本部落公告

2014/07/21

山是美麗的


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2014/03/19

翦翦過往,讓梅青的眉睫濡濕,心裡幾分怨恨!

沒有過多時間給自己拾點花絮裝進行囊,踏上碎石鋪就的小徑,原來碧綠剔透的竹子不見了踪影,呈現的是一窩窩南方棕櫚,散落在空曠的園中。當綠色屏風忽的眼 前時,住步,觸摸著一塊奇形石碑,流光剪影裡,欲感受指痕的餘溫,卻是秋天般的霜涼,唯有回音壁折射出當年那個風華正茂的神采飛揚。純白的心,澄澈的情, 和著風聲、翠滴聲、竹笛聲定格在畫廊向日葵纖體美容
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2014/02/10

時光,改變了女人

新年的第壹縷陽光透過玻璃窗折射進來,灑滿壹屋子的明媚。起床,庸懶的梳洗,不經意壹瞥眼,發現自己悄然長出了幾根白發。歲月,彈指間,我已不再年輕。壹聲嘆息,幾多惆悵吧!時光催人啊,也將那些曾經與過往滌蕩的愈發鮮亮。
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2014/01/15

天合地合的婚配是上上等婚配


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2012/02/21

職場疲勞抵抗的小妙招




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2012/01/09

女人養生吃棗的好與壞

女性要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤,吃棗!想要養心安神,吃棗!想要健胃益脾,還是吃棗棗,甘甜可口,老少適宜official-business 自然物語

女人吃棗的6個好處及5個禁忌

1、面色紅潤—吃棗

醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。昜扆匼平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。

棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

2、肌膚潤澤—吃棗

皮膚科專家認為,長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題,其中最嚴重的就是乾燥。

紅棗的營養十分豐富,維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠。在新鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7~10倍,是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表,但和鮮棗相比,卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

3、不長皺—吃棗

紅顏不老只是傳說,皺紋沒法不長,但卻能長得晚一點,再晚一點!

棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質,能參與體內的生理氧氣還原,防止黑色素在體內沉積,可有效地減少皺紋及色素沉積。

4、身姿挺拔—吃棗

時常腰酸背痛,根本談不上什麼優雅的身姿;指甲又軟又易斷,根本甭想做什麼水晶、法式細節締造美女,但沒健康也就沒細節了!

棗中富含鈣,對防治骨質疏鬆有重要作用,能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中,醉棗的營養損失較大,維生素C幾乎全部被破壞,但棗經過酒的浸泡後,礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的,每100克約含75毫克。

5、瘦身減肥—吃棗

衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說,有時候並非一件事,而是一種生活態度!

紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。躺在沙發上,看電視,打遊戲,嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過,嚼口香糖有瘦臉的功效吧,嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果你的目的是瘦身減肥,請控制棗的攝入量。

6、不易生病—吃棗

癌症、艾滋的難題還沒攻克,又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招,這新型的又該如何應對?更何況天一冷,更多可怕的疾病都需要防範!

棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外,棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,長期吃體質會有明顯改善。

每年夏末秋初正是鮮棗成熟的季節。但是要想成功實施紅棗的美麗魔咒,你需要一些知識和技巧:

1、鮮棗:最好生吃,有利於營養的吸收。鮮棗的保鮮期很短,常溫下幾天就會失去鮮脆的口感,因此買回來後最好當天食用。

2、乾棗:乾棗含糖量高達50% 87%,每100克果肉發熱量為309千卡,與大米、白面相近,因此比較適合煮粥或煲湯,能將營養成分很好地釋放出來。

3、蜜棗:把鮮??棗製成蜜棗是將棗長期保存的另一種方式。和鮮棗、乾棗相比,蜜棗中的營養成分最少,含糖量最高。與乾棗相似,蜜棗也最好用來熬粥,可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

三、吃棗禁忌:

1、棗皮:紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢嚥。

2、愛牙:紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物,故不能與退熱藥物同食。
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2012/01/06

等于我的一生

真的,每每念及风雨湖的荷,在时光里划破了脸,心疼就像那湖里的涟漪泛了开去,隐隐约约的,乍淡还浓。一阵,一阵,又是一阵。

看着满湖枯荷在秋风冷雨里摇摆残生,一身烟翠成褐黄,娸芐怭前后仅短短数月而已。昔日朵朵都是美醉了的风景,如今是画堂南畔的颗颗珠泪。昨日,这一湖花事,还是一湖满了还溢的梦。今日,却成了一湖装不满的心酸。叫世间有情人,莫不感伤!

我们惋惜荷的生命如何短暂,却忘了,她的一季就等于我的一生。人,受欲望的支配,总是贪婪的。觉得美的,就合该天上人间,千年万年。

想想,有时还真觉得人不如一支荷豁达。芳菲了一季就托身于一阵熏风,纷纷的,也总是纷纷的,花香拂了一身还满,如果你此时正打这柳岸而过。莲把容颜示给了有缘人,便觉此生无憾。而人呢?人不如荷,总是计较太多,失去的被无限放大,却看不清已拥有的,等到拥有变成失去,又陷入悔恨中,一生便虚度于如此重蹈覆辙的循环。怪不了这个世界给得太少,即使再多,填不满的也是人心欲壑。

一个人,去看一湖残了容颜的荷,恰好一身煙翠成褐黃


真的,每每念及風雨湖的荷,在時光裡劃破了臉,心疼就像那湖里的漣漪泛了開去,隱隱約約的,乍淡還濃。一陣,一陣,又是一陣。

看著滿湖枯荷在秋風冷雨裡搖擺殘生,一身煙翠成褐黃,前後僅短短數月而已。昔日朵朵都是美醉了的風景,如今是畫堂南畔的顆顆珠淚。昨日,這一湖花事,還是一湖滿了還溢的夢。今日,卻成了一湖裝不滿的心酸。叫世間有情人,莫不感傷!

