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2017/10/09

【心靈點滴】思考術《正向思考不是你想的那樣》+《本質思考》


思考術《正向思考不是你想的那樣》+《本質思考》





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雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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《正向思考不是你想的那樣》

這是一本探討你的夢想

以及如何實現願望的書

過度的樂觀、無可救藥的正向思考,造就了只做夢、不行動的空想者。

透過深入研究人類動機科學而生的WOOP魔法,讓空想變實際,

你可以既是夢想者,也是行動者,從此改善健康、人際關係以及工作表現!

人們以為正向思考就是:

?凡事往好的一面想,一定會心想事成。

?千萬別想壞的一面,當心影響好結果。

各種各樣的正向思考,似乎天生就對人有所助益,

全新的人類動機科學則告訴你,

這才是真正的正向思考成功心法:

?除了大膽夢想未來,還要看清可能的障礙。

?一向被視為會妨礙夢想成真的障礙,反而能加速願望實現。

?一逕的樂觀或完全忽視阻礙,並無助於成功,甚至會妨礙夢想實現。

?擺脫不切實際的夢想,判斷並自我調整目標,你可以更有效的分配精力,明智追求願望。

只要加入再簡單不過的幾個步驟,

WOOP魔法就能大大強化你對夢想的承諾,

助你動力滿滿、早日實現願望!

W(願望):提出一個你認為有可能在一定時間內實現的願望。

O(結果):想像願望實現的美好結果。

O(障礙):深入思考攔阻你前進的真正原因。

P(計畫):你要怎麼做,才能克服或避開障礙。

重新思考「正向樂觀」的內涵與層次

歐廷珍長年研究人類的動機科學,她的指導教授,正是現代正向心理學的大師兼鼻祖塞利格曼博士,但歐廷珍的研究主題,卻是要大家想想,樂觀真的是所有困境的萬靈丹嗎?她認為當下的潮流及研究,都沒能確實掌握正向思考的全貌。指導教授向大眾推廣樂觀正向的力量,子弟兵的研究題目卻是要打破樂觀的迷思,一開始跌破不少同行眼鏡。

她早在一九九○年代就著手相關研究,但在社會經濟和產業發展一片樂觀看好的氛圍下,她的研究一直沒能獲得重視,同事甚至都勸她最好改變研究方向。但她始終認為可以為社會帶來幫助,於是堅持了二十多年。一直到二○○九年,也就是全球金融海嘯之後,大家才意識到,失控的正向思考、樂觀過了頭帶來的苦果,她的研究也開始受到矚目。

多年的研究過程中,她與同仁得出一套具體的「心智對比」(mental contrasting)方法,可以將「專注於夢想」和「可能的障礙」有效在腦中進行連結,讓人們大膽做夢的同時,也能正視現實、面對恐懼、擬定計畫,並獲得採取行動所需的能量。

她還利用奠基於心智對比的「WOOP」四步驟流程,從基礎科學進階到生活應用領域,助人們夢想變實際,已經驗證可以讓人變得更健康、改善私人及職場人際關係,以及激發更好的工作表現。

《本質思考》

源自MIT史隆管理學院的系統動力學!

教你擺脫思考慣性,看穿事物表象,

任何棘手問題都能迎刃而解!

警語:愈是廣泛閱讀商業書籍、熱中學習思考術的人,

愈有可能深陷以下思考慣性而不自知!

1.?? ?反面結論:「累了」→「休息」,把現象的反面當成解決問題的答案

2.?? ?滿足於一般性解答:「胖了」→「少吃、多動」,找到適用於任何人的解答就滿足

3.?? ?依賴架構:使用制式架構(如SWOT分析)整理資訊,就以為自己已經認真思考過了

4.?? ?順應類別:如「XX產業就一定業績不振」,把事物分類後就以為已經找到邏輯根據

5.?? ?因為關鍵字而停止思考:用漂亮的關鍵字當結論(例如:提高「差異化」),卻沒想過具體該怎麼做

6.?? ?堅持初期假設:封閉在自己建立的假設中,拒絕接受不同的論點,導致思考受限

7.?? ?忘記了思考的目的:明明是為了要證明某論點而蒐集資料,卻陷入為了蒐集而蒐集的窠臼中,忘了思考

8.?? ?偏重過程:思考繞著作業過程轉,以為說明作業過程(如「預計下週拜訪客戶」),問題就會自動解決

9.?? ?喪失主體性:對自己的主張沒信心,只會依賴別人的思考和論點

在競爭激烈的商場/職場上,遇到問題時,你以為你認真思考過了,為什麼想出來的策略還是解決不了問題?

