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2007-02-12

生活小祕方

2011.8.25---葡萄牙科学家:香菜提取物治疗包括食物中毒和超级病菌
---在提取物含量仅为1.6%的溶液作用下,12种致命细菌的繁殖就会受到抑制甚至是被杀死。对付沙门氏菌、大肠杆菌和耐甲氧西林金黄色葡萄球菌等都非常管用

2011.7.20---高雄市七賢國小 :在300cc的水裡,放入四枚一元硬幣,就可以有效防止孑孓孳生
2011.5.28---專家 :只要掌握人體自身的排毒規律,就能事半功倍。
時間排毒法=
按照中醫一天十二時辰的養生規律,晨起(卯時,5—7時)、中午(午時,1—3時)、傍晚(酉時,午後5—7時)分別為大腸經、小腸經、腎經當令,可多喝清水或綠茶排尿。
四季飲食排毒法=
春季吃荳芽、草莓;
夏季喝綠豆湯、綠豆粥,吃冬瓜、西瓜、竹筍;
秋季吃梨潤肺;
冬季吃生薑解毒,蘿蔔、白菜排毒


2011.5.17---古代独门美容秘笈17条
1.国色天香法   
此法可以让你红颜如奇葩仙卉,身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末,每天洗脸或洗澡用来擦身,很快会产生上述效果。
2.肌肤细腻法   
每天洗脸后,用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤,再用手巾揩净,坚持一个月,效果显著。或者,每天将黄酒1升放入洗澡水中,连洗两个星期,肌肤自然变得细腻无比,若能用美玉摩擦更妙。
3.返老还童法   
用黄柏皮、木瓜根,研末后加枣仁一起捣成泥浆,每天早上洗脸,脸部肌肤会变得嫩如凝脂,艳若桃花。此法能保持天然物性,不会破坏皮肤细胞组织,没有副作用。
4.消除汗斑术   
用硼砂5两,老姜两片研成末,水调匀,连擦患处,数天便可见效。
5.卷发伸直法   
用麻叶、难能可贵叶各一半,用水煎后洗头,坚持一个段时间,卷发自然变直。
6.白发变黑法   
煎桐木水经常洗头,白发自然会转黑,简便可行。
7.拔毛不痛法   
将糖放在陶器中,再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位,毛发自然脱落,没有痛感。
8.白发染黑法   
少年白头,最不雅观。用反桐木带皮烧成灰,再将胡桃烧成灰,加入菰米一起研成碎末,用黄蜡溶化,搅拌成膏状,每天傍晚涂擦到头上,白发自然会变成黑发。
9.鸡蛋美容法   
将脸洗净,取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上,动作要快,15分钟内不说笑,让皮肤收敛,然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次,30岁以上每周3次,蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽,有细小皱纹者。
10.去除面部黑斑法   
用苦枥子树皮1块,配米汤1斤,加1个鸡蛋清煮开放冷,早上用药水洗黑斑,几天后斑就除去。
11.除脸上黑痣法   
用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀,每天涂1次,7天后黑痣消失。
12.治少年白发方   
何首乌150克,黑芝麻50克,桑椹子100克,万年表2片,白果30个,桔梗15克,共研细末,每日早饭后服10克,连服一个月,可长出黑发。
13.西施沐浴秘术   
用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两,再用甘草、白芷各半斤,研碎,拿3~5两装入疏布袋中,会同前面的药品一起煎水,在无风的地方每日洗1次,经过1个月以后,肌肤就会变得芳香润泽,妍丽多娇。这不但对闺中人有益,而且还可以治疗恶疾。
14.黑牙返白秘方   
用沉香、麝香各5分,细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分,石膏、寒水石各1两,混在一起捣成粉末,早晚用来擦牙,半月之后,各种病牙自然变好,黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方,到90岁,牙齿还可以保持完好无损。
15.黄牙变白秘方   
用等分的食盐和苏打,加水少许混合成牙膏状,用此膏刷牙,每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。
16.落牙复生法   
先抓来未开眼的嫩老鼠3~4只待用,再用白芨、白芷、青盐、细辛、当归各5钱,捣碎后与嫩老鼠包在一个纸包中,放入火炭中烧成灰,磨碎,再用来擦牙,落牙便复生,黑牙也会变得洁白无比。
17.内外治粉刺法   
外用法:用密陀僧三成粉未,混合人乳,每天晚上睡前擦脸部,次日清晨洗去。坚持一个月左右,粉刺即能根治。
