首頁 »
2019/01/08

他吃飯靠1招 2個月健康速鏟7公斤


https://page.line.me/mjbox
曾為瘦身所苦嗎?有許多人試過不少瘦身方法,不但越減越胖,甚至損害健康,得不償失。日本搞笑藝人兼演員劇團一人也曾有過減肥的慘痛經驗,最後在沒有更動飲食、沒有節食,憑藉著「非慣用手」獨特飲食瘦身法,在60天內健康且成功地速鏟7公斤。

© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供

▲根據澳大利亞新南威爾士大學實驗指出,有意識地相互使用左右手,連續執行2周,有助保持平穩的心情,是減肥過程中十分重要的一部分。(圖/資料照)

根據《早安健康》報導,日本搞笑藝人兼演員劇團一人,本名是川島省吾,因為戒菸導致體重上升,嘗試過激烈節食法,以完全不攝取脂肪的方式瘦身,結果體重不降反遽升,之後採取非慣用手的左手來用餐,在沒有改變飲食菜單的情形下,竟在60天之內成功減掉7公斤。

根據澳大利亞新南威爾士大學實驗指出,有意識地相互使用左右手,連續執行2周,對於刺激主管自制力的大腦部位有所幫助,能有助保持平穩的心情、能讓容易憤怒的情緒獲得改善,而不累積壓力、維持良好心情,是減肥過程中十分重要的一部分。

日本健康網站Happy Life Style表示,用非慣用手吃飯,能夠讓吃飯的速度減緩,可於用餐的過程等到滿腹中樞做出反應,只要是少量的食物就易產生飽足感,可藉此防止攝取過量。(編輯:楊晴雯)

非慣用手飲食瘦身方法,只須要保持正常飲食均衡,不用刻意調整三餐菜單,要注意的是,吃飯過程中,若以嘴巴貼著餐具和碗,效果會打折扣,盡可能與平日那樣用筷子吃飯。倘若用餐過程覺得挫折,可先慢慢地喝湯,稍作休息再繼續用餐。

https://mjbox.91app.com/SalePage/Index/584269?cid=12025


 

https://mjbox.91app.com/SalePage/Index/472925?cid=12025

https://mjbox.91app.com/SalePage/Index/534646?cid=12025

https://mjbox.91app.com/SalePage/Index/479030?cid=12025

https://mjbox.91app.com/SalePage/Index/954444?cid=12025

https://mjbox.91app.com/SalePage/Index/919813?cid=12025 




咖啡會致癌?WHO掛保證,喝對咖啡防癌更長壽←上一篇 │首頁│ 下一篇→有氧助減肥?研究:飛輪、慢跑都沒用
本文引用網址: