。


著作人:
彭奕竣醫師  台灣  桃園縣中壢市裕民街27號      中醫之鑰 http://www.kocm.com.tw

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January 19, 2008

越細碎的食物越補氣血

作者:馬悅凌

食物消化吸收的場所,西醫稱為胃腸,中醫稱為脾胃,而中醫的脾胃又不單指胃腸,脾也不是西醫的脾臟,中醫所描述的脾,和現代醫學中的胰腺類似。

幾乎每一本育兒書中都會提到:3~4個月之前的嬰兒,因消化酶發育不完全,特別是澱粉酶很少,是不能吃大米、麵粉、玉米、小米、紅薯、馬鈴薯、芋頭等含澱粉較多的食物的。以前的人們並沒有充足的牛奶、奶粉給孩子喝,另外還有母親缺乳或母乳不足時,都是給孩子餵米湯、麵湯等,孩子一樣長得好好的,這到底是怎麼回事呢?

食物的消化和吸收是需要通過消化系統的各個器官的協調合作完成的。我們日常所吃的食物中,除了維生素、無機鹽和水可直接吸收外,蛋白質、脂肪和糖類都是複雜的大分子有機物,均不能直接吸收,必須先在消化道內經過,並被分解成結構簡單的小分子物質後,才能通過消化道內的黏膜進入血液,送到身體各處供組織細胞利用,供各個臟器發揮正常的功能,保證身體的生長,食物在消化道內的這種分解過程稱為「消化」。食物經過消化後,通過消化管黏膜上皮細胞進入血液的過程叫「吸收」。消化和吸收的主要場所在小腸。

消化道對食物的消化通過兩種方式:一種是通過消化道肌肉的收縮活動,將食物磨碎,並使其與消化液充分混合,並不斷地向消化道的下方推進,這種方式稱為「機械化消化」,另一種是通過消化腺分泌消化液中的各種酶,對食物中的蛋白質、脂肪、糖類等充分化學分解,使之分成能被吸收的小分子物質,這種消化方式稱為「化學性消化」。在正常情況下,機械性消化和化學性消化是同時進行,互相配合的。

兩種消化的目的都是將食物磨碎,分解成小分子物質,順利通過消化道的黏膜進入血液,而大分子的物質只能通過糞便排出。

西醫的營養學裡有一種叫「要素飲食」的方法,就是將各種營養食物打成粉狀,進入消化道後,就是在人體沒有消化液的情況下,也能直接吸收,這種方法是在不能吃飯的重症病人配鼻飼營養液時常用到的。由此看來,消化、吸收的關鍵與食物的形態有很大關係,而液體的、糊狀的食物因分子結構小就可以直接通過消化道的黏膜上皮細胞進入血液循環來滋養人體。

講到這兒,大家應該明白「胃為後天之本」的真正含義了吧。也就是說,只有胃、腸功能正常,吃進去的食物才能轉變成血液,源源不斷地供給全身的每一個器官,而當胃腸功能下降,也就是食物轉化成血液的能力下降後,人體各臟器因為能源供應的減少而不得不把它們應做的工作放慢,這時人體抵抗力下降,各種疾病、傳染病都會輕易上身。而當胃、腸功能徹底癱瘓、不能再生成血液時,也就等於斷水、斷電,各個臟器也只有停工了,停工的結果就是人的死亡。

當胃、腸的功能開始減弱,如果我們往胃、腸輸送的營養物資都是液體或糊狀的細小顆粒,不就能很快地消化、吸收了嗎?不就能使這些營養物質直接生成血,反過來義滋養胃腸,不就能幫助虛弱的胃、腸起死回生嗎?保住了胃腸這個人體的後天之本,我們的身體就能少生病。

想想餵養孩子的整個過程,其實也就是這個道理。孩子出生時喝母乳、奶粉等液體的食物,不需要任何幫助就直接進入血液。6個月後,增添的稀飯、麵條、各種肉泥、魚泥、菜泥,同樣在進入消化道後被順利地吸收化生成血液。