内治法:(1)石膏10克,熟地、杭白菊各9克,知母、牛膝各4.5克,水煎服。(2)桃仁12克,桂枝10克,茯苓10克,甘草6克,赤芍10克,丹皮10克,水煎服。

2011.3.12---醋的83种妙用
1、睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠。
2、打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋,可润肠通便。
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿。
5、坐车前喝醋开水,防晕车。
6、在温热的洗澡水中,加少许醋,洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
7、将醋与甘油以5:1的比例混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
8、洗涤绸缎等丝织品,在水里加些醋,有利于保持原有的光泽。
9、毛料裤子的经常摩擦部分,会变白发亮,蘸上1:1的醋水(一半醋一半水)轻搓,然 后覆一块干布,用熨斗熨烫,就能去掉亮迹。
10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹,用几滴醋轻搓几下,就能去掉。
11、写毛笔字时,用醋磨墨,写出来的字又黑又亮,不易褪色。
12、在清水中加一汤匙醋,可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味,用少许醋滴入淘米水中洗涤,可除去漆味。
14、用旧了的铜器、铝器,先用醋涂一遍,干后再用水洗,容易揩擦掉污垢。
15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出,很容易煺毛。
17、一定比例的醋蒸馒头,特别白。
18、夏天,淡醋水洒在鱼身上,鱼肉隔日不会变坏。
19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖冲开水,凉后喝下可解暑。
21、流鼻血时,用药棉蘸醋塞鼻,血即止。
22、牙膏上滴两滴醋刷牙,持之以恒牙变白。
23、温开水加醋,喝下解酒。
24、开水中加醋和食盐,一次喝下治轻度腹泻。
25、洗完衣服,加少量醋漂洗能除衣物的异味。
26、涂指甲油前先涂层醋,醋干再涂指甲油则不易脱落。
27、做鱼、羊肉时加醋,除腥膻。
28、煮面条时加醋,可使面条变白,除去面条的碱味。
29、炒菜盐放多了,可放少许醋补救。
30、去皮的土豆泡在醋水里,土豆不变色。
31、洗木耳时放少许醋,再搓洗方便去除沙土。
32、将鸡、鸭蛋洗净,再用醋泡两分钟,然后将蛋放入盐水里,腌一周后就变咸。
33、在削芋头前,将双手用醋洗一下,就不会痒。
34、在蛋清中加一小匙醋,可以很快把蛋清打得发泡。
35、加醋煮牛肉、海带、土豆等,很容易煮烂。
36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。
37、收拾鱼时,在鱼身上涂醋,鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。
38、发酵面团时如碱放多了,可加入白醋与碱中和。
39、洗发后用白醋涂于头发上按摩,再稍稍用清水冲洗,头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。
40、清水中加几滴白醋,花枝底部再修剪一下,花期会长。
41、在调制植物杀虫水剂时,可以加入少许酸醋,便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。
42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌,可用醋清洗杀菌。
43、在煮蛋时水中放醋,不容易煮破,好剥壳。
44、做色拉时,最后一道清洗手续时加醋,可避免色拉出水。
45、将衣裤改长时,褶纹不易烫平,可以沾点醋后再烫,褶纹就可以消除了。
46、将新丝袜浸于加醋的水中,既可除臭又可防止丝袜脱线。
47、食欲不振时喝点醋可开胃。
48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。
49、头晕时喝醋缓解头痛。
50、血压高时喝醋降血压、软化血管,降低血脂。
51、擦皮鞋时加上一二滴醋,可使鞋面更鲜亮持久。
52、老母鸡灌醋后再杀,煮时肉容易烂。
53、鱼骨梗喉,吞几口醋,可使骨刺酥软,顺利咽下。
54、理发吹风前,在头发上喷一点醋,吹烫的发式能长久保持。
55、洗涤有色布料时,在水中加一点醋,不易掉色。
56、浓醋热水泡脚治疗脚气。
57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。
59、如大米存放时间较长,蒸饭时只要加入点醋,蒸出来的米饭就会白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋,便可以清除附在叶子上的小虫。
