本部落公告

2017/08/17

漱口水妙用多?能除狐臭、改善香港腳?醫師破解迷思~

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】清涼、便利的漱口水,不僅是民眾維持口腔清潔的潔牙利器之一,近來坊間更謠傳:「漱口水除了可用來潔牙、保持口腔清新外,更可外用於肌膚,幫助去除狐臭,或稀釋泡腳,改善香港腳問題。」漱口水真有這麼神奇的妙用嗎?就讓專業皮膚科醫師來解謎!

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漱口水妙用多?能除狐臭、改善香港腳?醫師破解迷思~

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2017/08/16

女大生愛追劇 眼周下垂露老臉

一位年僅20歲的女大生,年紀輕輕就有眼周鬆弛、眼袋浮腫的問題,視覺年齡比實際年齡大上10歲,飽受苦惱而求助皮膚科,收治個案的柯威志醫師指出,眼周是全臉最容易鬆弛下垂的區域,與時下年輕人愛拿手機追劇有關,醫師建議以玻尿酸注射韌帶,幫助表層肌膚緊實,然而僅治標,還是得縮短使用手機時間、做好防曬保濕等,延緩眼周老化。
 
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2017/08/15

男人女人都怕腎虛,早衰從它開始

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

精氣神是青春活力的代名詞,一個人的體能要好,外表看起來年輕,就要先顧好臟腑的氣血循環,只要內在氣血良好,整個人一定是精氣神飽滿的狀態。

養生專家白雁指出,不管你現在幾歲,身體的年齡就看三個地方:皮膚緊實度、臟腑機能和血液循環狀況。一旦筋骨僵硬、腰痠背痛,就是人體老化的開始;如果感覺疲勞、睡不好、脹氣、便秘一一上身,更是臟腑發出警報了。


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2017/08/14

暑熱高溫應注意防脫水

暑熱高溫讓不少人外出一段時間就受不了。開業中醫診所院長陳玫妃表示,夏季高溫長時間曬太陽,容易出汗,大量流失水分,如果沒有補充水分,氣虛者更易發生脫水危險,若出現易口渴,尿色偏黃,頭暈,可能有脫水危險。要多補充水分,平常可以多吃有助防脫水的食物保養
天氣熱要小心預防中暑。
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2017/08/13

精製糖像劣質汽油!預防代謝失調、肥胖的控糖密技

【早安健康/ 康聯預防醫學首席營養師顧問 趙思姿】糖化作用會誘發各種疾病與加速器官的衰退,是現代人造成代謝失調與肥胖的主因。糖會使身體將過多的熱量轉成脂肪,大大提升肥胖與糖尿病、動脈硬化等慢性病的機會,同時過多糖也會使血糖的調控紊亂,進而影響食慾與熱量的控制,是造成肥胖的第一步。
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2017/08/10

韓國旅客來台必買 十大熱購商品清單

隨著韓風潮流的帶動下,韓國的旅遊景點與商品成為熱門,不過近期韓國旅客來台觀光的人數也越趨上升,除了品嘗台灣的美食小吃及體驗人文古蹟,以下列出韓國來台必買的熱購商品。清單中不僅有台灣代表性的伴手禮,其中有幾項也令許多網友感到相當意外。

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3點1刻 (圖/3點1刻)

3點1刻 (圖/3點1刻)


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2017/08/09

要活就要動!研究:一周這樣運動5天能多活9年

【早安健康/陳建甫編譯】隨著醫學研究越來越發達,運動對於身體健康的具體功效也越來越顯著。不論是低強度運動防失智、中強度運動助瘦身或是高強度運動能抗老,不同運動量及運動頻率能帶來的健康效果也都有所不同。美國楊百翰大學最近則明確指出,每天快跑30~40分鐘,就能夠延長9年壽命。 


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2017/08/08

泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍!4禁忌飲食千萬別吃!

