2007/08/16

筧菜精力湯



在主婦聯盟買整籃菜其實也有個缺點
那就是像老豬老鼠這樣的兩人家庭
實在沒有辦法在一、兩天之內吃完所有的葉菜類食材
根莖類或許還可以稍微保存得久一點
偏偏一籃菜裏至少會有四種的葉菜類蔬菜
平常早餐就算在家吃
應該也不太會吃到青菜(除非是生菜)
午餐...只有布萊克自己在家吃飼料
晚餐,總不能全部只吃葉菜啊!
所以,得要靠早餐的精力湯
趁葉菜還新鮮時趕快吃進肚子裏



這一杯精力湯,就是老鼠儘快消耗掉蔬菜的好幫手
材料包括:
紅筧菜、蘋果、鳳梨、綜合堅果、葡萄乾、苜蓿芽及青花苗
另外,再加些蛋白胜肽補充蛋白質
一杯還算好喝的精力湯就完成囉!


關鍵字: 家庭 晚餐 新鮮

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