61、在烹调蔬菜时适当加点醋,可以减少维生素C的损失。
62、炒茄子时加点醋,则茄子不易变黑。
63、玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉。
64、丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新。
65、如遇水火烫伤,用醋淋洗,能止痛消肿,防止起泡,伤好后无斑痕。
66、在饭馆或公共场所就餐前,用醋消毒一下筷子,可以预防肠道传染病。
67、将冲淡的醋液搽在脸上后,皱纹会逐渐消失,美白。
68、用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。
69、煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。
70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。
71、醋水擦洗水龙头可除水渍。
72、醋水擦玻璃镜子,非常干净。
73、水缸的裂颖、破洞,可以用白生铁粉加醋拌匀修补,经久不脱。
74、用醋灌洗肛门,或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。
75、剪指甲前先用温醋水泡手脚,甲皮易于修剪,甲缝中的污垢也容易清除。
76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位,坚持每天涂,雀斑和黑斑会变浅而消退。
77、新铁锅烧热,倒进几两醋刷锅后洗干净,以后炒菜,就没有黑色和铁锈味了。
78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净,尿布可变柔软。
79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。
80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。
81、喝醋水治疗呕吐。
82、在烤网上涂些醋,然后烤鱼、烤肉,不会烤焦。
83、醋盐水热敷酸痛部位,可减轻疼痛。
吃醋时注意:
一、不能大量饮用,每天不要超过20毫升。
二、尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释就喝,否则会对胃造成一定伤害。
三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。
四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明,避开相应的水果醋。另外,孕妇不能饮用。
五、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。
六、醋过敏及低血压者不宜吃醋。
七、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。
八、喝醋后要漱口,不然会腐蚀牙齿。

2011.2.26---增强男性功能5大按摩法
1、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
2、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。
3、刺激三阴交穴
三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。
5、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经
2011.2.25---掌握养生七法提升免疫力
方法1.每天保持好心情
方法2.保持运动不疲劳
方法3.睡得多不如睡得好
方法4.日常饮食营养要均衡
方法5.经常按摩促循环
方法6.戒烟限酒多喝水
方法7.不要滥用抗生素
2011.1.29---英国研究人员:人体器官衰老退化时间表:
1、乳房:从35岁开始衰老
2、生育能力:35岁开始衰退
3、皮肤:25岁左右开始老化
4、味觉和嗅觉:60岁开始退化
5、膀胱:从65岁开始衰老
6、肠:从55岁开始衰老
7、大脑:20岁开始衰老
8、肺:从20岁开始衰老
9、声音:从65岁开始衰老
10、眼睛:从40岁开始衰老
11、心脏:从40岁开始老化
12、肝脏:70岁开始老化
13、肾:50岁开始老化
14、前列腺:50岁开始老化
15、骨骼:35岁开始老化
16、牙齿:40岁开始老化
17、肌肉:30岁开始老化
18、听力:在55岁左右开始老化
2011.1.17---预防胃溃疡:
---空腹别吃太甜食物;
---空腹别吃带酸水果
---咖啡会刺激胃黏膜,最好不要喝。
2010.10.12---十大健康数字
1.血压:<120/80毫米汞柱。
2.空腹血糖:<5.5毫摩尔/升。
3.总胆固醇:<5.2毫摩尔/升
4.坏胆固醇(LDL)<2.6毫摩尔/升,好胆固醇(HDL)>1.3毫摩尔/升。