【早安健康/Donna營養師】夏天氣候悶熱,是泌尿道感染的好發季節。由於女性生理構造的關係,罹患泌尿道感染的機會是男性的 8 倍,且不少女性朋友會一直反覆感染,是一種非常難以啟齒的困擾。大約 80~90% 的泌尿道感染是來自於直腸的「大腸桿菌」所造成的,可能因為不良的排尿習慣或性行為,導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟,進而產生泌尿道感染。
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2017/08/07

黑膝蓋別敷檸檬! 醫:適得其反

夏天溫度不斷飆升,愈來愈多人穿起無袖、短褲,但是照鏡子卻發現手肘及膝蓋處黑一塊,看起來又醜又尷尬,就算洗澡時用力搓洗也不見改善,令女孩們好困擾。
關節處比一般皮膚還要黑與粗糙,開業皮膚科醫師趙昭明解釋關節屬於一個彎曲的地方,本來就容易導致摩擦,加上彎曲時與衣物接觸導致刺激而造成敏感,所以關節比較容易發炎或酵素沉澱,自然就比較容易變黑。


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2017/08/04

韓流髮祕技公開

韓星AOA、鄭麗媛等人御用的韓國髮型沙龍Soonsoo預告秋冬趨勢就是「自然」!女性的中長髮仍以髮根的蓬度為重點,用吹風機吹出的C字形彎度比電棒做出的捲度受歡迎。男性除了髮根蓬鬆,用手指沾定型液抓出像外國人般的微捲波紋,都是秋冬最潮髮型。
報導╱解光芸 攝影╱楊明龍


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2017/08/03

飯後半小時喝點醋可減腹

早晨為了趕著送孩子上學和自己上班,同時為了減肥,不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨7點~9點,這個時候是人體脾胃功能啟動的階段,此時膽汁也開始進入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康,膽結石就是不吃早餐的典型後遺症,胃病也是從這個壞習慣開始的。

早餐 絕對不節食 一定要吃飽

早餐的另外一個功能就是提供人一天攝取熱量的大頭,早餐吃不好,中晚餐再怎麼吃都有可能發胖,所以不但不能節食,而且還要吃飽吃好。
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2017/08/02

甜心誘惑 30秒日係水潤嘟嘟唇畫法

 導讀:想要誘惑你的他,如花朵般嬌艷欲滴的雙唇絕對是你的秘密武器。不要過於在意你的唇色過重,或是唇形不完美。通過以下這個方法都能修飾出最完美的水潤嘟嘟唇。

  step1&2


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2017/08/01

胸罩不戴不行! 女生辛苦誰人知

隨著女權意識高漲,不少女性喊出解放乳頭運動,雖然不見得能得到認同,不過女孩們一定都對這長輩的守護神又愛又恨吧!它可以塑造出美胸,但也可以讓你束縛難耐,就算穿上無鋼圈款式,這動不動就飆破30度的高溫,咪咪的悶熱,誰了解?若是撇除社會觀感,女性一定要戴胸罩嗎?
戴胸罩普遍認為能預防胸部下垂,不過整形外科醫師吳武璋指出,胸部下垂與戴不戴胸罩,並不是唯一的關係。導致胸部下垂主要有三點,第一就是胸部的大小,愈大愈容易垂;其次是乳腺與脂肪的佔比,若是脂肪比例多,胸部就容易下垂;最後,就是胸部的形狀,從乳頭到乳房下緣,如果距離愈長,就不容易下垂,相反地,距離愈短下垂的可能性愈高。
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2017/07/31

咖啡迷必看! 這樣喝才健康

每天一杯咖啡,是不少人一天少不了的事,可以提神讓你工作起來更有精神。但想要喝的健康,可是有幾點要注意的喔,本次請國內第一本由醫師彙整的咖啡著作《癮咖啡研究室》的其中一位作者、同時也是台灣癌症名醫張金堅,分享他的健康咖啡喝法。(高翊華╱綜合報導)


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2017/07/28

別等到骨折才發現!10大骨鬆危險因子別輕忽

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】惱人的骨質疏鬆症,由於初期幾乎無徵兆可循,患者多於不慎骨折後才發現,因此又被稱為21世紀「無聲無息的流行病」!復健科醫師表示,為避免骨質疏鬆問題悄悄找上門,增加骨折、失能風險,民眾除了養成正確補鈣的飲食習慣,更要慎防潛在的骨鬆危險因子!

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為避免骨質疏鬆問題悄悄找上門,增加骨折、失能風險,民眾除了養成正確補鈣的飲食習慣,更要慎防潛在的骨鬆危險因子!