我們惋惜荷的生命如何短暫,卻忘了,她的一季就等於我的一生。人,受慾望的支配,總是貪婪的。覺得美的,就合該天上人間,千年萬年。

想想,有時還真覺得人不如一支荷豁達。芳菲了一季就托身於一陣熏風,紛紛的,也總是紛紛的,花香拂了一身還滿,如果你此時正打這柳岸而過。蓮把容顏示給了有緣人,便覺此生無憾。而人呢?人不如荷,總是計較太多,失去的被無限放大,卻看不清已擁有的,等到擁有變成失去,又陷入悔恨中,一生便虛度於如此重蹈覆轍的循環。怪不了這個世界給得太少,即使再多,填不滿的也是人心欲壑。

一個人,去看一湖殘了容顏的荷,恰好。默然相對,寂靜歡喜。便似是時光都靜止了。我的身邊向來不是太多的人便是獨自清影,我習慣這種不平衡,偏更喜歡後者,跟這湖荷花一樣。得意時,訪客接踵而至。落寞時,人去樓空。或許,這也是我這個季節來看荷的緣由,人都來時,我悄悄地離開。人都離開時,我星夜專程而來。無意撩撥你的傷心往事,只想靜靜的對著。如崖間送行的女子,為你唱一曲別離,來年再見,再見你倒影一水九曲,看你玉盤婉轉凝露。

一陣莫名的風起,終覺得,時間萬事到頭來,都搖落憐憫,惋惜,終是無用。罷了,罷了,終究抵不過生死榮枯的輪迴。這是緣劫,也是因果,更是宿命。

突然,想起倉央嘉措的一首詩好多年了,你一直在我的傷口中幽居。我放下過天地,卻從未放下過你,我生命中的千山萬水,任你一一告別。世間事,除了生死,哪一件不是閒事,誰的隱私不被迴光返照。

是的,世間事,除了生死,哪一件不是閒事?有時,就連生死也就是輕描淡寫的一筆帶過。放下,放不下,皆係一念。畢竟,源自於生的終歸於死,榮了便是枯。。默然相对,寂静欢喜。便似是时光都静止了。我的身边向来不是太多的人便是独自清影,我习惯这种不平衡,偏更喜欢后者,跟这湖荷花一样。得意时,访客接踵而至。落寞时,人去楼空。或许,这也是我这个季节来看荷的缘由,人都来时,我悄悄地离开。人都离开时,我星夜专程而来。无意撩拨你的伤心往事,只想静静的对着。如崖间送行的女子,为你唱一曲别离,来年再见,再见你倒影一水九曲,看你玉盘婉转凝露。

一阵莫名的风起,终觉得,时间万事到头来,都摇落怜悯,惋惜,终是无用。罢了,罢了,终究抵不过生死荣枯的轮回。这是缘劫,也是因果,更是宿命。

突然,想起仓央嘉措的一首诗好多年了,你一直在我的伤口中幽居。我放下过天地,却从未放下过你,我生命中的千山万水,任你一一告别。世间事,除了生死,哪一件不是闲事,谁的隐私不被回光返照。

是的,世间事,除了生死,哪一件不是闲事?有时,就连生死也就是轻描淡写的一笔带过。放下,放不下,皆系一念。毕竟,源自于生的终归于死,荣了便是枯。 health0688 health0688
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2011/12/24

要提亮膚色應該從“腸”計議

悶熱的氣候讓腸道致病菌活躍起來,腸道因此變得“嬌氣”。如果不想它“發脾氣”的話,趕緊討好一下它,給它做個SPA吧!腸道SPA正在引領健康風潮,好腸道讓你不便秘,不腹瀉,輕快又青春mademms abbc's Journal

升級你的“腸”識

●腸道是免疫系統腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵,那怎麼辦?造物主為我們設計好了另外一種保護機制——黏膜組織。身體只要有黏膜的地方,就會有淋巴組織。腸道因為表面積最大,接觸最多的外來細菌,所以淋巴組織最發達,集結了人體70%~80%的免疫細胞,分佈在黏膜的里里外外,前仆後繼地對抗不斷入侵的細菌病毒。

●腸道是第二大腦 你知道嗎?自閉症患者幾乎都有腸炎。難道自閉症和腸道健康有關?事實的確如此,因為腸道是人類的第二大腦——腹腦!腸壁上薄如蟬翼的網狀神經束上有1億以上的神經元,和中樞神經系統一樣的複雜、敏銳、纖細,能夠獨立運作,自主判斷,發號施令。它通過自身數量豐富的迷走神經與大腦連接,以密切協助大腦工作。如果腸道患有疾病,勢必會給大腦帶來不良影響。

對付便秘的三種力量

●製造便便這是指要提供足夠的優質原料,才能製造出優質的便便。所以要多注意飲食結構,多攝取纖維素,多吃五穀、蔬菜,多喝水。有些MM愛吃零食,不吃主食,這樣就使原料提供不足,怎麼製造便便?大腸無事可做,機能就會慢慢減退,導致最後罷工。

●培養便便這是指要打造優良的腸道環境,以培育出優質的便便。良好的腸道環境是指要讓腸道好菌強壯,保持腸道偏酸性,徹底壓制壞菌;少吃動物性蛋白質,減少腐敗菌的“食量”;多吃高纖維,幫助腸道好菌快速增殖,讓腸道好菌常保數量多的優勢。

●排出便便想天天快速輕鬆地排出便便,必須要有強壯的腹肌、腰肌,以及強勁有力的腸道蠕動。有些人從來不運動,不但肌力衰退,腸道蠕動減弱,連橫結腸都下垂了,有氣無力地推不動便便。所以大家一定要多多運動,鍛煉腰腹力量,擁有健康的排便反射。同時要懂得休息、放鬆,別把自己逼得太緊,學會減壓。

腸道SPA三部曲

1、乳酸菌: 每天飯後飲用50-100億乳酸菌。乳酸菌在腸道發酵,產生乳酸或醋酸,使腸內環境保持酸性,因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質,直接對付壞菌。

2、高纖維: 每天攝入30克以上的食物纖維。食物纖維在腸道中,能促進好菌增殖,吸收足夠的水分,增加便便的體積,促進排便,幫助肌體清除膽固醇和毒素,淨化腸道內環境。一般來說,你只要食用1個中等大小的紅薯,或1個大石榴,或50克魔芋粉,或200克紅棗或者是2個洋蔥就可以輕鬆獲得30克食物纖維了。

3、腸道操: 每天花5-10分鐘做腸道運動操。運動可以幫助腸道蠕動,提高排便反射。腸道運動操是可以隨時隨地進行的,比如平時多用腹式呼吸;爬樓梯時提起腳跟,用腳尖踩地;躺在床上時,做腳踏車運動;這些都能讓腸道得到很好的鍛煉。

蔡教授貼心囑咐

●Do!排毒養顏膠囊可以吃!排毒養顏膠囊主要的成分是大黃,臨床應用十分廣泛,涉及了內、外、婦、骨傷等各科七十餘種疾病。根據目前不完全統計,現在國家標準中復方成藥有800餘種含有大黃,佔10%左右,是在復方中成藥中出現頻率較高的藥物之一。排毒養顏膠囊中含有大黃成分含量低於國家《藥典》規定的標準,但必須辨證論治,也就是在醫生指導下服用才能保證安全有效。所以,你可到當地的中醫大夫那裡諮詢一下,你適合服用排毒養顏膠囊嗎?

●Do!蘆薈膠囊可以吃!蘆薈膠囊屬於保健品,可以美容養顏、調節腸胃以及排毒通便,長期服用還可以增強免疫力。但須要注意以下3點:體質虛弱、脾胃虛寒者應謹慎服用;若服用蘆薈膠囊後出現嘔吐,或引起劇烈腹痛并伴有腹瀉者應停止服用;蘆薈可使骨盆充血、促進子宮運動,妊娠和經期的婦女不應服用蘆薈產品。

●Don't!清腸茶不能喝!市場上銷售的清腸茶,其成分多為瀉藥,以芒硝、決明子等苦寒清熱的攻下藥做主藥。中醫在使用攻下藥時,一般是“見好就收”的,絕不主張長期服用,否則會損傷人體正氣,造成體質虛弱,並可能誘發新的病症,如胃部寒症、肝中毒、浮腫、貧血、頭暈等,有的還會形成只能依靠藥物才能通便,嚴重者引起結腸黑變病。

醫生的話:

腸癌目前在世界癌症死亡率中,男女皆名列第三。而我國的數據顯示,在1984年-2004年的30年間,腸癌的死亡率上升了3倍多。更讓人擔憂的是,5%-10%的腸癌患者年齡僅三四十歲,其年輕化的趨勢日益嚴重。同時還有研究顯示,腸道健康與“死亡四重奏”——肥胖、高血壓、糖尿病、心髒病密切相關。所以,想要擁有健康,我們必須儲備足夠的“腸”識,從“腸”計議,才能“腸”治久安!
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2011/12/19

該何去何從的鳥兒

空氣中響徹震天撼地的煙花,在這陰鬱的夜幕恐怕沒有人有心情去欣賞煙花的魅力,只會抱怨這響聲震耳欲聾了。躺在床上看書,十點多了,仍聽到喇叭聲在夜空中傳播。明天哪對年輕人要結婚,還是哪個老人要安葬?生老病死不斷在上演。連日的陰雨,我們鄉村小鎮到處在蓋樓房,滿是潮濕泥濘噪聲塵土。

我窗外兩行高大的白楊樹葉子剛剛飄盡,偉岸的身軀也轟然倒塌,為了建房被砍伐。沒有了枝葉的遮擋天空好像變得亮了,但是是一種灰濛蒙的,單調的灰亮,這廣漠的灰白的天幕什麼也沒有,一支斜欹的枝條作點綴也沒有,只有一幢又一幢水泥造就的冷冰冰的火柴盒一幢

春天冒出嫩芽,夏天遮蓋我的窗子,為我送來微風,送來曼舞,送來麻雀啁啾的白楊樹,這最最最普通的白楊樹從此消失永遠死去,在鋼筋水泥中再也不會活轉來了。黎明時刻從夢中醒來還會聽到麻雀的叫聲,它們停駐在我家防盜網的橫桿上有兩三隻,來尋找它們的曾經的溫暖的巢,可是冬天到了,它們不是候鳥,又被人類攻占了居處,大雪快要降臨了,它們將怎樣過活呀只有

從此以後真的只有在《詩經》的韻裡去尋找綠樹鳥鳴麼?我要在陽台上安放一個溫暖的紙盒做鳥的巢,願鳥兒能躲過這個冬天。可是沒有綠樹沒有小蟲它們能度過飢餓的折磨,明年的春天它們應該到哪兒去展翅飛翔去盡情歡唱呢?霧濛濛的天空沒有樹的身姿和麻雀的啁鳴!鳩占鵲巢的人們在闐是死氣中會過的快樂嗎會過的長久嗎。
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2011/08/15

各種飲料大行其道的季節


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2011/04/16

我最親愛的,這是我送給你的。


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2011/04/11

背後的故事

去年春天的時候,在我的精品屋隔壁開了一家“佛緣”小店,小店的主人是一個短髮中年女人,女人很和藹,也很健談,她是一名居士,所謂居士,就是在家修行的佛教徒。居士姓原,我客氣地稱她原居士,每每閒時,我會去她的小屋逛逛。小屋裡擺設的全部是佛家用品,觀音像大大小小的數十來座,還有檀香、手飾之類的佛家之物,店裡的氣氛讓人感覺非常溫馨,對著大慈大悲的觀士音像,我忍不住也虔誠起來,在佛家面前,誰敢不恭敬呢?

心煩的時候,來這裡坐坐,真是別有一種滋味,一天的不快轉眼消逝雲煙,聽著那首熟悉的大悲咒,我心靈格外的空靈,彷彿自己也坐在蓮花叢中成了小小的侍童。原居士喜歡和我談佛,對佛也無比的虔誠,我笑笑的聽著,對她也非常的恭敬,因為此時的她在我眼前代表了佛,她是托身於佛家的弟子,是來向我普度佛緣的。

時常在這間屋裡我會碰上一個大約十八歲左右的小姑娘,在我面前,她當然是小姑娘,常常覺得自己已經老去,在青春活潑的少女們面前,我也已是昔日黃花瘦了。小姑娘每次進門,必然歡快的叫一聲:“居士平安!”原居士也笑笑的對她還禮,雙手還作了一揖。然後小姑娘靜靜的跪在佛團上拜了幾拜,那神情虔誠得我有些羞愧,我是例行公事,她卻是真的恭敬,恭敬到小心翼翼的程度,似乎一點也不敢有侵犯的分心,而我卻是不同了,邊看觀音娘娘的像,邊心裡在想著,這一座漂亮,那一座高貴,雜念從來沒斷過,更不會跪在佛團上磕幾個頭,不是不想磕,太難為情了,我害怕別人說我信佛,雖然在心裡從來不敢對佛有什麼不敬之處,但是讓我成為一名真正的佛家弟子,以我清高的心很難做到,對神靈敬畏可以,以身相赴,我是絕不會這樣做的。心裡時常認為,信佛和信基督教的人一定是意志和毅力都非常薄弱的​​人,他們需要一種精神寄託才能找到歸屬感,而我不是這樣的靈魂,再大的苦,哭過一場也就解決了,沒什麼過不去的。

小姑娘從佛團起身後,拉著居士的手,親熱的說了一些話,都是一些雞毛蒜皮的小事,居士耐心的聽著,始終面帶笑容,一副寬容的神態,我真佩服她的耐力。

小姑娘說到高興處開心的笑,笑得很清脆,然後雙手合抱,對觀音像作了一圈輯,歡快的說:“觀音娘娘,我今天又開心了,您別見怪啊!謝謝您的指示,我天天都在開心的過!”

我不禁在心裡好笑,如此年輕,卻要相信神靈,開心是自己找的,跟觀音有何關係?

小姑娘樂觀的告別居士,居士一直站在門口目送她遠去,才回過頭來對我一笑:“你一定在想這個小姑娘這麼小,就信佛了,對吧?”

我笑了,真人面前不說假話。

原居士拉我坐下,跟我講了一段小姑娘的故事。

小姑娘幾個月前和父母、弟弟一起外出遊玩,父親開著車子,一家人高高興興地出發了。半路上她和弟弟喝多了水,想上廁所,父親就一路找廁所,好不容易在一個小街上看見了一個廁所,父親把車子開了過去,可能太急了,因為小姑娘實在憋不住了,直喊父親快停,她準備跑過去,父親無奈只好打了一下方向盤,卻不料對面正好開來一輛車,車子非常的瘋狂,像喝醉了酒一樣,從斜面衝出來,兩車激烈相撞,當時父母和弟弟都去了,只剩下她一個人躺在醫院裡痛哭,那時,小姑娘一心尋死,她恨自己害死了所有的親人,她也不想活了,她也不知道自己一個人活著還有什麼意義。當時,小姑娘的身邊只有一個姨媽天天看著她,有一天趁著姨媽不在,她跑到窗戶邊想跳樓,正好被從農村趕來看她的姑姑看見,一把拉下她,哭著求她一定要活下去,活著就是希望,活著總有一個人給父母和弟弟掃墓。

小姑娘當時就呆了,是啊,自己走了,誰來給父母和弟弟掃墓呢?每年清明誰來祭拜他們的陰魂呢?

姑姑和姨媽每天不停地安慰她,但是她的人是回過來了,魂卻已經飛了,整天像一個無魂的人行屍走肉一般,什麼都不想做,什麼吃到嘴裡都沒有味,她只是僅僅活著的一具空殼。

姨媽一籌莫展,倒是農村來的姑姑有見地,她說這孩子已經失去了活的勇氣,帶她去信佛,讓她找到精神寄託,也許她就會好好活下去了。

姨媽半信半疑,但事到如今,她也沒有辦法了,請了心理醫生來輔導也不起絲毫作用,死馬當活馬醫吧。於是在一個熟人的介紹下來到原居士的小店,她的店那時開在別處,當小姑娘見到她的那一刻,她吃了一驚,小姑娘簡直跟一個活死人沒有區別,她的心裡有一個深深的結,打不開的心結就是她沒有勇氣正視自己的原因。

居士抱緊小姑娘顫抖地身子,溫柔地告訴她,芸芸眾生與紅塵各有不同的緣分,她的父母和弟弟是去雲遊仙境了,他們與塵世只有這樣淺淺的緣,他們不是死亡而是解脫,那裡是另外一種生。而小姑娘卻不同,她有未盡的責任,她要留在紅塵完成自己的緣分,她要替父母和弟弟誠心念經,好好超度父母和弟弟在另一個世界享福。她好好活著,父母和弟弟才能在那邊安心的過,姑娘,你是在替父母和弟弟活,不是為你自己一個人,你身上有三個人的希望和快樂,你能明白嗎?你沒有傷害父母,他們的生命也不是你奪去的,因為他們永遠不會死,只是換一種活法,活在你的心裡。你如果硬要選擇痛苦地過,才是真正地傷害父母,你看,你的父母在天上看著你呢,你真的感覺不到他們就在你的身邊嗎?

