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2017年2月15日

酸蝕真的很可怕!恐傷牙齒的日常食物★民間房貸增貸│民間二胎房貸 2994-1000

KingNet國家網路醫藥台北報導【民間房貸增貸│民間二胎房貸】預防蛀牙的方式很多種,比起用餐後刷牙,平日的飲食更需慎選,下列說明有些容易傷牙齒的食物,除了攝取量要控制,更要注意牙齒的清潔保養,才能雙效維護潔白美麗的牙齒。
 
柑橘類水果:富含維生素C的柑橘類水果,對身體非常好,但對牙齒例外。其中,檸檬和葡萄柚酸性特別強,會侵蝕牙齒琺瑯質,橘子則稍微好一些。
碳酸飲料:喝太多蘇打飲料也容易造成蛀牙,因為其中也含有酸性成分,就算是無糖的碳酸飲料也一樣,都含有檸檬酸和磷酸,會酸蝕牙齒。
紅酒:衣服沾到紅酒會留下酒漬,牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬,因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾,酸蝕牙齒。別以為只有紅酒會酸蝕,白酒也會。
軟糖:太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等非常好吃,但都會黏牙,很容易造成細菌在牙齒上孳生,當然也會酸蝕牙齒,造成蛀牙。
硬糖:硬糖含在嘴中,需要長時間才能被融化,這段時間會讓細菌孳生,咬硬糖又容易傷牙齒,造成牙齒問題。
餅乾:餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份,提供細菌氧份而大量孳生,另外,餅乾嚼食後會呈現黏糊狀,卡在臼齒和牙槽中。吃完後一定要用牙線清潔。
茶:很多人會想,茶應該比咖啡不易傷牙齒吧!但這是錯誤的,茶也和紅酒、白酒一樣含有單寧酸,特別是紅茶的含量更高,花草茶也和紅茶一樣傷牙齒。
咖啡:咖啡漬會留在杯中,一樣會留在牙齒上,而受到咖啡染色的牙齒,不容易被清潔,也容易在牙齒美白後再度變色。

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2016年9月20日

視網膜剝離醫材10月納健保 年嘉惠千人★民間二胎│民間三胎│民間借款

中央社記者台北電【民間二胎│民間三胎│民間借款】部分嚴重視網膜剝離患者,手術中得靠著特殊醫療器材「重水」把視網膜暫時貼回原位,健保署今宣佈「重水」105年10月起納健保給付,患者最多可下3.5萬元,每年將有約1100人次受惠。
 
健保署醫審及藥材組科長周清蓮今天表示,視網膜是一層薄薄的、近乎透明的神經纖維與感光細胞合成的組織,緊緊附著在眼底內壁,視網膜如因裂孔、發炎或其它原因導致剝落,就是視網膜剝離。根據衛福部健保署統計,台灣每年有1000至2000人發生視網膜剝離,一般人產生視網膜剝離率約千分之1,如有600度以上的高度近視者,發生風險則可能提高10倍。
 
周清蓮表示,早期發現的單純視網膜裂孔,可利用雷射或冷凍治療,但複雜性的視網膜剝離,則需開刀將剝離的視網膜貼回到原位,是較困難的手術,不少醫師會建議患者自費每組新台幣1萬多元的「全氟碳化物液體」(俗稱「重水」),將視網膜暫時黏回去,提高手術成功率。她指出,近期藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議決議,105年10月1日起將「重水」納入健保,一組健保給付8750元,給付條件為巨型裂孔視網膜剝離、視網膜剝離併纖維化、牽引性視網膜剝離、復發性視網膜剝離的病患,每人每眼終身最多限制申報2次,每人雙眼最多可省下3萬5000元。
 
周清蓮說,依據臨床專科醫師預估,每年約有1100人次受惠,費用支出約962萬元。健保署提醒,視網膜剝離時並不會感到任何疼痛,但可能會看到一片黑影、看東西時影像扭曲變形、視力減退、有閃爍的光芒或色澤改變等情況,呼籲民眾提高警覺,儘速就醫;有高度近視或曾有視網膜剝離家族史的民眾,則應定期追蹤,以利及早診斷、治療。

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2016年5月11日

血壓低也會讓你累!5叮嚀Hold住血壓★房屋借款│房屋增貸│房貸借款 2994-1000

華人健康網記者黃惠姍台北報導【房屋借款│房屋增貸│房貸借款】如果你常感到疲倦、昏沉、全身無力,做什麼都提不起勁,除了可能是慢性疲勞外,血壓過低也會讓你整天無精打采!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「該如何改善低血壓?」平時常被忽略的低血壓,該怎麼改善,讓營養師告訴你。營養師陳怡錞表示,大家都知道高血壓是許多心腦血管疾病的罪魁禍首,不過,當血壓過低,也會讓你的健康亮紅燈。一般而言,正常人理想的血壓值是收縮壓在120mmHg以下、舒張壓在80mmHg以下,當血壓低到90mmHg、60mmHg以下,就是所謂的低血壓。
 
低血壓患者易疲勞 輕忽不理嚴重恐失智。多數低血壓的患者因為流到腦部的血液量不足,平時容易感到類似慢性疲勞的昏沉、疲累、暈眩感。長期慢性低血壓的患者,甚至會出現頭暈到快昏倒的感覺,若持續輕忽未治療,還可能帶來嚴重的併發症,如情緒低落和憂鬱、認知功能損害、腦部退化,增加罹患失智症的風險。
 
低血壓怎麼來?7大原因全解析。營養師陳怡錞指出,造成低血壓的的原因很多,除了因遺傳造成的家族性低血壓外,久坐久站、大量失血或脫水,或是營養不良、過瘦等因素,都會引發低血壓。
原因1/久坐、久站:長期久坐或久站、運動量不足,使得下肢循環不好、靜脈回流變差,回流至心臟的血液量及心臟輸出的血液量變少,容易引發低血壓。
原因2/大量失血或脫水:當體內有充足的水分、血液量足夠,血壓就會上升。但是當大量出血(外傷、經期失血)或是因為過度流汗、水分補充不足導致脫水時,體內的血液量不足,血壓就會往下掉。
原因3/營養不良:若因減肥過度節食,導致營養不良,身體製造紅血球的營養素不足,使血液帶氧量不足、血液循環不佳,就會引發低血壓。
原因4/姿勢性低血壓:當姿勢突然變化,如起身太快,或從坐、躺起身站立時,血液會往下肢流動、血壓會突然降低,若此時血管來不及收縮或心臟沒有增加血液量調整血壓,當腦部血液不足,就會出現頭暈目眩,甚至昏倒的狀況。
原因5/心臟機能不全:先天心臟構造不良,或是患有先天性心臟病的人,因為心臟無法送出足夠的血液,通常會有低血壓,且心跳會比較快、容易心悸。
原因6/內分泌、代謝失常:這類型是因為疾病因素影響甲狀腺、腎上腺、賀爾蒙、代謝等循環及內分泌系統,所誘發的低血壓。
原因7/藥物引發:若降血壓藥服藥的劑量過多,使血壓降得太低,可能會引發暫時性的低血壓。
 
