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February 16, 2016

【體驗】健樂士診所。邁向健康新人生

2016新年恭喜
今年的年假放的恰到好處
年假過後身邊的每個人看來都肥肥滿滿(看自己褲頭)
果然是恰到好處的肥美啊......

還好我一向先知先覺
早知道自己是個沒有定力,又很愛吃,又不喜歡運動,又不太努力,對於維持身材不太長進,時常好吃懶作(恩?)的人
所以去年特別到了『健樂士診所』進行營養諮詢
針對我不長進的個性及身材做調整~
準備邁向新人生~~~~~


【此為體驗文,個人身體狀況,身材體型多有不同,還請斟酌參考】
健樂士診所位在東區延吉街旁
地理位置十分方便


診所主要的服務項目也都直接寫在上面
體重健康管理、三高健康管理、免痠健康管理等等
完全都是現代人的健康必需
隨便一項都打中我的需求我的心~
畢竟有年紀了,在可遇見的將來
誰都不想成為別人的負擔啊(突然感傷了起來這是~)


一進門就可以看到明亮的櫃檯~


充滿科技感的空間
但卻不會冷冰冰的
紅白兩個顏色看來整齊清爽,也沒有壓迫感,果然非常健康(我開玩笑的啦~)


從牆上的陳列看的出來,健樂士各類的健康管理都有包含
感覺進來一趟,都可以年輕十歲啊(恩?)


這次我的主力是在「窈窕美麗、健康維持」(羞)
白話一點,就是瘦身、減重或雕塑啦!!

健樂士診所是營養諮詢中心
當然重點之一,就是完整的諮詢內容啦~
一開始營養師就會很認真的了解你過去的生活習慣,家族病史
透過對話,先有了初步的了解,知道你的飲食方式,才能對症下藥
才有辦法針對不同的人用不同的方法來進行體重管理~


對話是一種了解你的方式
但對話可能會說謊,比如說因為覺得營養師好正或好帥
就不敢說出實話!(這麼叛逆就對了~)
所以除了營養師的諮詢之外,身高體重還有血壓
乖乖測量,精準化的數字,才能對減重有更多的幫助啊~


除了諮詢及實際測良外
健樂士還有一個特別的服務
那就是「由基因看減重」(天啊我好會下標題啊XDDD)
是的,這是健樂士的一個挺特別的項目
用很簡單的方式:
綿棒---在嘴巴裡挖兩圈--折下綿棒--寄出檢驗
就可以囉!!


這張單純是因為我折的樣子有點笨,所以硬要放XD


折下來的綿棒,就這樣放進小瓶中
如果你是在家做的,會有宅配來取件收回健樂士做檢驗
像我是直接在健樂士診所做的,交給營養師就可以囉~~


檢驗需要一些時間
完成後,營養師會直接跟你說明你的基因組合
告訴你適合的減重方式
包括飲食、還有基礎代謝等等~相當完整~

有了完整的報告,還有方向
接下來,就是一個月的自我努力啦!!


離開前拍張大合照
謝謝健樂士的美女和小鮮肉(恩?)
可以看的出來,他們氣色超好,而且身材比例也好
回來看到照片中的大臉葉子我本人後
痛定思痛,這一個月我一定要好好努力啊~


檢測完幾日後,就會收到健樂士寄來的愛的禮物
第一項就是傳說中的特調營養補充品
上面的成份,是適合我的個人需求,做出來的特調營養品
雖然我不是營養師,但看的出來荷葉萃取物及綠茶等等,都是針對瘦身的主要項目
還且還添加了B群,提高我的代謝
果然相當的全方位啊!


營養品本人長這樣~
每天三餐前吃四顆


長這樣~
說真的,還有點大顆呢!!
記得要小心吞,才不會梗著難受啊~

一般來說,我都是飯前半個小時吞
但因為我的上班時間比較晚,早上大多只喝個蔬菜粉或是麥片就出門
根本來不及吃早餐
所以早餐的特調我吃不到
和營養師討論後,折中的方法:
只吃中午和晚上兩次,但一次要吞六顆
雖然吞六顆很辛苦,但為了自己好,當然還是要努力前進!!


第二個法寶兒~就是Slim8D
沒錯,他就是你我年輕時的回憶
「Slim8D」啊XDDD
這名字也太有趣了!!取這名字的一定有看過台灣霹靂火啊~~~


Slim8D速纖輕快飲
小小一瓶,營養師有交待
每天餐前都要喝兩瓶,我後來有看了一下別人的文章,大多是喝一瓶
我想我被交待要喝兩瓶,應該是情節比較嚴重的關係XDDDD


成份表和食用方式都寫的很清楚
每天餐前半小時喝
喝起來酸酸甜甜的,像果汁一樣,其實很好喝!!
喝完後半小時,會開始有點麻麻的感覺
『這是正常的』因為正在加快你的新陳代謝啊~~~~
聽說每個人麻的位置會不一樣
我個人比較常是手指頭和手掌
有時候也會變成是屁股(該不會是沒洗乾淨吧!!!!!)
或是嘴巴
但不要太緊張,大約10~20分鐘後就沒感覺了~

Slim8D的功效,可以參考健樂士網站:
http://www.genext.com.tw/product_product.html


第三個好幫手就是他--速擊119
現代人工作忙碌,飲食不正常,最需要的就是這個了!!


速擊119主要就每包熱量119卡的沖泡式代餐
裡面有三個口味
鄉村野菜、昆布玄米、十全大補
口味不同,料也不一樣
沒有油脂,而且可以增加飽足感
還有添加維生素及礦物質,除了瘦身外,還兼顧營養
全完就是新食代(恩?)的女性好幫手啊~


比較忙碌沒辦法好好吃飯時
可以喝一包,抵一餐


沖泡方式,快又簡單,而且有即食米~
我很喜歡他特別的口感,吃來很有趣,而且會想一顆顆的咬開
不知不覺這樣邊吃邊玩,還真的會飽啊!!

對了,昆布玄米的味道很好,吃到後面會有喝海帶湯的感覺
我很喜歡~


如果要吃的更健康更豐富一些
也可以把他當成鍋底
簡單煮一鍋~


先用熱水把速擊119煮開後


再加入你喜歡的蔬菜及肉類


煮滾就可以上桌啦~
我會特別選擇比較多的青菜,而且一天五蔬果,盡量吃不一樣的蔬菜
均衡我的人生~

肉類的選擇,你可以選擇魚或是里肌豬或是雞肉
雖然我不是營養師,但我知道這些熱量比較低,油脂比較少,相對也比較健康啊~

其實減重只有一個重點,就是少吃多運動
但你我都知道,知易行難
對我來說,多一個輔助,多一層保障(笑)

除了特調三餐照著吃,還有速擊119的輔助,再加上Slim8D加強
三效合一很重要
但對我來說,最感動也最有幫助的
當然就是無時無刻關心我,照顧我,督促我,從來不放棄我的營養師了(拭淚)
這一個多月的療程,她時刻與我對話
就像是在我身邊一樣~
我努力當然是為了自己
但另一方面,也是因為不想讓她失望啊~~~~(這麼感人)

因為太感人了,所以我把結果留在下一篇
下篇會有我一個月中的操作記錄(恩?)
包括我吃了什麼喝了什麼,還有做了哪些運動
以及我和美麗可人的營養師的對話
當然最重要的,就是結果啦!!!

這些一併會在下篇分享
還請大家期待~~~~啾咪~~~~


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