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2017/07/27

夏日養生不花錢!常揉耳朵不怕病來磨

【華人健康網記者張世傑/台北報導】酷暑夏日,常揉耳朵是夏日養生的好方法之一。中醫師指出,揉按耳朵有助通暢全身氣血,而細部揉按耳垂、耳窩等,也能活絡頭部、五臟六腑等器官運作機能,達到提神醒腦、促進血液循環、增免疫力及調理腸胃、呼吸道等養生功效。

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夏日養生不花錢!常揉耳朵不怕病來磨

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2017/07/26

一天1萬步、狂跳瘦身操...運動過度讓你更難瘦!7種無效減肥,原來都是錯誤的「動太多」

坊間流行的瘦身運動那麼多,如果大多數專家提倡的「多運動」能夠有效減肥的話,為什麼這幾年下來,國人習慣性運動的人數增加了,可是肥胖的人也增加了,現在咱們台灣已經變成「亞洲第一胖」! 

每次和學員們聊到過去讓人心酸的減肥日記,聽大家怨嘆如何努力運動,肥肉卻還是屹立不搖、曲線也不見蹤影⋯⋯,我經常感慨地說:「沒錯,人不運動一定會胖!這個觀念提醒姐姐妹妹們開始運動了,但是為什麼越拚命運動,反而越瘦不下來?這個答案也就是在於── 運動過頭、運動方法錯了!」反而導致了希望瘦下來的肥肉變「壯」,而該增大的部位反而「縮水」了。 


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2017/07/25

飯後做三件事延長壽命

如今,怎麼吃的養生科普越來越受人關注,但飯後養生的科普知識卻鮮為人知。明代醫家龔居中在其養生專著《福壽丹書·安養篇·飲食》中對飯後養生有這樣一段描述:食畢,當漱口數過,令人牙齒不敗口香。每食訖,以手摩面及腹,令津液通流。食畢,當行步躊躇。講述了飯後要做的三件事:漱口、摩面腹和躊躇行步。那麼,讓我們來看看老祖宗留下的飯後養生經。
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2017/07/24

酸澀也要吃!芭樂皮可抗氧化又抗癌

 
酸澀也要吃!芭樂皮可抗氧化又抗癌

(優活健康網編輯部/綜合整理)降壓消脂+預防動脈硬化。
別名/芭樂、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌
食療功效/防治癌症、健胃養腎、消炎止瀉
適用者/高血壓患者、糖尿病患者、癌症患者
不適用者/腎臟病患者、長期便祕者勿食用未熟番石榴


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2017/07/21

夏日護膚大作戰!醫師教你挑對防曬&防蚊品

【華人健康網圖文提供/育兒生活】在炎熱的夏季之中,想要帶著孩子外出走走,最重要的兩件事就是「防曬」與「防蚊」!愛美的媽咪都知道夏日出門要防曬,幫自己塗上厚厚的防曬乳,可別忘了幫身旁的年幼寶寶防曬!而體溫高又易流汗的寶寶特別容易招來蚊蟲的親吻,防蚊的工夫也是不可少的!

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夏日護膚大作戰!醫師教你挑對防曬&防蚊品

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2017/07/20

益生菌怎麼吃都沒效 你知道問題出在哪嗎?

【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】想到益生菌,就想到優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品,它們都是鞏固腸道健康的守門員,但是光靠這些天然食物可能還不夠,許多人會補充益生菌的營養保健品,但不管是哪種方式,你是否也遇過怎麼吃,腸胃還是沒動靜、一樣大腹便便?

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益生菌怎麼吃都沒效 你知道問題出在哪嗎?

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2017/07/19

11種抗發炎食物 遠離老化、肥胖

【早安健康/周盈卉】你知道肥胖、過敏、心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等,都與慢性發炎有著密切關係嗎?

「發炎」是身體為了保持健康而不可或缺的保衛機制,當你不小心擦傷或是發燒時,感到的紅、腫、熱、痛正表示身體正在進行「發炎」,擊退敵人與修復身體。


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2017/07/18

暑氣撲人! 學會這5招預防熱傷害

熱翻了!

