本部落公告

2019/07/09

吃太油肚子痛!他就診發現得「癌王」

記者林呈育/綜合報導

一般人只要肚子痛,通常都會懷疑是吃的東西在作怪,不過肚痛問題有可能是「疾病」所造成的,外科醫師江坤俊分享,之前有一名男業務,因為常常應酬,所以常會大魚大肉的吃,結果某天肚子就痛了起來,於是決定改吃比較清淡的食物,沒想到肚痛情形卻沒有太大的改善,到醫院檢查後就確診自己得到的是癌王「胰臟癌」。

聚餐、過年大魚大肉、桌菜© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 聚餐、過年大魚大肉、桌菜

▲男子吃大魚大肉就會肚痛,就診發現得到胰臟癌。(示意圖/資料照)

外科醫師江坤俊在《醫師好辣》分享,之前有個40多歲跑業務的男子,某一陣子常應酬會吃一些比較油膩的食物,結果肚子常常痛起來,很多朋友得知此事後,都跟他說「就是因為你吃的太油膩」,所以男子改變飲食方式,減少應酬次數、改吃較為清淡的食物,「做是有好一點,但還是偶爾會痛」,後來情況還更嚴重「吃東西就不舒服」。

醫師好辣 (圖/YT)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 醫師好辣 (圖/YT)

▼▲男子吃油膩的東西會肚子痛。(圖/翻攝自YouTube)

醫師好辣 (圖/YT)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 醫師好辣 (圖/YT)

由於東西吃下肚後就會痛,所以男子漸漸認為不是食物的問題,上網查資料後認為腹痛是「膽結石」所引起,因此男子到醫院掛診,江醫師聽完男子的主述後,安排他照超音波,結果一照「膽沒有結石,乾淨的要命」,不過卻發現胰臟的頭部有「兩公分的陰影」,這讓江醫生看到後有些緊張,「我們可能要做電腦斷層」。

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▼▲男子以為是膽結石,檢查結果卻什麼都沒有。(圖/翻攝自YouTube)

醫師好辣 (圖/YT)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 醫師好辣 (圖/YT)

後來電腦斷層結果出爐,發現男子有「胰臟頭腫瘤」,看起來還「非常像惡性」,醫師表示,幸好男子的狀況還能夠開刀,「因為很多胰臟癌,大家都說開不下來」,而開下來的結果,男子確診是得到「胰臟癌」。

醫師好辣 (圖/YT)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 醫師好辣 (圖/YT)

▼▲男子後來發現胰臟頭部有陰影,確診「胰臟癌」。(圖/翻攝自YouTube)

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然而為什麼吃東西會痛,卻是胰臟癌導致?江坤俊解釋,胰臟除了有分泌胰島素的作用外,他也是消化器官,「胰液」能分解蛋白質、脂肪,所以人在吃比較油膩的東西時,胰臟就會開始工作,「當胰臟前面有長個癌症,擋住胰臟出口的時候,你吃油膩的東西就會消化不良」,所以男子才會出現肚子不舒服的情形。

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▼▲醫師解釋男子產生腹痛的可能原因。(圖/翻攝自YouTube)

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2019/07/07

咳嗽就吃抗生素 男慘成「棉花爛肺」

生活中心/綜合報導

不愛看醫生、喜歡自己買藥吃的民眾小心了!大陸一名李姓男子每次感冒咳嗽都不看醫生,自己跑去藥局買抗生素,連續吃兩星期「自療」,結果最後病沒治好反而害肺部爛掉,肺部被滿滿的黴菌感染變成「棉花狀」,成了血淋淋的案例。


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藥物,藥丸(圖非新聞當事人/攝影者Jamie,flikr CC License/網址http://bit.ly/2gKK3vN)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 藥物,藥丸(圖非新聞當事人/攝影者Jamie,flikr CC License/網址http://bit.ly/2gKK3vN)

▲抗生素使用不當,細菌會有抗藥性。(示意圖/攝影者Jamie,flikr CC License)

廣東省家庭醫生協會指出,半年來李男只要出現咳嗽症狀,就會到藥局自行購買抗生素服用,一次吃約兩星期;最近李男覺得身體很不舒服,連咳2個多禮拜,抗生素怎麼吃也沒用,6月30日終於前往醫院就診。

醫師問診後幫李男拍了X光片,一看發現他的肺部全成了「棉花狀」,徹底被黴菌感染。廣東省家庭醫生協會表示,許多人都像李男一樣,沒搞清楚感冒發熱的病因就亂吃抗生素,導致細菌產生抗藥性,真正接受醫院治療時,病情反而變得更棘手。

藥丸,吃藥,止痛藥(示意圖/記者楊晴雯攝)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 藥丸,吃藥,止痛藥(示意圖/記者楊晴雯攝)

▲生病亂服藥恐傷身。示意圖,非當事人(圖/資料照)

廣東省家庭醫生協會說,長期亂服用抗生素會害體內菌叢失調,各種黴菌更容易趁機在體內繁殖,變成多發性黴菌感染,嚴重恐有生命危險。衛福部「藥物食品安全週報」也提出三大抗生素使用原則,呼籲民眾不要自行購買,不要主動要求醫師加入藥內,更不要隨便停藥,需服用完整個療程,才能避免產生抗藥性。(編輯:謝宛真)

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2019/07/06

吃雞爪可補充膠原蛋白? 營養師:那些都是油脂

越來越多人注重保養肌膚,除了擦保養品之外,還有飲用膠原蛋白粉、飲品等等:許多人認為吃雞爪、豬腳等食物可以補充膠原蛋白,不過營養師表示,多數民眾以為的膠原蛋白,事實上都是油脂。


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根據每日健康報導,蕭瑋霖營養師表示,常常看到雞爪、豬腳放涼後,旁邊會有「結凍」物質,但那個並不是膠原蛋白,而是油脂,蕭瑋霖舉例,就像買回家的雞肉放冰箱再拿出來回蒸,也會釋出很多油脂,吃多了恐怕會發胖。

蕭瑋霖表示,其實膠原蛋白就是一種蛋白質,而維生素C是有助於膠原蛋白形成的,所以適量補充維生素C,對保養肌膚是很有幫助的,而富含維生素C的蔬果類,包括甜椒、苦瓜、花椰菜、芭樂、奇異果、柑橘類、柿子、荔枝等等。

 

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2019/07/05

悼!鐵路警察殉職 媒體爆凶嫌罹憂鬱症,會引發暴力行為嗎?楊聰財說…

台鐵自強號列車昨3日晚間,發生鐵路警察李承翰遭到鄭姓凶嫌刺殺濺血死亡不幸事件,凶嫌的妻子出面道歉,下跪掩面痛哭,媒體報導鄭姓凶嫌和妻子因經濟壓力罹患憂鬱症。也因此讓「憂鬱症患者會引發暴力行為嗎?」話題再度被提出來討論。精神科醫師表示,無論是憂鬱症或是躁鬱症,其實都不會有暴力傾向,呼籲民眾遇到面露凶光、咆哮、發抖,以及有激烈言語的人時,仍然需要提高警覺因應。

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精神科醫師楊聰財表示,無論是憂鬱症或是躁鬱症,都較少以暴力脫序行為來表現。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 精神科醫師楊聰財表示,無論是憂鬱症或是躁鬱症,都較少以暴力脫序行為來表現。

《還原案發情況》

54歲的鄭姓男子因逃票被抓到,與列車長發生糾紛,在車廂內大聲咆哮,並持刀揮舞。前檢支援的25歲鐵路警察李承翰,竟遭到凶嫌持刀揮砍而刺傷,儘管肚破腸流、臟器外露,卻仍然死死抓著嫌犯,都沒有鬆手…。現場血跡斑斑,李姓員警送醫急救過程一度失去生命跡象,最後仍然搶救不及,不幸因公殉職。

雖然,目前凶嫌仍然在接受調查中,且尚無相關精神鑑定報告出爐。有媒體報導,指凶嫌為低收入戶,近期有工程沒有收到錢,經濟陷入困難,讓夫妻倆因此罹患憂鬱症。也因此令社會開始對於「憂鬱症會引發暴力行為嗎?」再度開始進行討論。

精神科醫師:憂鬱症較少以暴力脫序行為來表現

聰才身心診所院長、精神科醫師楊聰財表示,憂鬱症一般症狀表現包括:在情緒方面,容易緊張、擔憂,或突然感到嚴重沮喪。而行為方面則是急躁易怒、無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁等。以及生理方面經常有睡眠問題,如惡夢、失眠,感到疲倦乏力等。但是,憂鬱症較少以暴力脫序行為來表現。

民眾如果遇到身邊有人突然情緒不穩定、面露凶光、說話激動,出現咆哮、生氣、發抖等表現時,仍然要提高警覺。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 民眾如果遇到身邊有人突然情緒不穩定、面露凶光、說話激動,出現咆哮、生氣、發抖等表現時,仍然要提高警覺。

精神科醫師:躁鬱症也不會有暴力行為

即使是躁鬱症,也不會有暴力行為。躁鬱症又稱作雙相情緒障礙症,躁期時,常會表現出過度自信、多話、情緒高亢、自我感覺「力拔山河氣蓋世」、衝動行事、思考跳躍、無法專注等異象。至於鬱期時,則完全相反,患者會出現情緒低落、避免與人接觸交談等情況。

碰到有人情緒不穩定、面露凶光、生氣、發抖,要提高警覺

社會上遇有重大亡事件,很容易將精神疾病與暴力犯罪聯想在一起,其實,顯現的因果關係過於簡化,甚至可能是錯誤的。楊聰財醫師提醒,民眾如果遇到身邊有人突然情緒不穩定、面露凶光、說話激動,出現咆哮、生氣、發抖等表現時,仍然要提高警覺,採取適當的因應,例如馬上通報警察單位,不宜在無任何防備下,貿然「直球對決」,避免發生意外。


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2019/07/04

恐白吃了!醫曝益生菌「4禁忌吃法」

記者楊晴雯/台北報導

益生菌保健腸胃正夯,不過益生菌該怎麼吃才正確呢?醫師提醒,必須搭配40度以下溫冷水、不能和抗生素、咖啡、茶等一起食用,若吃了上述食物或藥品,應間隔1小時候再吃,否則可能會影響效用,等於白做工了。