改善低血壓5點小叮嚀:一般來說,長期血壓偏低若沒有任何症狀,通常不需要治療,但是當血壓異常過低或出現頭暈快昏倒等症狀時,就需要就醫治療,治療方式會依據引起低血壓的原因而有所不同。對於沒有立即危險性的低血壓患者,營養師陳怡錞提供幾個可以改善低血壓的生活小叮嚀。
叮嚀1/水份要足夠:天氣熱容易流汗流失水分,若體內的水分不夠,容易使血壓降得更低,因此平時記得要補充足夠的水分,以防脫水。此外,大量運動後體內鈉離子容易流失,建議運動後喝一點運動飲料補充電解質。
叮嚀2/不建議食用「低鈉鹽」:低血壓者適度攝取鹽和鈉是需要的,飲食避免太過於清淡,可依照衛福部建議的每日鈉攝取量2000 毫克,相當於5公克鹽。另外,市售的「低鈉鹽」是以鉀取代鈉,低血壓的人若長期食用,體內的鈉攝取不足,留不住身體的水分,容易使血壓降得更低。
叮嚀3/飲食均衡:低血壓的民眾平時飲食要均衡,充分攝取製造血液所需要的蛋白質、鐵質、維生素B群、維生素C等,血液量足夠,血壓才會上升。
叮嚀4/避免過瘦:BMI小於18.5體重過輕的人,體內血液量較少、血液循環差,較容易有低血壓。過瘦的人吃胖一點,通常體重增加,血壓也會隨之升高。
叮嚀5/多做下肢運動:活動下肢的運動如健走、抬腿,能協助靜脈血液回流,使血壓上升。因此,久坐或久站的上班族,感到疲勞時不妨起身走一走、抬抬腿,都有助於促進血液循環。

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2016年4月15日

自然產&剖腹產 孕媽咪選哪種好★房屋三胎│三胎房貸│二胎增貸 2994-1000

華人健康網圖文提供/媽媽寶寶【房屋三胎│三胎房貸│二胎增貸】從得知懷孕起,孕媽咪就開始思考要以什麼樣的方式迎接寶寶,自然產與剖腹產各有支持者,但哪個方式才是最適合自己跟寶寶呢?
 
認識自然產與剖腹產:自然生產即為胎兒經由子宮收縮與產道擠壓而娩出,包含輔助性的醫療行為,例如:使用真空吸引、產鉗等,而剖腹產則是從下腹部進行手術將寶寶娩出。許世賓婦產科診所院長許世賓表示,自然生產是最順應人體的生產方式,不須經過麻醉與手術,雖然會陰可能會有撕裂傷,但復原較快,很快就能下床活動與進食。
 
而剖腹產要將腹部肌肉切開八、九層再縫合住,會有麻醉與手術的風險,目前不論手術的技術和材料都比過去進步很多,以前完成手術可能需要一、兩個小時,現在可能三、四十分鐘就可以結束,也降低了併發症的風險。
 
不同生產方式的風險,自然產:雖然自然分娩有許多好處,但在過程中也可能發生許多不可預測的情況,例如:產程遲滯、胎兒心跳不穩要緊急剖腹,甚至在子宮收縮時發生胎盤剝離等。若胎兒較大,而媽咪的骨盆較小,即使勉強將胎兒娩出,也容易造成嚴重的撕裂傷。最嚴重的4度裂傷傷口會從陰道裂至肛門。撕裂傷可能由以下幾項原因所致:胎頭過大、媽咪用力過猛、產婦陰道到肛門的距離過短等。因而,傷口會受到糞便的汙染易增加傷口癒合不良的機率。因此,許世賓院長建議,若真的發生4度撕裂傷,一定要注意傷口照護。
 
剖腹產:在待產過程中,子宮會慢慢收縮擠壓,原本胎兒是泡在羊水中,仰賴胎盤和臍帶輸送血液和氧氣、養分,出生後必須將殘留的羊水吐乾淨,才能進行自主呼吸與氣體交換。許世賓院長表示,經過產道壓迫與產程進展,自然產寶寶的羊水會吐得較乾淨,而剖腹產必須迅速地將胎兒取出,可能會殘留較多的水在其肺部。因此,剖腹生產時要注意將寶寶的羊水吸乾淨,避免產生呼吸較喘的情況。過去剖腹產手術可能會有出血多、腸沾黏等問題,如今因為手術時間短,出血量減少,也有更好的醫療器材出現,如防沾黏片等。雖然醫學進步,但手術及麻醉仍有不可預測的風險。若媽咪經歷過多次的剖腹產,子宮壁會變薄,手術也會相對困難,風險更高,但目前在台灣已經很少人會生育5、6胎以上,因此發生機率並不高。

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2016年3月29日

流感癒後,2茶飲修補元氣★房屋二胎│二胎房貸│二胎借款 2994-1000

作者文/Fooding台灣好食材編輯【房屋二胎│二胎房貸│二胎借款最近大家最關心的事,莫過於流感疫情大爆發,許多人即使痊癒了,也覺得元氣大傷,中醫師李昌諴以常見的食、藥材搭配成2道茶飲,有助於修補元氣、增強身體防禦力,大家不妨試試看。
 
最近氣候忽冷忽熱,氣溫變化劇烈,很多人罹患感冒或流感,出現久咳不癒症狀,中醫師李昌諴建議,將杏仁粉、金桔、胖大海一起沖泡飲用,有助於止咳、化痰、潤肺,或將枸杞、紅棗、黃耆、西洋蔘以電鍋燉煮當成茶飲,也可增強防禦力,補充流感後受損的元氣。
 
1. 杏仁粉+金桔+胖大海:衛福部朴子醫院中醫科主任李昌諴博士指出,農曆年節前後,流感人數創歷年新高,尤其中壯年族群重症患者占了五成以上,門診中,常見流感患者久咳難癒,癒後元氣大傷,而今年冬季氣候偏寒,疾病屬寒熱夾雜,適合以溫熱茶湯調理。李博士表示,許多日常的食、藥材就可組成流感後飲用的「溫熱茶飲」,例如杏仁粉可止咳、金桔化痰、胖大海潤肺,有助於潤喉溫肺、增加免疫力,還可添加羅漢果增添風味,體質虛寒的民眾需事先諮詢中醫師。
 
2. 枸杞+紅棗+黃耆+西洋蔘:他表示,對抗這波來勢洶洶的疫情,民眾也可將枸杞、去籽紅棗、黃耆搭配西洋蔘放入電鍋燉煮當成茶飲,增強身體的防禦力;洗澡時,以溫水沖洗或熱敷兩側肩胛骨之間的膏肓穴及定喘穴,也有助於促進排痰。此外,慢性鼻咽炎、過敏性鼻炎及氣喘等呼吸道疾病,會造成鼻涕倒流,引起深層濃痰,李博士建議,盥洗時沖洗鼻子可減緩症狀及過敏,注意保暖、減少油炸物及甜食,避免冰品、冷飲,同時多運動及健走,才能保持健康。
 
3. 堅果類預防呼吸道感染:朴子醫院營養師湯悅琦也建議,日常三餐中,紅蘿蔔、南瓜等富含維生素A等紅黃色食物,可強化免疫系統、預防感染;菠菜與深綠色食物富含鐵質及植化素可修補免疫系統,增強免疫細胞防護力;堅果類富含硒元素,也可有效預防呼吸道感染,不妨適量食用。

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2016年3月21日

人參不是人人都能吃 8種體質別吃錯★二胎三胎房貸│借款│借貸│增貸│轉貸

華人健康網記者黃惠姍台北報導【二胎三胎房貸│借款│借貸│增貸│轉貸】人參自古即有「藥王」之稱,居中國四大補品之首。然而,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「吃人參有什麼禁忌?」中醫師表示,人參多是用在氣虛患身上,但過於虛弱也可能出現「虛不受補」的狀況,屬於以下8種體質的患者,不建議食用人參。中醫師林佑彥表示,人參是許多民眾常用來補元氣的藥材,人參雖然貴「藥王」,但並不是人人都適合食用補身。坊間流傳一句話:「人參殺人無罪,大黃救人無功!」即指人參如果用錯地方,或是不適合的人吃了,可能會讓病情更加惡化。
 
補元氣、甩疲勞、抗衰老,人參皂苷好處多。中藥典籍《神農本草經》提到:「參味甘,微寒。主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智。」而現代研究發現,人參皂苷可以舒緩疲勞、恢復元氣、改善學習記憶、抗衰老、改善心肌缺血缺氧、抑制癌細胞有絲分裂、抑制中樞神經、促進肝細胞增殖等效果。但是,這些並不是對所有的人都有效。
 
吃人參沒病強身?氣虛體質才需要。中醫師林佑彥指出,過去不同的研究與臨床驗證,大抵上離不開「補元氣、固脫、生津、益智安神」這些功效。在中醫臨床上,人參多是用在氣虛患身上。這些患者通常會出現慢性疲倦、呼吸短淺、身體無力、工作或運動後乏力、食慾不振、身體沉重等症,還可能會有排便軟散或失禁、體內臟器下墜,而且臉色通常偏白沒有血色、舌頭顏色淡白、舌邊有齒痕等情形,有以上症狀者,才適合使用人參補身。
 
食用人參有禁忌,8種體質不適用,中醫師林佑彥提醒,許多人喜歡服用人參補中益氣。但人參是補虛藥,過去還曾有過過量服用人參而中毒的案例,並不是每個人都可以食用,以下列出不適合食用人參補身的8種體質:
1. 過度虛弱的病患:中醫有一句話:「虛不受補」,雖然人參適合氣虛患食用,但若身體過度虛弱,吃了人參恐怕也無法對身體有助益。
2.月經期間的女性:月經期間不適合食用人參,如需要使用,一定要先諮詢合格且專業的中醫師較佳。
3.感冒、感染者:感冒、感染的患者,若體內仍然有病邪存在,那麼吃人參反而容易補到病邪,讓疾病更加惡化。除非是原本身體就很虛弱,又遭到感染,這時中醫師才會視情況斟酌使用。
4.喜怒無常、血壓偏高者:若是經常容易情緒亢奮、興奮、煩躁、臉紅脖子粗、易大發雷霆、身體烘熱,或是血壓非常高、經常性便祕(大便乾硬),有以上這些情況的民眾,若食用人參,可能會讓原本的症狀惡化。
5.手術前、後病患:即將接受手術,或是手術剛結束一週內的病患,由於傷口還處於感染發炎的高危險期間,較不適合食用人參補身。
6.急性腹瀉患者:若是已經吃不下任何東西,或吃了馬上就拉肚子的患者,就不能單純只使用人參強身。尤其是急性腹瀉,無論是腸胃炎、食物中毒,或是任何突發性腹瀉,都不太適合使用。但是,如果是慢性腹瀉持續兩個月以上、身體虛弱,或是晨起腹瀉但白天夜間沒症狀,就可以依照醫師指示使用人參。
7. 腎功能低下者:腎功能低下者,不一定適合食用人參,建議先諮詢專業醫師。
8.孕婦、哺乳期間媽咪:一般來說,身體健康的產婦並不需要食用人參;而哺育母乳中的媽咪若食用人參,可能會出現退奶的狀況,建議食用前先尋問醫師才安心。
 
醫師小叮嚀:人參若食用不當,可能會出現失眠、腹瀉、陰道出血、乳房疼痛(mastalgia)等副作用。根據衛生福利部中藥與西藥交互作用資訊網,「人參(Ginseng)可能之副作用及交互作用」裡面也記載了許多常見的藥物如降血糖藥、流感疫苗、酒精、Warfarin、雌激素、免疫抑制劑等都有可能會受影響。因此,在食用人參前一定要先詢問醫師。

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2016年3月15日

咖啡促代謝助減重,4點喝對才有效★房屋借款│借貸│貸款│增貸│轉貸

華人健康網文Hsieh‘s營養輯提供【房屋借款│借貸│貸款│增貸│轉貸】美國最新飲食指南首度訂出健康成人咖啡攝取量~喝咖啡,漸成現代人生活確幸,任憑弱水三千,我只取一瓢飲,縱然各色飲料美味當前,有人日必品嚐咖啡香,恣意享受於一時間的馥郁香氛。咖啡對於健康的利弊影響,討論眾多,以下來看看喝咖啡與新陳代謝的關聯,端看您怎麼喝咖啡!
 
咖啡裡的成分複雜,取自不同產地、品種、烘烤程度與烹煮方式,含量與種類隨之變化。咖啡裡包含了生物鹼,像是耳熟能詳的咖啡因、葫蘆巴鹼等,以及各式各樣的多酚類、內酯類、有機酸、萜類、醇類、菸鹼酸、礦物質鉀鎂、脂肪酸、胺基酸、醣類等。綜合目前的科學研究,過量喝咖啡不利於健康,影響荷爾蒙與自律神經的穩定與平衡,可能導致諸如睡眠失調、心律不整、胃痛、鈣質流失、影響礦物質鈣鐵鎂的吸收、讓身體裡的營養素像是一些維生素B群、礦物質鈣鋅等流失。長期過量喝咖啡,一旦不喝時,會有焦躁不安、頭痛、無精打采的情形。
 
再忙,也要喝一杯咖啡!常有人以咖啡來紓解情緒壓力!研究發現喝咖啡可以活絡荷爾蒙與自律神經,短時間能穩定情緒、暫增記憶與專注能力,有人以喝咖啡減緩暫時性的偏頭痛,長期飲用也有研究指出可能對於預防阿茲海默氏症、帕金森斯症、膽結石與脂肪肝、胰島素阻抗、心血管疾病、癌症等有所貢獻。咖啡裡的成分,能幫助促進新陳代謝,調節肝臟的藥物(毒物)代謝狀態,有助排出體內廢物、加速修補細胞損傷、促進體脂肪分解、提高基礎代謝率、增進血液循環等。
 
咖啡也有助於減重!運動之前,喝杯咖啡,可幫助體脂肪代謝!咖啡裡的咖啡因等生物鹼成分,能促進體脂肪細胞釋出游離脂肪酸,運動恰好能增進游離脂肪酸轉變成能量而被消耗掉(然而如果喝了咖啡,但缺乏運動,本來釋出的游離脂肪酸也有可能再形成體脂肪。)另外,咖啡有利尿效果,能改善水腫;亦有其他研究指出,咖啡因有助於抑制食慾、減少食量。
 
有趣的是,咖啡被列為2B類致癌物(對人體致癌的可能性較低,在動物實驗中發現的致癌證據尚不充分,對人體的致癌的證據有限。)、烘烤過程還會有丙烯醯胺產生,然而沖泡出的咖啡液也有研究指出具有抗癌效果,推測可能原因為:黑咖啡當中除了不好的成分之外,尚有多種抗氧化、抗發炎成分、菸鹼酸、礦物質錳鉀鎂…,整體組成下來,反而分散了咖啡不好的影響,依目前科學研究顯示,適量適當喝咖啡,也可以活化生理機能、促進新陳代謝。而咖啡之中傳說的神奇成分—綠原酸,研究發現可以幫助減肥、降低血壓、延緩血糖上升,但隨著烘焙程度提高,含量漸趨減少—中度烘焙以下還可保留該成分存在。
 
咖啡這樣喝比較好:【咖啡因低於300毫克】歐盟食品科學專家委員會建議每日攝取量不超過300毫克,避免咖啡因對於礦物質的吸收有所影響。時常飲用者,可以選擇超臨界二氧化碳流體技術去除咖啡因製程的低咖啡因咖啡,安全且無有機溶劑殘留。
要點1/黑咖啡最好:減少人工奶精、糖、咖啡風味香料等過量攝取,而造成身體健康負面影響。
要點2/避免空腹飲用:可以降低損傷胃黏膜的機率。
要點3/選擇新鮮咖啡豆沖泡:避免赭麴毒素等問題。
要點4/早上喝就好:避免影響睡眠、干擾內分泌平衡。

