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2017/11/26

【每日一物】上網不上癮:給網路族的心靈處方


上網不上癮:給網路族的心靈處方





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雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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現代人的生活已經離不開網路,它究竟是帶來更多自由,還是更多束縛?

*沒有手機、電腦,你就覺得渾身不自在?
*網路遊戲為何讓人深陷網海,難以自拔,甚至犯法犯罪?
*當每天上網的時間愈來愈長,「習慣」、”沉迷”與「成癮」如何區隔?
*網路成癮是不是一種病?

網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。南韓官方數據顯示,2011年約有兩百萬人有網路成癮現象。美國網路成癮的人口約為6%~14%、芬蘭約4.6%~4.7%、臺灣約10%。

張立人醫師針對新興的網路成癮現象,探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等,加上許多真實案例,以深入淺出的方式,針對一般人常見的疑惑,完整的加以解說。

張醫師並提供五個預防手機成癮方法、九個因應電子書包計畫的技巧、五個與成癮者對談的方式,幫助網友適時離開虛擬網海,走進真實世界,經營美好關係與幸福人生。

本書特色

◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威,提供正確的相關知識,減輕家屬及老師的擔心疑慮,以正確而溫和的方式幫助孩子。

◎網路成癮已經是全球性的問題,南韓2011年官方數據顯示,全國4860萬人口中約200萬有網路成癮現象,9到19歲佔4成。美國約為6~14%、芬蘭約4.6~4.7%、臺灣約10%。世界各國都發生過網路成癮導致家庭失和的悲劇。本書針對新興的網路成癮現象,探討它的定義、成因以及治療之道,包含自我檢測量表、網路成癮的類型、醫師及諮商者如何展開協助,全書近五萬字,淺白易讀,非常實用。

作者簡介

張立人

臺灣屏東人,臺大醫學系暨中國文學系輔系畢業。曾任臺大精神科主治醫師暨雲林分院主任、臺灣心理治療學會電子報主編。目前為臺大醫學院精神科部定講師、臺北人間診所主治醫師、《張老師月刊》專欄作家、精神健康基金會雲林區執行長、心靈園地電子報副主編、臺灣睡眠醫學及老年精神醫學專科醫師。

張立人熱愛生活與寫作,擅長將臨床感悟及藝術美感冶為一爐,詩人鯨向海讚譽為自然系的音樂心靈醫師。近年隨精神健康基金會董事長胡海國教授,推動臺灣精神樂活運動,發表大眾演講近百場。專業興趣包含:網路及科技成癮、正念認知治療、心理治療、自律神經功能研究、社區精神醫療。

著有《25個心靈處方:臺大精神科醫師教你過減法人生》,榮獲行政院勞工委員會「勞工紓壓健康網」選為優良好書;詩集《如何用詩塗抹傷口?》;合譯作品《網路成癮:評估及治療指引手冊》、《學習認知行為治療:實例指引》;醫學期刊論文20篇等。

個人部落格:「張立人的祕密書齋」(blog.sina.com.tw/kaspar/)




新聞分享



Ella(陳嘉樺)上月產下兒子「勁寶」,日前自爆在坐月子時,曾因為天氣太熱偷沖冷水澡,嚇壞一票網友。時常在網路與網友分享生活的Ella,近日在臉書曬出賣萌自拍,但卻有眼尖網友表示:「看起來好像賈靜雯呀。」

從懷孕到產子過程都備受外界關注的Ella,於上個月順利產下兒子勁寶。Selina更透露Ella在坐月子時做了「荒唐事」,讓她在群組飆罵Ella。Ella在母親節時於臉書公布這件「荒唐事」是在坐月子期間,因為太怕熱偷沖冷水澡,嚇傻網友。

Ella昨(15)日在臉書表示:「賣萌自拍一下,晚安啦,我要睡覺了。」隨即PO出用可愛APP自拍的照片,無論是有著大紅鼻子、貓咪鬍鬚的她都相當俏皮可愛,有網友則讚Ella根本不像生過孩子的媽。其中一張自拍,有眼尖網友則說:「好像賈靜雯。」但也有許多網友說:「像Hebe。」意外在網路上掀起話題。

▲Ella(左)用可愛APP自拍,竟意外撞臉賈靜雯(右)。(圖/翻攝自Ella臉書,2017.05.16)




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