首頁 » 練功拾得
January 5, 2014

五蘊下的共振- 師利子


 
最近有兩件關於能量的體驗,讓個人對「氣」的形態,有更深刻的見解,所以提筆與功友分享。

一是未持續靜坐的情況下,經由動禪過程的放鬆與攝念,一天10分鐘,就使身心整天處於柔軟、無諍;並可體驗到這樣的心理狀態,其氣脈是暢通的。或說,這不是氣脈影響了心靈,而是心靈常處於正念中,暫伏煩惱種子的習氣造作,原本雜染識,因少了助緣,暫處於無染的清淨中,依此「心」的狀態,將更深層的細微氣脈貫通,使身心所處的柔軟狀態,甚於打坐,其間的獲益,也許可說,以前是「以動入靜」「以靜啟氣」,而更深入一層的,因心念的無諍,讓「動」與「靜」沒有分別的,任由氣遊走其間......。

另一種能量的體驗,是演奏「二胡」;個人喜好音樂,也學習各類樂器,因緣的推動,近兩年前開始學習二胡。個人早期對音樂的看法,是以「訊息」誘發身心的能量,那是發之以情的方式。然而,拉奏二胡之後,有了明顯且不同的體驗。二胡是擦絃樂器,由弦振動琴皮而發聲,與提琴不同的是,它沒有指板定音,只能憑藉手指觸弦決定音階。所以弦的振動頻率經由左手的按弦、右手的弓、腿部的琴筒,同步的傳向身體,耳根也同時經由樂聲,領受了振動。

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February 10, 2013

給想練自發功新朋友- 麥當勞

一次一次看麥當勞師兄的部落,他練功的深入進步、體驗的深刻令人驚豔,這篇新作更是返身回過頭客觀地看自發功,沒有褒貶誇張,練不練在你,練自發功不會馬上升天成仙成佛,不練也許還有更合適的功法,點破過度的個人期待也許只會更失望。而它可能在練功過程產生的負面表現,他也抓出來告訴你,而練不練端看你想練自發功的心態。

又有陌生朋友詢問練自發功,

因為我已經很久沒有「教人」練了,想說明自發功不是「教與學」一般氣功,這麼單純的事。

世上可以分二種人:1. 有接觸感受能量者;2.沒有接觸感受能量者。

前者接觸能量之後也可能頭腦一直沒有完全打開,或是不懂敬畏能量;後者可能也會敬畏能量。 前者不見得從此改掉一些身上的負能量、陋習、甚至於日後飛天遁地或是名利雙收;後者也可能更有機會享受福祿壽、金玉滿堂。 自發功就是讓一般人在很快時間內可以「接觸感受能量」的方式。僅此而已。它跟一般氣功當然不同,不是「練氣」,也沒有一定次第的「功法」。想要練氣、練功的人應該去找名門正派的氣功。

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July 1, 2012

氣 功

認識歐先生應該少說有一二十年了,原先是一起聽音響的因緣,記得那些年常東奔西跑只為了聽好音樂,歐先生的能耐是可把極普通的音響,利用彈簧解除音響器材播放的共振,讓原音重現。當我接觸到自發功時,很興奮打電話給他,和他討論自發功的人體共振和他調音響的避振是否相同的理論?他慢條斯理地告訴我:我不是早就告訴過妳,那天妳會自己動起來。

他練功四十多年,博學多聞,天文地理難不倒他,十年前就和他習堪輿,最近又找他教氣功,我試圖想分析他教的氣功和自發功的同異,最大的差異在他相當強調"排氣"的重要,廢氣不除"真氣"難完整啟動,跳過了這關難以成就。而我們通常比較在意"",真動?假動?也耐人尋味,總覺得路還很長,許多疑問還需要探索,但至少找到了明師了。下面是歐先生對氣功的論述:


練習氣功的方法很多,呈現氣功的方式與得到的效果也不盡相同,如果把各人的機緣加進來,氣功的多采多姿也就不足為奇了。

只是各種氣功的教學節目或書畫,皆以"有為法"來敘述,否則有心學習者難免失據?學者依法學習也都有某種程度的效果。

有別於市面各式氣功練法,今日介紹一種無為氣功法,此法源自道家也與禪功類似,沒有已知的名稱-如法輪功;太極導引;自發功;甩手功或養生氣功… 為了讓大家都能練習,盡量摒除宗教語言。為了避免轉移思維,盡可能避開醫學器官…或其他不相關之名詞,希望對好此道之學者有所助益。

練此法氣功剛開始請由老師帶領,講解完畢可以在家練習,然後定期集合檢討心得。接下來我把練此功的一些經驗記錄下來跟大家分享,還望此中高手不吝指教。

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January 30, 2009

打造適合自己的功法 - Cloudy

我學過很多功法,但到頭來也等於沒有功法,我覺得功法本身不是重點,而是我們的問題到底出在哪–哪個層面?不同層面有不同的鍛鍊方法,我不覺得有哪個功法是適合每個人,或能涵蓋每個層面的,所以練功的過程,其實就是了解自己的過程,要不斷的調整練功的方式和節奏,有時還得跟季節配合….