我經常看到許多家長因為圖省事,孩子才幾個月,就大人吃什麼,孩子也跟著吃什麼。孩子牙齒都沒長全,胃腸又虛弱,哪能將食物消化、磨碎,只能是通過糞便排出來。這樣做是極不負責任的。所以,很多孩子的餵養問題都出在10個月後開始增添固體食物的時候,以前不愛生病的孩子容易生病了;以前胖胖的、氣色很好的孩子變得消瘦了、氣色也暗淡了,這就說明孩子的胃、腸還沒發育到能消化固體食物的程度。這時候孩子必須回到吃剁碎的食物那個過程中去。所以我建議所有先天不足、常生病、長得不好的孩子,最好是在2歲前都不要吃固體食物,家長一定不要怕麻煩。

大一些的孩子,生病後胃口不好,消化、吸收功能減弱,我也建議家長給孩子吃一些有營養的、糊狀的、稀爛的、切碎的食物,能很快幫助孩子恢復健康。

這種方法同樣適合成人。大病初愈、久病體弱的人或老年人,都可以用這種方法來補養胃腸,加快氣血的生成以及身體的康健。


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December 6, 2007

主婦急救美膚法~不做黃臉婆

從什麼時候開始沒有好好對待自己了?我想應該就是從孩子出生後....一切都不同了....
生活重心開始轉移在孩子身上,再也沒有從前那種美國時間與閒情逸致來洗上一個小時的精油澡、也不會買很多面膜來每天敷一片、錢都能省則省、經過保養品美容專櫃不再那麼輕易被迷惑過去,而且,現在愛逛的地方竟然變成嬰兒用品專區!!

就算有時會想好好振作、保養一下,然而卻總堅持不了幾天,一方面是自己怠惰了吧!另一方面真的就是感覺到自然老化這種不可逆的現象已經產生了:手臂和手背上小麥色的圓點...那是被油噴到、被熨斗、熱鍋燙到的痕跡;腳上還有被學步車卡到的疤、不小心撞到xx的刮痕...,其實在家中潛藏的危機是有的,這些傷都是在操持家務中留下來的紀念品,現在都變得很難好,就算好了也會有色素沉澱....,且臉上也變得非常容易長痘痘。哎呀~到了這個年紀,抗氧化的能力差了,真的有老化的feel啦....還是來看看專家怎麼給我們建議吧!!

不管是家庭主婦還是職業婦女的妳,都建議妳花點時間來看看這篇文章...

做飯、洗衣、打掃衛生 -- 多數主婦的每日必修课,不知你可曾想到,這些與你休戚相關的生活竟是肌膚的殘酷“殺手鐧”,雖然點滴侵蝕不容忽视,但也不必絕望!GOOD特邀六位專業護膚專家,爲主婦們的美麗獻計策。 

問題1:皮膚因爲油煙暗沉粗糙。
問題2:被油煙弄得髮質越來越差。
問題3:打掃衛生時,總感覺灰塵傷害了我的皮膚。
問題4:我是個新媽媽,經常熬夜帶孩子讓我的面容一下子老了5歲。
問題5:經常做家務,讓我的雙手粗糙,指甲易斷,指甲邊缘還經常起皮、乾裂。
問題6:兼顧工作與家庭,勞累和壓力經常讓我的面色晦暗,有时因情绪和内分泌的原因,還會出現色斑。

 


  


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November 8, 2007

【轉】女人一定要有錢;情婦也會輸給妳

聰明的女人,幸福是要靠用心經營才不會消失的^^
在e-mail中看到的一篇好文,願與各位分享!

忘了在哪本書看過 但內容印象深刻 
筆者是一位女性 她的父親曾教她如何當一個女人 
她被父親帶到高級俱樂部 去看那些女人如何和她的父親相處 
後來她結婚了 他的另一半沒有情婦 只有她一個女人 
她學了什麼
她學會了