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-水-喝水-下藥-© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 -水-喝水-下藥-

▲台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會秘書長蘇育儀提建議,食用益生菌搭配40度C以下溫冷水。(示意圖/資料照)

台北醫學大學管理學院院長暨大數據中心主任謝邦昌表示,過敏和腸胃不適雖然是造成許多民眾困擾不已的健康問題,但從醫師臨床經驗發現,超過8成的民眾不知道長期腸胃不適可能是過敏現象,多數病患都是因為打噴嚏或流鼻水、鼻子癢、鼻塞、皮膚癢等上呼吸道過敏與皮膚過敏症狀而就醫,通常不會將過敏與腸胃不適做直接聯想。

台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會秘書長蘇育儀說,腸道一向有「人體最大免疫器官」之稱,腸道免疫失衡就可能造成過敏問題,反之腸胃道健康還能減緩免疫問題。他指出,很多家長認為小孩的黑眼圈是因為睡眠不足所致,其實有黑眼圈可能是長期腸胃不適引起的過敏症狀,另外,他也提醒,若孩童有反覆性感冒症狀,也可能是過敏體質徵兆。

蘇育儀提醒,有過敏體質的人,應遠離過敏原,像是避免使用地毯與購買絨毛玩具等,保持環境通風,空氣品質差時盡量別外出,不要開窗,也能選擇適合的益生菌產品,長期食用,可輔助調整過敏體質;而食用益生菌有幾點注意事項,他提醒,每天按時吃 ,建議搭配40度C以下溫冷水食用,太熱的水可能會影響益生菌效用;勿與抗生素、咖啡、茶等刺激食物一起食用, 若食用益生菌至少要間隔1小時;益生菌要妥善保存,以維持活菌壽命, 建議冷藏,避免放置高溫處(例如:車內等)。

     

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2019/07/03

咳嗽拖超久?原來是黴菌致肺炎!吹冷氣多1步最重要

【早安健康/大谷義夫(日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師)】

小心飄散在屋子內的絲孢酵母菌以及黃麴黴菌!


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黴菌最令人害怕的是可能導致危及性命的肺炎。其中最具代表性的黴菌就是「絲孢酵母菌(Trichosporon)」。

絲孢酵母菌會在濕氣較重的環境,也就是傾向在溫度二十五度以上、濕度六十%以上的環境中繁殖,並且特別喜好生長在木頭上。經常會出現在更衣室、浴室等會碰到水的木材或是廚房流理台下方、絨毛地毯、榻榻米背面、寢具等處。

木質的部分只要發霉一次,就無法完全根除,只能全數替換掉。如果早期發現,只要替換部分即可,但是也曾有過嚴重到必須搬家的案例。

 

絲孢酵母菌非常小,會飄散在屋內。

吸入空氣中的絲孢酵母菌侵入肺部,造成過敏反應後就會出現久咳、倦怠、喘不過氣、輕微發燒等症狀的夏季過敏性肺炎。

過敏性肺炎轉為慢性肺炎後,肺部會開始硬化,使得氧氣與二氧化碳無法交換,造成呼吸困難而陷入生命危險,如果置之不理,後果會相當嚴重。

我們可以透過血液檢查確認是否帶有絲孢酵母菌的抗體,以確認是否為夏季過敏性肺炎。

然而,原因出自於肉眼看不到的黴菌,所以經常會遇到將咳嗽視為「單純感冒」、認為只是「夏季感冒拖太久」放著不予理會的情形。

在日本,過去,絲孢酵母菌只會出現在木造房子,但是最近甚至還會出現在鋼筋水泥公寓的一0三樓等低樓層。

如果是十五年以上的鋼筋水泥公寓(一0三樓),或是十五年以上木造建築內經常有水氣的地方長有黴菌,且長期咳嗽時,就該懷疑可能是夏季過敏性肺炎。五樓以上的公寓則不用太過擔心。

對免疫力下降的人而言,還有另外一種危險的黴菌。就是「黃麴黴菌(Aspe-rgillus flavus)」。這種黴菌對於已有免疫力的人並沒有辦法使壞,但是在患者免疫力下降時卻會引發肺炎,甚至直接導致患者死亡。

此外,即使免疫力沒有下降,也有可能造成氣喘。

黃麴黴菌會充斥在空氣、土壤、任何地方,是一種會在家中空調出風口、觀葉植物等處隨著灰塵一起繁殖的黴菌。

健康的人吸入黴菌完全不會有問題。但是對於患有疾病、喉嚨年齡增長的人來說卻相當危險,必須用吸塵器仔細清掃、定期清潔空調機器,盡可能地去除黴菌。

注意夏季常見的危險黴菌!下一頁曝光:「這些地方」超容易滋生黴菌!開冷氣前後「這動作」最重要!

 

注意夏季常見的危險黴菌,確實清潔寢具、空調、洗衣機

 

每次電視節目提到黴菌的話題都會得到相當大的迴響。然而,危險的黴菌有限,黴菌繁殖的期間也是固定的。

以往在濕度較低的秋季或是冬季,並不需要那麼神經質,但是現在的居住環境往往會採用氣密窗、暖氣以及加濕器。因此,即使是冬季也是高溫多濕,容易滋生黴菌。人類居住起來覺得舒適的環境,對黴菌而言,也是很適宜的生長環境。話雖如此,濕度、氣溫較高的梅雨季以及夏季還是要多加注意。

因應黴菌的方法基本上就是不要讓黴菌滋生。因此,我們必須先認識哪些是容易滋生黴菌的地方。

各位或許不太會留意空調的部分,但是空調和一些經常會碰到水的地方、榻榻米、地毯內側、夏季寢具等都是容易滋生黴菌的地方。

濕度、氣溫變高時,我們第一個念頭就是想要按下空調的電源。但是,在開啟久未使用的空調之前,一定要先做好清潔的工作。因為如果不清潔就啟動,可能會直接讓黴菌在室內亂飛。在開啟久未使用的空調之前,必須先開窗換氣十分鐘,讓黴菌以及灰塵飄到室外。

即使空調經常開啟也是一樣,每隔一~兩週就要定期清潔一次濾網、去除灰塵。因為灰塵中一定帶有黃麴黴菌。

還有,在關閉空調之前,應該先切換成送風、讓機器內部保持乾燥,比較不容易滋生黴菌。因為空調內部會因為內外溫度差異而結露,成為黴菌的溫床。這時可以利用送風或是除溼功能,幫助機器內部保持乾燥、避免黴菌滋生。

夏季寢具會在晚上睡覺時吸收人體汗水,容易儲存濕氣,因而孳生黴菌。天氣好的時候,可以將棉被拿出去曬一下太陽。如果棉被無法曬乾,也可以使用烘被機,不僅可以去除黴菌,也可以殺死塵蟎。

杜絕絲孢酵母菌的處理方式,就是認真清潔容易發霉的木造家具、地板、牆壁。窗戶出現結露時要擦拭乾淨、打開窗戶、排除水氣,確實處理,以避免濕氣囤積。建議可以在室內擺放除濕機,避免濕度升高。

濕度較高、容易滋生黴菌的浴室也要多加注意。往往一個不小心,天花板或牆壁上就會長出枝孢菌(Cladosporium)這種會造成氣喘問題的黑色黴菌。這時,可以用乾布或是拖把,沾取酒精或是具殺菌作用的清潔劑擦拭。

本文摘自《顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好》/大谷義夫(日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師)/世茂


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2019/07/01

無加糖就真的是無糖嗎?為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢?

糖,是健康的公敵,是許多食品中熱量的主要來源,也是大家追求減肥的首要敵人,所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品,到底無糖或無加糖的商品,真的沒有糖嗎?


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無加糖就真的是無糖嗎?為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢?© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 無加糖就真的是無糖嗎?為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢?

但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中,營養標示還有糖呢?就讓好食課的營養師來解惑吧!

首先,要先定義「糖」是什麼?

在世界衛生組織(WHO)的定義中(連結),糖是指游離糖(free sugar),除了果糖、蔗糖以外,更包含了果汁、蜂蜜等。為了健康,WHO則建議每天的游離糖要少於10%總熱量,甚至要少於5%。

在美國FDA(連結)與台灣TFDA(連結)的法規中,食品營養標示的糖與WHO的游離糖規定不太一樣,而是指在食品中的「單醣」與「雙醣」的總和。

➤單醣:葡萄糖、半乳糖與果糖(非市售的果糖糖漿)

➤雙醣:麥芽糖、蔗糖與乳糖。

這下就有趣囉!!食品中的糖可以是加工加進去的,也可能是原本食材也含有,那如果加進去的食材也有糖,食品業者還能宣稱無糖嗎?

無加糖不等於無糖,要記得看營養標示

過去的食品宣稱中,是可以宣稱無糖的,但這個bug後來就被修正了,只要檢測出來的「單醣」+「雙醣」的總和高於標示規定,就不能宣稱「無糖」。以現在的法規而言,能標示成「無糖」的定義非常嚴格

無加糖就真的是無糖嗎?為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢?© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 無加糖就真的是無糖嗎?為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢?

無糖:該食品每100公克之固體(半固體),或每100毫升之液體所含糖量不超過0.5公克

但如果是沒有額外加進去的糖,則並未禁止宣稱「無加糖」!

不過鮮乳、優酪乳等乳品類,是一個特別的狀況(下圖)!這些乳品本來就含有乳糖,法規規定營養標示的「糖」是「單醣」和「雙醣」的總和,這就會讓乳製品的糖不為0。

(圖片/好食課提供)© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 (圖片/好食課提供)

即便不加糖,在現行法規的規定下,也會讓乳品類的營養標示看起來有許多糖。而無加糖優酪乳其實是指沒有另外加糖,不是不含糖,也別誤會囉。

因為優酪乳是由牛奶發酵而成,若牛奶中的乳糖並未在發酵過程中被消耗殆盡,後續就會被檢測出數值,這也是為什麼無添加糖,但在營養標示中還有糖被驗出來的可能原因囉。

但對於一般健康人或小孩子來說,乳品中天然存在的乳糖不太會造成血糖、血脂或體重的負擔,所以當我們買不加糖的乳品時,不要被營養標示嚇到囉!