5.甘油三酯:<1.7毫摩尔/升。
6.促甲状腺激素:<4.0毫摩尔/升。 
7.身体质量指数BMI:18.5-24.9。 
8.C-反应蛋白:<1.0毫克/升。 
9.身高:21岁时身高最标准。 
10.生活中的其他健康数据。
有氧运动:每周150—240分钟(包括平日举重、散步和跑步等)
跑步
力量训练:每周2—3次(举重等)
水果蔬菜:每天5—9份
肥鱼:每周吃1次,或者服用鱼油补品(每天3克以下)
维生素C:每天摄入75毫克(或约170克橙汁)
钙:每天摄入1000-2000毫克
维生素D:每天摄入1000国际单位
酒水:每天不超过1杯(白酒28克以下,红酒113克,啤酒340克以下)
香烟:0支
睡眠:每晚7—8小时

2010.10.9---吃饭千万当心“致癌组合
---海鲜与啤酒易诱发痛风
---火腿与乳酸饮料易致癌
---萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大
---牛奶与巧克力易发生腹泻
---水果与海鲜不容易消化
2010.10.7---去除蔬菜残留农药的简易方法
1.浸泡水洗法。种方法适用于叶类蔬菜。可以先用水冲洗掉表面污物,然后用清水浸泡不少于10分钟。由于污染蔬菜的农药品种主要有机磷类杀虫剂,难溶于水,浸泡时可以加入果蔬清洗剂增加农药溶出,浸泡后用清水冲洗干净。2.碱水浸泡法。有机磷杀虫剂在碱性条件下会迅速分解,可以将瓜果蔬菜在碱水中浸泡5到15分钟,将有效去除残留农药。3.去皮法。蔬菜瓜果表面残留农药较多,削去外皮可以有效去除残留农药。4.储存法。农药会缓慢地分解为对人体无害的物质,对易于保存的瓜果蔬菜可以存放一定时间以减少农药残留量,一般存放15天以上。5.加热法。氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高分解加快,对芹菜、菠菜、小白菜、豆角等蔬菜可以采用这种方法。将蔬菜在沸水中煮2至5分钟,然后用清水冲洗。
2010.10.5---易导致不孕的7种常见食物
1、咖啡
2、胡萝卜
3、向日葵籽
4、酒精
5、大蒜
6、烤牛羊肉 
7、毛棉籽油
2010.9.4---觀尿色 斷疾患
黃褐色尿:常見於阻塞性黃疸,肝硬化,甲型肝炎,砷、氯仿等中毒。
紅色尿:用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球。引起血尿的病因很多,常見於泌尿生殖系統炎症、結石及腫瘤等。如各型腎炎、腎結核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的結石、惡性腫瘤等。全身性疾病如白血病、猩紅熱、充血性心力衰竭等也常引起血尿。
血紅蛋白尿:指尿中出現遊離的血紅蛋白。由於尿內無紅血球或僅有少量紅血球,故尿液清澈呈紅葡萄酒狀。常見於瘧疾、蠶豆病、不合血型的輸血、溶血性貧血、陣發性血紅蛋白尿及腹腔出血。
深紅帶黃色尿:見於膽紅素尿,常為甲型肝炎。
乳白色尿:又稱乳糜尿,這是由於從腸道上不能吸收糜液,造成乳糜返流進入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素,如先天淋巴管瓣膜功能異常;也有繼發性因素,如常見的絲蟲病及泌尿系統泌膿性感染。
黑褐色尿:常見於酚中毒及惡性黑色素瘤及急性腎小球腎炎等。
藍綠色尿:常見於綠膿桿菌感染
2010.8.18---急性心肌梗塞的救星==硝酸甘油舌下錠
2010.7.9---陳建仁 :B肝帶原者五年內罹患肝癌六項指標
45歲男性B肝帶原者=7分,代表五年內罹肝癌風險有百分之一
男性加2分
45歲加3分
酗酒加1分
肝功能指數是E抗原陰性加1分
2010.5.30---美國環境微生物專家博士Charles Gerba :潔衣除菌7妙方
防止細菌滋生 
一、馬上晾曬清洗好的衣物 
二、應將內衣褲與其它衣物分開清洗 
減少過敏原 
三、用熱水清洗寢具(如床單、被褥、床墊等) 
四、保持洗衣機的乾燥 
五、保持洗衣間的良好通風 
避免皮膚出現過敏現象 
六、選擇無香精的肥皂  
七、衣物柔軟除靜電紙與液體柔軟劑 可能包括有毒化學物質
2010.5.13---天然良方對付日常小病
1、生薑止吐=先用熱水沖泡生薑片,過濾後把薑湯倒在小方盒裡冷凍,最後把凍好的冰塊碾碎,隨時含服。
2、白糖治打嗝=打嗝由膈肌痙攣引起,一口吞下一兩勺白糖,能使興奮的神經平靜下來
3、大蒜水治喉嚨疼=把六瓣蒜搗碎,放到一杯溫水裡攪勻。每天用它漱口兩次,連續三天,可以緩解喉嚨疼痛。
4、黑巧克力止咳=研究發現,在治療持續的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效,而且無副作用。
5、菩提花茶能退燒=用熱水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗,起到退燒作用
6、蘆薈治燒燙傷=如果你不小心燙傷了自己,蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護膜,緩解疼痛
