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2017/06/20

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▲沒事還是多睡覺,才可以有精神賺錢。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

睡眠不足不僅剝奪健康,也會在工作中降低生產力。歐洲蘭德智庫(Rand Europe)於2016年所做一項調查發現,平均每晚睡不到6小時的人與睡眠至少有7小時的人相比,死亡風險高13%,在經濟上每年損失達4110億美元(約12.3兆台幣),佔國內生產總值(GDP)的2.28%,更可以丟掉約120萬個工作日。

據研究顯示,睡眠不足的人正在提升當中,這與社會的生活方式息息相關,如職場壓力,過度喝酒、吸菸、缺乏運動,電子設備使用過多等,都減少每日的睡眠。美國疾病控制與預防中心(CDC)也宣布,睡眠不足已經是公共問題,有超過1/3的美國人每天睡眠時間不到7小時。

除了美國經濟上有影響,研究發現也有其他國有損失,日本排名第2(1380億美元,占GDP2.92%)、德國第3(600億美元,占GDP1.56%)、英國第4(500億美元,占GDP1.86%)最後是加拿大(214億美元,占GDP1.35%)。威廉士學院Williams College的馬修(Matthew Gibson)與聖地牙哥加大(UCSD)的傑佛里(Jeffrey Shrader)在2016年做的研究顯示,每晚多睡1小時的人,長期收入能提高5%。

睡眠科學家溫迪(Wendy Troxel)表示,當我們睡不好的時候,什麼事情也做不好,通常貧困的人健康狀況往往比較差,把低於7小時的睡眠增加1小時,可以讓工作生產力變好,從研究中可以看到,美國經濟每年可以增加到2264億美元(約6.8兆台幣)。

最後研究指出,如果想增加睡眠時間,就要在白天多運動消耗體力,並在睡前禁止使用電子設備,設定一個規律的起床時間,雇主也可以建立空間明亮的工作場所。

▼可以製造讓大家不會想睡覺、輕鬆的工作場所。(圖/達志影像)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!





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大曼徹斯特警察局(Greater Manchester Police)在推特表示,這名23歲男子因「被懷疑觸犯恐怖主義法」而在薩塞克斯郡(Sussex)索蘭海濱(Shoreham-by-Sea)獲捕。
警方表示,目前為止共有16人因涉及奪走22條人命的曼徹斯特攻擊案而被捕;其中2人無罪釋放,另14人仍在押偵訊中。中央社(翻譯)

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借貸要注意的事項有哪些?

借貸不是一件很簡單的事情,要注意的事項有很多,萬一忽略的其中一項很可能就借不到了,借貸要注意的事項有:

1、要瞭解借貸雙方的信用與資產情況;

2、要評估借貸的能力;

3、要瞭解借貸的用處;

4、要商討借貸的利率;

5、要簽訂借貸合同,最好有第三人的存在;

6、區分銀行借貸與民間借貸。

借貸三大忌!

借貸是一個三思而後行的過程,借貸要全局考慮才下的決定。

但通常在這麼緊急的關頭,很多人還是會犯借貸的三大忌:

1.不熟悉借款人的品行,不要僅僅因為一面之緣或者是通過別人的介紹就借貸;

2.借貸的金額雖然不大,但是卻沒有寫借條,這是不夠謹慎的表現;

3.根本不知道借貸的用途。

這是借貸的三大忌,雖然很多的人都知道,但是在當親身面臨借貸的時候就經常會忘記自己是否有做到。在此提醒廣大的讀者,借貸一定要寫契約,因為這是雙方借貸關係成立的有利證據,也是以後解決借貸糾紛的最好憑證。


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