本文出自好食課


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2019/06/29

原發性顫抖與巴金森氏症有何不同?神經內科醫師解答

許多民眾有手抖的困擾,而嚴重的手抖除了造成生活上的不便,也常造成社交時的尷尬場面。手抖其實是蠻常見的症狀,在醫院門診也經常遇到有這類困擾的病患來詢問,懷疑自己是不是得了巴金森氏症。而手抖的原因有很多種,其中常見造成顫抖的疾病包含了原發性顫抖和巴金森氏症,以下就讓我們簡單介紹這兩種疾病的特色:


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原發性顫抖與巴金森氏症有何不同?神經內科醫師解答© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 原發性顫抖與巴金森氏症有何不同?神經內科醫師解答

■原發性顫抖是最常見的動作障礙疾病,較常見於六十歲以上的老年人口,不過任何年齡都有可能發生。疾病的特色是身體某些部位在動作時發生顫抖的情形,其中手是最常受到影響的部位,而頭部、說話或是腳也有可能出現顫抖的症狀。在美國,約有一千多萬人患有原發性顫抖,人數大約是巴金森氏症的二十倍;在台灣估計約有二十萬人患有此疾病。原發性震顫在男女患病的比例上並沒有明顯的差別,而統計約有一半的病人有家族遺傳,另一半則找不到發病原因。

■巴金森氏症是一種好發於老年人的疾病,大多數病人於五十五至六十歲之間發病,不過也有少數有家族遺傳的病人在年輕時就發病。而疾病的特色包含手腳會不自主地顫抖、四肢僵硬、面部較無表情、行動變得緩慢、走路變得不穩、平衡變差容易跌倒。會造成上述症狀是因為大腦中缺乏名為「多巴胺」的化學物質,但是分泌多巴胺的神經細胞退化的真正致病機轉目前仍不清楚。

相信很多人在看完簡單介紹後還是一頭霧水,想知道這兩種疾病有什麼辨別的方法呢?就讓我們來看一下原發性顫抖和巴金森氏症主要特色上的差異:

原發性顫抖與巴金森氏症有何不同?神經內科醫師解答© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 原發性顫抖與巴金森氏症有何不同?神經內科醫師解答

■原發性顫抖主要是動作時或是維持固定姿勢時出現顫抖的情形;而巴金森氏症則是在靜止時就出現顫抖。

■原發性顫抖通常從手部開始出現雙側對稱性顫抖;而巴金森氏症則大部分從單側手部開始出現顫抖。

■原發性顫抖常見從手部開始出現顫抖,有時會影響頭部、說話或是腳部,但是很少從腳部開始;如果顫抖從同側半邊手腳或是下巴開始,要優先考慮巴金森氏症。

■原發性顫抖的顫抖頻率、幅度和影響的身體部位一般在數年內不會有顯著的變化,病程相對緩慢;如果顫抖的程度和影響的部位變化較快,出現行動緩慢、四肢僵硬、走路不穩等情形,則要考慮巴金森氏症的可能性。

當然要診斷是否為這兩類疾病還是有賴於專精動作障礙疾病的神經學專家。雙和醫院引進「超音波腦神經治療儀」儀器,又名神波刀,目前針對原發性顫抖症有效改善手抖症狀。民眾若有上述提到的其他情況,或是對最新的神波刀治療有興趣者,歡迎至雙和醫院巴金森暨動作障礙門診諮詢。


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2019/06/28

你有脂肪肝嗎?醫師列6大危險特徵

生活中心/綜合報導

現代人因為經常吃外食,或是應酬時大魚大肉容易出現脂肪肝,若是加上長期不運動、作息不正常等壞習慣,脂肪肝很有可能會變成肝硬化、肝癌等恐怖疾病。現在就有醫師指出,預防脂肪肝其實除了多運動、早睡早起之外,還可以吃「這些食物」來減少肝臟的三酸甘油脂,甚至還有活化肝臟的效果!


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▲喝酒應酬、暴飲暴食容易造成脂肪肝。(示意圖/翻攝自pixabay)

根據《早安健康》報導,日本肝臟疾病醫學專家米田正人表示,過去有研究指出,咖啡因能降低產生脂肪肝的風險,因此可以靠喝咖啡或同樣含有咖啡因的紅茶、綠茶來達到此效果,除此之外,米田正人也推薦民眾平常可以吃魷魚、螃蟹、章魚,來幫助預防脂肪肝,因為海鮮中含有豐富的牛磺酸,對肝臟有很好的幫助。

 

日本農林水產也指出不少牛磺酸的好處,資料顯示,海鮮像是章魚、魷魚、甲殼類、貝類等,都含有豐富的牛磺酸,而牛磺酸的主要功能是降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂,有助減少脂肪肝和降低高血壓;牛磺酸也可以增進肝臟的解毒功能,還能促進胰島素的分泌,對預防和治療糖尿病有很大的幫助,但因為牛磺酸屬於水溶性,因此如果是用水煮的烹調方式,要連湯汁一起喝下才能有效攝取。

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▲海鮮中含有豐富的牛磺酸。(圖/資料照)

米田正人醫師還分類出幾種生活習慣的人,較容易出現脂肪肝的健康問題。從運動狀況來看,不愛走路、喜歡搭車的人,因為運動量不夠,就容易有脂肪肝;用餐時間和睡眠時間不規律,也會影響到身體機能。米田正人提醒大家,睡覺常打鼾的人也要小心,因為打鼾的主因可能是肥胖、血脂紊亂、夜間低氧,這些問題同樣會造成脂肪肝。

另外,從飲食方面來看,每周吃外食的次數高、愛喝含糖飲料的人,容易因攝取過多熱量,導致脂肪囤積,而經常在睡前2小時吃東西的民眾也要注意,因為睡前吃宵夜容易影響身體代謝,而多數民眾都會覺得,是不是多吃蔬菜水果就能避免脂肪肝,但米天正人說,就算天天吃水果也可能有問題,因為水果內的果糖具有高熱量,容易轉換成脂肪囤積,因此水果還是適量就好。

米田正人醫師表示,若是同時擁有上述狀況的其中3項,出現脂肪肝的機率也會大大提升,民眾可以自我檢測,也可靠運動和飲食來預防脂肪肝形成。(編輯:藍詩孟)

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2019/06/27

秋行軍蟲入侵!專家提醒這些蔬果農藥恐過量 務必洗乾淨

記者郭奕均/台北報導

被稱為「植物界瘟疫」的秋行軍蟲入侵台灣,全台農民人人自危,農委會認為,要百分之百根絕已經不可能了,粗估一年農業損失恐達三十多億元,而我們日常吃蔬果當然也會受到影響,除了價格恐有波動之外,農藥的疑慮更不能忽視,因為噴灑農藥,是目前唯一且最有效的方法,台灣權威毒理專家招名威就提醒,「農藥多了,這些蔬果務必要洗乾淨!」


蔬菜,蔬果汁,生菜,炒菜 圖/pixabay ID-1877342

▲秋行軍蟲入侵,很多蔬果都要注意農藥過量的問題。(圖/翻攝自pixabay)

招名威教授點出,秋行軍蟲之所以可怕,是它的適應能力極強,它可以在糧食充足、氣候適合、缺乏天敵、農藥缺乏的情況下大量擴散,不僅造成糧食與經濟作物的嚴重損失外,也帶來額外各國在行政、人力與金錢上的全面性損耗。

而招名威教授也提醒,秋行軍蟲專吃的蔬果有350多種,市面上較常見,可能會受到波及的蔬果有:玉米、花椰菜、甘藍菜、大白菜、小白菜、油菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、南瓜、絲瓜、西瓜、番茄、青椒、茄子、馬鈴薯、菊花、紅豆、綠豆、四季豆…等。

秋形軍蟲,毒理專家招名威,蔬果,農藥(翻攝自招名威教授 毒理威廉臉書) ID-1976444

▲招名威教授整理出需要注意的蔬果。(圖/翻攝自招名威教授 毒理威廉臉書)

「不幸地,農藥,是目前唯一且最有效的方法」,身為毒理專家,招名威教授強調,「該用的還是得用,但不能是濫用。」農委會於近日成立了防疫小組,並已公布了11種可用於撲滅秋行軍蟲的農藥,而且就算是有機栽種的農耕作物,也可以在現行的時間內對農委會提出「暫時性管制」申請,管制期內所生產的作物,雖暫時不能宣稱「有機農產」,待農藥效期過後銷售,也不致會影響農民的有機驗證資格。

不過,藥劑會殘留多少時間?農友何時可無虞復耕?該情況有無補償制度?這些問題均尚待農糧署研議中。

最後,招名威教授提醒大家,雖然秋行軍蟲不會吃光每一種植物,但無論你的蔬果來源為何,食用前都要徹底、仔細地洗淨,並觀察上方是否有蟲身或蟲卵殘留。選擇當季盛產、價格經濟的蔬果,煮熟再食用,這樣一來,吃到蟲卵和殘留農藥的機率便大大地降低了!

秋形軍蟲,毒理專家招名威,蔬果,農藥(翻攝自招名威教授 毒理威廉臉書) ID-1976443

▲台灣毒理權威專家招名威教授。(圖/翻攝自招名威教授 毒理威廉臉書)


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2019/06/26

無痛苦減肥3步驟 懶人必學!

