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2017/12/12

睡眠不足陰虛陽亢 猝死率升高 - Yahoo奇摩新聞



因為長時間熬夜所引發猝死的個案其實並不少見,執業中醫師楊謦伊指出,像是高血壓,糖尿病患者,均有可能陰虛陽亢體質,這也是長期熬夜的民眾所容易導致體質,因此中醫也認為睡眠不足將會增加猝死風險。

楊謦伊表示,經常性失眠、熬夜,長期睡眠不足,身心過度疲勞的人,容易形成中醫所謂「陰虛陽亢」體質,症狀有睡眠不安、頭暈、頭脹痛、目眩畏光或視物不清、欲嘔、兼見面紅、


因為長時間熬夜所引發猝死的個案其實並不少見,執業中醫師楊謦伊指出,像是高血壓,糖尿病患者,均有可能陰虛陽亢體質,這也是長期熬夜的民眾所容易導致體質,因此中醫也認為睡眠不足將會增加猝死風險。

楊謦伊表示,經常性失眠、熬夜,長期睡眠不足,身心過度疲勞的人,容易形成中醫所謂「陰虛陽亢」體質,症狀有睡眠不安、頭暈、頭脹痛、目眩畏光或視物不清、欲嘔、兼見面紅、潮熱、耳鳴、口乾舌燥,身體麻木拘急、煩躁易怒等,像是高血壓,糖尿病的民眾均可有陰虛陽亢表現。

而根據現代醫學研究來看,當人體熬夜、晚睡或睡不好,都會造成交感神經過度亢奮,而交感神經亢奮會影響內分泌,造成血壓變高;交感神經能影響胰島素阻抗性,使得血糖升高;交感神經也會使「瘦素」降低,吃多變胖,高血脂與脂質代謝不良隨之而來。

楊醫師指出,這些與心臟病相關的高血壓、糖尿病、高血脂症,常常都是心因性猝死的促成因子,因此不論失眠或熬夜,睡眠不足容易增加猝死風險均是符合傳統與現代醫學理論的。

根據中醫的「順時養生」的觀點認為,要根據四季來選擇睡眠與起床的時間,像現在是冬天,建議要早睡晚起,必待日光,但是早睡也不早於晚上9點,晚起也不晚於早晨7點。


轉貼來源:Yahoo 新聞
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