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November 3, 2007

大量朗讀和泛讀能夠打開深層記憶回路

摘自 日本著名教育專家七田真著作《超右腦英語學習法》

        
   學習方法有以理解為中心的方法和以記憶為中心的方法。左腦學習法是以理解為中心的方法。與此相對,右腦學習法則強調背的重要性。

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November 1, 2007

由人身體表面器官看自己疾病徵兆

在網路上看到這篇文章,是在教人如何判讀表現在身上不舒服的徵兆所代表的意義,到目前為止這篇關於"望診"的文章算是我看過寫得最淋漓盡致的了!
其實我們去看中醫時,醫生除了把脈也會再行望診、問診,看了舌頭,確定診脈的判斷無誤,再來開立處方。所以就算不懂得號脈、不懂得配藥、不懂那些術語,但至少我們可以通過自我望診,就能明白自己不舒服的源頭在哪裡,還有應該要避免的又有哪些,這樣在追尋健康的這條養生路上,也可以說是已經掌握住八成的方向了,再說少去看幾次醫生也是賺到啊.....。

希望大家都能做個愛護自己身體的人、隨時注意傾聽身體想要向你表達的訊息喔,該休息的就去休息、該運動的就去運動囉,別繼續在那死撐黏住不動啦....


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November 1, 2007

女生請進~改變妳的冷體質

人體的正常體溫是36.5攝氏度。體溫降低1攝氏度的話,免疫能力就會下降30%,35攝氏度,也是癌細胞繁殖的最佳溫度。

  冷體質引起症狀

  不要小看身體的溫度低一二度,它可能引起多種疾病。

  1、肥胖

  比起體重與體內脂肪的變化,體溫才是身體健康的重要指標。只要體溫升高,就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運動也能自動燃燒脂肪的能力。因為體溫上升1攝氏度,新城代謝也會上升12%。因而不限制飲食也能夠輕易瘦下去。此外,身體一旦變得更加溫暖,水分也更容易排出去,因此臃腫的下半身和突出的小腹,也是很容易就能解決掉的。


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August 17, 2007

媽媽愛吃漢堡 胎兒也會「上癮」

今天早上在網上看到這篇新聞,媽咪看了之後有種釋懷的心情唷!

英國科學家十四日發表報告說,根據一項老鼠實驗,母親於懷孕及哺乳期間如果大量吃垃圾食物,生下的小孩較容易喜歡吃甜食、垃圾食物,而且容易吃得過量、吃得不
健康,長大後出現肥胖問題。


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August 6, 2007

是誰斷送孩子競爭力?

                                                                 文/戴章皇(中華科技公司執行副總)

    
近幾年來有很多人大罵教改讓孩子的程度變差,孩子的國際競爭力喪失云云。教改工程浩大,我不認為可以完全歸責於哪個人或者是哪個政黨的的錯誤。坦白說,我非常不同意這種把複雜問題過分簡化的結果。我所想的是為什麼我們在批評教育官員或者是責怪學校老師時,何不想想我們自己?

我早上出去運動時,都得經過一所國小校門口。最近也有機會全程參加一場國小運動會。一些發生在周遭的觀察,每天由家長、學生、老師所共同擔綱演出的「互動記」令我印象深刻。我可以很確定的是:這些孩子的競爭力的確是斷送在我們大人的手中,這不是小孩子的錯!如果大家有空的話,只要找一天到任何一個國小校門口去看看,您有很大的機會會發現每天都在上演的戲碼:

 


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June 30, 2007

叫不動的孩子--是沒被愛注滿的孩子

我們家裡有三個小孩,老三出生時,我們常常叫她「小寶貝」。為了不使另外兩個人傷心,老二就叫「中寶貝」,老大叫「大寶貝」,還有一個是「老寶貝」, 他們都叫我「媽咪」,並且他們給我一個封號-「超級大寶貝」!
  四年前,當時九歲的老大對我說:「媽咪,妳可以再和我一起做蛋糕,像小時候一樣嗎?說不定等勻勻長到我這麼大,你就不會太忙,就可以了吧?」那時我聽了很難過,為他的懂事,為他的耐心(他本是心急的孩子)而心疼。常常,孩子們一直在等,等哪一天父母親不忙了,可以重溫小時候記憶中,和父母一起的溫馨時光。

   寒假中,我們花了幾個早上買齊了做蛋糕的各種材料,終於又像他小時候一樣,你加一匙糖,我加一杓麵粉地,合力做了一個蛋糕,等烤好了,他吃不多,喜歡的只是過程。


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