助理編輯/王譽儒

從醫師轉戰直播主的77老大日前PO出影片,指出現今社會中存在著各式各樣的減肥方法,但多數方法都很辛苦而且必須犧牲很多,因此大部分的人都很難堅持到底,77老大認為減肥過程中應該存在著人性,所以他也提供了無痛苦減肥3步驟,教導大家如何成功輕鬆減肥,分別為「澱粉減少3成只吃7成,飯前喝一杯溫水」、「食用中藥」、「每三天一次快走30分鐘」,最後更提出最關鍵的一點,那就是必須自覺到自身是「胖子」,這樣才會有勇氣繼續堅持下去,看完影片網友紛紛留言「很實用方法」、「超有人性!」、「快來試試~」、「感謝老大無私分享」。

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▲無痛苦減肥法第一步。(圖/77老大 授權)

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▲無痛苦減肥法第二步。(圖/77老大 授權)

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▲無痛苦減肥法第三步。(圖/77老大 授權)

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▲「胖子」自覺成減肥關鍵。(圖/77老大 授權)

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2019/06/25

台灣人無「蔥」不歡 這些狀況勿多吃

生活中心/綜合報導

中華飲食文化博大精深,料理手法琳瑯滿目,我們之所以能夠嘗到食物的美味,很多時候菜餚的配料居功厥偉。蔥作為一種國人最常見的配料,很多人喜歡把蔥加入料理拌炒,製作小吃、麵包也會撒點蔥花增添色香味,食物上頭那一點翠綠令眾多飲食男女神魂顛倒,「不是主角但少了它又怪怪的」。不過人們習以為常的蔥,可是有一些飲食禁忌的。


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▲國人愛吃蔥,有些人更是無「蔥」不歡,但您知道蔥的營養在哪嗎?(圖/Pixabay)

蔥對身體有保健作用,有相當的營養價值,《台灣癌症基金會》網站提到,蔥的營養成分包含:蛋白質、醣類、鈣、鐵、磷、硒、維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、菸鹼酸、葉酸、泛酸、胡蘿蔔素、鎂、鋅、鈉、鉀、銅、果膠及膳食纖維。其中的果膠(水溶性膳食纖維)有助維持腸內濕潤,可預防便秘和降低大腸癌風險。也有研究發現,蔥白和蔥葉各有不同的營養成分,蔥葉在實驗當中的抗氧化效果特別明顯,因此專家建議,如果前端的蔥葉沒有發黃或萎縮,下次吃青蔥不妨連蔥葉一起吃,別浪費營養價值。

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▲蔥葉的抗氧化效果明顯,專家建議,下次不妨連蔥葉一起吃。(圖/Pixabay)

蔥含有具刺激性氣味的揮發油和辣素,能去除腥羶、油膩味和菜餚異味,進而產生特殊香氣,促進食欲。根據《樂活營養師》網站,青蔥的微量元素「硒」能刺激消化液分泌,增進食慾;而蔥所含的「前列素A」,能促進血液循環,幫助排汗及利尿,進而防止血壓升高所導致的頭暈,對預防止失智症也有助益。此外,蔥的刺激性氣味,來自蒜素的揮發性成分,可以抗菌、殺菌,幫助化痰及緩解喉嚨不適。烹煮高蛋白質食物加入少量的蔥,還能提高人體對蛋白質的吸收。

 

蔥不止能為食物提味,增加味覺層次,其營養成分更是多元,堪稱國民蔬菜,一般人均可食用,但遇到以下三種狀況不宜多食:

◆蔥的「蒜素」對汗腺的有刺激作用,有腋臭或多汗困擾的人應慎食。

胃腸道疾病患者,特別是胃潰瘍的人不適合多吃。

◆生蔥:台灣人生吃青蔥的機會太多了,從小吃店到大餐廳,蔥花無所不在,供消費者取用或者為菜餚增添味道層次,但食用生蔥多少伴隨衛生疑慮。「美國食品藥物管理局」曾提醒,曾有案例因生食青蔥而感染A型肝炎。這是因為生蔥在栽種時難免沾染細菌、寄生蟲、農藥,若真要食用生蔥,一定要再三清洗。

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2019/06/23

阿翔驚爆偷吃謝忻!專家曝「3危險生活」最易引外遇

記者楊晴雯/台北報導

結婚8年的阿翔驚爆偷吃謝忻,震驚演藝圈。當親密愛人出軌有徵兆嗎?諮商心理師提醒,夫妻間若一方的重心全在家庭、工作或孩子身上,夫妻間「沒有談論彼此感受想法,都在談小孩」、「相處少」、「一起從事有樂趣的機會變少」,都是可能釀成外遇三大危險因素。

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▲阿翔驚爆偷吃謝忻,震驚演藝圈。 (圖/鏡週刊授權)

諮商心理師林萃芬表示,結婚前10年最考驗夫妻感情,因為在這個階段可能家庭經濟正在建構中,如買房、買車 等,生活、工作壓力最大;另一個因素就是有孩子,很多太太的注意力會轉移到小孩身上,丈夫出去打拼,會忽略到另一半的轉變或需要,這對夫妻的親密互動、性關係都有影響,會讓夫妻關係從甜蜜期走入倦怠期,可能讓彼此漸行漸遠。

林萃芬說,照顧孩子的重擔多由太太承擔,其實這很容易把女性的魅力掏空,她強調,孩子是雙方的,兩人都要有參與度,不能把照顧者的責任都放在媽媽身上,因為照顧孩子是體力、情緒的勞動,相當耗損媽媽的精力,在其他部分就沒有那麼高的興趣與熱枕。

林萃芬強烈建議,無論如何夫妻都要抽空談心,要「刻意」安排相處的時間,夫妻相處「樂趣」很重要,不要只有責任跟負擔,要有輕鬆愉快的氣氛,滿足彼此的需要,女性的婚姻滿意度是要多談心、被照顧感受,男性婚姻滿意度是偏向性的關係,這是研究以及臨床研究共同的結果。

林萃芬提醒,夫妻間若沒有談論彼此感受想法全都在談小孩、兩人相處時間越來越少、有樂趣的事物越來越少,出現這些生活模式都是警訊,無論男女都是個提醒,因為當另一半感到疲累的時候,自己的伴侶沒有時間傾聽、陪伴、不想聊,就很可能去找別人了。


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2019/06/22

10大死因「癌症」首位!死亡時鐘再撥快 這些症狀當心

衛福部今(21)日公布的最新死因統計,107年死亡人數共有17萬2859人,受高齡化社會影響,死亡率上升了0.5%,而癌症已連續37年蟬聯10大死因之冠,且癌症死亡時鐘從106年的10分56秒,再撥快10秒,平均每10分46秒就有1人因癌症離世。其中最致命的癌症以肺癌為第1,年奪9388條人命,數量十分可觀。事實上肺癌有許多常見症狀,若是感覺不對,建議民眾及早就醫檢查。

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107年10大死因。圖/翻攝自衛福部107死因記者會簡報© 由 TVBS MEDIA INC 提供 107年10大死因。圖/翻攝自衛福部107死因記者會簡報

衛福部統計處公布,107年度依死亡率排序的「10大死因」,依序為惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎及腎病症候群和腎病變、慢性肝病及肝硬化。10大死因的死亡人數合計為13萬3489人,占總死亡人數77.2%。

而死因之冠「癌症」的總死亡人數為4萬8784人,占所有死亡人數28.2%,超過1/4,死亡率每10萬人口206.9人,較去年上升1.5%。就年齡來觀察,癌症較多集中於55歲以上族群,107年占8成5;65歲以上人數較去年升2.3%;0-64歲則較去年上升0.4%。主要癌症死亡原因中,排名第一的肺癌,死亡人數較上年增加153人,可見癌症致死的人數是逐年上升。

107年癌症10大死因。圖/翻攝自衛福部107死因記者會簡報© 由 TVBS MEDIA INC 提供 107年癌症10大死因。圖/翻攝自衛福部107死因記者會簡報

根據衛福部統計指出,107年10大癌症死亡率依序順位如下:

一、氣管、支氣管和肺癌

 

二、肝和肝內膽管癌

三、結腸、直腸和肛門癌

四、女性乳癌

五、口腔癌

六、前列腺(攝護腺)癌

七、胃癌

八、胰臟癌

九、食道癌

十、子宮頸及部位未明示子宮癌

據WHO統計資料顯示,男性肺癌致病因子高達7成都與吸菸有關,開始吸菸的年齡越早,罹患肺癌的可能率就越高。且沒有吸菸的民眾若長期接觸二手菸的環境下,就會非常容易成為肺癌的高風險群。因此若能戒菸,就能降低自身與身邊家人朋友得到肺癌的機率。

另外,更值得被注意的是,許多女性一輩子不吸菸,也沒有不良生活習慣,為什麼會得肺癌?專家表示高溫炒菜、煎煮所飄放出來的油漬,更是健康的隱形殺手!因此可合理推測,女性肺癌可能是因為烹調習慣所造成,再加上沒有良好的抽風設施或空氣清淨機,這些被吸入的PM2.5就永遠密布在周遭了。但專家也說到,要避免其實真的不難,多花幾分鐘注意一下小細節,PM2.5所造成的傷害還是可以被避免的!

但若長期出現以下常見的肺癌症狀,就應提高警覺:

一、持續咳嗽且未見好轉

二、咳痰帶有血絲或咳血

三、突然呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲

四、持續胸痛且有惡化情形

五、聲音莫名沙啞

六、骨關節強烈疼痛

七、無預警的體重快速下降、莫名食慾不振

自身或家人出現上述症狀,雖不一定是肺癌引起的,但仍建議小心觀察,並尋求醫師諮詢與評估,才能及早發現問題診治,繼續享受健康的人生。

實習編輯/吳允芊

《TVBS》提醒您:

◎吸菸有礙身體健康,戒菸專線0800-636363

◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫

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2019/06/21

新!十大癌症排行出爐 此癌最奪命

記者楊晴雯/台北報導

衛福部今(21)日公布最新統計指出,107年死亡人數共有17萬2859人,其中癌症已連續37年蟬聯十大死因之冠,而最致命的癌症以肺癌居冠,年奪9388條人命。


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衛福部今(21)日公布107年國人十大死因排行,癌症連續37年居冠。(圖/記者楊晴雯攝)

衛福部表示,107年度「十大死因」,依死亡率排序,106年十大死因依序為(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病(6)事故傷害(7)慢性下呼吸道疾病(8)高血壓性疾病(9)腎炎、腎病症候群及腎病變(10)慢性肝病及肝硬化,排名順位自105年以來維持相同。

衛福部說,107年「癌症死亡人數」為4萬8784人,占所有死亡人數28.2%,死亡率每十萬人口206.9人,較上年上升1.5%,標準化死亡率為每十萬人口121.8人,亦降1.3%。就年齡觀察,癌症多集中於55歲以上族群,107年占8成5;65歲以上癌症死亡人數較上年升2.3%;0-64歲則較上年升0.4%。

值得注意的是,主要癌症死亡原因,序位與106年相同,肺癌、肝癌名列第一、第二,死亡人數分別為9388人、8222人;肺癌死亡人數較上年增加153人,肝癌則減少180人。

根據衛福部統計指出,107年十大癌症死亡率依序順位與106年相同,如下:

(一)氣管、支氣管和肺癌

(二)肝和肝內膽管癌

(三)結腸、直腸和肛門癌

(四)女性乳癌

(五)口腔癌

(六)前列腺(攝護腺)癌

(七)胃癌

(八)胰臟癌

(九)食道癌

(十)子宮頸及部位未明示子宮癌

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2019/06/20

在家也有「PM2.5」? 可能致肺癌的室內空汙來源大公開

近期「 PM2.5 」一詞,儼然成為空氣污染的代名詞。但是實際上,「 PM2.5 」本意指小於 2.5 微米的細懸浮微粒,而此細懸浮微粒的濃度為評判空氣品質指標( AQI )的重要因子之一,例如常聽到的「紫爆」就是指空氣品質非常糟糕,對健康產生危害的狀況。



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台北榮民總醫院玉里分院胸腔內科陳秋帆醫師表示,這種小於 2.5 微米的細懸浮微粒被人體吸入後,會沉積在肺部深處,造成健康危害。這些懸浮微粒可能是碳粒、重金屬、硫化物、氮化物及其他有機汙染物。

PM2.5 的主要的來源有自工廠廢氣,汽機車廢氣,沙塵暴、燒稻草、節慶煙火、拆除工程。另外也有室內空汙,來源包含抽菸、燒香、煮飯、灰塵。

© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 ▲胸腔內科陳秋帆醫師表示,這種小於 2.5 微米的細懸浮微粒被人體吸入後,會造成健康危害。(圖/台北榮民總醫院玉里分院提供)

陳秋帆醫師表示, PM2.5 不僅會增加心、肺、腦、及糖尿病等慢性疾病,還有增加肺癌的風險。老人更是 PM2.5 空氣汙染危害的高危險群,因為老人常有許多慢性病如肺阻塞、氣喘、心血管疾病、腦中風、糖尿病,這些慢性病也容易因為PM2.5空氣污染而病情惡化。

對抗 PM2.5 的危害方法,包括生活運動調整、外出配戴口罩、使用空氣清淨機。有慢性病的老年人在空氣品質差的日子更需要規則服藥,控制病情,才能避免因空氣汙染刺激造成慢性病惡化。平時走路運動應遠離車多的馬路,因靠近大馬路 PM2.5 濃度會較高。

© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 ▲室內也有空汙,來源包含抽菸、燒香、煮飯、灰塵。(示意圖/取自 Unsplash )

PM2.5 濃度超標時,應避免出外運動,待在室內減少開窗頻率。因為運動會使呼吸量增加 5 至 10 倍,反而增加空氣污染的危害。平時室內也應維持良好空氣品質,避免抽菸、燒香和油煙,並且定期打掃減少灰塵。

一般口罩對於 PM2.5 並沒有過濾效果,而醫療用外科口罩約有 3 至 5 成, 使用時須減少開窗,並定期更換濾網,才能保持良好效果。因為如果窗戶經常打開,戶外髒空氣不斷帶進 PM2.5 ,會降低過濾效率。

© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 ▲一般口罩對於 PM2.5 的防護效果有限。(示意圖/取自 Pixels


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2019/06/18

日本「長壽市」居民的不老秘訣!遠離癌症、慢性病有賴這2習慣

【早安健康/張承宇報導】日本素以居民長壽廣為人知,而在長壽國日本之中,還有著所謂的「長壽縣」、「長壽市」,居民的平均壽命都比其他縣市的居民要來得高。而這其中的秘密,普遍被認為可能和居民的生活、飲食習慣有關。

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日本節目過去曾針對日本平均壽命最高的幾個市進行介紹,分析了居民們的生活習慣與健康之間的關係,並邀請到知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二進行解說。

 

靜岡縣濱松市長壽秘訣:喝茶

 

其中上榜的靜岡縣濱松市,是知名的茶葉盛產地,而當地居民的長壽秘訣,也許就和茶葉有關。節目也採訪了當地100歲的女性人瑞,而這位女士每天都會喝10杯茶。白澤卓二指出,曾有研究顯示,每天喝10杯茶以上的人,比起完全不喝的人,大約可降低15%死亡風險。

節目也採訪到濱松市北區一戶民家,他們不僅喝茶,還會將泡茶後的茶葉製成料理食用:將泡過茶的茶葉撕碎,用平底鍋煎2分鐘左右,再將白芝麻、吻仔魚、柴魚片、少許醬油混合後淋上茶葉即可。

 

日本帝京平成大學健康醫學部健康營養學科教授松井輝明也指出,綠茶兒茶素中的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯(Epigallocatechin gallate,EGCG)」,能幫助降低壞膽固醇。EGCG無法透過沖泡完全釋出,約有60%會留在茶葉之中,因此將茶葉一起吃掉有助得到更多營養。

其他榜上有名的「長壽市」,居民長壽秘訣超簡單就能做到!快看下一頁跟著學起來一起養生!

 

神奈川縣川崎市長壽秘訣:爬坡

 

神奈川縣川崎市也榜上有名,這個都市的特色之一是有許多30~40公尺高低差的坡道,因此當地居民經常爬坡。白澤卓二指出,比起平地,在坡道上走路的運動量高達5倍之多,爬坡10分鐘,就大約有將近在平地步行1小時的效果,能幫助預防跌倒、鍛鍊足部及腰部,因此可能有助於提高壽命。

日本早稻田大學教育學研究科運動科學教授、運動生理學專家川上泰雄補充爬坡運動的方法:※務必緊握扶手以免發生危險。

 

  1. 在階梯上往上走5階,再保持面向前方的狀態往後下樓梯5階,行走時注意背部打直、一步一步腳踏實地,同時隨時注意看地面以免踩空,一開始先走10分鐘就好,以走20分鐘為目標慢慢邁進,但不可勉強。

 

 

石川縣「野野市」市

 

石川縣的野野市市,則長期向居民推廣「每坐30分鐘就要起身一次」,也許正是該市居民長壽的秘訣。白澤卓二指出,近年研究發現,癌症、肺炎、心臟疾病都可能和久坐有關,每天坐著11小時的人,比起坐4小時的人,死亡風險高出了40%。

根據《紐約時報》報導,過去研究中也發現,就算每天坐著的時間相同,每次久坐超過30分鐘的人,死亡率也比每次坐下不超過30分鐘的人更高,哥倫比亞大學(Columbia University)行為醫學副教授基思·迪亞茲(Keith Diaz)也指出,如果一定得坐在椅子上一整天,隔30分鐘活動一下也有降低健康危害的效果。

如果害怕忘記30分鐘要起身一次,簡單設定鬧鐘提醒自己,或是使用專門的健康類型APP,或是有定時提醒功能的APP,都有助於我們養成起身習慣、避免久坐。


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2019/06/17

30歲男健身頭部劇痛 竟是雷擊頭痛

記者李鴻典/台北報導

張先生,30歲,一向身體健康,並且有健身的習慣,某日,在健身時突然感到頭部從未有過的劇痛,頭痛持續了半小時,他也立刻停止運動。第二天,他覺得好多了,所以又嘗試運動,結果頭痛又再發作,他不敢再嘗試健身,並立刻就醫。經醫師安排住院檢查後,診斷為「雷擊頭痛」中的可逆性腦血管收縮症候群,經使用抗血管痙攣藥物後,頭痛不再發作。


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頭痛 圖/李鴻典攝/資料照© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 頭痛 圖/李鴻典攝/資料照

▲醫師說,產生雷擊頭痛的原因很多,如腦部動脈瘤破裂、腦出血、腦炎等。(圖/資料照)

台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師王毓禛表示,張先生的頭痛診斷上有兩個重點,首先是雷擊頭痛。雷擊頭痛的診斷標準為:突發,<1分鐘便可達到最嚴重強度及持續≧5分鐘。

王毓禛醫師說,產生雷擊頭痛的原因很多,如腦部動脈瘤破裂、腦出血、腦炎等等,其中不乏有致命風險的原因。在頭痛醫學上,任何人的頭痛陳述為雷擊頭痛,都需要儘快評估。第二,可逆性腦血管收縮症候群是雷擊頭痛最常見的原因之一。

王毓禛醫師進一步指出,病患以女性居多,最好發的年紀女性約在40-50歲左右,男性病患則是30-40歲之間。大部分的病患在發病期間都有很明顯的頭痛誘發因子,如排便、用力、情緒激動、性行為或洗澡等,此病有時會合併嚴重併發症如缺血性腦梗塞等。

可逆性腦血管收縮症候群可分為原發性或次發性,次發性原因中,最常見的是使用血管收縮藥物(如大麻、快樂丸、古柯鹼、安非他命、選擇性血清素回收抑制劑,或交感神經促進劑如麻黃類藥物)及產褥期前後。不過可逆性腦血管收縮症候群的致病生理機轉目前仍不清楚。

另,王毓禛醫師也說,大多數病人預後不錯,但仍有些病人留下永久性的神經受損(3-29%),所以提醒民眾若有雷擊頭痛,應儘速就醫,以避免產生嚴重的後遺症。

 

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2019/06/16

渡眾生!超狂研究:晚睡晚起人賺更多

生活中心/綜合報導

超過12點還沒睡就會被碎念嗎?早睡早起才是乖寶寶、所有成功人士都有規律作息...這些從小聽到大的老人言,已經潛移默化到我們的認知裡,導致很多人只要一晚睡就有莫名的罪惡感,問題是,早睡的人真的比較厲害嗎?事實上,早就有研究指出,晚睡晚起的人不論是智商還是工作收入都比早起鳥要來得高!


