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July 26, 2015

克服初學氣功四大障礙

每個人來學氣功都需要一點緣分、有的是偶爾聽到廣播、有的是閒閒逛到書店、也有人是經朋友反覆推薦再推薦、想想別人這麼熱心、姑且試一試吧、就這樣邁入了氣功的大門。 

白雁老師經常感慨的說: 健康的人很少想練氣功的、都是生病了、試過各種方法無效了、才想試試氣功。 所以我們的課堂成了各種疑難雜症的大聚會、每個人身上都帶著至少兩種以上的病痛來學氣功、大家渴望通過老師發氣、通過氣功練習、能換一個全新的自己、很多人做到了、他們是怎麼成功的? 練氣功有哪些訣竅? 戰勝疾病需要哪些優勢呢? 對於初練氣功的學員們、先要跨越「初練氣功四大障礙,」 才算是正式進入氣功養生的殿堂。 

障礙一:半信半疑 

雖然老師講了很多實際案例、雖然課堂上也聽到別人分享的效果、很多新學員還是會懷疑、那畢竟是別人的事件、難道氣功真的這麼神奇? 怎麼可能一練身體就好了呢... 很多學員一邊練功、一邊思考、一邊接老師發氣、一邊偷偷看老師到底在做什麼? 為什麼這麼多人又哭又跳的、難道大家都在演戲? 每一個抱著疑惑心的初學者都曾經有過被騙的經歷、或曾經聽過別人誇大不實的推銷而上當過、這些負面的體驗讓他們在上課時也不能全然放心。這是初學氣功好奇、期待又怕受傷害的階段、也是慢慢學會放下的階段。放下什麼呢? 放下自我主見、放下偏見、放下先入為主的成見、放下疑惑及猜測、訓練自己懂得信任及安心。當你不確定的時候、應該去找助教聊一聊、你會發現、原來不只你一個人這樣擔心疑惑過、很多初學者都是從這條路慢慢走過來的、他們可以做到、他們怎麼做到的、這些見證都會給你更多信心及鼓勵。
障礙二: 無法放鬆 

放鬆就好比「如人飲水、冷暖自知」一般、必須自己親自嘗試體驗、並且慢慢進入狀況。學習放鬆之前、首先要找出你為什麼這麼緊張的原因。 緊張的第一個原因來自僵硬、身體越緊、心情越緊。 

而緊張正是很多人生病的主要原因、緊張讓經脈瘀堵、緊張影響身體供氧、學會放鬆也就等於治好了自己的病。緊張的第二個原因是不能專心、很多學員懼怕專心、越想專心、心越像萬馬奔騰般的胡思亂想、這樣紛亂的心情也正是體力不足、陽氣無法聚集的病理反應、在學習專心的過程中其實就是在治病。當心靜了、氣自然就足了。學習放鬆的最好方法是每天練功都以老師的音樂為背景、配合音樂練功可以成功讓初學者減少雜念、慢慢學習放鬆。 

障礙三: 習慣難養成 

初學者養成練功習慣需要一百天的時間、這也就是百日築基的重要性。 

如果你能夠在這一百天內每天練習、三個月後習慣自然養成。一開始不要給自己設定太大的目標、例如: 我要把病治好、我要B肝指數降下來、我要每天練三次、我要早上5點起來練功… 太大的目標或太難的標的都會讓你很快退卻、因為那與你以前的生活習慣相差太多、很可能執行不了一個月就放棄了。初學者要給自己耐心、瞭解自己的弱點、一點一點延長練功時間、一開始從每天10分鐘做起、如果能持續一週輕鬆無負擔的做到、再延長到一日半小時、你會發現這時候既使時間延長了、你也不會覺得有負擔。

至於早早起來練功這件事、很多初學者根本做不到、還不如放寬條件改成: 只要今天有時間的時候就練一次、效果會更好。另外也有學員問老師: 老師我如果沒辦法天天練、團練時一次練足可以嗎? 老師的回答很簡單: 如果你的飯沒有天天吃、在週末時一次吃足你覺得可以嗎?

 障礙四: 氣攻病灶 

氣功病灶到底有多難熬? 要多久才會全部過去? 會不會讓病情更嚴重? 會不會反覆發作呢? 在回答這些問題之前、必須先解答氣功調理身體的原理。道家氣功的初級課程、著重在清理身體現在失衡的現狀、哪裡有病、氣就會到哪裡。當然如果你身體久病、重病、病情複雜、氣攻病灶的反應就會強烈、多樣、時間長。 

這些都是身體好不容易覺醒後發起的一波一波內部掃蕩、利用自己的元氣、把失衡的地方扭正過來。你會痛苦、你會難過、你會唉唉叫到想要罵人、你甚至會覺得: 花錢找罪受。但是老師這時候正要恭喜你: 非常好、繼續練。 

你可能心中暗暗在想、都這麼難受了、還非常好、都痛成這樣了、還要繼續練嗎? 當然非常好、因為你的身體終於活躍了、你的元氣終於覺醒了、他們現在有打仗進攻的能力、表示你的氣開始強壯起來。而這些疾病是你多年忽略自己、殘害自己所造成的、醫生也許治不好你的病、只有你自己的元氣可以治好這個病。 

接下來要解決的問題是: 多久會過去? 會不會反覆發作呢? 答案很簡單: 你花多久時間生病、就要花多久時間去治病。 長年久遠的疾病就好像一個洋蔥、你需要一層一層剝掉洋蔥的皮、每一層的氣攻病灶都不一樣、你每學一個新功法、就有能力剝掉一層洋蔥的皮。當你在學習一個新功法時、身體會從全新的角度再次去調理自己、氣攻病灶會再次發動、直到體內戰火完全平息、內患外亂都已經擺平、身體就會進入到和諧安詳的階段。 

提醒: 

氣功是有效改善身體健康的最佳養生法、但氣功絕對不是萬能的、練習氣功後也無法保證從此不生病或不得癌症、要看個人練習的時候能否放鬆、安心、喜樂、積極、持續等條件。有幾種情況下練功是無效的、也要特別提醒大家: 一是惡習不改者、二是信心不足者、三是口出惡言常造口業者、四是無法持續、斷斷續續練功者、五是雜學雜練、多種治療同時進行者。

練習氣功入門容易堅持難、雖然師父領進門、修行在個人、但是老師永遠在這邊陪伴大家、願所有初學者能堅持信心、保持恆心、多些耐心、氣功一定能讓你的生命更精彩、也一定能幫助你走出疾病的深淵。


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