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2019/02/27

天氣回暖又冒痘啦!7招消除背部痘痘 長髮+汗水會卡垢


隨著天氣回溫,皮膚也開始出現小痘子、汗疹,特別是在背部容易出汗,又包裹在層層衣服之下,平常雖然不會發現,但女孩們想穿無肩、露背或比基尼可就穿幫了!

 

國外網站healthline提出7種針對改善背部痘痘的生活好習慣。

 

1.運動後淋浴
平常愛運動的女孩們,在經歷了健身房的鍛鍊或是戶外的慢跑,汗水和污垢會卡在皮膚上,堵塞毛孔使得毛囊發炎,建議隨身攜帶毛巾擦汗,以及在運動過後,進行淋浴沖澡,並換掉充滿汗臭味的衣服。另外,貼身衣物如內衣、吸汗掉嘎等,也應該盡快清洗。

 

2.定期去角質

使用天然且溫和的去角質磨砂膏與水楊酸等成份,去除皮膚上多餘的汙垢和油脂,減少毛孔被死皮堵塞的機會。

 

3.穿著寬鬆的衣服

緊身衣緊貼的皮膚,不只難以透氣,更容易刺激背部的痘痘,反覆的摩擦造成發炎,特別是襯衫類,有的人喜歡選擇合身到緊繃的SIZE,彈性差,更容易悶熱冒痘。最好寬鬆的衣服,讓你的皮膚呼吸,更有助於排出汗水。

 

4.使用茶樹精油

茶樹精油有助於解決皮膚發炎的問題,市面上有許多抗痘產品都主打萃取了茶樹精華,你也可以試試含有該成分的乳液、洗澡乳、面霜等,也可根據自己的膚質選擇清爽或抗敏感的清潔用品。


5.避免頭髮黏貼著背部

長髮的女孩兒,盡可能將頭髮盤起,避免長髮上的油脂和汙垢黏在背部,特別是冬天頭髮更容易出油,夏天則是容易悶熱出汗,導致痘痘爆發。平常也需要定期洗頭,並使用包包頭、高馬尾、辮子頭打造清爽造型。另外,洗頭的時候,不要讓護髮產品或洗髮水流下你的背部,這些產品中內含的化學成分可能會造成毛孔堵塞。

 

6.做好防曬措施

保護你的皮膚免受破壞太陽是重要的,夏天很多女孩們迫不急待想想曬出你的美背,卻往往忽略狠辣的紫外線,容易刺激皮膚,但塗上大把的防曬霜,厚重油膩的質地使的毛孔堵塞,弄巧成拙,請務必選擇無油或是水感型的防曬產品,否則就乖乖的穿上寬鬆衣物阻擋紫外線。

 

7.改變飲食習慣

不健康的飲食習慣,會導致內分泌失調,研究表明,高血糖指數(GI)的食物,會導致血糖迅速上升,可能會使痘痘變得更糟,這些食物包括白糖、白麵包、白麵條、米飯以及馬鈴薯。建議可多攝取蔬菜、水果、瘦肉蛋白、全穀類等,降低身體發炎的機會。



 

(摘自:  法泊邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料:   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同:整形現象的社會學考察

資料來源:ETtoday健康雲



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