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▲早睡早起的人真的比較容易成功嗎?研究告訴你,習慣晚睡晚起的人不只較聰明、收入也更多。(圖/翻攝自pixabay)

一般都認為早睡早起、作息規律的人腦袋比較清醒,工作效率也較高,但其實許多跟睡眠時間有關的研究,都推翻了這個既定印象,像是美國科學期刊《Science》在2009年就曾指出「晚睡晚起的人,精神能維持在較好的狀態」,英國《BBC》也證實「這樣的人擁有較強大的記憶力和認知力」。還有一項實驗找來1千名學生做測試,最後發現和晨型人相比,夜貓族在歸納和推論的題目上獲得較高分數,在思考上也更有創意。

對於晚睡會影響健康的普遍認知,事實上,早在1998年就有研究提出反駁,英國南安普敦大學在對356位晨型人和318位夜貓子進行抽樣調查後,不但發現「晚睡晚起者」的工作收入普遍比「早睡早起」的人來得高,還在觀察所有受試者的醫療紀錄後,意外發現兩類人的健康狀況落差並不大。

此外,澳洲雪梨大學與美國空軍研究實驗室,也曾共同發表一份探討睡眠之於大腦運作影響的研究。他們邀請420位受試者接受2份智力測驗,內容包括機械、邏輯、閱讀、記憶力等,同時考驗在緊急狀況中的應變能力。結果夜貓子幾乎獲得一面倒的勝利,計畫主持人理察‧羅勃與派翠克‧屈勒寧表示「在面對突發狀況時,夜貓子的思考往往更靈活,更容易在逆境中找出解決問題的方法。」

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2019/06/15

腸病毒來了!做好「543」寶寶好健康

落實「腸病毒防治543」好習慣,腸病毒就不上身。© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 落實「腸病毒防治543」好習慣,腸病毒就不上身。 ▲落實「腸病毒防治543」好習慣,腸病毒就不上身。(圖/新北市政府衛生局) 端午節過後,台灣天氣越來越熱,國內腸病毒已進入流行期,新北市政府衛生局關心民眾,特別提醒您只要確實記住並落實「腸病毒防治543」小撇步,預防腸病毒其實可以很簡單。

 

衛生局強調「吃東西前、和小寶寶玩耍前、上廁所後、擤鼻涕後及看病前後」都要記得用肥皂「濕、搓、沖、捧、擦」正確「洗手5步驟」,才能有效杜絕腸病毒近身,另外,落實「咳嗽打噴嚏、飯前廁後要洗手,以及玩具要消毒和症狀嚴重要就醫」的「4要注意」,以及很重要所以要講3次「生病不上課、生病不上課、生病不上課」可加速復原,並避免感染給其他小朋友。此外,提醒家長更要保持居家通風和清潔,避免帶小孩出入擁擠及空氣不流通的公共場所,也可大大減少感染腸病毒的機會。

© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 ▲感染腸病毒71型,會有嗜睡、手腳無力、持續嘔吐、肌躍型抽蓄、呼吸急促或心跳加快等症狀。(圖/新北市政府衛生局)

依據衛生福利部疾病管制署監視資料,過去腸病毒71型於國內約每3到4年出現一波流行,最近一次大流行發生於2012年,但在各地積極整備及因應下,其危害低於預期,不過近幾年來易感宿主持續累積,不排除可能引發流行,呼籲民眾提高警覺,因為腸病毒71型容易併發重症,尤5歲以下嬰幼童為多,故要多加留意,若發生嗜睡、手腳無力、持續嘔吐、肌躍型抽蓄(類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作)、呼吸急促或心跳加快等徵兆,必須儘速送大醫院就醫。

© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 ▲「濕、搓、沖、捧、擦」正確勤洗手,是預防腸病毒的不二法門。(圖/shutterstock.com)


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此外,近幾年曾發生流行疫情的腸病毒D68型,感染後有發燒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、肺炎等呼吸道症狀,甚至出現神經系統(急性無力脊髓炎導致肢體麻痺)症狀,而不管是何種型別的腸病毒,皆可透過糞口、飛沫、接觸傳播,傳染力非常高。衛生局也再次呼籲如果幼學童感染腸病毒,家長應該讓孩子在家休息不要上學,以免傳染給其他同學。


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2019/06/13

暈車貼片會使人嗜睡?食藥署:駕駛別用!

新頭殼newtalk

 

網傳暈車貼片切勿在開車時使用,因其功效會使人嗜睡,對此,食藥署今(11)日表示,暈車貼片的成分確實會有嗜睡副作用,呼籲在開車、操作危險器械前不可使用,有需要的民眾可諮詢醫師改用其他成分的暈車藥。


 

食藥署說明,坐車、搭船或是搭飛機引起的頭暈、噁心、嘔吐現象,在醫學上稱為「動暈症(motion sickness)」,是因為視覺、內耳中前庭與半規管之間的不協調所造成,暈車貼片則是緩解動暈症所引起的症狀。

 

 

而目前常見的暈車貼片成份多為東莨菪鹼(Scopolamine),經耳後皮膚吸收後進入血液,會在使用貼片後持續釋出,並具有能夠抑制前庭腦幹反應及嘔吐中樞的功效,以達到鎮暈止吐的效果,其副作用為嗜睡、倦怠感、口乾,偶有視覺上困擾或偶見興奮反應(以幼兒及老人較常見)。

 

 

食藥署提醒,如擔心此副作用建議與醫師或藥師諮詢,改以其他成分的暈車藥替代,此外,使用暈車貼片後勿駕車或操作危險機械,並於應於旅途結束後立刻除去,避免殘餘藥品持續作用。


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2019/06/12

黑色經血=子宮生病? 婦產科醫師打臉:沒惡臭就無代誌!

生活中心/綜合報導

女生每個月都要跟「好朋友」相見,但過去曾有這麼一說,只要經血顏色不正常,或許就是身體發出警訊。對此,婦產科醫師林正權就表示,此說法並非完全正確,他認為,經血顏色不能作為身體是否出問題的指標,強調只要沒有合併惡臭,都是「無代誌」!


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腹痛,經痛,肚子痛,嘔吐,腸病毒,霍亂,腸躁症,噁心,懷孕,胃痛(示意圖/記者楊晴雯攝) ID-1270165

▲月經顏色變黑,一定是子宮有問題?(示意圖/記者楊晴雯攝影)

林正權醫師在《商周》專欄撰文表示,門診時常會聽到女性朋友納悶「這個月的顏色為什麼黑黑的?」、「怎麼會是暗暗咖啡的呢?是不是生病了或子宮出了什麼問題?」對此,他解釋,月經排出體外前,還會經過子宮腔、子宮頸管、陰道,「這段雖然只有二十公分長的路程,但對經血來說,已足夠讓它由紅氧化轉棕變黑了。」

林正權表示:「血液的變色三部曲,是決定於它暴露在空氣中氧化的時間長短而已」,如同人體受傷時,一開始會見到鮮紅色的血液,之後顏色慢慢變深、結痂,「女性每個月經期所排出來的血,其實跟身體其它部位的血的性質是一樣的,只不過經血是由於每個月子宮因沒懷孕導致內膜脫落,並切斷子宮肌層分支來的血管後,自動流出來的結果,而不是受傷引起的。」

衛生棉,月經,大姨媽,月事,那個來,好朋友李鴻典攝 ID-1123070

▲月經顏色並不代表身體狀況。(示意圖/記者李鴻典攝影)

因此他也提醒廣大女性,只要沒有合併惡臭,經血顏色都不能當作身體是否出問題的指標,「不要再被月經的顏色所左右了!不管它如何變色,它仍然是妳忠心耿耿的好朋友。」


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2019/06/11

「這裡」皺紋多?心血管病致死率狂飆

生活中心/綜合報導

隨著飲食習慣、生活作息、工作壓力影響,有心血管不適症狀的民眾不在少數,心血管疾病甚至在國人10大死因榜上有名,是許多人的健康大敵!


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© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供

▲心血管疾病是許多人的健康大敵。(示意圖,非當事人,圖/Pixabay)

根據外媒報導,由法國圖盧茲中心醫院大學副教授尤蘭達‧伊奎若(Yolande Esquirol)帶領的研究團隊指出,若沒有經過檢查,一般人無從看到、得知自己是否有高膽固醇或高血壓問題,因此將「前額皺紋」當成一個指標。這個為期長達20年的研究,分析3200個健康的成年人,依年齡分成32歲、42歲、52歲和62歲四組,醫生替每個參與者進行檢查,並根據他們的皺紋數量和深度,為他們分配一個分數,將「0」評分意味少量皺紋,「3」評分則意味無數深皺紋,結果顯示,有一條皺紋的人死於心血管疾病的風險,比沒有皺紋的人略高,但有兩三條皺紋的人,死於心血管疾病的風險幾乎是無皺紋的人的10倍!

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▲額頭皺紋透露出更多心血管健康與否的訊息。(示意圖,非當事人,圖/Pixabay)

過去有理論顯示,之所以會產生皺紋,可能和血管積聚斑塊導致動脈硬化、堵塞有關,因此,更深的額頭皺紋可能不僅是衰老徵兆,也可能透露出心血管健康的疑慮,尤蘭達‧伊奎若提醒,固定測量血壓和血脂,隨時掌握自己的身體狀況,才是最好的保健方法。(編輯:詹婷惠)

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▲定期測量血壓和血脂,才是最好的保健之道。(圖/Pixabay)

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2019/06/10

「糖是癌細胞最愛食物」國人嗜甜成癌症幫兇 醫曝3招對抗

生活中心/綜合報導

台灣肥胖盛行率高居亞洲之冠,罹患糖尿病人數更是高達170萬人,除了與飲食習慣有關,當然缺乏運動也是原因之一。現在有研究指出,糖尿病與乳癌、攝護腺癌、大腸癌等多種癌症有密切關係,且攝取過多碳水化合物也會增加罹癌機率。


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▲甜食也是癌症幫兇。(示意圖;非當事畫面)

根據汪國麟醫師在《早安健康》的專欄中指出,「糖是癌細胞最喜歡的食物」過多的糖容易讓癌症惡化,一篇發表在2014年的研究指出,乳癌病患手術後,如果攝取的碳水化合物維持不變,或增加的話,乳癌復發率會倍增,且如果腫瘤中檢測出有胰島素生長因子-1(簡稱IGF-1),兩項因素都存在的話,復發率則升為5倍。IGF-1會促進癌細胞的生長,尤其是乳癌、攝護腺癌和大腸癌。

過多的胰島素,會促進IGF-1的合成,因此當攝取過多碳水化合物,就會導致胰臟分泌大量的胰島素,進而造成血中胰島素過高。若以簡單的方式歸納「過多碳水化合物→胰島素飆升→促使IGF-1合成增加→增加罹癌風險」。

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▲運動能促進代謝,遠離疾病。(示意圖;非當事畫面)

   該如何有效遠離癌症,汪國麟醫師也在專欄中教導大家方法:

(1)改善飲食:少吃碳水化合物、精緻澱粉,改吃原味、原形食物,根莖類蔬菜,如馬鈴薯也不要吃太多。

(2)多運動:促進代謝機能就是在防癌,運動是能在不增加胰島素分泌下,增加血糖從血液中被細胞吸收的速度,持續運動還能預防糖尿肥胖症及癌症。

(3)營養品:有些天然物質具有藥理作用,包含「白腎豆」能抑制碳水化合物變成葡萄糖;「咖啡」可以改善胰島素阻抗、降低 IGF-1,但不能喝太多;「海藻」可抑制澱粉變成葡萄糖的酵素,除了少了糖分,還能改善胰島素阻抗。(編輯:游雅嵐)


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2019/06/09

比珍奶熱量還高!營養師說這飲料慎喝

記者谷庭/台北報導

天氣越來越熱,很多人就會想來杯手搖飲解渴消暑,不過又怕胖就會捨棄珍奶,改選金桔檸檬、水果茶、多多綠等飲料,但台安醫院營養師劉怡里說這種喝起來「酸酸甜甜」的飲料,其實熱量比珍珠奶茶更高!更容易讓人變胖,所以不要以為有水果、金桔比較天然健康,其實不知不覺就會攝取過高的糖分跟熱量,肥肉找上身。


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▲夏天來了很多人愛喝手搖飲消暑。(圖/資料照)

營養師劉怡里跟前主播蔡逸帆YouTube頻道「里帆不煩」,評比夏天最邪惡飲料,買來紅茶拿鐵加珍珠、金桔檸檬、鮮奶茶加仙草,跟寒天紅茶,劉怡里指出傳統觀念上,大家都會以為珍珠奶茶熱量最高,但其實喝起來酸甜爽口的金桔檸檬才是邪惡冠軍,因為酸甜類的飲料為了口感平衡讓你覺得好喝,會加更多的糖去蓋掉酸味,加上手搖飲多半喝冰的,冰又會抑制你對甜味的口感,所以越冰時糖也要加越多。

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▲金桔檸檬等酸甜飲料會加大量的糖,熱量比珍奶還高。(圖/翻攝自影片)

那有些消費者就會改喝蜂蜜檸檬,認為天然蜂蜜比較健康,不過研究指出蜂蜜和糖其實差距不大,蜂蜜依照花的來源不同,其含糖量約為83%~88%之間,和萬惡的糖的差距僅約10%,所以夏天也別猛灌蜂蜜水。

而另一杯紅茶拿鐵加珍珠,則是肥胖第三名,因為珍珠大約就有半碗飯熱量,營養師也提醒如果真的很想喝珍奶,記得要選鮮奶茶,不要挑奶精粉沖泡的,因為喝奶精等於再喝油。加上現在很多珍珠都會提前用黑糖、糖蜜煮過,本身甜度就高,搭配無糖的飲料,可以減少一點熱量。

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▲營養師劉怡里分析各類飲料優缺點。(圖/翻攝自影片)

想解饞消暑推薦鮮奶茶加仙草凍或是寒天搭無糖飲料,仙草跟寒天都會有QQ的咀嚼感,寒天也有膳食纖維,對身體負擔小。營養師提醒手搖飲即便是微糖,都還是含有3~5顆糖,建議民眾一定要慢慢減少糖度,或是可兩人共喝一杯,戒斷對飲料依賴。

     

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2019/06/08

「糖是癌細胞最愛食物」醫曝3招對抗

生活中心/綜合報導

台灣肥胖盛行率高居亞洲之冠,罹患糖尿病人數更是高達170萬人,除了與飲食習慣有關,當然缺乏運動也是原因之一。現在有研究指出,糖尿病與乳癌、攝護腺癌、大腸癌等多種癌症有密切關係,且攝取過多碳水化合物也會增加罹癌機率。


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▲甜食也是癌症幫兇。(示意圖;非當事畫面)

根據汪國麟醫師在《早安健康》的專欄中指出,「糖是癌細胞最喜歡的食物」過多的糖容易讓癌症惡化,一篇發表在2014年的研究指出,乳癌病患手術後,如果攝取的碳水化合物維持不變,或增加的話,乳癌復發率會倍增,且如果腫瘤中檢測出有胰島素生長因子-1(簡稱IGF-1),兩項因素都存在的話,復發率則升為5倍。IGF-1會促進癌細胞的生長,尤其是乳癌、攝護腺癌和大腸癌。

過多的胰島素,會促進IGF-1的合成,因此當攝取過多碳水化合物,就會導致胰臟分泌大量的胰島素,進而造成血中胰島素過高。若以簡單的方式歸納「過多碳水化合物→胰島素飆升→促使IGF-1合成增加→增加罹癌風險」。

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▲運動能促進代謝,遠離疾病。(示意圖;非當事畫面)

   該如何有效遠離癌症,汪國麟醫師也在專欄中教導大家方法:

(1)改善飲食:少吃碳水化合物、精緻澱粉,改吃原味、原形食物,根莖類蔬菜,如馬鈴薯也不要吃太多。

(2)多運動:促進代謝機能就是在防癌,運動是能在不增加胰島素分泌下,增加血糖從血液中被細胞吸收的速度,持續運動還能預防糖尿肥胖症及癌症。

(3)營養品:有些天然物質具有藥理作用,包含「白腎豆」能抑制碳水化合物變成葡萄糖;「咖啡」可以改善胰島素阻抗、降低 IGF-1,但不能喝太多;「海藻」可抑制澱粉變成葡萄糖的酵素,除了少了糖分,還能改善胰島素阻抗。(編輯:游雅嵐)

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2019/06/06

皮膚怕皺紋,眼睛怕皺褶 做對這些事幫眼睛防曬、抗氧化

愛美的女性們都知道,當皮膚長期受到紫外線的照射,會因為自由基的傷害,形成讓女性朋友們聞之色變的皺紋,看起來老了好幾歲;但你知道嗎?眼睛黃斑部若長期接收強光的照射,也會產生皺摺!

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過度照射光線,恐對黃斑部造成傷害

眼睛裡頭的黃斑部是視網膜最中心的位置,也是造成我們中心視力最主要的地方,而黃斑部也是人體最高氧化壓力的所在,且血管密度最高、血液流速最大,任何地方過度照射光線產生氧化作用,就會產生自由基對氧化組織的傷害,對黃斑部這個直接照光的部位來說,會有過度氧化的風險。尤其對現代人來說,大部分份人不論生活或工作都大量接觸3C產品,造成黃斑部過度吸收到光線,日久自然就會產生累積性傷害。

黃斑部水腫產生視網膜上膜,形成黃斑皺褶

至於皮膚的皺紋和眼睛的皺褶有什麼不同?皮膚的皺褶主要是因為紫外線照射而形成;但黃斑部則是因為可見光線中的藍光,因為紫外光進入眼球時已經被角膜和水晶體吸收,不可能進入眼底,但可見光中的藍光能量高,會直接照射到黃斑部,黃斑部照射光線日久就會有所謂的氧化壓力,容易造成黃斑部水腫,進而產生視網膜上膜,形成所謂的黃斑皺褶。

這樣的病患,近三年暴增了三倍之多,病患在症狀初期會覺得單眼視線有些灰暗不清,猶如黃斑部上蓋了一床被子,但是視力沒有影響;後來就會對視力造成影響,甚至有影像扭曲變形的現象。

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建議黃斑皺褶的患者,當視力仍正常時,應多吃抗氧化劑,如:葉黃素、蝦紅素、Omega3等,並定期追蹤;但當視力嚴重退化到零點五以下時,或是看到的影像扭曲變形,就有可能有必要施行手術,將在黃斑部上的薄膜取出。有病患問:是否可利用眼內藥物的注射,像是:類固醇、抗血管內皮生長因子等,來使黃斑部的水腫消失,但這種方式雖然較為簡便,卻對黃斑皺褶的視網膜上膜沒有改善作用,所以最終可能還是需要手術。

因此,我們不僅要防堵紫外線對皮膚的傷害,杜絕皺紋的產生,也要注意眼睛的防曬,平時在大太陽下戴太陽眼鏡或變色眼鏡,有效阻隔強光,另外多吃抗氧化劑及食物,並注意使用3C產品的姿勢與時間,多管齊下,防止眼睛也長出皺紋!


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2019/06/05

月經狀態是女性健康成績單!經血量多寡、經期長短看出端倪…

你和你的「大姨媽」相處的好嗎?對她又了解多少呢?中醫師表示,女性朋友每個月一次的生理期,不只是懷孕與否的證明,更是反應女性健康與否重要的成績單之一!因此,月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等,在中醫眼中,都是反應出身體健康狀態的關鍵指標!

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月經狀態是女性健康成績單!經血量多寡、經期長短看出端倪…© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 月經狀態是女性健康成績單!經血量多寡、經期長短看出端倪…

你的月經狀態正常嗎?中醫師告訴你健康指標有這一些

身為女性,每月都得經歷一次讓人歡喜讓人憂的生理週期變化,不管是來的太早,還是太晚都容易讓人因此而憂心。周宗翰中醫師表示,臨床上卻發現,多數人往往只會聚焦在生理期來了沒有,卻經常忽略其實月經狀態,同時也是反應身體諸多變化的重要依據!

什麼樣的月經狀態,才算健康呢?正常來說,女性的月經需歷經5天的時間才結束;而經血量上,平均為每2~3小時需更換一片衛生棉,一天約換6~8片,經血顏色鮮紅、無血塊、沒有太重的腥味,就算是健康的月經。

但要注意的是,如果一天衛生棉要更換10片以上,且經血常弄髒衣褲,每次都伴隨有貧血、頭暈症狀,就要注意有經血過多的問題。相反地,如果一天只需換2片衛生棉,甚至經血只有幾滴,每次經期差不多1~2天就結束,就代表有經血過少的情形,應多加留意。

月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等,在中醫眼中,各各都是反應出女性身體健康狀態的關鍵指標!© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等,在中醫眼中,各各都是反應出女性身體健康狀態的關鍵指標!

從經血量多寡、經期長短看健康!4大異常類型你中鏢了嗎?

