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2018/01/08

喝羊奶好處多多,四大營養補充羊奶好處大公開

營養補充      圖片來源:https://goo.gl/CtGzoB

許多人可能對於羊隻散發出來的羊騷味感到害怕,但其實你知道嗎? 喝羊奶作為營養補充的方法其實有很多好處喔! 以下小編為您整理關於喝羊奶營養補充的好處大公開!!!

 

 


營養補充羊奶好處好吸收脂肪少比較不容易發胖

營養補充  圖片來源https://goo.gl/VpDCyy

 

羊奶的分子組成很小,只有牛奶的三分之一對人體來說,相較於牛奶的分子更好吸收,脂肪是最難被消化吸收的營養素,容易在體內堆積,造成肥胖,而脂肪球愈小,就愈讓脂肪酵素作用,讓人體比較容易消化羊奶,不易造成指房堆積還有利於營養補充的效率。

 

◆營養補充羊奶好處  二 營養補充對牛奶過敏,體質較虛者◆

營養補充  圖片來源:https://goo.gl/ZZz2nx

患有乳糖不耐症的民眾,建議參考飲用羊奶進行營養補充,牛奶和羊奶兩者的酪蛋白結構是截然不同的。羊奶當中的酪蛋白,是容易被酵母分解的。因此,對牛奶過敏和或是體質較需的人,營養補充是完全可以接受羊奶的。

◆營養補充羊奶好處 三 豐富的營養及維生素補充◆

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羊奶的營養價值很高,而且營養含量豐富,中醫裡本草綱目即有明白的記載,羊奶性溫,是溫和的營養補品,西醫當中,羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、B2、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等營養素,與礦物質可以提供給人提所需。

 

◆營養補充羊奶好處 四 睡前安神之營養補充◆

營養補充  圖片來源:https://goo.gl/QKPZxh

對於長期需要動腦工作或上學的民眾,可以在睡前半小時飲用一杯羊奶,羊奶分子小很容易消化,晚間飲用幫助維持消化機能

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