7、薄荷緩解腸脹氣=每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊,每日3次,能殺死引起脹氣的細菌,緩解腸道平滑肌痙攣,解除脹氣
8、醋或紅茶除腳臭=把醋和水以1︰2的比例調好,每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意,如果腳上有傷口,不要用這種方法
9、熱檸檬汁治感冒=把鮮檸檬切開,將汁擠到杯子裡,熱水沖喝。在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情
10、檸檬加酸奶消除口臭=用檸檬汁漱口,再喝點無糖酸奶,能立即消除口臭,並保持12至24小時。
11、橄欖油治口唇乾裂=橄欖油有消炎保濕的作用,每天抹三次,能促進乾裂

2010.5.10---透過手指疼痛 ,有病可先知
---拇指對應肺部經絡,主心臟和肺
---食指對應肺、大腸經絡,反映肝臟、肺、胃和大腸的健康
---中指有心包經通過,對應心、肝臟和血液循環系統
---無名指為三焦、心包經絡,對應臟腑是肺
---小指對應心和小腸經絡,主腎臟、循環系統
2010.5.5---美國醫學博士:《你身體的紅燈發出警報》前兆
第一,胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊亂、暈眩,說話打顫、語無倫次 ,尤其是面部或者身體一側出現上述情況,就可能是中風前兆
第二,胸部疼痛或不適,胳膊、兩顎、頸部疼痛,突發冷汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發作的前兆
第三,腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆 
第四,尿血但無痛感。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變
第五,哮喘不好也不壞。哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果症狀不消退,也不惡化,就應該去看急診。如果哮喘發作不治療,有可能出現嚴重的胸肌疲勞,甚至導致死亡
第六,抑鬱和自殺念頭

2010.4.27---挪威研究 :同時具有4種壞習慣:吸煙、飲酒過量、缺乏運動和不良飲食習慣,將使人老12歲
2010.4.23---简单有效 24招治愈身体小毛病
1.换季疲劳:在季节更替的时候经常发生换季疲劳,给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片:月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
 2.眼睛红肿:用香芹汁湿敷消除眼睛红肿,将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出,冷却,放在眼皮上10分钟。
3.牙齿酸痛:丁香油中的芳香物质可以消除疼痛,消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上,可以帮助你缓解疼痛。
 4.打嗝:如果通常的方法(a.慢慢地大口喝一杯凉水;b.用双臂抱住自己做深吸气,然后尽量长时间屏住呼吸)不奏效,试一下用月桂叶浸液摆平打嗝。在一杯开水内放入3-4片月桂叶,浸泡一阵,每次打嗝时喝10-15滴。
5.血管堵塞:大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。将40克蒜捣碎,兑入100毫升白酒,放置10-15天。每日2-3次,饭前30分钟饮用,每次10滴。这种方法可以清理阻塞,让血管有弹性,还可以治疗慢性头疼。
 6.食欲过旺:藏疗法:用中指肚按住上嘴唇和鼻子之间的穴位几分钟。饭前喝一杯矿泉水或者西红柿汁。
7.刺:如果你把自己“浸湿”,刺就会自己钻出来。先泡个热水澡,然后拿双层餐巾纸擦拭皮肤,以便挤压出刺来。另一种方法:在扎刺周围的皮肤涂上一滴植物油。它会渗入皮肤,软化刺,这时用镊子夹出或者用消毒后的针挑出。
8.咳嗽:用酒精或者白酒按摩胸廓,使之发热,然后马上盖上一层薄的温热的药用蜡,直至冷却。使用此法帮助直至康复。
 9.头晕:不要躺下、也不要闭上眼睛,这样只会使症状恶化。红辣椒可以帮助你。倒杯热水,捏一捏辣椒末放入杯中,小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升温,刺激血液流入大脑,头疼就缓解了。如果你的手边没有辣椒,找一个舒适的地方坐下,松开衣领,沿顺时针方向按摩太阳穴。
 10.脓包:如果脓包已经“出头”,红肿着,用消毒水已经没有用了。碘酒也不要用了,更不能挤压,否则它会更明显。用酒精(白酒、花露水)擦拭,然后混合等量牙膏和男用剃须滋润霜,将混合物涂在脓包上,等待大约15分钟,直至变干,然后小心擦掉。脓包会变小、发白。
11.体内垃圾:用植物油涂抹身体,按摩身体大约10分钟左右,最好用专门的浴刷。然后泡个热水澡,仔细地用浴球、浴液洗去植物油。这之后毛孔打开,开始流汗排除体内垃圾。
