首頁 »
2009/07/10

舒淇寫真集|舒淇寫真集圖片

美女舒淇獨創保持身材四秘訣(圖)
導語:舒淇有著令人羨慕的性感身材,可是說到減肥,舒淇卻坦言其實自己很懶,並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此,她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。

 


早餐只吃高纖麥片

秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

 


飯後至少要站立半小時

秘訣二:飯後至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的堆積。

 


晚上睡前5小時不進食

秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

 


少吃多餐少吃葷菜

秘訣四:少吃多餐,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水靈靈”。

'



關鍵字: 晚餐

陳奕迅不想放手|不想放手歌詞←上一篇 │首頁│ 下一篇→大藍鯨|大藍鯨照片
本文引用網址: