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2019/12/06

睡前滑手機恐瞎!名醫曝4可怕理由…

生活中心/綜合報導

3C時代的變遷,導致許多民眾生活當中,始終離不開手機,就連半夜關上燈就寢前,都得滑上好幾分鐘,也報出不少眼睛因此受損的案例,包括色盲、鬥雞眼、近視等等…對此,眼科名醫陳瑩山列出「4大傷眼理由」,並強調「昏暗的情況下」最傷眼。
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▲睡前滑手機,許多人改不掉的壞習慣。(圖/翻攝自Pixabay)

根據《健康2.0》的影片「睡前躺著看手機最傷眼,四大理由告訴你」,中國醫藥大學新竹附設醫院,眼科醫師主任陳瑩山,表示現代人白天滑不夠,就連睡前都捨不得放下手機,直到眼皮睜不開才肯睡,對此他解釋「影像形成」是由手機光線必須經過瞳孔、水晶體,最後才會抵達眼睛黃斑部,並強調其實在「昏暗情況下最傷眼」。

陳瑩山醫師首先指出「睡前瞳孔放大」,如果這情況下仍用手機強光照射,一定會造成瞳孔傷害,再加上「睡前代謝速度慢」,晚上睡覺時,身體代謝幾乎變緩慢,代表已經進入準備休息階段,此時眼睛能抵抗光線的能力就會變差,滑手機的話非常容易造成眼部損傷。

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▲陳瑩山列出4大傷眼理由。(圖/翻攝自YouTube)

緊接著陳瑩山表示,「低頭滑手機」會促使瞳孔的水晶體,會偏向瞳孔,向前、向下,易使眼睛眼壓升高,即便「睡前開燈看手機」,室內燈光加上手機燈光,造成眼睛壓力變大,恐會加速「黃斑部病變」風險。

另外陳瑩山告訴大家如何判斷「黃斑部病變」,只要閉起眼睛時「眼冒金星」就代表已經出現受傷警訊,所以陳瑩山呼籲大家別再「睡前滑手機」,除了減少使用手機量,也提醒平時可多吃綠色蔬菜,以及每天吃一顆蛋來補充「葉黃素」護眼。(詹鎰睿報導)



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