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莫過於眼角出現
2011/03/18

讓女人永葆青春的八款粥品

前言:時常變著花樣做一些營養全面、多種風味的香粥,隨時食用,也是一種養生之道。

第一,宜食豬肝粥

讓女人永葆青春的八款粥品

配製:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

第二,宜食菠菜粥

讓女人永葆青春的八款粥品

配製:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。第三,宜食紅棗粥

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配製:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

第四,宜食黑米黨參粥

讓女人永葆青春的八款粥品

配製:黨參、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。室內裝潢抓漏連鎖加盟雅思IELTS廚具系統家具系統櫥櫃鳳梨酥|飲料加盟|咖啡加盟|肉毒桿菌|情趣用品|跳蛋|連鎖加盟IELTSadidas外套機票網站優化SEO服務
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2011/03/18

春困飲食的養生

完上集的春困,相信大家對於春困已經有了一個大體的了解,說心裡話,食療食補僅僅是一個方面,有的時候告訴大家應該做什麼運動,或者說要去如何如何做的時候,其實很少有人能真正的去做,大部分都停留在知道怎麼做的狀態,所以從身邊這種觸手可及的事情做起,我覺得效果會更好一點。

春困飲食的養生,應該側重於以平補為原則,不能單一使用溫熱補品,以免春季氣溫上升,加重身體內熱,內熱耗陰,氣血相耗,這樣反而會犯困。現在生活條件好了,大家也都有條件可以做一些比較適合自己吃的東西,今天就來看看浪漫推薦給大家的美食。

美食推薦第一節 魚

魚:秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。

美食一 蔬香鱈魚雞蛋糕>>>

蔬香鱈魚雞蛋糕

推薦理由:鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美,並且含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。雞蛋是高蛋白的食材,加入胡蘿蔔跟洋蔥,我們前幾期裡面介紹過他們的功效,這期就不多講了,十分適合老年人跟小孩子來食用,不僅口感細膩,易消化,並且營養價值極高,極力推薦室內裝潢抓漏連鎖加盟雅思IELTS廚具系統家具系統櫥櫃鳳梨酥|飲料加盟|咖啡加盟|肉毒桿菌|情趣用品|跳蛋|連鎖加盟IELTSadidas外套機票網站優化SEO服務
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2011/03/18

女人的美麗從花茶開始

2:養胃、美容佳品——山楂玫瑰茶

山楂的助消化功能是非常有效地,再加上美容效果奇佳的玫瑰花,既能幫助調理由於冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等症狀,又能讓你變得更加美麗,一舉兩得,是很好的春季花茶。

女人的美麗從花茶開始

3:最佳美容花茶——蜂蜜茶

天然的蜂蜜配上天然的茶,是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜,經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾,同時,蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。另外,蜂蜜還有降血壓的效果,可以說是春天美容花茶的首選。

女人的美麗從花茶開始

溫馨提示 -- 喝花茶的一些注意事項:

1、選購乾燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便於保存。

2、自行調配花草茶時,要注意花草的性質,如安眠作用的熏衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性,最好單獨飲用。

3、若覺得沖泡出來的複方花草茶味道不好,可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花,玫瑰的香氣可使​​整壺茶變得好喝起來,而且玫瑰屬於中性,不會跟其他花草茶相衝突。

4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物,且與花朵的味道相搭配比較和諧。室內裝潢抓漏連鎖加盟雅思IELTS廚具系統家具系統櫥櫃鳳梨酥|飲料加盟|咖啡加盟|肉毒桿菌|情趣用品|跳蛋|連鎖加盟IELTSadidas外套機票網站優化SEO服務
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