因為,思考慣性阻礙了你,讓你看不清問題的「本質」!

眼睛看得到的,只是問題的結果,而非原因!

誤把結果當原因,不管你蒐集多少資料、花多少時間思考,

想破頭也無法找到正確的解決方法!

例如,某商品銷量衰退時,錯把結果當原因的人只會想到趕快下折扣促銷。

懂得「本質思考」的人,則會追根究柢找到問題的源頭:

如果是因為「商品已經不符市場所需」,應該採取的就是盡快開發新產品;如果是「市場已臻成熟」,那麼企業該重視的應該是利潤,而非營業額;如果是「商品有瑕疵」,日後需負起回收或維修之責,那現在賣不好,才不會讓未來的負擔太大。

同一個問題,有這麼多不同的解決方法,因此你需要「本質思考」──探究眼前現象是由哪些因素、在多長的時間裡、以怎樣的方式形成的,才能找到問題的真正根源和改變現象的關鍵!

發源自MIT史隆管理學院的招牌課程「系統動力學」,

結合作者豐富的商場經驗,歸納成

每一位職場人士都能看懂、學會、並且活用的「本質思考法」:

STEP1: 建構模式──用一張圖來表現構成要素與關係

STEP2: 解讀物力論──掌握模式隨著時間流逝會產生什麼變化

STEP3: 尋找改變模式的策略──找到槓桿點

STEP4: 採取行動,從實踐中得到回饋

能幫助讀者在競爭激烈的商場上遇到難題時,不受表象迷惑,

回歸本質,找到真正能解決問題的對策!

好評推薦

陳豐偉快樂心靈診所精神科醫師

劉軒知名作家/哈佛心理學者

蘇絢慧諮商心理師/作家

多數人並不反對「負面思考」,但歐廷珍值得欽佩的是,她違反二十幾年前的時代潮流,累積符合科學社群標準的研究,讓我們能相信「心智對比」確實有用,不像「心想事成」,只是一句空泛的祝福。──陳豐偉

研究發現,純粹樂觀的夢想未來,反而讓人更難達成目標。本書教你如何做「正確的正向思考」。如果你一直想改變壞習慣,或覺得生活「卡住了」,不知道該如何擺脫現況,這本書所提供的心法,正是你需要的答案。──劉軒

MIT史隆管理學院校友 傑出推薦(依姓氏筆劃排序)

李楓真 Jossy Lee(中文育樂品牌 Chineasy 新事業總監)、

鄭涵睿 Harris Cheng(綠藤生機共同創辦人暨執行長)、

戴偉衡 David Tai(華遠匯暨華鑫資本董事長)

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新聞分享



『款待客人從洗手間開始。』有越來越多的日本地方政府開始對店鋪和民間設施保持洗手間清潔便於遊客使用的做法予以獎勵,或是提供補貼。

根據中國廣播網報導,為了樹立良好的地區形象,高知縣出台了獨立認證制度,已有620個洗手間獲得認證。

高知縣2012年制定了6項認定標準,包括在洗手間內點綴鮮花、播放音樂等『款待』措施,清潔、明亮度等。認證為『款待洗手間』後將發放證明貼紙,之後還會進行突擊檢查。

千葉縣和歌山縣則對免費向遊客開放的洗手間發放補貼。

日本洗手間協會副會長小林純子表示:『洗手間是吸引游客的重要工具,舒適的話也能積聚更多人氣。在清潔和便于使用上下工夫的同時,投入精力維護亦很重要。』




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