我們可以把人分成許多不同的層面,當然人是完整的個體,不容這樣切割,但為了方便觀察,討論或訓練,不妨暫時做一些分析,姑且先分成身(精)、息(氣)、心(神)這幾方面來討論:

1.身體層面

就是我們看得到摸的到部分,大至整的個體,小至一個細胞,指的是人體的組織結構,物質層面的部分,這部分我們可以現代醫學所謂的體適能(physical fitness)來看待-柔軟度、肌力和肌耐力、心肺功能和身體組成(BMI體重身高比例)等四項;除了上訴這些基本功外,個人覺得身體層面的健康有個很 重要的因素是要有好的循環,包括a.血液循環、b.淋巴及體液循環、c.氣的循環(血中含氧量)-這些循環主要跟下個層面-息,很有關聯。

2.息、氣層面

a. 外息:就是呼吸;呼吸的頻率,肺活量及血氧含量。人體主要有三個幫浦(pump)-心臟、呼吸和肌肉,他們影響我們剛提到的三大循環系統,跟我們身體的健康有密切的關係。呼吸的方式、情緒,決定我們的外息是否充分有效率。

b. 內息:就是氣、能量;這是現代醫學比較沒探討到的部分,也是比較眾說紛紜的,簡單來說氣就是我們的活力。有些人想探索氣到底是「什麼」,甚至用一些科學的名詞來界定它,其實不需要也沒辦法這樣做,因為氣不是專指某樣「東西」,與其說他是什麼,不如說他是一些感覺(只能去感受),而且氣也有許多種類和層次, 但就像光譜一樣,無法明確的去切割它,越接近身體生理感受的(冷熱刺麻脹…),越粗鈍,頻率越低;越心理感受的(喜悅、活力、慈悲、給予…),越精微,頻率越高。內息會受外息影響,更受心念和情緒的影響。

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October 21, 2007

自發唸咒

奇特的聲音與表情

練自發功或靜坐氣動所做出來的自發動作,絕大多數都是有規律的、優雅的,相當美妙。但是也會出現上述的大動和快速旋轉;還可能會發出奇特的聲音、做出怪異的表情。

我在練自發功前三個月內就開始出現調整臉部的動作,進而發出奇特的聲音,如噓、呵、呼、怬〈音唸細〉、吹、嘻六種聲音,我脾胃不好,最常發出呼聲。也有瑜珈︰阿、一、ㄨ、ㄝ、ㄛ等出聲,連六字大明咒都曾自然出口。接下來就唱起歌很像日本歌,當時問母親是甚麼歌曲,母親告訴我那是日本民謠,傳到西方就成聖樂,臺灣拿來作喪樂。

過了幾天就開始說起類似天語,老師說剛開始只是練習,調整臟腑輪脈、聲調音速,沒有甚麼作用功能,久了功夫深了,靈語咒語才有溝通號令、療病的能力。

「茴香」師姐的真心小站 有一段關於"天語"的對話,可以參考:

問:最近練自發功會說一大串聽不懂的話,如果是本靈說話,那要如何懂這些話的意義呢? 本靈是透過自己肉身搖頭或點頭或說話嗎?還是當我們自己在心中向本靈問問題時,心中的那個答案就是本靈回答的嗎?因為我這樣試時,會有點混淆...到底是我的意識還是真的是本靈的意思?也曾在道教版中找尋答案,但都會說要"點靈""接靈"、"認主"或是有"主神"之類的....請問師姐,本靈真的需要認主嗎? 那師姐是否可幫我查查我的本靈的主神或無形師是誰,可以嗎?