順著原居士的手指,小姑娘看見了一臉慈愛的觀音像,觀音娘娘靜靜的看著她,寬容、祥和、像母親一般的笑容,小姑娘驀地痛哭,原居士笑了,只要還能哭就能活下去,想死的人連哭的心都沒有啊!

至此後,小姑娘天天來她這里和她​​一起聽大悲咒,一起誦讀佛經,小姑娘漸漸的平和,漸漸的臉上有了紅潤,有了笑容,小姑娘選擇了做幼兒教師,那裡有最快樂的小生命,天天看著他們,小姑娘心裡非常的安靜,孩子們的快樂就是她的快樂。一到雙休日,小姑娘會去福利院養老院做義工,在那裡,她過得非常的平實,再也不折磨自己了,她又獲得了新生和快樂。有時,小姑娘和她一起去寺廟小住,也一起去放生,每天她都盡力去做一件好事,尋求心靈的寧靜,小姑娘也許是最小的居士了,但她的心比任何人都純靜都讓人感動,在教會裡,她是所有居士們疼愛的小姑娘,因為她,讓所有的人都看到佛的仁慈,佛,普度​​眾生!

居士講完,舒了口氣,念了幾聲佛。

我早已淚流得一塌糊塗,不曾想這個小姑娘歡快的笑臉背後竟然有如此不堪回首的故事,換作我,情何以堪?

一直還自以為是的嘲笑小姑娘小小年紀就信佛,不料正因為佛才度化了她悲傷的靈魂,如果沒有佛,我不知道她會是怎樣的悲劇。

正如居士所說,每個信佛的背後都有一段不平常的故事,只是彼此隱藏在深處,因為有些痛苦不是人力所能解決的,除了尋找一種精神寄託,生命才能堅強地走下去。活著看似荒唐,其實那才是某種意義上真正的看破紅塵懂得活著的意義,有時,生命不是為你自己一個人活,活著還有一些責任,那責任就是一種信念,信念告訴你,你活著,對親人很重要,對死者更重要,對自己也是一種簡單的解脫。

人活著不要自找心結,有心結的生命是佛想要普度的,姑娘,你也信佛吧!佛會讓你平靜!

居士慈祥地看著我,似乎要看到我的心裡去。

我吃了一驚,難道我也是佛想要度化的靈魂麼?

哦,趕緊打開心結吧,我不要做那背後有故事的人。
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2011/04/01

滴水聲,擾亂

如果聽雨聲能讓人心曠神怡,那聽天花漏水那可是煎熬人心,心情煩躁為什麼今天休息日要遭受這樣的禍?我能怪誰呢?怪樓上不及時處理么?還是怪這樓房,日久失修,導致今天的局面?最終還是要怪自己,為什麼不早早決定搬出這所難以維修的房子?
到現下還沒有真正的解決辦法。唯一能做的,就是出門找樓上的住戶理論理論,看該怎么處理目前的難題。出門向外,就聽到樓下一男人向著空氣大罵,罵的當 然是關於漏水之事。我心裡默想,原來還有同病相鄰在,於是我理直氣壯跑到樓上住戶處,按動電鈴,打算跟他們理論,但最終無人開門,到底上那裡去了?然而水 管的噴水聲近在耳邊,他們不在,這我也處理不來。
這不是什麼好消息,感覺上天要在今天給我極大的愚弄﹗家中天花板出現了三處滲漏,情況就像大雨後的檐蓬滲落的雨水,然而這不是雨水,而是住我樓上的某一住戶家中出現嚴重漏水﹗我家首當其沖受到牽連,睡房,書房的天花滴滴答答個不停,而且落水的範圍還在不斷擴大。床上的書被濺濕了,幸虧衣服放得較遠,還未遭害。然而已讓場面變得十分糟糕。地毯濕透了,我的書桌上滿是透明的水痕,書報筆記等重要資料幸虧還能拯救得及時,然而也不乏水跡。
見到這場景,我立時不知何所為,原因出在那裡?定是樓上的住宅出現滲漏,天花的隔水層本就不完善,先前還出現崩塌現象,找師傅來修補了,以為就此相安無事,誰知依然敵不過水的滲入。首先該處理些什麼?找臉盆把水滴盛住,然而這不是解決辦法,水會滴滿也是時間上的問題,再說我總不能時時刻刻呆在家裡等著水滿了就去倒掉。水滿了不及處理,就會滲到地板上,禍連至地上的電器拖板那就更糟糕了,隨時要出現漏電的危機。
接下來又該怎么辦呢?水滴著讓人心煩難忍,看著屋裡隨時間推移滲滿了水,到處濕漉漉的,外面的天氣一片晴朗,可我家卻是屋漏兼逢連夜雨,倚得窗台落水聲。這就像是老天爺故意要作弄我一番似的,還帶著譏諷與嘲弄。我無意怨天尤人,可偏偏今天適逢愚人節,或許這就是上蒼對人們萬中無一的巧合吧?還是固定了今天定要作弄世人呢?水依舊滲落個不停,我許是習慣了這滴滴答答的煩躁,現下也只能祈求樓上的住戶能盡快回來處理“水災”,好還大家一顆安頓的心臟。
好了,夠了,眼下那紅色的臉盆,積水也累積夠了,總該倒掉一些。天花板的邊緣再多垂下來的搖搖欲墜的水滴,似乎要作勢將我家給浸沒不可吧?我還能拿什麼來阻止你的入侵呢?
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2011/03/07

那些遠去的童真年少

只有老家,才是最靠近童年的地方。那裡有我熟悉的伙伴,親愛的奶奶和家人,也是一年四季都回蕩著溫情的地方。
小時候和奶奶一起在莊稼地裡忙活,和父母在燈下忙碌,和小伙伴在田野看蜜蜂翩翩飛舞,聽鳥兒在窗前林間歌唱,我感覺自己離天很近,伸手就可以摘下幾朵白雲,俯身就可以摘幾朵野花。天好大,地好闊。
炊煙是一定會早早地從屋瓦上升起來,飄飄蕩蕩,悠然自在,它一般是由慈祥的奶奶或者勤勞的媽媽催起來,就像一個戀母的小孩,總不肯從煙囪上離開,就在炊煙熟悉的氣味中,我三口兩口吃完飯,因為心裡早已聽到了小伙伴一聲聲的呼喚。
童年,留下而總是歡樂,莊嚴肅穆的莆禧城對我們而言,是最好的遊樂場。我們從各個門洞沖進跑出,歡樂的笑聲在空中飄蕩。村中的八卦井,不見諸葛遺跡,只有許許清涼。高碩威武的戚繼光像,佇立在村中,凝視遠方。在我們心中,村莊就是童年,童年就是村莊。
最妙的還是夏日去享受河水的清涼。午後的河流裡,青苔攀爬在古老而城牆上,濃的如化不開的水鄉的柔腸。要是跳入海水,那更是愜意,海水在溫暖中穿越月夜與熟悉的季節,閃爍著溫情的體溫,把飄零的落花送到岸邊,把星光月色和清香,連同水中的魚兒也送的很遠。曾經在少年的時光,邁著激情的步子,跨過十六歲的花季,那麼富有詩意,那麼至上。
不願長大,不願長大,可是我卻在慢慢長大,告別了村邊金色的池塘,我踏上了自己的尋夢之旅,融進了城裡的月光,開始以奔跑的模式放棄從前的夢想。童年,榕樹,海,在我心中已漸漸遠去,成為無數個夢中的感傷。再次回到故鄉,田間小路已變成寬闊的四車道,昔日的炊煙已成為歷史,前海灘已變成了開發區,,從村子下去,要么是不敢接近的富麗堂皇的高碩庭院,要么就是波濤洶涌的大海。飛翔的海鷗,暖暖的沙灘,金色的夕陽,已成為記憶深處的碎片。
我明白,也許童年的純真已被成熟的富貴所代替,再美麗的村姑也比不上如今的美女那樣光彩照人。童年,多像女人,無數男人的身後,總有許多女人在默默地付出與犧牲,當她們在煙燻火燎下,在肥皂水中浸泡裡漸漸成為黃臉婆時,沒有人會記起她們曾經的裙裾飛揚,沒有人會記起她們的紅唇淡妝,沒有人會記起她們清脆的歌喉在夜空飄蕩,沒有人會記起她們曾經在榕樹下品茗讀書的一臉向往。所有的悲喜,所有的過往消失在理想遠去的道路上。那本鎖得緊緊的日記本,那些羞澀的文字已經死去,也許只有夾在日記本中枯萎的梔子花還殘留著最後的芳香。
我回首望瞭望煙霧裡的故鄉,夕陽西下,晚霞照在村邊緩緩流淌的河水上,心中掠過一絲淡淡的憂傷,歲月,會把我純真的童年埋葬。
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2009/08/19

我呵呵笑了

果然,他已經到了地下鐵站,我告訴了他乘車點,“只坐一站,我在站台等你。”掛了電話,伸頭看了下表,十一點,他比約定的時間提前了半小時,我微微一笑。拿起鏡子理了理頭髮。所有材料都準備好了,只等著做了。忙了一早上,尤其是我那個招牌菜,很費事,我在超市買好了肉糜,早上又剁了半個小時,然後再使勁地摔打拌好的肉陷,只有這樣,做出來的珍珠丸子才又嫩滑又有咬勁。    
我看了看表,差不多了,我對ANITA說,我的朋友馬上到了,我下去接一下他。我說這話的本意是想提醒她換件衣服,至少,我想她該在外面披上那層紗吧。    
車還沒來,我突然有點緊張,好像是初次見面似的。相反的,第一次見面時,我倒是很從容。是不是女人一旦對某個人有了好感,在他面前就開始不自信了呢?
王斌還是上次見面時的樣子,頭髮依然很短,讓我懷疑這幾個月來是否長過。米色的短袖襯衣,卡其色休閑褲,很乾淨的一個男孩。不知為什麼,雖然年齡相當,但我總覺得他只是個大男孩,男人這個詞好像和他聯繫不起來。    
我們說說笑笑地往家走,走到樓下我給他指,“喏就是那個,窗子開著的那間,呵呵,所以你下次來,我在廚房就能看到了,就不用我接你了。”王斌順著我手指的方向看了過去,我看到ANITA的臉在視窗閃了一下。    
“你家裡有人啊。”王斌也看到了。    
“哦,是我的芳鄰。”我呵呵笑了,我突然想起了三毛在撒哈拉時也有一個芳鄰看上了她的荷西。    
快走到門口,我突然想起來,“唉呀,我忘記買啤酒了,我記得你喜歡喝點的。我這就去買。哦,要不,你先進去坐。”    
“沒關係,在哪兒買,一起吧。”    
“好,就在前面超市。” 
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2009/08/19

我的電話響了

幾個回合下來之後,我一無所獲,除了落下一個“挑剔”我名聲。我有苦難言,我開始自省,真的是我挑剔嗎?其實我的要求很簡單,我在網上跟我的大學室友鴨子說,我不要求既有麵包又有愛情。我希望的就是一份兩情相悅的愛情。我不要求他有房有車,只要我們彼此相愛,有著不高但穩定的收入,我們可以安穩的過日子,我就很滿意了。硬體要求的確不算高,鴨子說,可是軟體要求太高,什麼叫兩情相悅,這世上的夫妻有幾對是真正的兩情相悅?兩情相悅只是一個美麗傳說。還有,不要太浪漫,生活本身是現實而殘酷的。不要房子,你打算一輩子租房子嗎?如果有了小孩子怎么辦?你打算讓孩子和你們一起過著居無定所的生活嗎?可是,我們可以一起奮鬥啊,我固執地堅持。一起奮鬥?你想過沒有,等你們真的奮鬥出來了,你已人老珠黃了,而他呢,卻步入了男人的黃金時代。糟糠之妻下堂的事現下還少嗎?我沈默了,我明白,鴨子的話不無道理,可我不甘心,難道,愛情,真的只是一個傳說?    
有一天,在QQ上,鴨子很興奮地跟我說她老公單位新來了一個同事,男的,沒女朋友。字的後面,是一個咧著大嘴的笑臉。我回了一個做花痴狀的眼冒桃心的笑臉,說,你初試,透過了,把簡歷遞過來看看。很快鴨子發過訊息來︰碩士學歷,個子不是很高,但超過170了。人挺好的。和你同歲。我發了個撇嘴的表情,說,同歲啊?你知道我喜歡成熟點的。鴨子回了我一個憤怒地表情,說,小姐,成熟和年齡沒多大關係好不好,你接觸一下再說嘛,別成天挑肥揀瘦的,回頭真嫁不出去別在我跟前哭啊﹗聽我老公說,他挺聰明的。我眼睛一亮,聰明,呵呵,我喜歡聰明的男人。於是,我給鴨子回道︰好吧,你安排吧。    
這次,場景換成了陸家嘴的正大廣場。之前,我們透過了電話,我本以為一個剛從學校畢業兩年的計算機專業碩士,說起話來也會像編程一樣嚴謹而刻板。沒想到,他全然不是這樣。他說話很快,像煮沸的水,說話快說明回應快,於是,我相信鴨子的話,他是個聰明的人。我喜歡聰明人。    
在沒通電話之前,我們先互發過短信。無非是說我是***的朋友,很高興認識你之類的。說實話,前幾次的相親讓我倒足了胃口,我的神經已經被摧殘的很脆弱了,我不知道我還能不能經受起一場接一場的血雨腥風,再加上,那個蒙娜麗莎也是計算機專業的碩士,他那句“I am not the cup of your tea”我還一直耿耿於懷,每每想起來,就好像被人扇過一巴掌後那種火辣辣的感覺。有他這個先例,我不得不小心謹慎。因此,當他在短信中表示出想見面的意思時,我並沒有積極地回應。直到他打了那個電話給我。至少,在電話中,我能確定這回見面我們不會跟看相似的對坐了。電話裡,他說剛從深圳過來,沒有冬天的衣服,因此正在逛商場,可挑來挑去,也沒合適的。我開玩笑說,買衣服這種事我最在行了。他立刻就順杆爬了上去,說讓我過去幫他挑衣服,作為感謝,他請我吃飯。我明白,他之所以急於想見面,除了正常的好奇心之外,還因為我的聲音讓他有了關於美麗的聯想。對於這一點,我是絕對自信。很多人都說我的聲音非常好聽。但是,我沒有接受他的提議,雖然我也很好奇,但我不想讓對方覺得我猴急,又不是真嫁不出去了。但是,我也沒讓他絕望,我們約好了下一個週末見面。    
看了看表,我小小跟自己生了下氣。因為,我又比約定的時間早了五分鐘。雖然,我知道公司開會的時間概念是不可以用到私人約會當中來的,更不可以用到男女約會中來,但是,在罵完自己後的下一次約會中,我還是會準時出現。我只好安慰自己,會有一個男人,欣賞我的守時,而不會理會見鬼的矜持。    
十一點,我們約好的時間,我的電話響了,我想他可能到了。好,我喜歡守時的人。    
你在哪兒,我已經到了。他在電話裡說。    
我也到了,在二樓電梯口,你上來吧。 
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2009/06/04

9大經典體位讓你天天享“瘦”

9大經典體位讓你天天享“瘦”
  

  如果健美操是火,瑜伽便是水。健美操靠強迫自己用力來收緊肌肉,而瑜伽則是在柔和的動作中自然而然地產生效果,修身養性間,自己的身體竟然就能慢慢彎曲起來了。體驗一下這擁有5000年歷史的神秘之美,健於身,美於心。

瑜珈減肥9大經典體位


  一字展胸式

  瑜伽體位說明:

  1、仰臥,調整呼吸,放松。

  2、腳尖伸直,中心在腳跟上。

  3、吸氣,殿部向上擡起,讓身體成一字,腰、胸用力向上。

  4、呼氣,頭向後沈。

  5、閉眼,自然呼吸,感覺放松,保持這個姿勢30秒~1分鐘。

  要點:練習時意識力應放在腹部和整個胸部上。

  功效:可治療腸胃病、便秘、哮喘、支氣管炎和肩部的僵硬狀態,矯正聳肩的現象,幫助增中肺活量,美化胸部線條。
瑜珈減肥9大經典體位


  立式展胸式

  瑜伽體位說明:

  1、站立,調節呼吸。

  2、呼氣,頭向後沈,自然呼吸,感覺喉嚨放松,頭部放松。

  3、吸氣,殿部向上擡,想象用頭頂去夠殿部。

  4、雙手向後伸展開,手腕完全放松下垂。

  要點:練習時調整背部和脊柱,意識力應該放在胸腰上。

  效果:治療便秘、哮喘、支氣管炎、手部痙攣、幫助增加肺活量。
瑜珈減肥9大經典體位


  鴿子式

  瑜伽體位說明:

  1、雙腿伸直,坐在地面上,後背立直。

  2、左腿彎曲,左腳跟抵住右腿胯跟,右腿向右邊打開,小腿彎曲,盡量讓大腿向後伸直。

  3、右手抓住右腳腳南讓右小腿向上擡起,右手肘關節夾住右腳腳面。

  4、左臂從頭後繞過,雙手有頭後扣住。

  5、保持這個姿勢1~2分鐘,雙腿交換。

  要點:練習時調整兩膝左右成一直線,把意識力放在腰背上。

  功效:強化大腿及小腿肌肉,美化手臂線條,增強腰部和肩關節的柔韌性。使腰部纖細柔軟,美化全身線條,促進全身血液循環,改善生理機能。
瑜珈減肥9大經典體位


  駱駝式

  瑜伽體位說明:

  1、跪立,調整呼吸,放松。

  2、雙手扶住殿部,向上看。

  3、呼氣,繼續讓身體後仰,雙手抓住腳踝或腳掌,頭部有控制地後仰。

  4、保持這個姿勢30秒,做深呼吸。

  5、讓雙手回到殿部,身體慢慢還原。

  6、重復此姿勢2~3次。

  7、殿部坐腳後跟上,額頭貼地,雙手向前伸直,放松腰部。

  要點:練習時意識應用放在髖部、腹部、胸部和喉部的伸展和保持不後側的擠壓感上,放松頭部。

  功效:治療哮喘、支氣管炎、便秘、腹部絞痛、月經失調、駝背。適合長期伏案工作的人,幫助矯正身體的不良體態,加強肺活量和血液循環,調整背部和脊柱,消除肩膀、背部和腳踝的緊張。
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2009/06/04

每天30分 時尚OL上班偷偷瘦

每天30分 時尚OL上班偷偷瘦
 

  長期在辦公室裏伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜伽術。這組練習大約用30分鐘就可以完成,你可在工作間隙做, 也可在休息時來做。

  一、基本呼吸法
每天30分 時尚OL上班偷偷瘦


  瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最為重要的,呼吸包含著神奇的力量。

  方法:坐在椅子上,雙腿並攏。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下頜,脊椎伸直。先腹部放松,用鼻子吸氣,並用力擴展喉和胸,使氣充滿胸、腹部,肚子鼓起;然後放松下頜、呼氣、同時放松胸部,肚子漸漸下去。呼氣時要用吸氣時的兩倍時間從鼻子慢慢呼出、呼盡後,保持屏息狀態1-2秒鐘。

  意識力:放在腹部呼吸上。

  註意事項:瑜伽的呼吸有深呼吸、輕呼吸和靜呼吸。根據動作的幅度大小、難易程度而采用不同的呼吸方法。不論練什麽,在練前練後都要這樣調整呼吸,每次做5秒鐘。

  二、坐姿轉背
每天30分 時尚OL上班偷偷瘦


  姿勢方法:坐在椅子上,右手扶左膝關節,左手扶在背後或右髖關節上,吸氣時轉體,靜止15-3O秒,自然呼吸,然後還原呼氣。左右各做四次。

  意識力:集中在腹部。

  註意事項:回轉時轉腰、胸、頸、頭、腳要固定,背肌要伸直,頭盡量向後方轉,往遠處望,最好看綠色的物體,放松眼睛。

  三、騎士姿勢
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  方法:坐在椅子上,雙腿左右分開放在椅子兩側邊沿,脖頸伸直,從頭到尾骨要非常直。雙手擡至胸前,上下重疊、挺胸立腰、頜下收,然後將臀離開椅子上提10公分高,呈馬步蹲式,要屈膝下腰,頸、背盡量伸直,呼氣。(圖5)然後雙腿逐漸上伸直,提腰,站立。

  意識力:集中在腰腹上。

  註意事項:呼吸與功法配合好,雙腳要站穩。

  四、虎士姿勢
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  方法:

  1、閉上雙眼,肩放松,心情要定下來10秒鐘,坐在椅子上,豎起兩手的食指,雙食指頂在一起,凝視指尖10秒,自然呼吸2、右手往右邊移動,雙眼追逐右手指尖,直到看不到為止;再慢慢將雙眼回到正面來。相反左手一樣。

  3、將豎起的手指往左右兩邊移動,靜靜地看著手指,持續10秒。

  4、雙手放下,身體不動,盡可能凝視上面,10秒鐘,然後向下凝視10秒。接下來上下交互,做10次。

  5、將雙眼往右、下、左、上移動,轉三次,然後是往左、下、右、上、轉三次。

  6、閉上雙眼,保持身心輕松。

  意識力:集中在指尖上,想象從眼中產生能量。

  註意事項:移動眼睛時,頭不動;在凝視時,不能眨眼,先吸氣之後再終止。

  五、牛面式
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  方法:坐在椅子上,將背肌伸展,右手向後由上而下,左手由下而上,繞到背後,雙手在背後勾住,胸廊盡量張開,靜止10秒。然後換相反方向。

  意識力:放在被拉扯向上的胸部。

  註意事項:將手勾在一起,註意轉頭時雙眼盡量向正後方望去,上面的肘關節有被強勁拉扯向後的感覺。重復3次。

  六、收縮腹提舉內臟功
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  方法:站在椅子後面,雙手扶椅背,雙腿開立,彎曲。閉上雙眼,將氣吐盡後屏息,收縮腹部,好像將整個內臟器官向上提起,保持這種姿勢1-3秒。放松腹部,吸氣。練5-10次。

  意識力:放在小腹、呼吸上。

  註意事項:盡量用鼻子呼吸,上提時,肛門也要同時上提。

  以上六種瑜伽術用20-30分鐘即可完成。做的時候要註意動作緩慢柔和,配合呼吸;註意身體松緊節律,意識力要集中,不要過度緊張和勉強用力;盡量在空腹時練,吸、呼都要均勻緩慢,綿綿不斷;最好時每天堅持,定時進行。
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