首頁 »
2019/02/13

【高雄一對一健身教練】原本不相信減肥不用挨餓,現在我信了!!吃到飽也可以瘦4Kg-2019-2-13





對煮飯與營養學有興趣的她,未來想要成為有營養學知識的網美,不過卻一直苦不知如何抓取食物分量。
在網路上搜尋不少知識的她,最後因為評價所以選擇了SuperFIT,最重要關鍵的是SuperFIT有營養師可以教她如何吃東西、判斷食物營養價值以及抓分量。

  而開始決定減肥,主要是看到其他IG網紅的屁股照很吸引她,因此開始計畫減肥。
  目標非常明確要瘦身的她,在之前也試過其他減肥方式,飲食控制想要瘦下來,網路上的方法她也都是過,包括不吃澱粉、只吃蔬菜....等,但是最後都會餓到心情很差,甚至還瘦不下來。因此當SuperFIT營養師跟她說可以吃很多蛋白質的時候,她覺得很開心,因為這樣根本不會讓自己餓肚子阿!反而還會覺得吃得非常飽。
當然她也會懷疑這樣的飲食到底適不適合她,尤其當她每次和朋友聚餐,吃壽喜燒之類的食物時,朋友總會訝異地看著她,然後再問她「阿你不是在減肥?這些能吃嗎?會不會太多了呀?…等的問號。
Superfit的成效就在於營養師所教她是用簡易的方式計算她所能攝取的分量,讓她在減肥過程中是有飽足感也是對身體不會有太大的負擔。其實減肥根本不用很辛苦,也不需要因為不能吃這個、不能吃那個而來改變了她的習慣;更不用因為減肥而犧牲與朋友、家人的聚餐。
    當她學會飲食計算與分辨能吃的食物後,在外頭所吃東西都能以她的身體所需的熱量規畫該吃甚麼東西,以手掌的方式去計算足夠的分量。就連是吃壽喜燒、燒烤、火鍋、熱炒或者其他美食能夠好好享受,想吃什麼就吃什麼,讓她有正確的飲食觀念。
  
  除了煮飯與營養學有興趣的她,原本不喜歡運動的她在SuperFIT運動後獲得最大的改變,就是養成了一週運動至少兩次的習慣。
在教學過程中,教練發現育甄的生活習慣導致有肩膀的問題,所以做了些微的姿勢調整,針對骨盆以及肩膀,也讓育甄能注意到正確的姿勢而改善駝背的狀況。也因為改變了改變姿勢,而修正了出力位子,連腰痛的問題也一併改善了。
在superfit的這段時間裡,營養師交會了如何計算自己該吃多少東西,也透過教練學習到正確的姿勢及出力方法,最終打造了一個全新的育甄。





更多資訊,都在:
官方網站: http://superfit.com.tw/
Line@諮詢: https://pse.is/BX5K7
Youtube: https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2
Instagram: https://www.instagram.com/superfit_tw/

延伸閱讀:

:因為評價讓我相信SuperFIT

SuperFITSuperFIT減重/減肥減重/減肥


【SuperFIT 成效】原本不相信減肥不用挨餓,現在我信了!!吃到飽也可以瘦4Kg-2019-2-12←上一篇 │首頁│ 下一篇→【一對一私人教練評價】算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅-2019-2-14