近年夏季高溫屢創新高,7月7日為24節氣中之小暑,過了小暑表示盛夏已經來臨,且臺灣屬亞熱帶氣候,除高溫外亦常伴隨高濕度,戶外工作者(如營建業、漁業、農業、運動員等)可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下,如果不適時作好防護措施又大量流汗,就可能造成脫水。
 

(健康醫療網/記者林怡亭報導)


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2017/07/17

經期洗頭,會害子宮的血排不乾淨!國寶女醫莊淑旂:洗頭後多做一件事,老了不頭痛

外婆莊淑旂博士教我調經之道

我的外婆莊淑旂博士是一位享譽台、日的名醫,兼具中西醫理,一生投入防癌和養胎坐月子與全民健康推廣的工作。她在日本行醫期間,治好的病患無數,所以大家稱她為「防癌之母」和「養胎坐月子教母」。她也是全世界首位提出女人有三春「的健康觀念,其中一個春天就是提到女人月經的重要性,因此她也是知名的調經教母」。


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2017/07/16

你都怎麼爬樓梯?研究:這樣爬樓梯消耗逾300卡熱量

【早安健康/張維庭編譯】無論是住家、辦公大樓還是車站,樓梯都是缺乏運動的現代人最方便的鍛鍊工具,不需要多花錢或時間,就能達到增加運動量的效果。更不用說假日到郊外踏踏青,登山步道常常都是樓梯組成。而英國的大學研究,探討了爬樓梯時不同的登階方式,會造成熱量消耗的差異!

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2017/07/13

夏天吃冰小心血壓反飆高!改吃這幾樣降火又健康

【早安健康編輯部】滿身是汗沒有食慾的時候,有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫,然而,這樣的行為對身體是一種傷害。中醫師張文馨表示,滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞,無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經,血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此,想要健康的降溫,依據「對抗暑氣100選網站」介紹,日常生活中有許多解熱食材,健康其實唾手可得。

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2017/07/12

你也有零卡信仰嗎?落入減肥陷阱3特徵

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【早安健康/森拓郎(運動指導師)】落入零卡飲料的陷阱 
*熱愛零卡飲料的女性 
特徵 
● 喜歡的關鍵字是「零」「無」「少」 
● 相信「零卡路里,就不會發胖」 
● 深陷醣類依存症而不能自拔 


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2017/07/11

媽媽身材圓滾滾 是危機不是福氣

【聯合報╱記者鄭涵文/報導】

忙碌的媽媽們,總找得出一堆不運動的理由。可是不運動所隱藏的健康危機,單用休息是無法化解的,是該催促媽媽出門運動的時候了。

 

水梨型 臀與腿堆積脂肪

蘋果型身材和水梨型身材是中年婦女常有的體態,書田家醫科醫師康宏銘說,蘋果型的身材指的是中央型肥胖,代表腹部脂肪較多;水梨型身材則是臀部肥胖,因地心引力而迫使體態下垂,臀部、大腿堆積脂肪,看起來像顆水梨。

馬偕家醫科主任黃偉新解釋,蘋果型身材較中廣,反映的是內臟脂肪,水梨型則是反映在下半身的皮下脂肪,兩者成因不同。一般來說,女性的腰圍不要超過80公分,男性則不要超過90公分比較好。若用腰臀比(腰圍÷臀圍)來看,水梨型身材超過0.8就算是下半身肥胖,蘋果型則是0.9。


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2017/07/10

拒當人體捕蚊燈 蚊子別緊迫「叮」人

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

告別濕淋淋梅雨天,過了夏至跟著小暑來臨,雨後蚊蟲孳生,臺中慈濟醫院陳相如中醫師提醒,熟齡婦女等三類民眾,最容易成為蚊子追逐對象,可經中醫調整飲食作息改善,也能搭配中藥材天然香氣防蚊包,讓惱人蚊蟲不想接近,還能發揮化濕、排濁功效,讓居家環境更舒適。


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2017/07/07

夏天好常頭痛 吃太多冰害的?!

台北市 / 王義仲 張容輔 報導

您有覺得夏天容易頭痛嗎?因為人在夏天、喜歡吃冰涼的食物,中醫臨床已經證實,有一種頭痛,是由「痰濁」引起,吃了較多生冷食物,就會產生「痰濁」,當這些「痰濁」走遍全身的經絡之後,最後到達頭部的經絡時,就會產生頭痛。


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