12.紧张:瑜珈最简单的呼吸运动可以帮助你神情自若,哪怕是上班时间也可以做。摆一个舒服的姿势:可以坐着,也可站着,慢慢地深呼吸。呼气的时间要比吸气的时间长两倍。努力集中精力,只想呼吸过程:甚至可以“听到”空气不只在肺内循环,还在肚子里循环。消除紧张情绪,这样做10分钟左右就够了。
13.口臭:口气不清新的一个原因是口干。通常是因为吸烟,长时间聊天,情绪紧张。柠檬瓣可以帮助你摆脱口臭。把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟,不时地吸一下。
 14.流鼻血:不能躺下,头也不能向后仰,更不能用棉球堵住鼻子。需要坐下,头稍稍往前低,最好用带冰的水袋放在鼻梁上,如果身边没有,那么把手绢用冷水沾湿,然后用手绢用力按住流鼻血的那个鼻翼2-3分钟,这时用嘴均匀呼吸。
15.血压低:当你感觉血压开始降低时,换一个舒服的坐姿,解开衣领,顺时针按摩太阳穴。或用柠檬汁或香水几滴擦拭太阳穴。然后,可以喝一杯中等浓度的咖啡。
16.双手出汗:通常是因为植物性导管错位,也可能是由于神经问题。每天喝30滴缬草、益母草或者芍药浸液,早上用橡树叶或者洋甘菊浸液加水(一汤勺浸液兑一升水)浸泡双手。
 17.偏头痛:经常是因为疲劳过度、室内闷热、饥饿和不安,也可能由于遗传因素造成。苹果醋蒸气浴方法可以消除或者至少是减轻头痛。在锅内放入相同数量的醋和水,用小火烧开。当开始冒蒸气时,将头低至锅上方,呼吸蒸气,吸气60-75次就可以了。
18.烫伤:养一盆天竺葵(老鹳草),它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候,取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上,用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈,不会留下疤痕和斑点。
19.关节:(1)当关节刚刚开始酸痛时,取新鲜的圆白菜叶,在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带),直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处,这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风,但是,有静脉曲张的情况不适用。
 20.眼四周细小皱纹:用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位,每个穴位每分钟按3次。
21.醉后不舒服感:在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水):它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服,那么,无论是药片,还是盐溶液都帮不了你,贴个芥末膏在小腿上,在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。
22.黑眼圈:如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病,而是因为睡眠不足,用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂,这种方法青光眼患者禁用。
23.预防感冒:如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐,可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于:蒜可以消灭所有的细菌,而牛奶咖啡可以消除蒜味。
24.掉头发:擦碎一个洗净的土豆,榨出土豆汁,加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上,用毛巾将头发包2个小时,然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次,会获得效果。
2010.4.21---远离食管癌少吃辣椒和酸菜
2010.4.11---大陵穴:仰掌,手腕橫紋中間凹陷處。能清心降火,除口臭、消舌痛
2010.4.1---保持最佳健康秘訣= 早餐吃得像國王
---培根、香腸、蛋、豆類、蘑菇、蕃茄、豬血腸
2010.3.20---Prevention :特殊氣味 使身體健康
---減輕體重:綠蘋果、香蕉、薄荷
---安定情緒:柑橘 ,薰衣草
---學習新事物:迷迭香
---鎮痛:迷迭香;辣薄荷
---提高女性本能:嬰兒粉+黃瓜+甘草精,南瓜派+薰衣草精油
---輕度失眠:薰衣草
---感覺年輕些 :葡萄柚
2010.3.19---保健課科長廖秀慧則 :護腎四大原則
---三多  :多纖維、多蔬果、多喝水
---三少  :少糖、少油、少鹽