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2016年3月8日

吃益生菌要選時辰?吃錯時機=浪費★二胎三胎免費估貸│房貸利率比較2016

華人健康網記者羅詩樺台北報導【二胎三胎免費估貸│房貸利率比較2016】益生菌是人體腸道的環保小尖兵,幫助捍衛大小腸姊妹花的健康,最常聽到的益生菌來源就像優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品,它們都是鞏固腸道健康的守衛,但是食材是一回事,怎麼吃又是另外一回事了。美國健康資訊網站「Living Strong」一篇文章告訴你益生菌在哪個Timing吃最好,以及要吃多少才有效!
 
益生菌活著才有效~~根據世界衛生組織(WHO)定義指出,益生菌泛指一定數量且有益宿主健康的活微生物,所以首先要釐清的就是益生菌本人是死是活,進一步說,益生菌要怎麼樣才不會死翹翹?益生菌們要活著抵達腸道,首當其衝的難關就是胃酸擋在前面,胃酸ph值過低,會破壞益生菌的活性,活菌才能在腸道繁殖、代代相傳下去,所以說,服用益生菌的時機也會影響到它的效用喔!
 
多少益生菌才夠用?益生菌需要經歷胃酸的考驗,到了腸道還有通過偏鹼性的膽鹽,有一定比例的益生菌出師未捷身先死,因此,如果要能達到改善腸道環境的功效,每週需要補充至少10億~100億的活菌單位才夠。
 
黃金時機:早上起床&吃飯時。既然胃酸會影響益生菌的活性,當然就要避開胃酸大量分泌的時間點,早上剛起床時,胃酸分泌較不活躍,此時服用益生菌可以順利進駐腸道。如果不是服用額外的益生菌保健品,而是從天然食物中補充,那當然就是跟著用餐時間一起補充就好囉!

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2016年1月11日

雪隧科技執法,塞車雪上加霜,最快春節後啟用★房屋二胎三胎免費估貸│房貸利率比較2016

中國時報蔡偉祺台北報導【房屋二胎三胎免費估貸│房貸利率比較2016】「雪山隧道自動化科技執法系統」歷經2年多建置,預定下周要最後複驗,只要驗收合格即可啟用,未來可取締超速、未保持安全距離、任意變換車道等違規項目。但先前在測試階段,就引起駕駛恐慌,造成隧道大塞車,高公局透露,雪隧每小時車流量因此減少200輛,啟用後罰單大增,恐讓雪隧塞車更雪上加霜。
 
11個監視器盯著你--高公局指出,雪隧科技執法系統由國道高速公路警察局負責建置,去年底已完成初驗,調教和測試都沒有太多問題,複驗階段會再做參數微調,合格後,雙方會開會研議,且事前做好宣導工作,明確告知用路民眾啟用時間,並比照測速照相桿,公布監視器地點。不過,為避免影響春節輸運,執法系統最快也會等春節後才啟用。
 
雪隧內的這套科技執法系統共有16支監視器組成,南北向各8支,位置都在隧道內的避車彎處,加上南北隧道內原本就設有各3支的固定測速桿,等於單向隧道內就有11個可以取締違規的監視器或相機,平均1公里多就有一個,高公局也坦言,如此高的取締密度,確實可能對駕駛人造成心理負擔。
 
高公局表示,雪隧去年原本每小時車流量可達2400輛,但在科技執法系統測試消息曝光後,民眾在隧道內幾乎都減速通行,或是拉大車距,現在隧道每小時車流量就減少至2200輛,也增加塞車機會。高公局也強調,採用科技執法的目的是確保隧道內的行車安全,民眾只要遵守相關規定,一定可以在兼顧安全的情況下,也維持隧道內車流順暢。
 