答:事實上天語並非真正的語言,那只是「意念」隨機觸發人腦的語言區所產生的隨機發聲,天語真正的意義是表示本靈可以開始跟妳溝通了。基本上本靈也是必須不斷學習,才會跟現在的自我產生比較好的溝通,剛開始彼此還不熟悉,慢慢的我們可以試著用「簡單而明確的意念」與本靈做溝通。在與本靈溝通的過程中確實有時候會因為雙方的認知差異、自己傳達的訊息讓本靈產生誤解、本靈傳達的訊息在自己的的解讀中產生偏差、或是自己主觀意識太強、或是自己產生不該有的念頭(貪.瞋.痴)時,本靈也會藉機教訓我們,所以在做溝通時最好能夠心存正念並且再三確認。妳的本靈就是妳的主神,無形師就是所有看不見的神佛菩薩,通靈的人只要守住「心存正念」的原則,就不必怕外靈的干擾,在靈修層次不斷提昇的過程中,自然會有靈界的、無私的、慈悲的無形師來教導我們的本靈。至於有某些教派的法師會做一些什麼儀式,那是針對自己無法通靈的人所做的,我們可以省略那些儀式。

問:我從來沒有練過氣功、自發功,或是誦經、靜坐。但是獨處時會開口說一些連自己都通不懂的語言…請您幫個忙,看看我是不是曾經修行過?

答:妳的前一世修到XX位階菩薩,妳還年輕現在心還很清明,所以很容易有類似通靈現象產生,如果稍加訓練,跟本靈的溝通會又快又好。但是不要因為知道前世而提早離開紅塵去修行,此生該接受歷練的事沒有隨緣受報的話,來世還是要繼續再接受歷練。建議妳在年輕時先放寬心去面對所有的挑戰,這樣的修行才能夠使果報提早圓滿。

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April 27, 2007

練功心得--souros

一般初學的功友最先打開的竅穴是兩腳掌的湧泉穴,然後是手掌的勞宮穴,初期大多是這兩個穴位作採氣、排氣動作,所以手腳動作多乃因氣脈先通手足二氣脈。 全身七萬多條氣脈有許多脈結處,當內氣到達脈結之處本靈會自發有指壓、捶打、晃動等動作輔助打通脈結,然後再來是氣脈的彙集處,就是丹田,丹田有三又稱三關,練功時會先從最下一路往上層層開通,所以一開始會先扭腰甩手原因在開通下丹田的氣脈脈結部分,若說下丹田的丹球運轉是一切氣路的起點也不為過。 中期多打拳、身印、手印,目的在於開通中丹田的氣脈脈結部分,心與氣合一,這時候較能明顯感覺到本靈元神的妙用,所以古道家稱此階段云:練氣化神。 後期開發頭、頸部氣脈脈結部分的上丹田,開始進入靜坐禪定階段,靈覺與特異功能大多這時期產生。 直到三個丹田所有氣脈都開通後,才會有個開頂動作(其實是開穴),感覺整個頭蓋骨消失般,這時才能感受到一股外氣循頭部往下,雖然靜坐卻內氣膨拜洶湧的原因,就是在於內氣與外氣交流,除了頭頂百會穴開頂外,其餘體表的幾個竅穴也會打開,以往只能兩手腳採氣、排氣功能,現今打開的幾個竅穴也會採氣、排氣,效果更佳。 靜坐一陣子後,百會穴後方的梵穴會面臨物理性開頂,這時才是真正的開頂,梵穴若開就能天人合一了,採氣入中脈會更加強化氣脈的運行,採氣、排氣能力不同昔日可言。

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April 27, 2007

自發功練功講義--孫玉清

自發功最近廣為氣功界流行與應用,推行此項氣功之指導老師為中央大學化工及化工材料應用研究所林孝宗教授,已有多本自發功著作應市;對自發功發揚影響與貢獻頗鉅,筆者曾受之啟蒙習得自發功,願為推廣盡一份心力,毛遂自薦將練功心得化繁為簡,提供給有興趣的朋友參考之。

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January 16, 2007

練功要領

練自發功的基本要領在三個字:[ 輕.慢.柔].

不使蠻力,不意守,不以意導氣,輕以致柔.


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December 30, 2006

進入氣功態的面貌

某些宗教團體禮拜的儀式,與追求的方式,其實都是讓人們進入一種氣功態

人在極度專注與沉浸下,也容易達到入靜。


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December 19, 2006

睡覺比練功重要

開始練自發功時,容易貪功,隨時想練,隨地想練,收功不完全的結果,連睡覺也會氣動,工作時頭暈暈如宿醉,只要一有練功的念頭,氣就上來聚集在頭上,頭重腳輕,有人就這樣過了兩參個月.

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