---四不  :不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃藥
---一沒有  :沒有鮪魚肚
2010.1.15---另类诺贝尔奖 :生活中不为人知的六种杀精食物
>>可乐 、炸鸡、啤酒 、咖啡 、豆腐 、奶茶 、猪腰
2010.1.12---食物防癌
肺癌:菠菜,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果
乳腺癌:海带,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品
肠癌:茭白,红薯、卷心菜、麦麸
胰腺癌:菜花、西兰花,萝卜
皮肤癌:芦笋
宫颈癌:黄豆,酸梅、西红柿
胃癌:大蒜
肝癌:蘑菇,菜蘑、口蘑、香菇
2010.1.10---英國每日電訊報 :早產兒增重秘方:莫札特音樂
2010.1.10---美国纽约医学院 :活过九十岁的人共同特征: 
1.很少去看病,很少住在养老院
2.在中年时未患过重大疾病
3.没有患老年痴呆症
4.生理上具有的特征:身材中等(平均身高男性为171厘米,女性157厘米)体重不过重或过轻,而且变化小。肌肉张力佳,皮肤有弹性,握力佳,晚年仍经常运动
5.理解力强,对于时事相当感兴趣记忆力好
6.无忧无虑。独立自主
7.大多数人在65岁左右退休
8.通常在五六十岁时会出现忧郁的情绪,但不久后他们都能开始新的生活
9.懂得享受生活(有适当规律伴侣和性生活及运动),个性乐观且有幽默感,容易感到愉悦。生活中充满着冒险经历。能够在别人认为不利的情形中,看到美好的一面
10.适应能力强,虽然他们之中有许多人怀念童年时光,但没有人希望回到过去,多喜欢生活在多变的现在
11.不会全神贯注在死亡的问题上
12.每天过着知足的日子
13.有广泛的宗教信仰,但对宗教不会过度狂热
14.吃饭不多,但乐意尝试新的食物。饮食注重多样性,蛋百质含量高且脂肪含量低
15.都有早起的习惯,平均睡眠时间为6--7小时
16.喝酒都是小酌浅尝,极少人会饮酒过度
17.不抽烟者居多,有些人抽烟但抽不多,还有些人欢喜抽烟斗
18.一生中吃的药很少,甚至比有些人一周的药物用量还少
19.多数人有喝咖啡的习惯
2009.12.15---Sydney Ross Singer :胸罩穿戴時間長 罹乳癌機率高
2009.12.1---愛爾蘭柯克癌症研究中心 :咖哩薑黃素可能殺死口腔癌及食道癌細胞,且在食用後24小時內就發生作用
2009.12.1---肝臟學期刊 :美國每天至少喝3杯咖啡
---減少C肝病毒肝發炎、降低第二型糖尿病,防心臟病及中風
2009.10.23---英国《每日邮报》:人体各器官寿命
---肠的寿命:2到3天
---味蕾寿命:10天
---肺的寿命:2到3周
---皮肤寿命:2到4周
---红血球寿命:4个月
---肝的寿命:5个月
---指甲的寿命:6到10个月
---头发的寿命:3到6年
---骨骼寿命:10年
---心脏寿命:20年
---大脑的寿命:和你的寿命相同
---眼睛的寿命:和你的寿命相同
2009.10.20---HealthDay News :网络浏览可防止大脑老化
2009.10.7---研究:地中海饮食 有助预防罹患忧郁症
2009.9.17---每日健康 :玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯促进人体代谢
2009.9.12---日112歲人瑞:飲食規律態度積極是長壽秘訣
2009.9.12---芬蘭研究:每夜7至8小時睡眠最適宜
2009.9.8---金针助眠解忧郁 舒缓尿道炎
2009.8.6---绿入肝 黑入肾 有助强化解毒器官功能
2009.8.5---生理学家认为完美摄取食物时间:早餐上午7点到10点。第二次就餐下午1点到3点
2009.7.30---德全中医诊所院长姜通:感冒忌吃水果
2009.7.26---高纖五穀 加速戴奧辛排解
2009.7.20---原地扭身可快速减少腰腹部赘肉
2009.7.18---限制热量可对抗疾病与老化
2009.7.14---打嗝不断?按中指顶部 ,内关穴可制止
2009.7.7---吃面食加点姜片 有助抑制胃酸
2009.6.20---日本研究证实 多吃醋、脂肪变少
2009.6.12---男人常吃6大杀精食物 :炸鸡,啤酒,咖啡,豆腐,奶茶,猪腰
2009.6.6---黄椰子,虎尾兰,黄金葛 可以改善室内空气品质
2009.6.2---蕃茄紅素有助避免心臟病和中風
2009.3.30---200条生活小窍门http://www.secretchina.com/news/286548.html
2009.3.10---花生+熟大棗 超有效養胃秘方
2009.2.1---人瑞秘訣:活得快樂
2008.8.17---老中醫的實用養生 :每天喝杯山楂湯
2008.7.8---省油撇步:晚上加油比較省 開冷氣最耗油
2008.7.4---莫文蔚美麗秘方 :快樂、自信 

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