罰金從3000元起跳--雪隧科技執法系統可以針對超速或低於最低限速,以及任意變換車道、未保持安全車距等項目來做舉發,每項違規罰金起跳就是3000元,加上可取締的監視器多達11個,若多次違規,累積下來的罰單恐怕不是一筆小數目。
 
高公局說,希望用路人在隧道內能維持最高速限行駛,只要保持最高90公里、最低60公里這個區間,就不會開罰,塞車當然也不罰;而變換車道也會檢視前後的連續畫面,如果是因事故或有正當理由,也不會開罰;至於民眾疑慮較大的未保持安全車距,警方已經同意不納入這次科技執法的取締項目,用路人不必太擔心。

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2015年12月23日

補鈣不補鎂 反而會造成腎結石★民間二胎三胎房貸│借款│借貸│增貸│轉貸

華人健康網記者黃惠姍台北報導【民間二胎三胎房貸│借款│借貸│增貸│轉貸】補充鈣質防骨質疏鬆,卻反而造成腎結石,原來身體缺乏缺鎂質惹禍!美國醫學博士指出,鎂在維護骨質上扮演了重要角色,適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者,補充鈣質同時若沒有適量補充鎂質,可能會讓骨質疏鬆惡化,甚至造成腎結石。
 
「骨鬆鈣質補過頭 當心腎結石找上門」鎂在維護骨質上扮演了重要角色,身體只要缺乏鎂質,容易造成骨質疏鬆。成人的鈣質需要量約為每日800至1000毫克,若因為骨鬆而補充過多鈣質,將會嚴重阻礙鎂質吸收,讓骨質疏鬆的症狀更加惡化,甚至罹患腎結石。美國紐約西拉庫斯骨質教育計劃主持人蘇珊布朗博士(Susan Brown)提出警告:「若在鎂缺乏的情況下服用鈣質,會造成鈣質沉澱在軟骨組織中。當鈣質沉澱在關節處就會造成關節炎,沉澱在腎臟則會造成腎結石。」
 
「幫助鈣溶解 補充鎂預防結石上身」此外,鎂的功能之一,就是讓鈣質維持溶解在血液中的狀態,以免形成固態的結晶。鎂是治療腎結石的關鍵,如果體內沒有足夠的鎂幫助鈣溶解,那麼最後就會出現各種鈣化的形式,造成結石,甚至是動脈粥狀硬化。
 
「補鎂顧骨本 鎂質的4大功效」適度補充鎂,除了可以減少結石發生的機率外,身體當中有3種荷爾蒙與體內鈣質的多寡及分布有關,這3種荷爾蒙分別是:降血鈣素、甲狀腺素、維他命D,這些賀爾蒙的增減也和鎂質有關。適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝,在維護骨頭健康中,扮演了以下關鍵角色:
功效1--刺激降血鈣素分泌:降血鈣素這種賀爾蒙,能夠維持骨骼的結構,並且將鈣從血液與軟組織中抽離回到骨骼中,預防關節炎及腎結石。
功效2--抑制副甲狀腺:鎂質可以避免副甲狀腺素荷爾蒙破壞骨骼。
功效3--活化維他命D:鎂質能夠將維他命從儲存形式(骨化二醇),轉變為身體能吸收的活動形式(骨化三醇),才能保護骨骼結構,將改從血液及軟組織中分離出來,運送到骨頭中。這種必要的作用能將降低罹患骨質疏鬆、關節炎、腎結石的風險。
功效4--製造新骨骼成分之一:要製造新骨骼中的一種酵素,要有鎂質才能發揮作用。
 
富含鎂質好食物:杏仁、堅果、葵花子、南瓜子。在理想狀態下,約300毫克的鎂僅足以補足每日的消耗量,但如果有身心問題、面臨輕微或中度壓力、身體受傷、運動排汗量大、情緒不穩等情形,就需要增加攝取量。想透過飲食補充鎂質攝取量,可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外,小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等,也含有豐富的鎂質。

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