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2010/02/03

[課程] Shimmy技巧專班 2/26開課!

想要學會shimmy神抖的同學注意囉!
應許多同學要求,抖神Crystal老師特別在出國前緊急加開Shimmy技巧專班,想要報名的同學快抖過來!

[ 2010年Crystal肚皮舞特別班最新暨最後一期課程:Shimmy技巧專班 ]
星期五 7:30-9:30PM。Crystal老師。
開課時間:2/26~3/26共五堂,每次兩小時,學費3300元。

Shimmy是快速抖動的意思,是肚皮舞中最具代表性及震撼性的動作之一。土耳其式肚皮舞又特別重視Shimmy。許多肚皮舞者渴望能做出Shimmy,但因為方法與觀念錯誤,導致shimmy變成最痛苦最不自然的動作。其實shimmy可以既輕鬆又優雅,也可以做出各種不同的變化與組合。

埃及式shimmy:直膝前後抖動。可加上正反駱駝、平八,及上半身動作。
臀部shimmy:屈膝前後擺動。臀部上下快速動。
抖腰shimmy:用腰部肌力分段或上下抖動。可加上上下八字等動作。
開羅shimmy:阿拉伯步+抖腰shimmy。
肩膀shimmy:肩膀抖動,但不影響軀幹。可加上所有動作。
上腹部shimmy:利用呼吸急速抖動胸腔中間肌肉。看起來整個腹部在震動。
下腹部shimmy:下腹部肌肉快速往下抖動。可輕鬆移動腳步。
胸部提沉shimmy:急速的胸部堤沉,看起來整個腹部,甚至全身在震動。
抖胸shimmy:利用背部的急速轉動帶動胸部肌肉抖動。
walking shimmy:利用重心的轉移以及落臀原理,造成輕鬆且連續不斷的臀部抖動效果。適合走路。



報名繳費方式:
Email或msn crystaldance@gmail.com報名,
或電話0975-132-101, 02-2322-3873報名,
並親至教室或轉帳繳費。 (帳號請參考官網課程資訊頁面)

每班限額15人,以繳費順序為優先,額滿為止。



++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL:0975-132-101,02-2322-3873
北市忠孝東路一段176號5F-2
(善導寺捷運站五號出口,杭州南路口。公車審計部站,摩斯漢堡樓上。)
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WEBSITE:http://www.crystaldance.net/



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