不過,經血過多、過少,以及經期間隔長短,又反應了哪一些問題呢?有鑑於生理期對於婦女朋友的重要性,周宗翰中醫師特別提出臨床上最常碰到女性朋友出現4大類月經狀態異常問題,並進一步針對其症狀表現、成因與建議的調理方針加以解說:

類型1/月經量變少或行經期變短

◆壓力、情緒問題:導致經血量變少或經期變短,最常見的原因就是情緒問題。當女性朋友長期處在高壓的環境下,會影響下視丘腦下垂體的功能,使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙,導致不排卵,進而造成月經紊亂的發生。針對這類女性,則建議適度紓壓、理氣,或從事一些全身性運動,例如,游泳、跑步等來緩解精神壓力,就是舒緩情緒、行氣活血,提高人體新陳代謝能力,讓卵巢重新正常運作的好方法。

◆甲狀腺機能低下:除了女性荷爾蒙外,內分泌失常也是潛在的因素之一,譬如,腎陽虛有甲狀腺機能低下問題的婦女,就容易因甲狀腺分泌異常,使卵巢荷爾蒙分泌出現問題,使卵巢無法正常排卵,導致月經延後、不孕,甚至流產的發生。對於有甲狀腺機能低下問題的婦女,中醫常常用仙靈脾、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥調理,輔助改善月經延後的症狀。

◆多囊性卵巢症候群:另一種可能就是多囊性卵巢症候群,因為體質因素導致排卵不健全,使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長,進而導致月經延遲,甚至不來的情形發生。這類患者除了經期異常外,也常伴隨肥胖、長青春痘,或是多毛等症狀。在中醫來看,多囊性卵巢患者多偏痰濁、濕熱夾雜腎虛的體質,除了上述提到的淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥以外,還需要搭配去痰濁、化濕熱的中藥,例如,佩蘭、黃芩、夏枯花、龍膽草等一同調理。

造成經血量增加或經期延長、停不了的常見病因,多與子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等婦科問題有關。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 造成經血量增加或經期延長、停不了的常見病因,多與子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等婦科問題有關。

類型2/月經量變多或行經期變長

造成經血量增加或經期延長、停不了的常見病因,多與子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等婦科問題有關。中醫認為,有這類困擾的女性,體質多偏血熱,且易有經血腥味較重的問題。而其成因主要和這類朋友嗜吃油炸食品、甜食、愛飲酒,導致體內飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇過高,引起荷爾蒙紊亂、失調,形成中醫所謂的血熱體質有關。

至於為何血熱體質會造成經血量增加?周宗翰中醫師解釋,這是和熱脹冷縮的道理有關,當血過於熱了,就會迫血妄行,導致月經量變多的發生。且除了經血量增加外,這類婦女的經血顏色往往多呈鮮紅或深紅,且質地偏粘稠,另外伴隨有容易口渴、心煩多夢等情況發生。

針對這類型的朋友,中醫常使用生地、黃芩、黃柏、白芍、山藥、炒地榆、槐花等有利清熱燥濕的藥材來輔助調理。如果民眾除月經量過多外,同時伴有經血質地偏粘稠、有腐臭味者,則建議可再適度加入馬齒莧、敗醬草、薏苡仁、苦蔘根等清熱解毒的用藥。

類型3/月經期量忽大忽小不穩定

有這類型經期問題困擾的婦女,首先要考慮的是,是否有子宮沾黏的問題。而導致子宮沾黏產生的原因,主要和不慎遭逢細菌、病毒感染,子宮腔壁分泌黏稠的液體,導致扁平的子宮腔壁互相沾黏,或手術開刀等因素有關。另外,本身有子宮肌瘤造成子宮收縮肌群不穩定,也是導致經血量不穩定、血崩發生的可能原因。

因此,針對這類族群,中醫多建議女性朋友,可先尋求專業婦產科醫師的協助,進一步檢查以確定是否有其餘病變,例如,子宮頸糜爛,子宮內膜癌的可能,加以排除較有保障。若確認無上述疑慮,中醫在調理上,則多會以調肝血、滋腎陰,幫助氣血平衡,改善子宮環境,以及提升婦科免疫力,讓月經期間經血量趨於穩定為第一要件。

導致經痛發生的原因,除了常見的子宮內膜異位、子宮偏寒等原因外,也常跟女性腸胃健康與否有一定關聯性。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 導致經痛發生的原因,除了常見的子宮內膜異位、子宮偏寒等原因外,也常跟女性腸胃健康與否有一定關聯性。

類型4/月經來莫名疼痛

導致經痛發生的原因,除了常見的子宮內膜異位、子宮偏寒等原因外,也常跟女性腸胃健康與否有一定關聯性。如果婦女長期有便祕、排便不暢的困擾,大便大量累積在腸道內,便會導致腸道體積膨脹、推擠到子宮。子宮在無法自然舒展下,便容易呈現傾斜狀態,造成經期失調的發生,甚至使女性朋友在月經期間出現感腰部痠痛等問題。

另外,婦女朋友貪吃冰涼食物,也會導致盆腔內血管激烈收縮,引發經痛、排卵痛的產生;甚至造成卵巢功能失調,使經期週期產生變化。故中醫處理經痛問題,第一時間會先從鼓勵女性戒除冰冷寒涼食物,調整飲食內容、照顧好脾胃健康著手。

【中醫師小叮嚀】:

除了針對臨床上常見的4大類月經狀態異常問題,仔細說明其成因、調理方向的差異外,周宗翰中醫師也提醒,課業壓力、過度減肥、熬夜工作,也都是導致婦女月經不規則、異常的常見原因。所以,女性朋友想要大姨媽月月順,還是要從養成良好的生活作息、飲食習慣著手,盡可能避免熬夜、過度勞累,才能真正擁有健康的體魄!


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2019/06/04

十大癌症之首!大腸癌不能不知道的事

記者郭奕均/台北報導

資深藝人賀一航因大腸癌驟逝,讓各界惋惜不已,而豬哥亮也是因大腸癌過世,也讓國人重視這項疾病。大家一定要知道的是,大腸癌在台灣癌症發生率第一名,而且已經連續11年奪冠,平均每一年都有1.5萬人被診斷出罹患大腸癌,甚至患者平均年齡層還有下修的狀況,因此三立新聞網直播節目《奕起聊健康》,也曾找來和信醫院直腸外科資深主治醫師陳建志,為大家深入分析大腸癌。


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和信醫院直腸外科資深主治醫師陳建志,大腸癌© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 和信醫院直腸外科資深主治醫師陳建志,大腸癌

▲信醫院直腸外科資深主治醫師陳建志在節目中為大家深入分析大腸癌。

大腸癌在台灣發生率這麼高,但很多人對於這項疾病一知半解,陳醫師解釋,大腸是身體非常重要的器官,食物的營養在小腸被吸收之後會到大腸,大腸負責水分的回收和維生素的回收,還有負責廢棄物的排泄,因此若是大腸有狀況,就會影響消化器官和排便,對日常生活造成很大的傷害。

但好消息是,雖然大腸癌發生率高,但致死率不高,因為治療效果很好,只能定期追蹤檢查,很容易在早期被發現,並獲得有效控制,陳醫師強調,若是早期發現治療,治癒率高達九成,和其他癌症比起來存活率是相對高的。

不過陳醫師也透露,過去西方國家罹患大腸癌的比例比東方還要高,但近年來卻有相反的狀況,甚至台灣人罹患大腸癌的機率已經追過西方國家,「原本西方國家地處環境比較嚴峻,種不太出蔬菜,所以食物都已紅肉和醃漬過的肉類為主,因此罹患大腸癌率很高。」

但為什麼台灣人這幾年來診斷出罹患大腸癌的人數會飆高呢,陳醫師認為,這和政府政策有關,因為從2008年開始,政府為了提升癌致治癒成績,讓50歲到74歲的人免費測驗糞便潛血反應,因此「很多患者都被早期發現」,因著患者早期發現,個案數量才會一下飆升,但陳醫師認為,每年1.5萬人罹患大腸癌的數字已是高峰期,應不會再繼續上升了,「這數字以後有沒有機會下降,就要看國人的健康意識了」。

陳醫師也提醒,大腸癌早期是完全沒有症狀的,只能靠追蹤檢查得知,而若是發現自己排便習慣有改變,甚至有血便的症狀,一定要盡快就醫檢查,平時就要養成運動和規律的生活習慣,多吃高纖蔬果、均衡飲食才能確保疾病遠離自己。


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2019/06/03

吸薄荷棒提神!藥師:長期用恐誘鼻炎

記者林昆慶、馬家豪/台北報導

天氣漸漸炎熱,許多人喜歡用薄荷棒來提神,更是泰國伴手禮聖品。不過藥師提醒,最好不要長期使用或一天用好幾次,因為薄荷棒放入鼻腔會讓鼻黏膜充血,長期使用可能影響嗅覺,嚴重可能會引發鼻炎、鼻竇炎。

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一吸薄荷棒,一股涼勁直衝腦門,就像瞬間飛上天空,薄荷棒是泰國拌手禮聖品之一,還有網紅開箱拍影片,不過得當心不要長期使用。

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▲長期使用薄荷棒吸劑可能影響嗅覺。

天氣炎熱或想提神醒腦,不少人會拿薄荷棒吸一吸,不過藥師提醒,薄荷棒吸劑,薄荷直接被鼻黏膜吸收會使鼻黏膜充血,「長期使用」可能影響嗅覺,嚴重可能引發鼻炎、鼻竇炎。

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藥師沈采穎:「鼻黏膜的話,它吸收的效果會比說我們塗在我們的,譬如說我們塗在人中的部位,它的吸收率至少是加倍以上,不管肝腎功能還是有它的一些損害。」

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▲以上都含有薄荷或樟腦。

藥師解釋,其他包括綠油精、白花油、萬金油也都含有薄荷或樟腦,長期使用或使用過量,薄荷會讓血管收縮,同樣會產生反效果,更別說含有血管收縮劑的眼藥水。

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藥師沈采穎:「以前是一點(眼藥水)眼白就變得很漂亮,就這樣白白的,後來我看到他的時候,他的眼睛是紅得像小白兔一樣。」

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▲日本超夯小花眼藥水。

日本超夯小花眼藥水含有血管收縮劑,女子每天點變成兔子眼「結膜慢性充血」。像薄荷棒、綠油精等都屬乙類成藥,不限藥局販售,雖然輕易取得但也得適量用。(整理:實習編輯張庭瑄)

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